Сіз жағдай нашарлай алмайды деп ойлаған кезде, сіз қазір досыңыздың ересектерге арналған жөргектерді киюінің белгілерін мойындадыңыз! Бірақ сіз оларды қалай жеңе аласыз? (Сонда да олар сенің досың.) Сіз оларға нәресте сияқты қарайсыз ба? Сіз оларға ересек адам сияқты қарайсыз ба? Жақсы, төменде білу үшін оқыңыз.
Қадамдар
1-қадам. Сіздің досыңыздың жаялық кигенін түсіндіруге әкелетін өмірдегі белгілерді анықтаңыз
Бұл олардың жалғыз иісінен, шуылдан, немесе олардың жөргектері сәл салбырап тұрғандықтан немесе шалбарының пішіні мен көлемінен көрінеді. Мүмкін сіздің досыңыз жаялық сөмкесін қайда жүрсе де алып жүруі мүмкін, бірақ олардың артынан нәрестелері жоқ.
Қадам 2. Қолдаушы дос болыңыз
Сіздің бірінші ойыңыз досыңызды емдеуге деген ұмтылыс болуы мүмкін, ол үшін интернеттен іздеу керек. Мұны істеудің орнына сіздің мотивацияңыз туралы ойланыңыз.
- Сіз памперстер сізді жалықтырады деп ойлайсыз ба, әлде көмектескіңіз келеді ме? Сіздің досыңыз себеппен жаялық киген болуы мүмкін. Дәрігерлер мен сарапшылар қазірдің өзінде барын салған деп ойлаған жөн. Егер сіздің досыңыз бірнеше жылдар бойы жаялық киген болса, онда сіздің досыңыз жөргектерді киюге дағдыланған және өздерін қайтадан күнделікті рәсімнің бөлігі ретінде жөргектерді киюге мұқтаж адам ретінде қабылдаған.
- Сізбен құпияны бөлісу - бұл үлкен қадам және Интернеттен табылған емді ұсынуға мүмкіндік бермейді. Сіздің досыңыз оны сынап көрді және көмектесе алмайтын мамандардан кеңес алды.
- Диеталар мен басқа да жеңіл емдер, мүмкін, жұмыс істемейді және жеңілдетуден гөрі стрессті тудырады. Егер сіздің досыңыздың өмірі сізге ыңғайлы болса, сіз дос ретінде қолдау көрсетуге дайынсыз, оны емдеуші дәрігерге қалдырыңыз.
4 -тің 1 -бөлігі: Алғашқы әңгіме
Қадам 1. Өзіңізге бірнеше сұрақ қойыңыз, сіз досыңызды жақын дос деп санайсыз ба, жоқ па?
Бұл сұрақтардың жауабы сіздің досыңызға қаншалықты шынайы қамқорлық көрсететіндігіңізде сізді таң қалдыруы мүмкін.
- Бұл адаммен өзіңіздің ішкі киіміңіз туралы сөйлесуге қарсы болмайсыз ба? Олай болмаған жағдайда, досыңыздың бұл әңгімені бастауын күтіп жүргеніңіз жөн болар.
-
Зәр, памперс туралы үнемі айту немесе дымқыл шалбарға, ұстамауға, суға қатысты әндерді қою немесе достарыңыздың қоңырау үнін айту - бұл әңгімені бастаудың жақсы әдісі емес.
Егер ол сөйлесуді бастамағысы келмесе құрметтеңіз.
Қадам 2. Алғашқы әңгімені дайындаңыз
- Әңгіменің мақсаты қандай? Бұл адамға жөргектерді қолдануды қысқарту немесе жөргектерінен толық бас тарту керек пе? Немесе жөргектерді қолданумен айналысатын басқа мақсат бар ма?
- Сіз қолдау көрсеткіңіз келе ме, ал егер қанша болса? Сіз қаншалықты қолдау көрсете алатындығыңызды шынымен ойлаңыз, себебі жөргектерді киетіндер мен оларды өңдейтіндер достарынан көп психологиялық және физикалық көмек алады, және оларға жөргектерін ауыстыруға көмектесуден бастап, басқаларға әсер еткісі келмейтін өтіріктерін жасыруға дейін кез келген жерде болуы мүмкін. егер оны одан әрі тарататын адамдарға тарататын болса, киімді айқын психологиялық зақымданудан қорғау.
- Жеке әңгімеге мән беру үшін телефонды өшіріңіз.
Қадам 3. Сөйлесуді басқа адамдарсыз жеке жағдайда болуды жоспарлаңыз
Сіздің досыңызға қайғылы оқиғаны айтуға, жылауға және сізге кедергі жасамай немесе басқа кездесулерсіз сенуге мүмкіндік беріңіз. Сіздің досыңыз бұған дейін де сөйлескен болуы мүмкін және жөргектерді киюге сенімді болар еді, бірақ олар бұл әңгімені жақын туыстардан тыс жерде бірінші рет өткізуі мүмкін.
- Бұл нұсқаулықтың қалған бөлігін оқыңыз. Сіз көрсеткіңіз келетін көмектің жақындығын қарастырыңыз, онда сіздің шектеулеріңіз бар, сонымен қатар оны қалай шешуге күмәнданатын жағдайлар туындайды.
- Олармен және олармен достығыңызды білдіріңіз. Досыңызға белгілі бір себептерге байланысты оның сізге ұнайтынын және жөргектерді кию сіздің қарым -қатынасқа деген көзқарасыңызды өзгертпейтінін айтыңыз.
- Қай сөзді қолданғысы келетінін сұраңыз. Кейбіреулер бұл сіңіргіш шалбарды жөргектер деп атағанды жөн көреді, ал басқалары бұл сөздердің мағынасын ұнатпайды және жастықшаларды, іш киімдерді немесе сіңіргіш іш киімді ұнатады … кейде, алайда, пайдаланушы бұл терминдердің ешқайсысын қолдануды ұнатпауы мүмкін және басқа бөлікті алғысы келеді. киім атауын оған жатқызу. Сізге және сіздің досыңыздың пікіріне сәйкес келетін сөзді табыңыз.
- Олардың жөргектерін киіп көріңіз, егер сіз оны киіп жүрсеңіз, оны сенімді түрде шешуге болады деп ойласаңыз, досыңыз оны киген кезде қалай сезінетінін көріңіз. Егер сіз қызығушылық танытатын адам болсаңыз, сіз өзіңіздің досыңыздан жөргекті өзіңіз сынап көруге рұқсат сұрай аласыз, бұл сіздің досыңызға жөргекті кию қабілеті туралы өз тәжірибесі мен кеңестерін көрсетуге мүмкіндік беретін әңгіме ашуға мүмкіндік береді. және әлемдегі қалған адамдармен тең дәрежеде. Жаялықты қалай кию керектігін білу үшін нұсқаулықты қолданыңыз.
4 -тің 2 -бөлігі: Көпшілік алдында
Қадам 1. Оларға тіпті жөргекті мүлде кию керек пе, әлде жөргекті кию басқа жағдайдың ыңғайсыздығына жауап береді ме, соны қарастырыңыз
Простата проблемалары немесе стрессті ұстамау сияқты басқа да медициналық мәселелерге байланысты олардың жөргектерінің қолданылмайтынына көз жеткізіңіз. Отбасыларын олармен сөйлесуге шақырыңыз және олардың отбасы емделетін және емделмейтін басқа түбегейлі себептерді қамтамасыз ету үшін олардың жөргектері не үшін қажет болуы мүмкін екенін бағалай алатын дәрігерге жеткізсін, бірақ емделмесе, бұл проблемаға айналуы мүмкін. уақыт.
Қадам 2. Жаялықты көпшілік алдында киюге ұялмайтынына көз жеткізіңіз
Көптеген киімдер памперстерінің көпшіліктің назарына түсетініне ұялуы мүмкін және егер оған байыпты қаралмаса, мәселе шешілмей қалуы мүмкін. Олар өмірде төтенше жағдайларды қоғамдық орындарда киіп жүргенде, басқалардың оларға көзқарасынан қорғай отырып, оларды қолдануға қатысты басқа да мәселелерді шешуге көмектесетініне сенетініне көз жеткізіңіз.
3 -қадам. Егер олар дәрігерден өзгеше жауап ала алмаса немесе басқа нәрсе жөргекті негізгі ететін басқа жағдайға айналса, олар үшін немесе олардың жағдайы үшін тым өкінбеуге тырысыңыз. басқа мәселелердің себебі
4 -қадам. Егер сіз олардың жөргегі көрсетіліп жатқанын байқасаңыз, оларға көмек күтіңіз
Ішкі киім сияқты, жөргектер бір нәрсені алу үшін иілгеннен кейін немесе адам жай ғана созылып жатқанда, төменгі арқада пайда болады. Бұл көйлектердің жоғары қарай жылжып кетуіне және жөргегін ашуға мүмкіндік беретін, белі жоғары пластик тәрізді артқы панелі бар памперстермен жақсарады. Сіздің досыңыз жөргектің көрсетілуін білмеуі мүмкін, және кір жууға арналған нұсқаулықта көрсетілгендей, бұл сіздің досыңызға айту әдепті болып саналады, сондықтан гардеробтың ақаулығын реттеуге болады.
- Бұл сіздің досыңызға қатысты болған кезде білдіретін код сөзін қолданыңыз. Егер сіз «сіздің жөргегіңіз көрсетілмейді» деп дауыстап айтпасаңыз, сіздің досыңыз оны бағалай алады, бірақ сіз олардың денсаулығына зиян тигізбейтін шұлық, шалбар немесе басқа терминмен келісетін басқа сөзбен келісе аласыз..
- Памперстерді ішке кіргізуге болады. Памперстердің жоғарғы жиегі пластиктен жасалған, олар жатқанда зәрмен бітелуге көмектеседі. Жөргектің астына және ішіне кіргізгеннен кейін, ол аз байқалуы мүмкін, бірақ бұл пластикпен терінің жанасуын тудыруы мүмкін, бұл оның иесіне қышу мен терінің тітіркенуіне әкелуі мүмкін. Жөргектің биіктігін төмендету үшін, үстіңгі бөлікті сыртқа қарай бүктеген дұрыс, сондықтан киімнің басқа киімі жөргекті денесінде жақсы жерде ұстауға мүмкіндік береді.
Қадам 5. Айналаңызда болыңыз және досыңызға жөргегін сөмкесін алып жүруге көмектесуге дайын болыңыз
Досыңыздың жөргегінің сөмкесін алып жүруді ұсыныңыз. Сіздің досыңыз кейде мұны жасай алатынын айтса да, дайын болу және қамқорлық таныту сіздің достығыңыздың дамуы үшін көп нәрсені білдіруі мүмкін. Қосалқы жөргектері бар сөмкені және жөргекті қолданумен және дымқыл майлықтар мен майларды алып жүрумен бірге жеткізілетін заттар үнемі алып жүруді мазалайды. Сөмкесін алып жүру памперстерді алып жүрудің физикалық ғана емес, психологиялық ауыртпалығын да жеңілдетеді. Сіздің досыңыз жоқ деп айта алады, бірақ бұл кем дегенде қабылдауға және көмектесуге дайын екендігіңізді көрсететін жағымды қимыл.
Қадам 6. Досыңызға жөргегіне өзгеріс қажет екенін жеткізіңіз
Памперстердің кейбір түрлерінің сіңірілу жылдамдығы мен уақыты өзгеретініне қарамастан, ылғалдылық пен кірдің немесе ылғалдылықтың немесе жай ғана лас болудың айырмашылығы бар және оларды өзгерту қажет. Кейбір ересектерге арналған жөргектерді бірнеше сағат бойы ыңғайлы киюге болады, оның ішінде жіңішке жамылғылар үшін бір сағаттан үш сағатқа дейін, ең жастықтары оннан он төрт сағатқа дейін. Өзгерту ұсынылады:
- Памперс қатты суланған кезде ағып кетуі мүмкін
- Апатты апаттардан кейін
- Жөргектің иісі шыққан кезде. Бұл иісті жақындағылар ұнатпайды. (Су өткізбейтін пластикалық шалбар иісті шектей алады.)
- Дәретханаға кіруге болмайтын ұзақ сапарды бастамас бұрын
- Велосипедпен жүрмес бұрын, сіздің досыңыз суланған кезде байқамауы мүмкін. Жолда жаялықтардың проблемаларын білетін досыңыз болуы - сапар кезінде үлкен жайлылық. Сіз сондай -ақ досыңыз білмейтін немесе жөргектерін киіп жүргенде уақыт өткен сайын үйреніп кеткен ұсақ өзгерістерді қабылдауға болады. Памперсті малынған кезде аздап ашулану сирек емес, себебі ылғалдылық бейсаналық түрде сезіледі және тітіркендіреді, бірақ сіздің досыңыз жаялықтың дымқыл екенін сезбеуі мүмкін, себебі олар велосипедпен жүріп келе жатқан жолға шоғырланған.
Қадам 7. Досыңызды жұбатуға көмектесу үшін бар екеніңізге сенімді болыңыз, әсіресе олар сіздің көмегіңізді қаламайтынын айтқан кезде
Алайда, егер олар қаласа, олармен үнемі жауап алудан бас тартыңыз. Досыңызбен жаялықты сулап, өзгеріс қажет болған кезде оған қарсы тұру қорқынышты, күшсіз және ұятты сезінуі мүмкін. Сіз өзіңіздің жөргегіңізді өзіңізге ауыстыру қажеттілігі туралы түсініктеме беруіңіз дұрыс екенін және сіз ешкімге ештеңе айтпайтындығыңызды білу үшін досыңызбен келісімге отыруыңыз керек ('' 'бөлмеде не болып жатқанын), бөлмеде қалады ''))
Код сөзінің болуы жағдайды жеңілдетуі мүмкін. «Мен сіздің шұлықтарыңыздың иісін сеземін» дымқыл жөргектер туралы айтудан немесе досыңыздан олардың жөргегін ауыстыру қажет пе деп сұрағаннан гөрі, назар аударатыны шамалы. Сонымен қатар, сіз досыңызға басқа біреудің назарын аудармай, олардың жөргегінің иісін сезуге болатынын айту үшін олардың денесін қағу немесе түрту сияқты вербальды емес нұсқаулармен келісуге болады
Қадам 8. Дәретханаға бірге барыңыз
Кейде жөргектерді киетіндер дәретханаға уақытында жете алмайтын сияқты сезінеді, сондықтан олар жөргектерін киеді. Егер сіз оларға уақытында «жасай алатынын» көрсете алсаңыз, сіз досыңызды дәретханаға жібере аласыз, тіпті жөргекті мүлде қолданудан сақтай аласыз.
Қадам 9. Дүкенге немесе жөргегін киюге және жаялықтарды саған және олардың отбасына көрсетуден басқа нәрсеге көңіл бөл
Егер сіздің досыңыз сізді киім сатып алуға шақырса, олар сіздің жөргегіңіз көрсетілсе немесе киім жөргекті белсенді түрде жасырса және ол көрінетін болса, сіздің пікіріңізді қалайды. Дүкенде жеке сақтау үшін сіз кодты сөздерді қолдана аласыз. Дегенмен, сатып алудан бұрын, сіз әлі сатып алмаған басқа киімдердің дымқыл болмауын қадағалап, олардың жөргегінің дымқыл болуын тексеріңіз, сондықтан сіз оларды сатып алуға мәжбүр боласыз
Қадам 10. Пластикалық шалбар сатып алыңыз, егер олар қандай да бір себептермен сатып алғысы келсе немесе қажет болса
Егер сіз досыңызбен етеккір жастықшалары немесе тампондар туралы сөйлесуге және сатып алуға ыңғайлы болсаңыз, пластикалық шалбарды бірге сатып алу туралы да айтуға болады. Әйтпесе, бұл әңгімені бастау сіздің досыңызға байланысты. Пластикалық немесе резеңке шалбар иісті, дыбысты, ағып кету қаупін азайтады және жөргекті денеге тығыз ұстайды, ол көрінбейді. Бұл, керісінше, қарапайым іш киімді сатып алудан гөрі, олар үшін өте жақын нәрсе. Бұл сіз және сіздің досыңыздың ең жақын құрдастары ғана көретін киім, бірақ бұл романтикалық серіктестер немесе юбкаға қарайтын адамдар көретін киім, сондықтан сәннің маңызды аксессуары болып табылады. Егер пластикалық шалбар киілген болса, онда бұл шалбардың аяқтары жиналғанда немесе созылғанда төменгі артқы жағында пайда болады.
11 -қадам. Жүзуді, күн шомылуды, жаттығу залына, саунаға, спаға баруды, массаж алуды немесе қоғамдық душ қабылдауды бірге қарастырыңыз
-
Жалаңаш жалаңаштау күтілетін және қабылданатын барлық орындар ма, бұл сіздің досыңызға жөргектерді көрсетуге аса мұқият болуға мәжбүр етеді. Бұл әрекеттерді жоспарламас бұрын немесе төлемес бұрын досыңызбен бұл туралы сөйлесіңіз. Досыңызға әрекетті ұсыныңыз және жауабын тыңдаңыз.
Мүмкін, сіздің досыңыз дәретханаға жаттығудан бұрын, жаттығу кезінде және одан кейін жиі келуі мүмкін, және жіңішке жаялықты киюге болмайды. Бұл сіздің досыңызға стрессті күшейтеді, себебі ол жақын орналасқан дәретхананың орналасуы туралы білуі керек, мүмкін кезек күтіп, апатқа жол бермеу үшін кенеттен кетіп қалуы керек. Велосипед тебу әдетте жартылай ашық жалаңаштануды қамтымайды, бірақ ол жөргекке үлкен қысым жасауды, сондай-ақ жаялықты жаяу жүргенде пайда болатын шыныаяқ пішінінен бүктеуді қамтиды. Сонымен қатар, велосипед жөргектерді байқамау үшін жақсы әйелдер киімін киюді қиындатады.
Егер сіздің досыңыз нәжісті ұстай алмайтын болса, онда сіз бассейнге барсаңыз, ол арнайы жаялық киюге мәжбүр болады, және бұл киім өте айқын болғандықтан, сіздің досыңыз кигенін көпшілік алдында көрсетуге келісуге мәжбүр болады. жаялық. Жағажайда жүзуге арналған жөргектерді де қолдану керек.
Қадам 12. Жөргектің жарнамасы, дәретханаға бару немесе сіздің досыңызда зәр шығару ыңғайсыздық тудыратын белгілер туралы сөйлесуді шектеңіз, себебі бұл әңгімелер олардың жөргектерін көбірек кигізгісі келеді
Эстрада мен рок музыкасындағы басқа сілтемелерде айтылғанымен, ұстамау жиі кездеседі және жөргекті киюге тыйым салынады, бірақ бұл сіздің досыңыз оны көпшілікке белгілі болуға дайын дегенді білдірмейді. Бір топ достар арасындағы әңгіме бұл тақырыпты ақылға сыймайтын нәрсеге айналдыруы мүмкін және оны қолданушының психологиялық ауыртпалығын тудыруы мүмкін және жөргектерді бастапқыда жоспарланғаннан да ұзақ немесе одан да ұзағырақ киюін қалайды. Сіздің досыңызға байланысты, олар тақырыптан ұялуы мүмкін, және сіз олардың досы ретінде әңгімені басқа тақырыпқа бұруға болады.
4 бөлімнің 3 бөлігі: Үйде болғанда
Қадам 1. Иесіне ыңғайлы болу үшін
Ыңғайлы нәрсеге жүгіну әдетте үйге қайтқанда немесе досы басқалар туралы айтпайтынына сенімді болатын жерде болған кезде жиі кездеседі, себебі ол жиі қонаққа келеді. Егер сіз олардың жөргектер киетінін білсеңіз, бұл сізге ыңғайлы болған кезде қалыңырақ жөргектерді киюді сұрауға әкелуі мүмкін, себебі ол демалыс кезінде немесе бір жерде отыру немесе қозғалысты шектеу кезінде ағып кетуден жақсы қорғайды.
-
Тағы бір мәселе - терінің пластикпен байланысы. Пластикалық шалбар көпшілікке қолайлы болғанымен, олар ыстық және тығыз серпімді белдеулер теріні тітіркендіреді. Досыңызбен үйде көп уақыт өткізгенде, ол иісті, шу мен ағу қаупін арттыратын пластикалық шалбар киюді қаламайды, мұнда ағып кету қаупі қалың жөргекті кию арқылы азаяды.
Жөргекті киіңіз 13 -қадам Қадам 2. Жаз мезгілінде жөргектерді кигенде кейбір айырмашылықтарды дайындаңыз
Жаз мезгілінде жылу қиынға соғады, себебі жөргектер денеге қосымша оқшаулау қызметін атқарады. Жұқа шорты немесе юбка киюге болатын жерде, сіздің досыңызға жаялық қажет. Жаз мезгілінде сіз мүмкіндігінше аз киім кигіңіз келсе, сіздің досыңыз жаялықтан басқа ештеңе киюді сұрауы мүмкін. Егер сіздің досыңыз бұны сұраса, оны орындауға рұқсат етіңіз - және бұл оның жөргектерді киюге ұялмайтынын жақсы белгі ретінде қабылдайды (Көптеген балалар жаздың ыстық күндерінде тек жөргекте болады!). Егер сіз екеуіңіз де кездейсоқ апат болуы мүмкін екеніне қарсы болмасаңыз, досыңыз жөргекті мүлде киюден аулақ болады. Сіздің досыңыз тек пластикалық жабық орындықтары бар орындықтарда отыратынына көз жеткізіңіз және жөргекті қолданбаған кезде пайда болған дақтарды кетіруге дайын болыңыз. Бұл қадамдарды білу үшін несеп иістері мен дақтарды қалай біржола жоюды қолданыңыз.
Жөргекті киіңіз 2 -қадам 3 -қадам. Егер сіздің досыңыз қандай да бір себептермен бір реттік киімді таңдаса, матадан жасалған жөргектер сияқты қолдануға болатын балама нұсқаларды табыңыз
Бір реттік жөргектер ең ыңғайлы болғанымен (жұқа, ауыстыруға оңай, үйге кірді кірмен кіргізуге болмайды) - бұл үйдің жеке өмірінде. Шүберек жөргектер несепті басқа жолмен сіңіреді, бұл терінің басқаша дем алуына мүмкіндік береді, бірақ сонымен қатар киімді көбірек ылғалдандыруы мүмкін, сонымен қатар сіңіп кетуі мүмкін, әсіресе ағып кету ықтималдығын төмендететін бүйірде отыру мен жатқанда. қауіпсіздіктің. (Мата жөргектерді өңдеу қиынға соғады және пластикалық шалбар несеппен тікелей байланыста болғандықтан, оларды қағаз сүлгімен құрғатқаннан кейін қайта қолдану керек немесе жаңа жұппен ауыстырғаннан кейін қолмен жуу қажет.
Жаңа туған нәрестеге арналған жөргекке арналған сөмке салыңыз 17 Қадам 4. Досыңызға жаялықтар мен керек -жарақтарды сақтауға көмектесіңіз, себебі олар сізге қонаққа келгенде
Памперстер, майлар, дымқыл майлықтар, пластикалық шалбарлар көп уақытты алады, әсіресе ұзақ уақыт болу үшін жаялықты үштен беске дейін ауыстыру қажет болуы мүмкін. Егер сіздің досыңыз көп қонаққа келсе, олар сіздің жаялықтарыңызды сақтап қалса ыңғайлы болар еді, сондықтан олар сізге келген сайын үлкен жөргекті алып жүрмеуі керек. Памперстің таусылуы - бұл сіздің досыңызға жөргекке қажетті мөлшерден көп жөргекті әкелуге әкелетін психологиялық ауыртпалық. Сіздің үйіңізде сізде тек екеуіңіз ғана қол жеткізе алатын запаста болсаңыз, екеуіңіз де олар ұзақ тұра алатындығыңызды білесіз және сіздің досыңыз кенеттен кетуге мәжбүр болмай, жоспарланбаған оқиғалар болуы мүмкін, себебі жөргекті ауыстыру қажет және жол жүруге тура келеді. малынған жөргектегі үйде ағып кету қаупі бар, себебі қажет болған кезде таза жөргектер болмаған.
4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: ұйықтау
Эксцентрик болыңыз 9 -қадам Қадам 1. Памперсті киюі керек досыңызбен ұйқының алдын алуды алдын ала жоспарлаңыз
Егер бірнеше адам қатысатын болса, досыңызбен жөргекті үнемі киюді ұнататыны туралы немесе ұйықтайтын түні туралы сөйлесіңіз және егер олар қонаққа шақырылғандардың өз мәселесі туралы білгісі келсе. Қатысушылардың тізімін дайындаңыз және досыңызға RSVPed кім бар екенін және олардың кім келетінін білетініне көз жеткізіңіз. келе жатыр
Жасөспірім жүктілікпен күрес 12 -қадам 2 -қадам. Жөргектің жатқанда өзгеруі олардың жөргектерді киетінін олар туралы көбірек білетін досынан гөрі көп адамдарға көрсетуі мүмкін екеніне көз жеткізіңіз
Памперстерді жатқанда басқаша киеді. Ұйықтап жатқанда және ұйықтап жатқанда, артқа бұрылу үшін аяқтың тығыз орналасуы қажет. Киім киген адам жалғыз жүрсе, жаялық денеге зәрді ұстап тұру үшін табиғи шыныаяқ қалыптастырады, ал аяқтарына еркін қозғалу үшін қажетті бөлмені береді. Ұйықтау кезінде түнгі жаялықты ауыстыру кезінде жату сіздің досыңызға жаялықты қаттырақ киюге мүмкіндік береді, себебі олардың жамбас бұлшықеттері бүгілмеген. Бұл сіздің досыңыз түнгі жаялықты ауыстырып жатқанда, сіздің төсегіңізді алуға және өздеріне орын алғысы келетін жағдайды тудырады. Сіз бұл мәселені ұйқыға жатар алдында олармен жеке сөйлесу үшін көтергіңіз келуі мүмкін және сіздің досыңызға ұйықтау кезінде төсегіңізді жөргегіңізді ауыстыру үшін қолдана алатынын немесе пайдалана алмайтынын хабарлаңыз
Бақылаушы анамен қарым -қатынас 1 -қадам Қадам 3. Памперс киген досыңыздың ояну кестесін қарастырыңыз
Қуық толған кезде сіз дәретханаға баруыңыз мүмкін, бірақ сіздің досыңыз жөргегін кигенде өздерін басқаша сезінуі мүмкін және олар «бару» қажеттілігін сезінеді. (Құрдастарының қысымына байланысты олар жаялыққа тезірек шықпауды шешуі мүмкін.) Жөргектері төсекте де, кез келген аумақта да ағып кеткенін, сондай -ақ олардың сасық иісін көрсеткенде кейбір ыңғайсыз сәттер туындауы мүмкін. жөргектегі зәр және жөргегін киіп, жөргектің қолданылу мүмкіндігін көрсете отырып, төсектен тұру қажеттілігі.
Сіз төсекке дымқыл екеніңізді білсеңіз, ұйықтайтын қонақты ұйымдастырыңыз 10 -қадам 4 -қадам. Олар ұйықтайтын түнде ағып кету проблемасынсыз ұйықтай алатынына сенімді болу үшін не істеу керектігін қарастырыңыз
Досыңызды жұбатыңыз және үлкенірек жөргектерді, пластикалық немесе резеңке шалбарды пайдалану туралы сөйлесіңіз. Тағы бір мүмкіндік - төсекті келесі жолы қорғау үшін бір реттік төсеніштерді немесе пластикалық/резеңке төсек алу. Дақтарды кетіруді зәрдегі иістер мен дақтарды қалай кетіруге болатыны туралы кеңес алу арқылы жасауға болады.
Жөргекті киіңіз 12 -қадам Қадам 5. Ұйықтау түнінен кейін таңғы ас рәсімінің кейбір балама нұсқаларын қарастырыңыз
Таңғы ас кезінде сұйықтық көп мөлшерде жұмсалады, ал орнынан тұрудың гравитациялық күші зәр шығару қажеттілігін арттырады. Нәтижесінде ұйықтағаннан кейін бірінші сағат ішінде зәр көп болады. Түнгі жаялықты таңғы ас кезінде ұстау, содан кейін ауыстыру, күннің қалған уақытында жақсы таза жөргекті алу мүмкіндігі. Балама - оянғаннан кейін және душ қабылдағаннан кейін бірден өзгеруі мүмкін, бірақ содан кейін жөргек ылғалды болады, бірақ таңғы ас кезінде сіңдірілмейді, күнді бастап және үйден дымқыл жаялықпен шығады. Нәжісті ұстамау ауруымен ауыратын көптеген адамдар, сондай -ақ, «үлкен» апат болғанша, ұйқыдан тұруға рұқсат бергеннен кейін бірінші сағат ішінде ластанған апатқа ұшырайды.
Мықты бол 17 -қадам Қадам 6. Памперс киген досыңыз үшін ұйықтағаннан кейін душ қабылдауға болатынын шешіңіз
Жеке гигиена маңызды, әсіресе егер сіздің досыңыз бірнеше сағат ұйықтап, дымқыл жаялық киіп таңғы ас ішсе. Досыңызға душта қосымша уақыт өткізуге жетелеу. Таңертең тазарып, күнді құрғақ жөргектен бастау керемет, физикалық тазарту ғана емес, рухани тазалық пен болашаққа жағымды иіс сезу. Бұл қосымша уақытты келесі таңға жоспарлау кезінде ескеру қажет, ал энергия төлемі мен қоршаған ортаны үнемдеу туралы айтатын уақыт емес.
Кеңестер
- Кешке немесе қоғамдық орынға барар алдында шай, кофеинді сусындар, алкоголь немесе басқа диуретикалық сұйықтықтарды бермеуді қарастырыңыз. Бұл сіздің досыңызға памперстерді айтпау немесе айтпаудың әлеуметтік қысымын тудырады. Егер сіздің досыңыз кола, кофе немесе сыра сұраса, олар жеткілікті мөлшерде жөргекті киеді немесе осы запаста қол жетімді болады деп ойлайды.
- Бұл нұсқаулықтың негізгі мақсаты - 13 жастан асқан, өзін -өзі ұстай алатын және бір реттік жаялықтарды киетін белсенді еңбекке қабілетті адам.
Ескертулер
- Досының артына шымшу мәдени түрде қолайлы болса да, көптеген мәдениеттерде сіздің досыңыз жөргекке немесе жөргектің ылғалдылығын тексеру үшін назар аударуды ұнатпауы мүмкін.
- Досыңнан жөргегін ауыстыра аласың ба деп сұрама. Ниет мейірімділік болуы мүмкін, бірақ бұл біреуден іш киімін шешуге рұқсат сұрау сияқты. Егер сіз достарыңыздан көп болсаңыз, душ қабылдаған кезде немесе бір -біріңізбен жақын қарым -қатынаста болсаңыз, бұл орынды сұрақ болуы мүмкін.
