Егер сізге бірнеше дәрі -дәрмектерді қабылдау қажет болса, оларды жүйелі түрде сақтау және оларды кестеге сәйкес қабылдау қаншалықты қиын екенін білетін шығарсыз. Сіздің дәрі -дәрмектеріңіздің өз кестесі мен дозасы болуы мүмкін. Ақпаратты көмексіз есте сақтау сізге осы дәрі -дәрмектердің бірін қолдануды жіберіп алуы мүмкін. Кесте құруды және дәрі -дәрмектерді ұйымдастыруды үйрену ықтимал жанама әсерлерден аулақ болуға және дәрі -дәрмектерді барынша тиімді пайдалануға көмектеседі.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Сіздің дәрі -дәрмектеріңіз туралы білу
Қадам 1. Рецепттер мен дәрі -дәрмектерді тексеріңіз
Рецепттерді жинаңыз және олар туралы егжей -тегжейлі ақпаратты ескере отырып, оларды мұқият қараңыз. Өзіңізге сұрақ қойыңыз: мен бұл дәрі -дәрмекті неге ішемін? Ол нені емдейді? Егер сіз бұл сұрақтың жауабын білмесеңіз, дәрігермен кеңесуіңіз керек. Бұл ақпаратты жинау сізге дәрі -дәрмектерді бақылауға көмектесетін жеке медициналық картаны құруға мүмкіндік береді.
- Дәрігеріңізден және фармацевтен дәрі -дәрмектеріңіз туралы толық және нақты ақпарат сұраңыз.
- Дәрі -дәрмектердің контейнерлеріндегі белгілерді тексеріп, дәрі -дәрмектер туралы егжей -тегжейлі біліңіз.
- Сіздің дәрі -дәрмектеріңізбен бірге келген кез келген әдебиетті қараңыз.
- Рецепттерді, рецептсіз дәрі-дәрмектерді немесе сіз қабылдауға болатын кез келген қоспаларды қосыңыз.
Қадам 2. Дәрі -дәрмектің жеке жазбасын жасаңыз
Сіз дәрі -дәрмектер туралы егжей -тегжейлі білгеннен кейін жеке медициналық картаны жасай аласыз. Бұл жеке медициналық құжат сізге және кез келген күтушіге сіздің дәрі -дәрмектерге қажеттіліктеріңіз туралы нақты мәліметтер мен кестені білуге мүмкіндік береді.
- Дәрілік заттардың атауларын жазыңыз. Фирмалық атауды, ғылыми атауды немесе жалпы атауды қосыңыз.
- Таблеткалардың физикалық сипаттамаларын, соның ішінде дозаның мөлшерін (Mg), пішіні мен түсін қосыңыз.
- Сізге бір реттік доза қанша болатынын белгілеңіз.
- Таблеткаларды қабылдау қажет болатын уақытты және «тағаммен бірге қабылдау» сияқты кез келген нақты талаптарды жазыңыз.
- Дәрі -дәрмектің қашан басталғанын және оны қабылдауды тоқтату керектігін немесе қайта толтыру қажет болатынын еске түсіріңіз. Дәрі -дәрмекті тоқтатудың дұрыс процедурасын білетіндігіңізге көз жеткізіңіз - кейбіреулер сізден баяу тарылтуды талап етеді, ал басқалары таусылғанда тоқтатылуы мүмкін.
- Препаратты қабылдаудың себептерін жазыңыз.
- Дәрі -дәрмекті қай дәрігер тағайындағаны және онымен қалай байланысуға болатыны туралы ақпаратты қосыңыз.
- Мүмкін болатын жанама әсерлерге назар аударыңыз.
Қадам 3. Дәрі -дәрмектер туралы жеке жазбаңызды отбасыңызбен немесе қамқоршыларыңызбен бөлісіңіз
Дәрі -дәрмектің жеке жазбасын жасағаннан кейін, оның көшірмелерін жасаңыз және оны отбасы мүшелерімен немесе қамқоршылармен бөлісіңіз. Дәрі -дәрмектер туралы жазбаның көшірмесін ұсыну сізге кестеде болуға көмектеседі және отбасы мен қамқоршыларға жолда қалу үшін мүмкіндігінше көмектеседі.
- Сіздің медициналық ақпарат - бұл сіздің жеке ақпаратыңыз. Тек сенетін адамдармен бөлісіңіз.
- Сіз өзіңіздің дәрі -дәрмектеріңіз туралы жазбаны дәрігермен бөліскіңіз келуі мүмкін.
- Тізімді жаңартып отырыңыз және жаңа көшірмелерді жасаған кезде оларды бөлісіңіз.
3 -ші әдіс 2: қалта жәшігін қолдану
Қадам 1. Қалталы қорапты сатып алыңыз
Пиллобокстар қандай таблеткаларды және қашан қабылдау керектігін егжей -тегжейлі бақылауға мүмкіндік беретін тамаша ұйымдастырушылық құрал бола алады. Бұл ұяшықтарда сіздің дәрі -дәрмектеріңізді сақтайтын және оларды қабылдау қажет болған кезде анық болатын бірнеше бөлімдер бар және оларды кез келгенін жіберіп алған кезде анық көрсетуге болады.
- Көптеген пиллобокстарда кем дегенде бір апталық дәрі -дәрмектерге орын болады.
- Кейбір ұяшықтарда бір күн ішінде әр түрлі уақытқа арналған бірнеше бөлік болады.
Қадам 2. Дәрі -дәрмектерді сақтау жөніндегі нұсқаулықты қарап шығыңыз
Барлық дәрі -дәрмектерді қорапта сақтауға болмайды. Бұл дәрі -дәрмектерде сақтау мерзімі туралы арнайы нұсқаулықтар болады, олар дәрі -дәрмектің жарамдылық мерзімі өтіп кетпеуін немесе басқа жолмен бұзылуын қамтамасыз ету үшін сақталуы тиіс.
- Тоңазытқышты қажет ететін дәрілерді таблетка қорабында сақтауға болмайды.
- Кейбір дәрі -дәрмектерді жарыққа шығару мүмкін емес, сондықтан оларды бастапқы контейнерде сақтау қажет болуы мүмкін.
Қадам 3. Күнделікті таблеткаларды қалтаға салыңыз
Сіз өзіңіздің медициналық қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін пилоттық жәшікті таңдағаннан кейін, дәрі -дәрмектерді сол ұяшыққа салуға кірісе аласыз. Сіз қабылдаған әрбір дәрі -дәрмектің күнделікті мөлшерін алыңыз және оны таблеткадағы сәйкес белгіленген контейнерге салыңыз. Бұл сіздің дәрі -дәрмектеріңізді реттеуге көмектеседі және сіз қабылдаған дәрі -дәрмектерді бақылауға мүмкіндік береді.
- Мысалы, дүйсенбі мен сейсенбіде қабылданатын дәрі -дәрмектер дүйсенбі мен сейсенбіде (кейде «Дс» немесе «Сейсенбі» немесе «М» немесе «Т») таңбаланған бөліктерге орналастырылуы керек.
- Егер сіздің қорапта күндізгі уақытта контейнерлер болса, сол дәрі -дәрмектерді қолдану мерзімі көрсетілген контейнерлерге салыңыз.
- Кейбір ұяшықтар контейнерлерге арнайы таңбалар жасауға мүмкіндік береді. Контейнерге салатын дәрі -дәрмектердің атауын және оларды сіздің этикеткаңызға түсіру үшін тәулік уақыттарын жазыңыз.
Қадам 4. Таблетка қорабын толтырыңыз
Дәрі -дәрмектерді жоспарлы түрде қабылдаған кезде, сіз қалта арқылы жұмыс жасай отырып, апта сайын таблетка бос болады. Бұл сізге бір апта немесе бір ай ішінде жоспарланған дәрі -дәрмектерді жіберіп алғаныңызды көруге мүмкіндік береді. Алайда, таблетка қорапшасы босатылған кезде, оны дәрі -дәрмектің келесі кезеңімен толтыру қажет болады.
- Таблетка қорапшасын дәрі -дәрмектер кестесіне сәйкес дәл толтырғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Егер рецепт төмендеп бара жатқанын байқасаңыз, оны мүмкіндігінше тезірек толтыруға тырысыңыз.
3 -ші әдіс 3: кесте құру және сақтау
Қадам 1. Бақылау тізімін жүргізіп көріңіз
Дәрі -дәрмектерді бақылаудың қарапайым әдістерінің бірі - бақылау тізімін жүргізу. Сіздің бақылау тізіміңізде барлық дәрі -дәрмектердің атауы және оларды қабылдау қажет күн мен уақыт болады. Сіз дәрі -дәрмектерді қабылдағаннан кейін, кестеде қалу үшін затты тексеріңіз.
- Дозаның мөлшерін, қашан қабылдау керектігін және дәрі -дәрмекті бақылау тізімінде тағаммен бірге қабылдау қажет болса, белгілеңіз.
- Бірнеше көшірме жасаңыз. Оларды ыңғайлы жерде қалдыруға тырысыңыз, мысалы, дәрі -дәрмектеріңіздің жанында немесе ваннаға арналған айнаға.
Қадам 2. Дәрі -дәрмек күнтізбесін жасаңыз
Дәрі -дәрмек күнтізбесін жасау сізге қандай дәрі -дәрмектерді күнделікті қабылдау керектігін көзбен анықтауға мүмкіндік береді. Дәрі -дәрмектің атауын және оны қабылдау керек уақытты жазу сіздің кестеңізге сәйкес келе жатқаныңызды немесе дәрі -дәрмекті қабылдауды жіберіп алғаныңызды хабарлайды.
- Әр күні сіз дәрі қабылдауыңыз керек, оны қабылдау уақытын және дәрі -дәрмектің атауын жазыңыз.
- Дәрі қабылдағаннан кейін оны тоқтатыңыз.
Қадам 3. Рецепт бойынша толтыру күндеріне назар аударыңыз
Сіз дәрі -дәрмектерді қашан қабылдағаныңызды мұқият қадағалап отырсаңыз, сонымен қатар сіз қашан таусылатынын қадағалауыңыз керек. Егер сіздің рецептіңіз қайталанатын болса, кестеңізді сақтай отырып, рецептіңіздің қашан таусылатынын мұқият қадағалаңыз.
- Кейбір рецепттерді айлар бойы немесе үш айлық жеткізу үшін тағайындауға болады, ал басқалары (ауруды басатын дәрілер сияқты) мүмкін емес. Дәрігер дәрі -дәрмекті тағайындаған кезде, сіз қайта толтыруды жоспарлай алатын бір уақытта қанша мөлшерде тағайындалғанын білуіңізді қамтамасыз ету маңызды.
- Сіздің рецепттеріңіз қашан азайып бара жатқанын қадағалаңыз және таусылмас бұрын толтырыңыз.
- Рецептіңіз таусылып қалмас үшін оны ертерек толтыруға тырысыңыз.
- Мерзімі өтіп кеткен дәрілерді тастаңыз.
Қадам 4. Дабылдарды немесе электрондық еске салғыштарды орнатыңыз
Егер сізде таймер ретінде пайдалануға болатын смартфон немесе басқа цифрлық құрылғы болса, сіз электронды еске салу үшін дәрі-дәрмектер кестесіне кіре аласыз. Көптеген смартфондар сіздің дәрі-дәрмектерді қабылдау уақыты келгенде дабыл береді, бұл сіздің кестеңізден ешқашан ауытқымауға көмектеседі.
- Компьютерлер мен планшеттер сіздің дәрі -дәрмектеріңізге еске салғыштарды орнату үшін де қолданыла алады.
- Дәрі -дәрмектер туралы мәліметтерді смартфон күнтізбесіне енгізу телефонға дәрі -дәрмекті қашан қабылдау керектігін еске салуға мүмкіндік береді.
- Сіз жүктей алатын көптеген қосымшалар бар, олар сізге дәрі -дәрмектер кестесінде қалуға көмектеседі.
Кеңестер
- Пиллобокты қолдану дәрі -дәрмектерді ұйымдастырудың тамаша тәсілі болуы мүмкін.
- Дәрі -дәрмектердің жеке жазбасын жасау сіздің рецепттеріңіз туралы толық ақпаратты қолда ұстауға көмектеседі.
- Емдеу кестесін еске түсіру үшін цифрлық құрылғыны қолдану кестеде қалудың тиімді әдісі болуы мүмкін.
- Рецепттерді таусылмас бұрын әрқашан толтырыңыз.
Ескертулер
- Ескі және мерзімі өткен дәрі -дәрмектерді тастаңыз. Ескі дәрі -дәрмекті қоқысқа тастау немесе дәретханаға ағызу ұсынылмайды. Оның орнына, оларды дұрыс тастау үшін оларды дәріханаға апарыңыз.
- Дәрі -дәрмектің жетіспеушілігі жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Қосымша ақпарат алу үшін дәрігерден сұраңыз.
- Дәрі -дәрмектерді балалардың қолы жетпейтін жерде немесе дәрі -дәрмектерге арналмаған кез келген жерде сақтаңыз. Есіңізде болсын, емделушілерден басқа адамдар қабылдайтын дәрі -дәрмектер ауыр және кейде өлімге әкелуі мүмкін. Дәрі -дәрмектерді жабық ұстау - оны ұрлаудан және кез келген кездейсоқ немесе мағыналы жұтудың алдын алудың ең жақсы қорғанысы.
