Клептомания-обсессивті-компульсивті бұзылулар мен затқа тәуелділікке байланысты импульсті бақылау бұзылысының бір түрі болып саналатын психикалық ауру. Көбінесе клептоманиямен ауыратын адамдарда ұрлауға және одан жоғары алуға деген ұмтылысы болады. Клептоманияны емдеуге болмайды, бірақ бұл емдеуге болатын жағдай. Сіз клептоманиямен ауыратын адамға проблемасы бар екенін мойындауға, психологиялық ем іздеуге және өмірінің басқа бөліктеріне назар аударуға көмектесу арқылы көмектесе аласыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Мәселені мойындау
Қадам 1. Симптомдарды тану
Клептомания жеке адамға байланысты әр түрлі түрде көрінуі мүмкін. Клептоманияның белгілерін, мысалы, дүкеннен ұрлау сияқты әрекеттерді түсіну маңызды, бұл адамның дұрыс танылуы мен көмегін алуына көмектеседі. Симптомдарға мыналар жатады:
- Қажет емес немесе қажет емес заттарды ұрлауға деген күшті ұмтылыс
- Ұрлыққа әкелетін алаңдаушылықтың немесе қозудың жоғарылауы
- Ұрлық кезінде ризашылық немесе жағымды сезімдер
- Ұрлықтан кейін ұят пен өкіну
- Ұрлық - бұл пайдаға немесе бақылауға байланысты емес, тек импульсте
- Ұрлық жасалғанға дейін жеке адам мойындамайтын жоспарлаусыз болатын ұрлық эпизодтары
Қадам 2. Адамға проблемасы бар екенін түсінуге көмектесіңіз
Клептоманиямен ауыратын адам проблемасы бар екенін түсінбеуі мүмкін. Клептомания - бұл нашақорлық сияқты нашақорлық, сондықтан олар кейде ұрлық жасау маңызды емес деп ойлайды. Олар ұрлықтың бақылаудан шыққанын білмеуі мүмкін. Адамға жақындаңыз және оған проблемасы бар екенін түсінуге көмектесіңіз.
- Клептомания психикалық ауру екенін ұмытпаңыз. Адамға ренжіген болсаңыз да, сабырлы, қолдау көрсетуші және жанашыр болыңыз. Айқайлау немесе ашулану ештеңеге әкелмейді.
- Айтып көріңіз: «Мен сіздің заттарды ұрлап жатқаныңызды және оны көбірек жасайтыныңызды байқадым. Бұл әрекеттер құқықтық қиындықтарға әкелуі мүмкін. Менің ойымша, сізде клептомания сияқты проблемалар бар. Мен саған қамқормын және көмектескім келеді ».
Қадам 3. Салдарын түсіндіріңіз
Сіз адаммен ұрлықтың тәуекелдері мен салдары туралы сөйлескіңіз келуі мүмкін. Егер олар әлі ұсталмаса, олар оның салдарын түсінбеуі мүмкін. Мұны талқылаған кезде қолдау мен тыныштықты сақтаңыз және айыптаудан аулақ болыңыз.
- Сіз ұрлықтың тұтқындауға, ақшалай немесе заңды салдарға, жұмыстан айырылуға немесе сенімді жоғалтуға әкелетіні туралы айтуға болады.
- Сіз айта аласыз: «Ұрлық заңсыз және ауыр қылмыс. Сіз осы уақытқа дейін сәттілікке қол жеткіздіңіз, бірақ сіз ондаған мың доллар тұратын ірі айыппұлға немесе түрмеге жабылуыңыз мүмкін. Бұл сіздің өміріңізге үлкен теріс әсер етеді.
Қадам 4. Адамды ұятқа қалдырудан аулақ болыңыз
Көптеген жағдайларда клептомания емделмейді, өйткені олар өз әрекеттерінен қорқады, ұялады немесе ұялады. Сіз адамдарға клептоманиядан өз бетіңізше емделу және оны жеңу өте қиын екенін түсінуіңіз керек. Адаммен сөйлескенде, оның жағдайын нашарлатпаңыз.
Мысалы, сіз айтқыңыз келуі мүмкін: «Мен сенің ұрлығыңды білесің және бұл бақыланбайтын импульс екенін түсінесің. Мен білемін, нәрселер сізді қоздырады және сіз мұны жасағаннан кейін өзіңізді қуаныш сезінесіз. Алайда, клептомания ауыр зардаптарға жатады »
Қадам 5. Ұрланған заттардың тізімін жүргізіңіз
Егер адам заттарды білетін етіп ұрлап жатса, олар қашан және нені ұрлағандарының тізімін жүргізуді бастаңыз. Сіз мұны олардың мәселесіне назар аудару үшін пайдалана аласыз. Сондай -ақ, оларды ұрлаудың тізімін жүргізуге шақырғыңыз келуі мүмкін.
Мысалы, егер адам ұрлықты мойындаса, бірақ оны жиі жасаймын деп ойламаса, оған қашан және нені ұрлағаныңды жазуды айт. Бұл оларға дамып келе жатқан мінез -құлық үлгісін көруге көмектеседі
2 -ші әдіс 4: Емдеуді ынталандыру
Қадам 1. Оларға емделуге кеңес беріңіз
Егер сіз білетін адамда клептомания болса, сіз оны емделуге шақыруыңыз керек. Клептоманияны емдеуге болмайды, бірақ адам дәрі -дәрмектерді қабылдауы немесе емделуге шақыруы мүмкін.
- Клептомания диагнозын дәрігер немесе психолог қояды.
- Дәрігер адамға бірнеше сұрақтар қояды, мысалы, олардың импульстері оларды қалай сезінеді және қандай жағдайлар оларды ұрлауға итермелейді.
- Айтуға тырысыңыз: «Мен сені ойлаймын. Сіз бір рет ұрлық жасағаныңыз үшін заңды қиындықтарға тап болдыңыз, ал келесі жолы бұл өте ауыр болуы мүмкін. Клептоманияны жеңуге болады, менің ойымша, сіз мұны жасай аласыз. Менің ойымша, сіз емделуіңіз керек ».
Қадам 2. Дәрі -дәрмекті қарастырыңыз
Клептоманияның стандартты емі жоқ. Алайда, егер адам клептоманияда депрессия, мазасыздық немесе ОКД сияқты басқа да мәселелер болса, дәрі -дәрмектерден пайда көруі мүмкін. Адамға дәрі -дәрмектің олар үшін қолайлы ем болып табылатынын шешуге көмектесіңіз.
Дәрігер антидепрессантты тағайындай алады, мысалы, клептоманияны емдеуде табысы шектеулі серотонинді қайта алудың селективті ингибиторы (SSRI). Опиоидтық антагонистер көмектесе алады, себебі олар нашақорлыққа байланысты дәрі -дәрмектер, олар тәуелділікке байланысты ықылас пен ләззатты төмендетеді
3 -қадам. Психотерапияны ынталандыру
Психотерапия - клептоманияның кең таралған емі. Басқа адамды симптомдарына көмектесу үшін терапия іздеуге шақырыңыз. Когнитивті мінез -құлық терапиясы (CBT) клептоманияны емдеу үшін қолданылады.
- Терапевт адамға ұрлықтың теріс салдарын елестетуі мүмкін. Олар ұрлық кезінде ұсталып жатқанын елестетуі мүмкін, содан кейін түрмеге бару сияқты жағымсыз салдарларды көзбен көреді. Жасырын сенсибилизация деп аталатын бұл процесс адамға жағымсыз салдармен байланыстыруға көмектеседі.
- Аверсиялық терапия клептоманиямен ауыратын адамды ұрлауға мәжбүр болған кезде өзіне ыңғайсыз жағдай туғызуға үйретеді. Бұл ыңғайсыз жағдай ұрлық азғыруына қарсы тұруды жеңілдетеді.
- Сондай -ақ, адамға импульстарды басқаруды үйренуге көмектесу үшін релаксация әдістері үйретілуі мүмкін.
Қадам 4. Қолдау топтарын ұсыныңыз
Клептоманиямен ауыратын адамдар көбінесе қолдау топтары арқылы емделеді. Қолдау топтарын психотерапия кезінде қолдануға болады немесе психотерапия қажет болмағаннан кейін жалғастыруға болады. Қолдау топтары клептоманиямен ауыратын адамға стрессті жеңуге көмектеседі, олар рецидивтің алдын алады.
Қолдау топтары тәуелділікке шалдыққан адамға түсіністік пен жанашырлықты ұсынады. Бұл оларға ұялу немесе ұялу сезімдерінің астында қалмауға көмектесу арқылы табысты сауығуға көмектеседі
Қадам 5. Топтық терапияны қолданып көріңіз
Топтық терапия адамға да көмектесе алады. Дәстүрлі топтық терапия адамды психикалық денсаулықты білікті маман басқаратын шағын топқа орналастырады. Олар қалпына келтіруге көмектесу үшін қауіпсіз ортада CBT немесе тұлғааралық терапия сияқты емдік тәсілдерді қолданады.
Егер отбасымен қарым -қатынас бұзылған болса немесе отбасылық қиындықтар клептоманияның қоздырғышы болса, отбасылық терапия қажет болуы мүмкін
3 -ші әдіс 4: Емдеу арқылы жалғастыру
Қадам 1. Адамға емдеу жоспарын ұстануға көмектесіңіз
Клептоманиямен ауыратын адамға көмектесудің бір жолы - оларды емдеу жоспарын орындауға ынталандыру. Әсіресе, адамға терапияға бару немесе олардың импульстарына қарсы тұру қиын болуы мүмкін. Осы уақыт ішінде оларға қолдау көрсетіңіз.
- Мысалы, сіз адамға дәрі қабылдау кестесін құруға көмектесе аласыз. Егер оларда терапия жоқ болса, оларды сессияға жіберуді ұсыныңыз.
- Қайталанудың пайда болатынын еске түсіріңіз. Бұл олардың емделуін тоқтатуы керек дегенді білдірмейді. Қайталанғаннан кейін емдеуді жалғастыру - сауығудың маңызды бөлігі.
Қадам 2. Триггерлерді анықтаңыз
Кейбір адамдар бір нәрсені қозғағанда ұрлайды. Бұл триггер оларға импульс беруі немесе ұрлыққа талпындыруы мүмкін. Бұл оларды қоздыратын ой, эмоция немесе жағдай болуы мүмкін. Оларға не себеп болатынын анықтауға көмектесіңіз, сонда олар осы триггерлерден аулақ болуға немесе олар пайда болған кездегі сезімдерді жеңе алады.
Мысалы, стресс, жалғыздық немесе қайғы сезімі клептоманияны тудыруы мүмкін. Олар ұрлыққа әкеп соқтыратын депрессиядан зардап шегуі мүмкін, немесе олардың ұрлығына әсер ететін нашақорлық проблемасы болуы мүмкін
Қадам 3. Адамға мақсат қоюға көмектесіңіз
Емдеуді бастағаннан кейін адам алдына мақсат қоюы керек. Бұл оларға бір нәрсеге жетуге ынталы болуға көмектеседі. Бұл мақсаттар ұрлаудан, қарызды төлеуден немесе қарым -қатынасты түзетуден болуы мүмкін.
Мысалы, адам импульстарды жеңу үшін терапияда үйренген релаксация әдістері мен CBT жаттығуларын қолданатын қысқа мерзімді мақсаттар қоя алады. Олар сондай -ақ ренжіткен адамдардан кешірім сұрап, кез келген қарызды өтеуі мүмкін. Олардың ұзақ мерзімді мақсаттары ұрлықсыз қалу, басқалармен сенімділік орнату, жаңа хобби бастау және қаржыларын қалпына келтіру болуы мүмкін
Қадам 4. Сенімділікті нығайту бойынша жұмыс
Ұрлық сенімнің бұзылуына әкеледі. Тіпті егер адам сенен ешқашан ұрлық жасамаған болса да, сен оның әрекетіне сенбеуің мүмкін. Егер адам басқалардан ұрлық жасаған болса, онда олар оған деген сенімін жоғалтқан болуы мүмкін. Адамға адамдармен сенімді қарым -қатынасты қалпына келтіруге көмектесіңіз, олар бұзылған қарым -қатынасты қалпына келтіре алады.
- Емдеуге бейімделу - сенімділікті арттырудың бір әдісі. Ұрламайтын өмір салтын ұстану - бұл басқа әдіс.
- Адамды жауапкершілікке, міндеттемелерді орындауға және өз сөзінде тұруға шақырыңыз.
4 -ші әдіс 4: Қолдау көрсету
Қадам 1. Клептомания туралы біліңіз
Клептоманиямен ауыратын адамға көмектесудің және қолдаудың тағы бір әдісі - бұл жағдай туралы мүмкіндігінше білу. Көбінесе бұл импульсті бақылау немесе мазасыздық сияқты негізгі проблемалардан туындайды. Клептомания, триггерлер, симптомдар мен емдеу туралы өзіңізді білу адамға жақсы көмектесуге мүмкіндік береді.
Клептоманияны түсінуге көмектесетін көптеген веб -сайттар мен кітаптарды оқуға болады. Сіз сондай -ақ жағдай туралы дәрігермен немесе психологпен сөйлесуді қарастыра аласыз
Қадам 2. Адамды салауатты хоббилермен айналысуға шақырыңыз
Адамдардың ұрлық жасауының бір себебі - олар одан эйфорияны алады. Адамға ұрлықтан алған жақсы сезімді алудың балама жолдарын табуға көмектесіңіз. Қатысу үшін хобби немесе басқа әрекеттерді табуға көмектесіңіз.
Мысалы, адам өз энергиясын қолөнер жасауға, тамақ пісіруді үйренуге немесе бұрын -соңды көрмеген нәрсеге тырысуға жұмсай алады
3 -қадам. Әрекетті бірге орындауды ұсыныңыз
Адамға көмектесудің тағы бір әдісі - оның белсенді және белсенді болуына көмектесу. Бұл оларға ұрлыққа емес, әлеуметтену сияқты басқа нәрсеге назар аударуға көмектеседі. Егер оларда ұрлыққа импульс болса, олар басқа нәрсемен айналысса, оны жеңе алады.
- Сіз оларды ұрлауы мүмкін жерлерден аулақ ұстағыңыз келуі мүмкін. Егер олар дүкенге ұрлықсыз кіре алмаса, оларды сауда орталығына апармаңыз.
- Мысалы, киноға, түскі асқа немесе кофеханаға баруды ұсыныңыз. Сіз боулингке бара аласыз. Сіз тіпті ерікті болуды ұсынуға болады.
4 -қадам. Бірлесіп жаттығуға келісім жасаңыз
Жаттығу депрессия мен мазасыздық белгілерін азайтуға және көңіл -күйді жақсартатын химиялық заттар - эндорфиндерді арттыруға көмектеседі. Жаттығулар оларға ұрлық жасаған кездегідей жақсы сезінуге көмектеседі. Егер адам жалғыз жаттығуды қаламаса, олармен бірге жаттығу жасаңыз.
- Жаттығу залына қосылуға немесе жергілікті трассада серуендеуге болады. Жаяу жүру, тауға өрмелеу немесе байдарка сияқты қызықты оқиғалар жасауға тырысыңыз. Карате, кикбокс немесе би сияқты сабақтарға бірге қатысыңыз.
- Йога немесе Тай Чи - бұл керемет жаттығу, сонымен қатар стресстен арылуға көмектеседі.
