Целлюлитке қарсы массаж майды ерітпейді, бірақ дұрыс тамақтану, жаттығулар және т.
Целлюлитке қарсы массаж зақымдалған аймақтардағы қан айналымын жақсартады.
Қадамдар
Қадам 1. Целлюлитпен зақымдалған аймаққа ылғалдандыратын лосьон жағыңыз, осылайша қолдарыңыз оңай сырғып кетеді
Қадам 2. Массажды ең төменгі нүктеден бастаңыз және жүрегіңізге қарай жүріңіз
Қадам 3. Теріге орташа қысым жасаңыз және келесі қозғалыстарды ауыстырыңыз:
-
Буындарыңызды, саусақтарыңызды немесе алақандарыңызды қолданып ұзақ сыпыру соққылары.
Целлюлитке қарсы массаж жасаңыз 3 -қадам 1 оқ -
Жоғарыда көрсетілгендей қолыңызды қайтадан айналмалы қозғалыс.
Целлюлитке қарсы массаж жасаңыз 3 -қадам 2 -қадам -
Бас терісі мен саусақтарыңызбен теріңізді ұстап, оны қамыр тәрізді айналмалы қозғалыстармен уқалаңыз.
Целлюлитке қарсы массаж жасаңыз 3 -қадам 3 -қадам -
Бас терісі мен саусақтардың арасында теріні ақырын қысып, денеден сәл алыстатыңыз.
Целлюлитке қарсы массаж жасаңыз 3 -қадам 4 -
Бас терісі мен саусақтардың арасында теріні ақырын қысып, оны барлық жаққа ақырын тартыңыз.
Целлюлитке қарсы массаж жасаңыз 3 -қадам 5 -қадам
Қадам 4. Әрқашан босаңсытатын кең контактілі соққылармен аяқтаңыз (Effleurage)
Кеңестер
- Көптеген әйелдерде мұндай проблема бар! Ендеше, бұл сізді жалғыз мазалайды деп ойламаңыз!
- Көбірек ынталандыру үшін және шаршамау үшін қолыңызды шарлармен, роликтермен немесе текстурамен айналдыратын құралды қолданыңыз.
- Қара бұрыш, розмарин, герань және имбирь сияқты эфир майларын қарапайым лосьонға біріктіріп, целлюлитке қарсы формуланы жасаңыз*. Қара бұрыш жылытады және ынталандырады; Розмари варикозды веналар мен целлюлит емдеуге өте жақсы; Герань лимфа дренажын жоғарылатады және детоксикация жасайды; Зімбір қан айналымын жақсартады, ауырсынуды басады, жылындырады және көгеруді емдеуге пайдалы.
- Мұны әр проблемалық аймақта күн сайын кемінде бес минут жасаңыз.
- Жұмсақ қысу техникасы үшін кейде лосьонсыз жұмыс істеу оңайырақ болады.
- Өзіңізді жақсы көруді ұмытпаңыз - сіздің теріңіз қалай көрінсе де. Бұл маңызды емес!
- ЖӘНЕ: Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз және өзіңізді бақытты және қанағаттандыратын болсаңыз - ол сыртта пайда болады.:)
