Балалық шақта күн сәулесінің түсуі терінің зақымдалуына әкеліп соғуы мүмкін және өмірдің соңында тері ісігінің даму қаупін арттырады. Нәрестелер әсіресе нәзік теріге байланысты күн сәулесінің көп түсу қаупіне ұшырайды. Бірақ белсенді балаларды үйде және күн сәулесінен алыс ұстау қиын болуы мүмкін. Сіз нәрестеңізді күн қорғанысын үнемі қолданып, көшеде жүргенде терісін жауып күн сәулесінен қорғай аласыз.
Қадамдар
2 -ші әдіс: Күн қорғанысын үнемі қолданыңыз
Қадам 1. SPF жоғары спектрлі күннен қорғайтын кремді таңдаңыз
Кем дегенде SPF 30, ультракүлгін сәулелерден де, ультракүлгін сәулелерден де қорғанысы бар (көбінесе «кең спектрлі» деп аталады) және суға төзімді күннен қорғайтын крем сатып алыңыз. Әр 2-3 сағат сайын күн астында болған кезде қолданыңыз, егер мүмкін болса, нәрестенің сезімтал терісіне арналған жұмсақ күннен қорғайтын крем алыңыз және тітіркендіретін жәндіктерге қарсы репелленттері бар күннен қорғайтын кремдерден аулақ болыңыз. Бұл қасиеттер сіздің нәрестеңізді күн қорғанысынан жақсы қорғайды.
- Нәрестелер мен сәбилерге арналған күн қорғанысы ересектерге арналған кремдер сияқты тиімді. Олар нәрестенің нәзік терісіне жұмсақ болады. Күн қорғанысы сезімтал теріге тексерілгенін білу үшін пакеттегі таңбалауды оқыңыз.
- Күннен қорғайтын спрейлер мен таяқшалар - басқа жақсы нұсқа. Таяқшалар нәрестенің бетіне күннен қорғайтын кремді жағуды жеңілдетеді, ал спрейлер денені тез, толық жағуға өте ыңғайлы. Күн сәулесінен қорғайтын кремді қолданған кезде нәрестенің бетін жауып немесе тыныс алуын ұмытпаңыз.
- Титан оксиді және/немесе мырыш оксиді бар рифке қауіпсіз, минералды өнімдерді іздеңіз. Бұл гипоаллергенді ингредиенттер, олар тітіркендіргіш емес және нәрестенің терісіне сіңбейді.
- Егер сіздің балаңызда экзема болса, құрамында алкоголь жоқ хош иісті, минералды негіздегі күннен қорғайтын кремді таңдаңыз.
Қадам 2. Күннен қорғайтын кремде еңкейтіңіз
Баланың сыртына шықпас бұрын 15-30 минут бұрын денесіне күн қорғанысының мол мөлшерін жағыңыз. Сіз 15 унция (15 мл) немесе жарты стакан олардың денесін тиімді жабатынын біле аласыз. Күн сәулесінің шамадан тыс әсер етуі мен ықтимал зақымдануын болдырмау үшін балаңыздың денесінің келесі жерлерін күн қорғанысымен жабыңыз:
- Аяқтар, соның ішінде арқа.
- Қару.
- Бет.
- Арқа мен мойын.
- Асқазан.
- Аяқ шыңдары.
- Қолдар.
- Құлақтар.
- Бас терісі.
Қадам 3. Ерінге арналған бальзам
Еріннің күйіп қалуы мүмкін екенін ұмытпаңыз. Баланың ерні мен аузын қорғау үшін SPF 15 бар нәресте немесе нәресте үшін ерінге арналған бальзам алыңыз. Балаңызды оны киюге ынталандыру үшін хош иісті зат алуды қарастырыңыз.
Қадам 4. Күн қорғанысын жиі қайта жағыңыз
Әр екі сағат сайын балаңызға күннен қорғайтын крем жағыңыз. Арқа, аяқ, құлақ және аяқтың жоғарғы жағын қамтитын айқын және жиі ұмытылатын дақтарды алуды ұмытпаңыз. Егер нәресте суға шомылса немесе ойнаса, күн суға төзімді болса да, күннен қорғайтын кремді қайтадан жағыңыз. Тұрақты қайта қолдану нәрестені күннің күйіп қалуынан және терінің зақымдалуынан сақтай алады.
Күн сәулесінің ультракүлгін сәулелері ашық теріге 15 минут ішінде зақым келтіруі мүмкін, қызару мен жанудың толық дамуы үшін 12 сағат қажет
Қадам 5. Жақсы үлгі болыңыз
Өзіңізге күн қорғанысын үнемі жағыңыз. Күн көзілдірігін айна алдында бірге жағып, өзіңізге де, сәбиге де қызықты жаттығуға айналдырыңыз. Содан кейін күн қорғанысын бірге жағыңыз. Балаңызға модельдеу оларды қауіпсіз және ақылға қонымды күн гигиенасына үйрете алады.
2 -ші әдіс 2: Баланың терісін жабу
Қадам 1. Түстен кейінгі күн сәулесінен аулақ болыңыз
Ультракүлгін сәулелер ең күшті және зиянды болған кезде сағат 10 -нан 14 -ке дейін күн сәулесінен аулақ болыңыз. Егер нәресте түскі ас ішуге, ұйықтауға немесе ойнауға болатын көлеңкелі орынды табыңыз, егер мүмкін болса, далаға шықпасаңыз.
Бұлтты және бұлтты күндерде де күн сәулесінен аулақ болыңыз. Зиянды ультракүлгін сәулелердің 80% дейін бұлтқа ене алады
Қадам 2. Күні бойы көлеңке іздеңіз
Егер сіз күн сәулесінде болсаңыз, ағаштардың, қолшатырлардың немесе қалқымалы шатырлардың астындағы орынды табыңыз. Күндіз көлеңке іздеу күн сәулесінен қорғайды және терінің зақымдалуын болдырмайды.
3 -қадам. Балаңызды қорғаныс киімін киіңіз
Балаңызға жеңіл, тығыз матадан жасалған киімді таңдаңыз. Балаңызды күн сәулесінен қорғау үшін ұзын жеңді жейделер, әуе шалбар немесе белдемше және ұзын шалбар киіңіз. Қою түсті киім жақсы қорғауды қамтамасыз етуі мүмкін.
- Ультракүлгін қорғаныс коэффициенті 30 немесе одан жоғары киім сатып алыңыз. UPF белгісі бар киімнің болуы нәрестенің терісіне ультракүлгін сәулеленудің мөлшерін азайтады.
- Ашық түсті немесе жеңіл тоқылған киімнің астына күн қорғанысын жағуды ұмытпаңыз. Ультракүлгін сәулелердің көпшілігі киімнің бұл түріне енуі мүмкін.
Қадам 4. Баланың басына қалпақ киіңіз
Баланың ені шамамен 8 дюйм болатын шеті бар шляпаны алыңыз. Олардың бас терісін, құлағы мен мойынын жауып, бетін көлеңкелеп тұрғанына көз жеткізіңіз. Бұл сіздің нәресте терісіне басқа қорғаныс қабатын қосады және шамадан тыс әсер ету қаупін азайтады.
Балаңызға шляпа киген болса да, күннен қорғайтын крем жағыңыз. Өкініштен гөрі қауіпсіз болу жақсы
5 -қадам. Көзді күннен қорғайтын көзілдірікпен қорғаңыз
Баланың сезімтал көздерін ультракүлгін сәулелерден қорғайтын күннен қорғайтын көзілдірікпен сәбидің салқын факторын көтеріңіз. Кішкентай ультракүлгін сәулелерден 99% қорғанысы бар, кішкентай балаларға арналған модельдерді сатып алыңыз. Күннен қорғайтын көзілдірік кию нәрестенің өмірінің соңында катарактаға жол бермеуі мүмкін.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
