Егер сіз гигиенаны жақсарту үшін әйелдік жууды немесе жақын жууды қолданғыңыз келсе, жақсы нәтижеге жету үшін бірнеше қарапайым қадамдарды орындауға болады. Әйелдерге арналған жақсы жууды таңдау - оны қауіпсіз қолданудың алғашқы қадамы. Хош иісті немесе химиялық заттары бар сабыннан аулақ болыңыз, оның орнына қарапайым, жұмсақ сабын таңдаңыз. Душта жатқанда, вульваны (жыныс мүшелерінің сыртқы бөлігін), шап пен анальды аймақты тазарту үшін сабынды көбік жасаңыз, оны аяқтағаннан кейін мұқият шайыңыз. Ешқашан қынаптың ішіне сабын немесе спрей салмаңыз, себебі бұл өзін-өзі тазартады және сыртқы сезімтал жерлерге қарапайым ингредиенттері бар әйелдік жууды ғана қолданыңыз.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: қауіпсіз әйелдік жууға арналған ингредиенттер
Қадам 1. Нәзік, табиғи сабын таңдаңыз
Жыныс мүшелерінің ішкі бөлігі немесе қынап өздігінен тазаланады, яғни оны жуудың қажеті жоқ. Дегенмен, сыртқы бөліктерді, соның ішінде жыныс ерінінің бүктемелерін (қынапты қоршап тұрған «еріндер») және жыныс аймағының қалған бөлігін тазалау жақсы. Тітіркенуді болдырмау үшін ең қарапайым сабынды таңдаңыз. Ақ ингредиенттері аз және құрамында химиялық заттар жоқ ақ сорттарды іздеңіз.
- Бояғыштар, хош иісті заттар немесе басқа ингредиенттері көп сабындар вульваны (жыныс мүшелерінің сыртқы бөлігін) тітіркендіруі немесе аллергиялық реакциялар мен қышуды тудыруы мүмкін.
- Хош иісті емес глицерин немесе кастилдік сабын - жақсы нұсқа.
- Қынаптың ішін тазарту үшін сабын, жуғыш зат немесе әйелдік жуғыш заттарды қолданбаңыз.
Қадам 2. Тітіркенуді болдырмау үшін хош иісті жұмсақ сабындардан немесе басқа сұйықтықтардан аулақ болыңыз
Хош иісті сабындар дененің ең сезімтал бөліктерінде қолдануға жарамсыз және қышу мен қызаруды тудыруы мүмкін. Жинауды ойлап отырған сабын бөтелкесін мұқият оқып шығыңыз, оның құрамында хош иісті заттар бар ма, әлде сіздің денеңізді тітіркендіретін басқа химиялық заттар бар ма.
Әйелдерге арналған антисептикалық жуғыш заттардан да аулақ болыңыз. Бұл сіздің денеңізге қажет сау бактерияларды бұзуы мүмкін
Қадам 3. Жаңылыстыратын белгілері бар өнімдерге назар аударыңыз
Көптеген әйелдік жуғыш заттар бөтелкелерде сіздің денеңізге рН деңгейін сақтауға көмектеседі немесе қынаптың тазалығын сақтайды деп мәлімдейді. Алайда, сіздің қынапшығару өздігінен тазаланады және рН деңгейін жақсы сақтайды, сондықтан оған көмектесу үшін қосымша сабын қажет емес.
Мұндай талаптары бар өнімдерде зиянды химиялық заттар немесе хош иістер болуы мүмкін, бұл алдымен ингредиенттер тізімін тексеруді қажет етеді
4 -қадам. Егер сізде тұрақты белгілер болса, дәрігерге қаралыңыз
Әйелдік жуу сізге біраз уақыт болған қышуды, қызаруды немесе нашар белгілерді жоя алмайды және оларды нашарлатуы мүмкін. Егер сіздің әйелдік денсаулығыңыз туралы алаңдасаңыз, дәрігерге барыңыз, сонда олар сізге қалай жақсартуға болатыны туралы нұсқаулар береді.
Егер сіз иістің өзгеруін байқасаңыз, тексеруді жоспарлаңыз. Бұл жүктілікке, етеккір цикліне немесе диетаның өзгеруіне байланысты болуы мүмкін, бірақ бұған сенімді болу үшін дәрігермен кеңескен дұрыс
2 -ші әдіс 2: Әйелдердің гигиеналық тәжірибесі
Қадам 1. Аз мөлшерде жұмсақ сабынды жылы сумен қолданыңыз
Душта болған кезде әйелдік жууды қолдану оңай. Тым мөлшердегі сабынды қолданыңыз-сіз кішкене жерді жуып жатқандықтан, сізге сабын мүлде қажет емес.
- Тым ыстық суды пайдаланудан аулақ болыңыз.
- Негізгі, иісі жоқ сабынды таңдаңыз.
Қадам 2. Айналаны сабынды сумен тазарту үшін қолыңызды немесе матаны пайдаланыңыз
Сабын мен жылы сумен қолыңызбен немесе шүберекпен көбік жасаңыз. Сабынды суды вульваның айналасына шашыратыңыз немесе жуғыш шүберекпен аймақты ақырын сүртіңіз.
Бұл аймақты агрессивті түрде сүрту үшін шүберек қолданудан аулақ болыңыз, әйтпесе сіз тітіркенуді тудыруы мүмкін
Қадам 3. Қынапқа сабын немесе спрей салудан аулақ болыңыз
Сіздің қынапшаңыз өзін-өзі тазартады, демек, оны ешқандай өнімдермен тазалаудың қажеті жоқ. Қынапты жуу үшін денеге сабын немесе спрей енгізу шын мәнінде табиғи рН тепе -теңдігін бұзып, маңызды сау бактериялардан арылтады.
- Сіз жақсы бактериялардан арылған кезде, зиянды бактериялар немесе ашытқы сияқты басқа организмдер олардың орнында өсіп, инфекция тудыруы мүмкін.
- Душ және басқа ішкі тазартқыштар көп сатылатын кезде, оларды денеңіздің қауіпсіз және сау болуы үшін қолданудан аулақ болыңыз.
4 -қадам. Барлық сабынды кетіру үшін өзіңізді сумен мұқият шайыңыз
Сабынның денеден кетуін қамтамасыз ету үшін айналаға бірнеше рет таза су шашыңыз. Тітіркенуді болдырмау үшін тым ыстық емес суды қолданыңыз.
Қадам 5. Жұмсақ сүлгімен құрғатыңыз
Душтан шыққаннан кейін таза сүлгімен құрғатыңыз. Тітіркенуді немесе қызаруды болдырмау үшін аймақты сүртпеңіз.
