Сіз суық ауа райына, бет терісін тітіркендіруге немесе тіпті терінің күйіне байланысты мұрынның астындағы құрғақ жерлерді сезінуіңіз мүмкін. Қандай себеп болмасын, сіз мұрынның астындағы құрғақ теріні аз ғана күшпен және үй жағдайында жасауға болатын қарапайым құралдармен құтылуға болады!
Қадамдар
2 әдіс 1: мұрын астындағы құрғақ теріні емдеу
Қадам 1. Бетіңізді жылы сумен және жұмсақ теріні тазартқышпен жуыңыз
Мұрын астындағы құрғақ теріге күтім жасаудың бірінші қадамы - кір мен бос, өлі теріні кетіру үшін аймақты тазалау. Құрғақ, қабыршақты тері ашық жараларға оңай әкелуі мүмкін және бактериялық инфекцияны тудыруы мүмкін, сондықтан аймақты таза ұстау маңызды.
- Теріңізді одан да құрғататын қатал сабын қолданудан аулақ болыңыз. Оның орнына ылғалдандырғыш қосылған тазартқыштарды немесе май қосылған жұмсақ сабындарды қолданыңыз.
- Сондай -ақ, хош иісті немесе алкогольді бактерияға қарсы жуғыш заттардан немесе тазартқыштардан аулақ болыңыз, себебі бұл құрғақтыққа әкелуі мүмкін.
Қадам 2. Теріні ақырын құрғатыңыз
Теріні кептіру үшін сүртпеңіз немесе қатты сүлгіні қолданбаңыз, себебі бұл тітіркенуді тудыруы мүмкін. Оның орнына жұмсақ сүлгіні қолданып, мұрын астындағы теріні ақырын құрғатыңыз.
Қадам 3. Қабынуды азайту үшін мұз текшесін аймаққа басыңыз
Егер мұрын астындағы құрғақ тері қызарған, ісінген және/немесе ауырса (қабынған), қабынуды және ауруды азайту үшін қағаз сүлгімен оралған мұзды текшеге бірнеше минут жағыңыз.
- Мұз текшесін теріге тікелей қолданбаңыз, себебі бұл терінің зақымдалуына әкелуі мүмкін. Оның орнына таза қағаз сүлгімен немесе шүберекпен ораңыз.
- Егер мұрын астындағы тері қабынусыз (қызару, ісіну, ауырсыну) құрғақ болса, мұздануды өткізіп, келесі қадамға өтуге болады.
Қадам 4. Мұрын астындағы теріні ылғалдандырыңыз
Кремдер мен майлар судың ағып кетуіне жол бермейді және терінің табиғи ылғалдылығына көмектеседі. Мұрын астына бай ылғалдандыратын крем жағыңыз.
- Қалың немесе гипоаллергенді ылғалдандырғыштарды қолданыңыз (мысалы, рецептсіз Эукерин мен Цетафил). Көптеген лосьондар мұрынның астындағы құрғақ теріге жеткілікті қалың немесе ылғалдандырмайды, бірақ оларды денеңіздің үлкен жерлеріне қолдануға болады.
- Хош иісті заттар, алкоголь, ретиноидтар немесе альфа-гидрокси қышқылы (AHA) бар ылғалдандырғыштарды қолданудан аулақ болыңыз.
- Дәрігердің нұсқауынсыз рецептсіз қабынуға қарсы кремдер мен лосьондарды қолданбаңыз. Бұл өнімдерде теріні тітіркендіретін химиялық заттар болуы мүмкін. Егер сіз қолданған крем жану мен қышуды арттырса, оны қолдануды тоқтатыңыз.
Қадам 5. Табиғи ылғалдандырғыштарды қолданып көріңіз
Кейбір табиғи өнімдерді тұрақты құрғақ терімен күресуге қолдануға болады. Сізге сәйкес келетінін білу үшін төмендегілердің кейбірін қолданып көргіңіз келуі мүмкін:
- Күнбағыс тұқымы мен қарасора тұқымының майы - май қышқылдары мен Е дәрумені бар жұмсақ майлар және құрғақ теріні қалпына келтіруге көмектеседі.
- Кокос майы теріге тікелей қолданғанда өте ылғалдандырады.
- Шикі балдың бактерияға қарсы және антисептикалық қасиеттері бар және теріні ылғалдандыруға көмектеседі.
Қадам 6. Құрғақ тері тазарғанша күн бойы ылғалдандырғышты қайтадан жағыңыз
Суық ауа райы немесе экзема сияқты кейбір факторлар немесе жағдайлар терінің ылғалдылығын кетіруі мүмкін. Осылайша, мұрын астындағы теріні күндіз-түні жақсы ылғалдандыру үшін ылғалдандырғышты қайта қолдану маңызды.
- Түнде сіз вазелин немесе аквафор сияқты май желеі бар жақпа қолданғыңыз келуі мүмкін. Сіз оларды күндіз де қолдана аласыз, бірақ олардың майлылығына байланысты сіз оларды ұйықтар алдында ғана қолданғыңыз келуі мүмкін.
- Егер сізде өте құрғақ тері болса, сіздің дерматологтар рецептсіз жақпа ұсынуы мүмкін (мысалы, сүт қышқылы мен мочевина бар). Оларды нұсқауларға сәйкес қолданыңыз және тәулігіне ұсынылатын қосымшалар санынан аспаңыз.
Қадам 7. Дәрігерден рецепт бойынша крем қажет болса сұраңыз
Әдетте, мұрын астындағы құрғақ тері уақытша болып табылады және үнемі ылғалдандыруға және үй күтіміне жақсы жауап береді. Алайда, егер құрғақ теріге атопиялық дерматит немесе псориаз сияқты неғұрлым ауыр тері ауруы себеп болса, сіздің дәрігеріңіз үй күтіміне қосымша рецепт бойынша жақпа ұсынуы мүмкін. Бұл жақпаға әдетте жергілікті кортикостероид немесе жергілікті антибиотик кіреді.
Егер құрғақ тері жақсармаса немесе үйде күтімді жалғастыра берсе, дәрігермен немесе дерматологпен кеңесіңіз
Қадам 8. Инфекция белгілерін қадағалаңыз
Кейде терінің құрғауы инфекцияға әкелуі мүмкін. Импетиго (беткей тері инфекциясы) мұрынның астында немесе айналасында өте жиі кездеседі. Егер сіз инфекция белгілерін байқасаңыз, дәрігерге қаралыңыз, соның ішінде:
- Қызарудың жоғарылауы
- Қызыл бөртпелер
- Ісіну
- Ірің
- Қайнады
- Егер тітіркенген аймақ кенеттен нашарласа немесе ауырса немесе ісінсе, бұл аллергиялық реакцияның белгісі болуы мүмкін. Мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз.
2 әдісі 2: мұрын астындағы құрғақ терінің алдын алу
Қадам 1. Қысқа ванна немесе душ қабылдаңыз
Шамадан тыс шомылу терінің майлы қабатын кетіруі және оның ылғалдылығын жоғалтуы мүмкін. Күнделікті ванналар мен душтарды 5-10 минутқа шектеп, бет пен мұрын астындағы теріні күніне екі реттен артық жууға жол бермеңіз.
Қадам 2. Ыстық емес, жылы суды қолданыңыз
Ыстық су теріден табиғи майды кетіреді. Душ қабылдауға немесе бетіңізді жылы сумен жууға болады.
Қадам 3. Бетке арналған тазартқыштар мен ылғалдандыратын кремдері бар душ гельдерін қолданыңыз
Теріңізді одан да құрғататын қатал сабын қолданудан аулақ болыңыз. Оның орнына бетіңізге арналған ылғалдандыратын, сабынсыз тазартқыштарды таңдаңыз, мысалы, Cetaphil және Aquanil, және ылғалдандыратын душ гельдерін (мысалы, Көгершін мен Олай).
Қаласаңыз, ваннаға суға май қосуға болады, егер сіз ванна қабылдағыңыз келсе
Қадам 4. Ваннадан кейін немесе бетіңізді жуғаннан кейін теріні ылғалдандырыңыз
Бұл тері жасушаларының арасындағы бос орындарды тығыздап, терінің табиғи ылғалдылығын сақтауға көмектеседі. Бетіңізді жуғаннан немесе ваннадан кейін бірнеше минут ішінде ылғалдандырғышты қолданыңыз, ал теріңіз әлі ылғалды.
Егер мұрын астындағы тері өте құрғақ болса, теріні жуғаннан кейін бірден майды (мысалы, нәресте майы) жағуға болады. Май терінің бетіндегі судың булануын ылғалдандырғыштардан гөрі жақсы болдырмауы мүмкін. Егер сіздің теріңіз «майлы» болып қалса, сіз майды тек ұйықтар алдында қолдануды қарастыра аласыз
Қадам 5. Ылғалдандыратын кремдер қосылған бетке арналған құралдарды қолданыңыз
Егер сіз мұрын астындағы теріге косметика қолдансаңыз (мысалы, макияж немесе қырыну кремі), құрамында ылғалдандырғыш қосылған өнімдерді таңдаңыз.
- Құрамында алкоголь, ретиноидтар немесе альфа-гидрокси қышқылы (AHA) бар өнімдерді пайдаланудан аулақ болыңыз.
- Сонымен қатар, хош иіссіз және/немесе сезімтал теріге арналған өнімдерді таңдаңыз.
- Егер сіз жақсы өнімді таба алмасаңыз немесе не таңдау керектігін білмесеңіз, дәрігермен кеңесіп, рецепт бойынша жақпа қолдану керектігін сұраңыз.
- Көшеге шыққан сайын кем дегенде 30 SPF күннен қорғайтын кремді қолдануды ұмытпаңыз немесе күннен қорғайтын кремі бар бет терісін таңдаңыз.
Қадам 6. Қырынуды мұқият жасаңыз
Қырыну мұрын астындағы теріні тітіркендіруі мүмкін. Шашты жұмсартып, тері тесігін ашу үшін жылы душтан кейін қырыныңыз немесе бетіңізге жылы, дымқыл шүберекпен бірнеше минут жағыңыз. Қырыну тітіркенуін болдырмау үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:
- Ешқашан «құрғақ қырыну». Бұл теріні қатты тітіркендіруі мүмкін. Әрқашан қыратын кремді немесе гельді қолданыңыз. Егер сізде сезімтал тері болса, гипоаллергенді қырыну гельдерін іздеңіз.
- Өткір ұстара қолданыңыз. Түссіз ұстараның көмегімен сіз тітіркену ықтималдығын арттыра отырып, оларды бірнеше рет терінің бір жеріне жылжытуыңыз керек.
- Шашыңыз өсетін бағытта қырыңыз. Сіздің бетіңіз үшін бұл әдетте төменге бағытталған. «Дәнге қарсы» қырыну теріңізді тітіркендіріп, түктің өсуіне әкелуі мүмкін.
Қадам 7. Мұрын астындағы теріні сызатпаңыз
Бұл құрғақ теріні тітіркендіруі мүмкін, тіпті егер сіздің теріңіздегі жарықтар жеткілікті терең болса, қан кетуі мүмкін. Егер сіздің теріңіз қышып кетсе, бірнеше минут мұз жағып көріңіз. Бұл ісік пен қышуды азайтуға көмектеседі.
Егер сіздің теріңіз қан кетсе, қан кетуді тоқтату үшін таза сүлгімен басыңыз. Сіз қайталама бактериялық инфекция қаупін азайту үшін антибиотикалық жақпа қолданғыңыз келуі мүмкін. Егер қан кету тоқтамаса немесе тері күніне бірнеше рет «ашыла» берсе, дәрігермен кеңесіңіз
Қадам 8. Мұрынды үрлеу үшін жұмсақ матаны қолданыңыз
Қағаз сүлгілер тым қатал болуы мүмкін және теріні тітіркендіруі мүмкін. Бет терісін немесе ылғалдандырғыш қосылған майлықтарды ғана қолданыңыз.
Қадам 9. Ауаға ылғал қосу үшін ылғалдандырғышты қолданыңыз
Қыс мезгілі құрғақ болады және терінің ылғалдылығын жоғалтуы мүмкін. Түнде ылғалдандырғышты қолданыңыз және оны шамамен 60%орнатыңыз. Бұл терінің жоғарғы қабатындағы ылғалды толықтыруға көмектеседі.
Егер сіз шөлді климатта өмір сүрсеңіз, ылғалдандырғышты жыл бойы қолданғыңыз келуі мүмкін
Кеңестер
- Егер ылғалдандырғышты қолданғаннан кейін теріңіз қыши бастаса, оны қолдануды тоқтатып, басқа гипоаллергенді крем немесе жақпа сатып алыңыз.
- Егер тері жарылып, жұқтырса мұрынның астына антибиотикалық крем жағыңыз.
- Қабынуды болдырмау үшін теріге қауіпсіз ылғалдандырғышты қолданыңыз.
