Аяқ киімнің керемет жұбы сізді күш пен тартымдылыққа жеткізе алады. Дұрыс жұпты киіңіз, олар орташа киімді жоғары сән ансамбліне жаңарта алады. Пятки жиі кию ұзақ уақыт бойы арқаға зиян келтіруі мүмкін, бірақ кейде оларды кию үлкен проблемалар туғызбауы керек. Жаяу жүрудің дұрыс әдістерін үйреніңіз, өкшеге байланысты ауруды болдырмау үшін шаралар қолданыңыз және аяқтарыңызды кәсіби түрде өлшеңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: өкшемен жүру
Қадам 1. Аяқтан аяққа дейін жүріңіз
Егер сіз өкшені жаңадан білетін болсаңыз, сіздің табиғи бейімділігіңіз аяғыңызбен аяғыңызға дейін жүру болуы мүмкін - бұл азғыруға қарсы тұрыңыз! Аяқтың ұшымен жүру тұрақтылықты төмендетеді және табиғи емес көрінеді. Алдымен өкшеңізді төмен қойыңыз, содан кейін саусағыңызбен бір сұйық қозғалыста айналдырыңыз.
- Пәтер кигенде аяғыңызды төмен түсірмеңіз. Бұл тартымды көрінеді және сезіледі.
- Егер сіз өте биік стилето киіп жүрсеңіз, өкшенің сыртқы шекарасына қоныңыз, содан кейін саусағыңызбен айналдырыңыз. Егер сіз тікелей өкшеге түссеңіз, биік өкшелер сынуы мүмкін.
Қадам 2. Кішкене қадамдар жасаңыз
Пятки дизайны сіздің қадамыңызды әдеттегіден қысқа болуға мәжбүр етеді. Бұған қарсы тұру үшін, өтеу үшін кішігірім қадамдар жасай отырып, өзіңізді тік ұстаңыз. Қаншалықты кіші - сіздің өкшеңіздің биіктігіне және аяқтарыңыздың ұзындығына байланысты, сондықтан сіз көпшілік алдында өкшеңізді киер алдында үйде тәжірибе жасауыңыз керек.
- Қайсысы жақсы болатынын білу үшін қадам өлшемін екіге теңестіріңіз және қысқартыңыз.
- Баланың қадамдарын жасамаңыз, себебі бұл ыңғайсыз және табиғи емес болып көрінеді.
3 -қадам. Әр қадамды аяқтың аяғына тигізу
Сіз өкшеден саусақтарыңызға дейін ақырын айналғанда, аяқтарыңызды аяқ киімнің ішіне сәл жайыңыз. Бұл сізге аздап ұстауға мүмкіндік береді және сіздің салмағыңызды біркелкі бөледі, бұл сіздің салмағыңыз сол табанға ауысқанда тепе -теңдікті сақтауға көмектеседі.
4 -қадам. Баяу жүріңіз
Пяткиде жылдам қозғалу ыңғайсыз болып көрінуі мүмкін және құлату мүмкіндігін арттырады. Оның орнына сәл баяулаңыз. Әр кішкентай қадамды мүмкіндігінше әдейі және табиғи түрде жасаңыз. Сіз әдеттен тыс баяу жүріп бара жатқандай сезінуіңіз мүмкін, бірақ қараған адамға сіз сенімді және босаңсып көрінесіз!
- Егер сіз баяу қадам кезінде тепе -теңдікті сезіне бастасаңыз, қатып қалмаңыз.
- Тепе -теңдікті сақтауға көмектесу үшін жамбасыңызды 8 -суретте сәл серпіп көріңіз.
5 -қадам. Жақсы қалып ұстаңыз
Пяткиде жүргенде басыңызды жоғары және иығыңызды артқа қойыңыз. Аяғыңыздағы қысымды азайту үшін омыртқаңызды түзетіңіз және өзегіңізді ақырын тартыңыз. Бұл сізге тепе -теңдікті сақтауға көмектеседі, өйткені өкшелер сізді орнықты сезінуге тырысады.
Қадам 6. Аздап артқа сүйеніңіз
Тепе -теңдікті сақтау үшін сіз өкшеде жүргенде мойныңызды алға қарай қисайта аласыз. Бұл әсіресе өкшеге ыңғайлы түрде сәл жылдам жүру қажет болған жағдайда дұрыс. Бұл бейімділікке қарсы тұру үшін сәл артқа сүйеніңіз. Бұл мойынның орнын толтырады және сіздің серуеніңізді табиғи етеді.
Ақырын артқа сүйену кезінде жақсы қалыпта болуды ұмытпаңыз
7 -қадам. Өзіңізді түзу сызықпен келе жатқаныңызды елестетіп көріңіз
Сіз назар аудара алатын нүктені тікелей таңдаңыз. Аяғыңызға төмен қарамаңыз! Аяқтан мақсатқа дейін созылатын түзуді елестете отырып, мақсатқа қараңыз. Содан кейін оған жету үшін мінсіз түзу сызықпен жүргеніңізді елестетіңіз. Кішкене қадамдар жасауды және абайлап және баяу жүруді ұмытпаңыз.
Қадам 8. Табандарға арнайы жасалған жастықшаларды қолдану арқылы жақсырақ ұстаңыз
Пятки киген кезде тартылуды жоғалту және тайып кету оңай. Бұған жол бермеу үшін, жақсырақ ұстау үшін өкшеңіздің түбіне бекітуге болатын кішкене жастықшаларға ақша салыңыз. Сіз оларды аяқ киім дүкендерінен, үлкен қорап дүкендерінен және Интернеттен сатып ала аласыз.
Тезірек түзету үшін, табанның түбін тегістеу қағазымен сүртіңіз
3 -ші әдіс 2: Ауырсынудың алдын алу
Қадам 1. Көпшілік алдында киер алдында үйде жаңа өкшелі аяқ киімді киіңіз
Егер сіздің өкшеңіз сізге сәйкес келсе де, алдымен былғары сияқты қатты материалдарды сындыру қажет. Бір уақытта қысқа серпіліс үшін аяқтың ұшын киіп көріңіз - мұнда бір сағат, сонда бір сағат. Бұл сізге жаңа аяқ киіммен серуендеуге дейін серуендеуге мүмкіндік береді.
Жаңа өкше сатып алмаңыз және оларды бірден 8 сағат бойы кеңсеге киіңіз. Сіз міндетті түрде аурумен ауырасыз
2 -қадам. Жастықша кірістіруге және рельеф жолақтарына инвестиция жасаңыз
Үйіңіздің айналасында жаңа өкшені сындырып жатқанда, аяқ киімнің қай жерді ысқылап немесе зақымдайтынына назар аударыңыз. Ауырсынуды жиі сезінетін аймақтардың бірі - аяқтың шары. Бұған қарсы тұру үшін жастықшаларды сатып алыңыз. Егер аяқ киім сіздің теріңізді шикі түрде өкшеңізге немесе тобықтың астына сүртіп жатса, рельеф жолақтарын сүртіп көріңіз. Олар аяқ пен аяқ киімді толтырады.
Бұл өнімдерді аяқ киім дүкендерінен, үлкен қорап дүкендерінен және Интернеттен сатып алуға болады
3-қадам. Көптеген күндері қарындаштан жасалған стилеттоның үстінен қалың өкшені таңдаңыз
Стилетто өте ауырады, бірақ олар міндетті емес! Ең бастысы - оларды күнделікті кию емес. Көптеген күндерде жақсы қолдау мен тепе -теңдікті қамтамасыз ететін үлкен өкшені таңдаңыз. Қалың өкшелер, сонымен қатар, сирақтарды қозғалтып жіберуі мүмкін емес. Кездейсоқ кию үшін 4 дюймдік қызыл стильтоны сақтаңыз.
Қадам 4. Табаны жуан өкшені таңдаңыз
Табаны жұқа аяқ киім аяқтың түбін тез ауыртады. Аяқ пен қатты жердің арасында жастық жеткіліксіз. Платформалы пятки сияқты табаны жуан өкшені таңдаңыз. Қалың табан аяқтың түбін жастықпен қорғайды.
Қадам 5. Аяғыңызды созу үшін күндіз жиі үзіліс жасаңыз
Күндіз өзіңізбен жеке қарым -қатынас жасайтын кездер болған кезде, үстелдің астынан өкшені лақтырыңыз! Саусақтарыңызды айналдырыңыз, содан кейін оларды төмен қаратып, артқа бүгіңіз. Сөмкеңіздің бауын саусақтарыңыздың астына сырғытыңыз және бұзау бұлшықетіне тереңірек созылу үшін белді артқа қарай тартыңыз. Аяқтарыңызды баяу айналдырыңыз.
Қадам 6. Қосалқы пәтерлерді әкеліңіз
Егер сіз жаңа өкше сізге ауыртпалық әкелуі мүмкін деп қорқатын болсаңыз, өзіңізді ауыртпалықпен мәжбүрлемеңіз. Өзіңізге ыңғайлы қара балеттік пәтерлерді немесе басқа сүйкімді жұпты өзіңізбен бірге алыңыз. Егер ауырсыну аздап күшейе бастаса, жайлы пәтерлеріңізді сырғытыңыз және оны бір күн деп атаңыз. Тіпті тәжірибелі пятки кигендер де мұны анда-санда жасауға мәжбүр!
3 -ші әдіс 3: өкшені таңдау
Қадам 1. Түскі уақытта өкшені сатып алып, мінсіз жарасыңыз
Түстен кейін аяқтарыңыз ісіп кетеді. Осыған байланысты, түстен кейін сауда жасау сізге көлемді сатып алуға әкелуі мүмкін. Таңертең аяқтарыңыз ісінуді әлі бастаған жоқ. Таңертең сауда жасау сіздің аяқтарыңыз үшін тым кішкентай өкшелерді сатып алуға әкелуі мүмкін. Түсте сіздің аяқтарыңыз екі күйдің арасында, бұл өкшені сатып алудың тамаша уақыты.
Қадам 2. Жыл сайын аяқтарыңызды өлшеу арқылы дұрыс өлшемді алыңыз
Сіздің аяқ киімнің өлшемі жылдар бойы өзгеріп отырады, әсіресе салмақ жоғалту немесе босану сияқты өмірдегі маңызды өзгерістерден кейін. Жыл сайын дүкен сатушысы сіздің аяқтарыңызды кәсіби түрде өлшеуді әдетке айналдырыңыз. Мұны істеудің ең жақсы уақыты - сіз аяқ киім сатып алғаныңыз! Дүкен қызметкері аяқтың ұзындығы мен енін өлшейтініне көз жеткізіңіз.
Қадам 3. Сапалы жұпқа инвестиция салыңыз және арзан өкшеден аулақ болыңыз
Сапалы өкшелер арзан жұпқа қарағанда жақсы қолдау, тұрақтылық, төсем мен жайлылықты ұсынады. Жақсы тігілген аяқ киім уақыт өте келе аяқтарыңызға жақсарады, бұл сізге ыңғайлы жүруге мүмкіндік береді. Жоғары сапалы материалдар да ұзақ қызмет етеді. Сіз жоғары баға белгісіне қиналсаңыз да, сапалы өкшелер-бұл жақсы инвестиция.
Қадам 4. Дүкен сатушысының тәжірибесін қолданыңыз
Көптеген адамдар дүкен сатушылардан аулақ, бейбітшілікпен сауда жасауды ұнатады және ұсақ әңгімеден аулақ болады. Толығымен түсінікті! Бірақ егер сізге көмек қажет болса немесе сіз өкшелі аяқ киім туралы сұрақ туындаса, сатушыдан көмек сұраудан тартынбаңыз. Олар сұрақтарға жауап бере алады және аяқ киімге сәйкес келуі үшін оларды өзгерте алады.
