Целлюлит - сіздің денеңіздің басқа бөліктеріне таралмас бұрын теріңізге әсер ететін бактериялық инфекция. Дегенмен, жараға және теріге күтім жасаудың қарапайым әдістерін қолдану арқылы тәуекелді азайтуға болады. Егер сіз жарақат алсаңыз, жараны сумен тазалаңыз және оны жабыңыз. Егер сіздің теріңіз үнемі тітіркенсе, емдеудің басқа нұсқалары туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Целлюлит терінің ауыр ауруы болса да, бұл өте сирек кездеседі, сондықтан белсенді болу терінің сау болуына үлкен әсер етеді.
Қадамдар
3 әдіс 1: жараға күтім жасау
Қадам 1. Өз жараларыңызды қашан емдеуге болатынын біліңіз
Кішкене, үстірт жараларды өз бетіңізше тазалап, күтім жасау әдетте жақсы. Алайда, егер жара қан кетуді жалғастырса немесе проблемалы жерде, мысалы, көзде болса, онда кәсіби медициналық көмекке жүгінген жөн. Сондай -ақ, егер жара жылай бастаса немесе дене қызуы көтерілсе, медициналық көмекке жүгінгіңіз келеді.
Дәрігерге қаралу - бұл жараның беті ықтимал болуы мүмкін. Мысалы, егер сіз тот басқан тырнаққа бассаңыз, онда сізге сіреспе түсіруі және басқа ем қажет болуы мүмкін
Қадам 2. Кез келген жарақатты сабынды сумен жуыңыз
Теріңіздегі жаралар немесе жаралар целлюлитке айналуы мүмкін қауіпті бактерияларды жіберуі мүмкін. Жарақат алғаннан кейін дереу жараны ағын сумен жылы сумен ұстаңыз. Жараға сабынды ақырын жағыңыз және оны кетіруді жалғастырыңыз. Жараны емдегенше күніне кемінде бір рет шаюды жалғастырыңыз.
- Егер сіз ағын судың сапасына алаңдайтын болсаңыз, жараны шаю үшін бөтелкедегі суды қолданыңыз.
- Егер сізде суға қол жетпесе, жараның бетін спиртпен сүртіңіз, спиртпен сүртіңіз немесе тіпті қолды тазартатын құралдарды қолданыңыз. Содан кейін қолыңыздан келгенше жараны сабынды сумен жуыңыз.
Қадам 3. Жарақатқа бактерияға қарсы жақпа жағыңыз
Жарақатыңызды бактерияға қарсы креммен жабу үшін мақта тампонын қолданыңыз. Емделгенше бұл процедураны күн сайын қайталаңыз. Егер сіздің жараңыз өте үстірт болса, рецептсіз крем жұмыс істейді. Егер жара тереңірек болса, мықты жақпа алу үшін дәрігермен сөйлесіңіз.
Жақпа нұсқауларын мұқият орындаңыз. Жергілікті дәрі -дәрмектер кейде шамадан тыс емделуді баяулатуы мүмкін
Қадам 4. Оны таза бинтпен жабыңыз
Жарақатыңыздың таза екеніне қанағаттансаңыз, оның үстіне бинт қойыңыз. Бұл таңғышты медициналық таспамен немесе өздігінен жабысатын ілгектермен бекітіңіз. Таңғыштар ластанған кезде немесе күніне кемінде екі рет ауыстырыңыз. Бұл бактериялардың жараға енуіне жол бермейді және целлюлит тудыруы мүмкін.
- Әр өзгерістен кейін жараны ауадан кем дегенде 1 сағат дем алыңыз. Осы уақыт ішінде оны таза ұстаңыз және жараны кір немесе микробтарға ұшырататын әрекеттерді жасамаңыз.
- Сіз жараны таңғышқа жыламайтын кезде жабуды тоқтата аласыз. Немесе, сіз жараның қабыршақтануын және жаңа тері қабатын қалыптастыруды бастағанша күте аласыз.
Қадам 5. Инфекцияның алғашқы белгілерінде дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Егер сіз теріңіздегі дақтың үнемі қызаратынын және жанасу кезінде ыстық сезінетінін байқасаңыз, ол жұқтырылуы мүмкін. Түсті өзгертуге немесе түрлі -түсті іріңнің немесе ашық/қызыл дренаждың пайда болуына байланысты бар жараларды бақылаңыз. Егер сіз осы белгілерді байқасаңыз, тез әрекет етіңіз, себебі инфекцияны ертерек емдеу оңай.
- Сондай -ақ, тез әрекет ету маңызды, себебі кейбір тері инфекциялары, мысалы, аяқтың табаны адамнан адамға таралуы мүмкін.
- Сіздің дәрігер жараны қайта тазартады және сізге антибиотикалық және антибиотикалық кремге рецепт береді.
Қадам 6. Егер сіздің жағдайыңыз нашарласа, жедел жәрдемге жүгініңіз
Қызыл бөртпе немесе қызба - бұл целлюлит дамып келе жатқанын немесе нашарлағанын көрсететін екі белгі. Бұл кезеңде шұғыл көмек алу өте маңызды, себебі агрессивті целлюлит қаннан тез улануға айналуы мүмкін. Егер сізде бөртпе пайда болса, бірақ безгегі жоқ болса, дәрігерге хабарласыңыз.
Егер жедел жәрдем дәрігері целлюлитке күдіктенсе, онда олар сізді ауруханаға жатқызуы мүмкін
3 -ші әдіс 2: Теріңізді сау ұстаңыз
Қадам 1. Целлюлит белгілерін біліңіз
Целлюлит дамып келе жатқан терінің түсі қызылға өзгеріп, ісінуіне байланысты көлемі ұлғаюы мүмкін. Қызба немесе қалтырау целлюлитке қатысты басқа да мүмкін көрсеткіштер болып табылады. Сіздің лимфа түйіндеріңіз (мойныңызда және басқа жерлерде) ісініп, жанасуға бейім болуы мүмкін.
Қолыңызды теріңіздің үстіне қойыңыз, егер сіз бетіңізде кішкене дөңгелек соққыларды сезсеңіз («тас» деп те аталады), бұл тағы бір мүмкін белгі
Қадам 2. Теріңізді ылғалдандырыңыз
Түнде ұйықтар алдында теріңізге ылғалдандыратын крем жағыңыз. Аяқтарыңыз бен аяқтарыңызды мұқият жағыңыз. Сапалы крем теріңізді майлы емес, қаныққан күйде қалдырады. В3 дәрумені мен аминопептидтер бар біреуін іздеңіз. Ылғалданған терінің жарылуы немесе сынуы ықтималдығы аз. Бұл сонымен қатар сау және целлюлитке әкелуі мүмкін экзема сияқты кішігірім инфекциялармен жақсы күреседі.
- Аяғыңызды одан да ылғалдандыру үшін лосьонды қолданғаннан кейін шұлық киіңіз.
- Лосьон - кремге қарағанда жеңіл ылғалдандырғыш. Сонымен, егер сіз күні бойы бір нәрсені қолданғыңыз келсе, лосьон таңдаңыз. Кремді ұйықтар алдында және терісі қатты құрғақ болған кезде қолданған дұрыс. Комедогенді емес өнімді іздеңіз (ол тері тесігін бітемейді).
- Егер сіздің теріңіз жарылып кетсе, кез келген өнімді қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сіздің дәрігер рецепт бойынша крем ұсынуы мүмкін.
3 -қадам. Пайдалы диетаны қолданыңыз
Күні бойы табақшаңызды жаңа піскен көкөністер мен жемістермен толтырыңыз. Витаминдердің жеткілікті мөлшерде екеніне көз жеткізу үшін дәрігерден қанға витаминді талдауды тапсыруды сұраңыз. Атап айтқанда, С және Е дәрумендерінің деңгейін жоғары деңгейде ұстау целлюлитпен күресуге көмектеседі.
- Бадам, жержаңғақ, лосось және авокадо - Е дәруменінің тамаша көзі. Құлпынай, қарбыз және ананас - С дәруменінің керемет көзі.
- Егер сіздің диетаңыз жеткілікті қоректік заттармен қамтамасыз етілмесе, сіздің дәрігеріңіз витаминді қоспаларды ұсына алады.
4 -қадам. Күніне кем дегенде 8 стакан су ішуді мақсат етіңіз
Ылғалдандыру үшін теріңізге сұйықтық қажет. Ылғалданған терінің жарылуы немесе жұқтыру ықтималдығы әлдеқайда төмен. Тәулігіне 8 стакан ережесі есте сақтау оңай және көптеген адамдардың ылғалдандыру қажеттіліктерін жабады.
5 -қадам. Теріңізді тітіркендіргіш әсерінен аулақ болыңыз
Егер сіз қабыршақтайтын крем немесе маска қолдансаңыз, оны аптасына 2-3 рет қана қолданыңыз. Әйтпесе, теріңізді оның қорғаныш қабатынан айыру қаупі бар. Егер сіз күн астында күн өткізсеңіз, күн қорғанысын үнемі қолданыңыз. Қолғап кию арқылы тазартатын химиялық заттар сияқты абразивті заттармен терінің байланысын азайтыңыз.
Қадам 6. Рецепт бойынша антибиотик алыңыз
Егер сізде целлюлит ауруы дамып келе жатса, онда дәрігер сізге ауызша антибиотик тағайындауы мүмкін. Немесе сіз ауруханаға жатқызылып, антибиотиктерді көктамыр ішіне енгізе аласыз. Ауызша дәрі -дәрмектермен емдеу әдетте кем дегенде 2 аптаға созылады. IV антибиотиктер инфекция толық жойылғанша сақталуы мүмкін. Кез келген дәрі -дәрмектің нұсқауларын мұқият орындағаныңызға көз жеткізіңіз.
3 -ші әдіс 3: Тәуекел факторларын азайту
Қадам 1. Негізгі немесе байланысты медициналық жағдайларды емдеңіз
Егер сізде экзема сияқты тері ауруы болса, емдеуші дәрігермен сөйлесіңіз. Кез келген тері аурулары мен ауруларын агрессивті түрде емдеу маңызды, себебі олар сіздің денеңізді целлюлитке осал етеді. Егер сіздің дәрігер теріңіздің күйіне антибиотикалық крем сияқты кез келген дәрі -дәрмектерді жазса, оны нұсқауларға сәйкес қолданыңыз.
Қадам 2. Егер иммунитет әлсіреген болса, жараларды мұқият қадағалаңыз
Әр күннің соңында төсегіңізге отырыңыз немесе ванна бөлмесінің айнасының алдында тұрыңыз. Төменгі денеңізге ерекше назар аудара отырып, теріңізге қараңыз. Кесулерді, көпіршіктерді немесе басқа жараларды байқадыңыз ба, соны қараңыз.
Егер сізде қант диабеті немесе қан айналымы проблемалары болса, аяғыңызды мұқият тексеріңіз. Терінің құрғауы немесе кішігірім инфекциялардың жарылуы қауіпті бактерияларды ашып, жіберуі мүмкін
3 -қадам. Кез келген хирургиялық кесуді мұқият қадағалаңыз
Операциядан кейінгі алғашқы бірнеше күнде кем дегенде әр 2 сағат сайын хирургиялық кесулерді немесе тесіктерді тексеріңіз. Дәрігеріңізбен осы тексерулерді қашан босатуға болатыны туралы сөйлесіңіз. Қызыл бөртпе, айқын веналар, ірің немесе кесуден жылауды іздеңіз.
4 -қадам. Сыртта жаттығулар кезінде қорғаныс құралдарын киіңіз
Целлюлит көбінесе бақша, велосипедпен жүру, жаяу серуендеу, ойын, коньки тебу немесе басқа іс -шаралар кезінде кездейсоқ жарақаттанудан туындайды. Сыртта ләззат алу кезінде денеңіздің ең осал жерлерін жабуға абай болыңыз. Қолғаптар, ауыр аяқ киімдер, дулыға, шұлықтар, су аяқ киімдері және ұзын шалбар/жейделер қорғаныс шарасын ұсына алады.
Қадам 5. Тістенуден аулақ болыңыз
Өрмекші, жәндік, ит, адам немесе басқа жануар теріңізді тессе, инфекцияның ықтималдығы артады. Кез келген тесілген жараны немесе сумен шаюды тез жуыңыз. Егер ол терең болып көрінсе немесе оны улы тіршілік иесі тудырса, медициналық көмекке жүгініңіз.
- Егер жарадан қызыл жолақтар таралса, бұл инфекцияның таралуын білдіреді. Ол әрқашан целлюлитке айналмайды, бірақ мүмкін.
- Мысалы, егер сіз қолыңызды қараңғы ашық кеңістікке, мысалы, қоймаға жетсеңіз, өрмекшілердің шағуын болдырмау үшін қорғаныш қолғап киіңіз.
Қадам 6. Көлдерде, өзендерде немесе мұхиттарда шомылғанда абай болыңыз
Егер бактериялар туралы ескерту болса, суға кірмеңіз. Тұрақты немесе лас суда жүзуден аулақ болыңыз. Суда жүзгеннен кейін көп ұзамай жылы душ қабылдап, сыртқы микробтарды жуыңыз. Суда болған кезде ешқандай кесіктерге жол бермеу керек, себебі олар бактерияларды жіберуі мүмкін.
Қадам 7. Дәрігеріңізбен сіз үшін салауатты салмақ туралы сөйлесіңіз
Артық салмақ көтеру сізді целлюлит қайталанатын жағдайларға осал етеді. Сіздің ағымдағы салмағыңыз бен денсаулығыңыз бен жұқпалы ауруларға қалай әсер ететінін талқылау үшін дәрігермен кездесуге жазылыңыз. Дені сау болу үшін жеке жаттықтырушымен немесе диетологпен жұмыс істеу мүмкіндігін талқылаңыз.
Кеңестер
- Бактериялардың таралуын болдырмау үшін кез келген жараға тигізер алдында және кейін қолыңызды жуыңыз.
- Ұстара сияқты жеке күтім жасау заттарымен бөлісуден аулақ болыңыз. Бұл инфекция мен целлюлитке шалдығу мүмкіндігін төмендетеді.
Ескертулер
- Тырнақтарыңызды қырқып жатқанда, тырнақ төсегінің терісін кесіп алмаңыз.
- Препаратты көктамыр ішіне қолдану целлюлитке қауіпті фактор болып табылады. Заңсыз дәрі -дәрмектер иммундық жүйені де төмендетуі мүмкін.
