Әркімнің жеке ерекшеліктері мен кемшіліктері болады. Сирек жағдайларда, мінез -құлық пен ойдың зиянды үлгілері жеке басының бұзылуы деп санауға жеткілікті ауыр. Жеке басының бұзылуы бар серіктеспен өмір сүру қиынға соғады, әсіресе егер олар ешқашан диагноз қойылмаған болса. Әр түрлі топтар немесе «кластерлер» туралы біліп, олардың серіктестігінде жеке басының бұзылуы бар -жоғын білуге болады. Содан кейін сіз серіктеске қажетті көмек алу үшін әрекет етуіңіз керек.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Жеке кластерлік бұзылулардың белгілерін анықтау
Қадам 1. А кластерінің бұзылыстарын түсіну
Кластер А тұлғалық бұзылулар басқа адамдарға оғаш немесе эксцентрлік болып көрінуі мүмкін мінез -құлықпен анықталады. Бұл топтың бұзылуы бар адамда ерекше идеялар болуы мүмкін немесе бұрмаланған ойлаудан зардап шегуі мүмкін. Нашар әлеуметтік дағдылар мен әлеуметтік оқшаулау осы бұзылулары бар адамдарда жиі кездеседі. Параноидты, шизоидты және шизотиптік тұлғалық бұзылулар А кластеріне кіреді.
Сіздің серіктесіңізді, егер сізде бұл бұзушылық бар деп күдіктенсеңіз де, белгі қоймағаныңызға көз жеткізіңіз. Тұлғалық бұзылулар симптомдардың спектрі болып табылады және кейбір белгілер болуы мүмкін, бірақ бұзылуы жоқ. Егер сіздің серіктесіңіз симптомдардың олардың өміріне кедергі келтіретінін анықтаса, олар диагноз қою үшін психиатриялық маманға қаралуы керек
Қадам 2. Сіздің серіктесіңіз басқа адамдарға тым күдіктенетіні туралы ойланыңыз
Егер сіздің серіктесіңіз басқа адамдар оларды алуға тырысады деп ойласа немесе оларға қарсы жоспар құрады, тіпті егер бұл дәлел болмаса да, оларда параноидтық жеке бас ауруы болуы мүмкін. Бұл бұзушылық сенімсіздікпен, тез ренжуімен және жасырын болуымен сипатталады.
- Параноидтық жеке басының бұзылуы бар біреу басқа адамдардың әрекетін тым көп оқи алады немесе басқалар оларға зиянсыз мінез -құлық арқылы кеңестер мен хабарламалар жібереді деп сенуі мүмкін.
- Егер сіздің серіктесіңіз сізді опасыздық үшін жиі айыптаса, бұл параноидты жеке басының бұзылуының тағы бір көрсеткіші болуы мүмкін немесе бұл жай қызғаныш болуы мүмкін. Диагностикалық критерийлер басқа мінез -құлықпен үйлесуі мүмкін, сондықтан барлық мінез -құлықты бұзылыстың бөлігі ретінде қарастыруға болмайды.
3 -қадам. Егер сіздің серіктесіңіз жақын қарым -қатынас орнатуда қиындықтарға тап болса, байқаңыз
Егер сіздің серіктесіңіз эмоционалды түрде тегіс болып көрінсе және басқа адамдармен уақыт өткізуге қызығушылық танытпаса, онда оларда шизоидты тұлғалық бұзылулар болуы мүмкін. Шизоидты тұлғаның бұзылуы бар адамның өмірде достары, қызығушылықтары немесе мақсаттары аз сияқты болып көрінуі мүмкін.
- Серіктестің жақындық пен жыныстық қатынасқа деген ұмтылысын ескеріңіз. Шизоидты тұлғалық бұзылыстары бар көптеген адамдарда жыныстық құмарлық аз немесе мүлде болмайды. Олар сонымен қатар эмоционалды жақындықтан аулақ бола алады. Дегенмен, жыныстық тартымдылықтың немесе қозғалудың болмауы қалыпты және сау жыныстық қатынастың белгісі болуы мүмкін.
- Шизоидты тұлғаның бұзылуын шизотиптік тұлғалық бұзылумен немесе шизофрениямен шатастырмаңыз. Олардың есімдері мен бірнеше симптомдары ұқсас, бірақ шизоидты тұлғалық бұзылыстары бар адамдар адасушылық пен психозға ұшырамайды.
4 -қадам. Біртүрлі, сиқырлы немесе сандырақ сенімдерді іздеңіз
Біртүрлі идеялары бар, әлеуметтік дағдылары нашар және параноидты бейімділіктері бар адамдарда шизотиптік жеке бас ауруы болуы мүмкін. Егер сіздің серіктесіңізде осындай бұзылулар болса, олар басқалармен қарым -қатынаста эксцентрлік болуы мүмкін. Олар сондай -ақ тиісті эмоцияларды көрсете алмайды және басқа адамдардан негізсіз қорқады.
- Мысалы, егер сіздің серіктесіңіз телепатикалық деп ойласа немесе теледидардан кодталған хабарларды алуға тырысады, бұл олардың жеке басының шизотиптік бұзылыстарын көрсетуі мүмкін.
- Шизотиптік тұлғалық бұзылулар шизофрения сияқты емес. Екі жағдай ұқсас белгілерге ие, бірақ шизофрения одан да ауыр.
2 -ші әдіс 4: В кластерінің жеке басының бұзылуын анықтау
Қадам 1. В кластерінің бұзылуы туралы біліңіз
Тұлғалық бұзылулардың бұл тобы драмалық, импульсивті, жоғары эмоционалды мінез -құлықпен сипатталады. Бұл бұзылулары бар адамдар көбінесе жеке қарым -қатынаста қиындықтар туғызады және басқалармен салауатты, сенімді қарым -қатынас орнату үшін күреседі. Тұлғаға қарсы әлеуметтік бұзылулар, жеке тұлғаның шекаралық бұзылуы, христиондық тұлғалық бұзылулар және нарциссистік жеке бұзылулар осы кластерге жатады.
В кластерлік бұзылулар - жеке тұлғалық бұзылулардың ең көп тараған тобы
2 -қадам. Сіздің серіктес басқаларға немқұрайлы қарамайтынын ойланыңыз
Басқаларға жанашырлық танытпайтын адамда қоғамға қарсы мінез -құлық бұзылуы болуы мүмкін. Жеңіл түрінде бұл бұзылу біреуді манипулятивті, қатал немесе агрессивті әрекетке итермелеуі мүмкін. Тұлғаның қоғамға қарсы ауыр бұзылысы бар адам қылмыс жасауы немесе басқаларға зиян тигізуі мүмкін.
Қатыгездік - бұл бір адамның қоғамға қарсы тұлғалық бұзылыстары бар қарым -қатынастағы тәуекел. Ауруы бар адам серіктесіне ашулануға тырысуы мүмкін
3 -қадам. Импульсивті мінез -құлық пен қарым -қатынастың тарихынан сақ болыңыз
Сіздің серіктес біркелкі емес және көңіл -күйдің жиі өзгеруі бар ма? Оларда шекаралық тұлғалық бұзылулар болуы мүмкін. Абайсыз мінез -құлық пен эмоционалды тәуелділік - бұл бұзылудың басқа белгілері.
- Егер сіздің серіктесіңіз сізді бір күні жақсы көретін болса, келесі күні сізді өзгертуге ешқандай себепсіз жек көретін болса, онда олар шекаралық жеке басының бұзылуынан зардап шегуі мүмкін.
- Тұлғалық шекараның бұзылуы - ең жиі диагноз қойылған тұлғалық бұзылулардың бірі.
4 -қадам. Сіздің серіктесіңіз үнемі назар аударуды қажет ететінін өзіңізден сұраңыз
Егер сіздің серіктесіңіз жиі әрекет етіп, назар аударуға тырысса, онда оларда гистионикалық жеке бас ауруы болуы мүмкін. Бұл аурумен ауыратын адамдар өте эмоционалды болуы мүмкін. Олар адамдардың назарын аудару үшін орынсыз жыныстық қатынасқа түсуі мүмкін.
Көптеген ынталандыру мен жаңашылдыққа ұмтылу - гистиондық жеке басының бұзылуының тағы бір белгісі
5-қадам. Сіздің серіктесіңіз өзімшіл және эмпатия жоқ па деген сұрақ қойыңыз
Егер сіздің серіктес өз қателіктері үшін жауапкершіліктен бас тартса, басқалардың сезімін мойындамайтын болып көрінсе және өздерін бәрінің ортасына айналдыруға тырысса, онда оларда нарцистикалық жеке бас ауруы болуы мүмкін. Бұл аурумен ауыратын адам манипулятивті немесе қызғаншақ болуы мүмкін. Олар әдетте басқа адамдардың сезімдері мен қажеттіліктеріне қарамастан өздерінің имиджін сақтаумен айналысады.
- Сіздің серіктесіңіз басқалардан жоғары екенін білдіретінін қарастырыңыз. Нарцисттер олардың ерекше және өзгеше екеніне сенеді.
- Нарцисттік серіктес сізге немесе басқаларға қамқорлық жасай алады, өйткені олар қамқор адам бейнесін көрсеткісі келеді. Алайда, олар шынайы эмпатиядан әрекет етпеуі мүмкін.
- Нарциссистер де сынға түскенді ұнатпайды және сынды жақсы қабылдамайды.
3 -ші әдіс 4: C кластерінің жеке басының бұзылуын іздеу
Қадам 1. C кластерінің бұзылуын басқа кластерлерден ерекшелейтінін біліңіз
С кластерінің жеке басының бұзылуы қорқыныш пен үреймен анықталады. Тұлғаның аулақ болуының бұзылуы, тәуелділіктің бұзылуы және обсессивті-компульсивті жеке бұзылулар C кластеріне жатады.
Қадам 2. Сіздің серіктесіңіздің сезімталдығы жоғары және әлеуметтік ингибирленгенін қарастырыңыз
Сіздің серіктес басқа адамдармен қарым -қатынастан аулақ бола ма, сынға түскенде қатты ренжіді және сізбен қарым -қатынаста эмоционалды жақындаудан аулақ па? Егер солай болса, онда оларда жеке басының бұзылуы болуы мүмкін. Бұл ауруға шалдыққан адамдар нәзік сезімге ие және бас тартудан қорқады. Бұл олардың көпшілігінің әлеуметтік жағынан оқшаулануына әкеледі.
Жеке тұлғаның бұзылуын интроверсиямен шатастырмаңыз. Интроверсия қалыпты жағдай және ол әдетте адамның жұмыс істеу қабілетіне кедергі келтірмейді. Жеке тұлғаның бұзылуынан аулақ адам, керісінше, жұмысқа немесе мектепке баруда қиын болуы мүмкін, себебі олар сыннан қорқады. Біреудің ауруы бар ма, жоқ па, бұл оның өмір сапасына қалай әсер ететініне және оның спектрде қаншалықты күшті болуына байланысты
3 -қадам. Серіктесіңіз мұқтаж және тәуелді ме деп өзіңізден сұраңыз
Басқа адамдарға қаржылық және эмоционалды түрде көмек көрсететін адамға тәуелді жеке басының бұзылуы болуы мүмкін. Егер сіздің серіктес жабысқақ әрекет етсе, сіз олар үшін маңызды емес шешімдер қабылдағаныңызды талап етсе және өздері үшін жауапкершіліктен бас тартса, онда олардың жеке басының бұзылуы болуы мүмкін.
Тәуелді жеке басының бұзылуы бар серіктес өте бағынышты болуы мүмкін немесе сіздің мақұлдауыңыз бен қолдауыңыздан айырылып қалудан қорқып айтқандарыңыздың бәріне келісуі мүмкін
4 -қадам. Сіздің серіктесіңіз тәртіптілікке құмар ма екенін қарастырыңыз
Егер сіздің серіктесіңіз перфекционист, обсессивті ұқыпты немесе шамадан тыс құрылымды болса, онда оларда обсессивті-компульсивті тұлғалық бұзылулар болуы мүмкін. Бұл аурумен ауыратын адамдар жиі ойларында, мінез -құлқында және үміттерінде қатал болады. Басқа адамдар тапсырыс беру қажеттілігін бөліспесе, олар ашулануы мүмкін.
- Тұлғаның обсессивті-компульсивті бұзылуы обсессивті-компульсивті бұзылулармен бірдей емес, бірақ екеуі жиі шатастырылады.
- Егер сіздің серіктесіңіз «кітап бойынша» бәрін жасауы керек болса, бюджетті немесе уақытты басқаруды ойластырады немесе жетілмеген тапсырмаларды орындау үшін тым жетілдірілген болса, бұл обсессивті-компульсивті тұлғалық бұзылыстың қосымша белгілері болуы мүмкін.
4 -ші әдіс 4: Сіздің күдіктеріңіз бойынша әрекет ету
Қадам 1. Басқа адамдардың ұқсас жағдайларды қалай шешкенін білу үшін зерттеу жүргізіңіз
Басқа адамдардың ұқсас жағдайларда не істегенін білу үшін сенімді интернет -ресурстар мен форумдарды іздеу сізге жоспар құруға көмектеседі. Сіз бұл аурумен күресетін басқа адамдармен байланыс орната аласыз және олардың тәжірибесінен идея ала аласыз.
Сіздің серіктесіңіз диагнозы бар адамдарға арналған форумды табуға тырысыңыз
Қадам 2. Серіктесіңізбен ашық әңгіме құрыңыз
Егер серіктесіңіздің мінез -құлқын зерттеп, бақылағаннан кейін, сізде олардың жеке басының бұзылуы бар деген күдік болса, сізге шара қолдану қажет. Адамдар жеке басының бұзылуына байланысты көмекке сирек жүгінеді. Әдетте, олар жақын адамының араласуынан кейін емделеді. Интервенцияның бірінші қадамы - сіздің серіктесіңізбен өз алаңдаушылығыңызды бөлісу.
Сіз де, сіздің серіктесіңіз де алаңдамайтын, еркін сөйлесетін уақытты таңдаңыз. Қажет болса, талқылауды алдын ала жоспарлаңыз. Бастаңыз: «Мен сені жақсы көремін, Джорджия. Мен соңғы кезде сіздің әл-ауқатыңызға алаңдаймын. Сіздің достарыңыз жоқ. Сіз отбасынан аулақ боласыз. Мен сіз сөйлесетін жалғыз адаммын, және бізде эмоционалды байланыс мүмкіндігінше терең емес деп ойлаймын. Мен сіздің әлеуметтік тұрғыдан гүлденгеніңізді және қарым -қатынасыңыз бай болғанын қалаймын. Сізбен не болып жатқанын анықтау үшін сіз біреумен сөйлесесіз бе? »
3 -қадам. Серіктестің достары мен отбасының көмегіне жүгініңіз
Басқа адамдарды тартпас бұрын алдымен серіктесіңізбен мәселені шешуге тырысу маңызды. Алайда, егер бұл көмектеспесе, басқа жақындарыңызға хабарласып, өз ісіңізді айтуға тура келуі мүмкін. Сіздің серіктесіңіздің ең жақсы достарымен, жақын туыстарымен және т.б.мен тығыз қарым-қатынаста болатын басқалармен байланысыңыз және бұл адамдардан сізге араласуды сұраңыз. Серіктестің әріптестерін немесе серіктесіңізге жақын емес және өте сенімді адамдарды тартудан аулақ болыңыз.
- Психикалық денсаулыққа араласу сіздің серіктесіңізден көмек сұрау процесін жеңілдететін кәсіби маманмен жұмыс жасауды қамтиды. Сәтті араласу үшін жақындар кезекпен адамның бұзылуы оларға қалай әсер еткенін түсіндіреді және емделуге өтініш береді.
- Жергілікті психикалық денсаулықты емдеу орталығына хабарласып, араласуды жеңілдететін тәжірибесі бар -жоғын біліңіз.
Қадам 4. Қолдауыңызды көрсетіңіз
Тұлғаның бұзылуын емдеуге қатысу сіздің серіктесіңізге байланысты болса да, сіз процесс барысында біртұтас майдан көрсете аласыз. Емдеу үдерісіне қалай көмектесуге болатынын білу үшін серіктестің терапевтімен сөйлесіңіз. Сіздің серіктесіңізді терапия сеанстарына ертіп бару немесе тіпті жұптық терапияға қатысу пайдалы болуы мүмкін.
5 -қадам. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз
Егер сүйікті адам сіздің көмегіңізге мұқтаж болса, өзіңіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды елемеу оңай болуы мүмкін. Есіңізде болсын, серіктеске көмектесу үшін сіз өзіңізге күтім жасауыңыз керек. Сіз үнемі жаттығулар жасайтындығыңызға, құнарлы тағамдар жегеніңізге және әр түнде жеткілікті демалғаныңызға көз жеткізіңіз. Сондай -ақ, роман оқу, серуендеу немесе жақын достарыңызбен кешкі ас ішу сияқты өзіңізге ұнайтын іспен айналысуға уақыт бөліңіз.
- Сондай -ақ, бұл сізге жеке басының бұзылыстары бар жақындарының қолдау тобына қосылуға көмектеседі. Бұл топтарда сіз сол бұзылулармен күресетін басқа адамдармен кездесіп, серіктесіңізді және өзіңіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды жақсарту жолдарын үйренесіз. Серіктестің терапевтінен жергілікті немесе онлайн қолдау топтары туралы ұсыныстар сұраңыз.
- Есіңізде болсын, серіктестің психикалық денсаулығына байланысты мәселелерді шешуге немесе оларды шешуге тырысу сіздің міндетіңіз емес. Сіз оларды қолдай аласыз, бірақ сіз әлі де шекараңыз бар және өзіңізді қорғай аласыз.
