Жалаңаяқ немесе флип -флоппен жүргенде, аяқтарыңыздың ластануы мен ластануы оңай болады. Бірақ уайымдаудың қажеті жоқ. Бақытымызға орай, бұл дақтарды кетіру оңай, және сіздің аяқтарыңыз тез арада таза болады. Ашық немесе орташа дақтар болса, алдымен аяқтарыңызды тазарту үшін сабын немесе дене жууға тырысыңыз. Қатты, қаттырақ дақтар үшін қант, авокадо майы мен лимоннан тұратын скрабты қолданыңыз.
Қадамдар
2 -ші әдіс: Қатты дақтарға арналған скрабты қолдану
Қадам 1. Контейнерге 1 кесе қант құйыңыз
Сыйымдылығы кемінде 1,5 кесе болатын контейнерді қолданыңыз. Қоңыр қант немесе таза қамыс сияқты қанттың басқа түрлерінен гөрі қарапайым, ақ түйіршіктелген қантты қолданыңыз.
- Кәдімгі ақ түйіршіктелген қант сәл абразивті және жақсы скраб жасайды.
- Тұзды қантпен алмастыруға болады, өйткені кейбір адамдар бұл скрабты дайындауда қанттың орнына 1 кесе тұзды қолданғанды жөн көреді. Егер сіз тұзды қолданғыңыз келсе, Эпсом тұзын немесе косер тұзын қолданыңыз.
Қадам 2. Контейнердегі қантқа авокадо майын қосыңыз
Скраб қалаған консистенцияға жеткенше авокадо майын қосуды жалғастырыңыз. 1/2 кесе авокадо майы - жақсы бастау нүктесі, және сіз авокадо майын қоссаңыз, скрабыңыз жұқа болады.
Егер сізде авокадо майы жоқ болса, сіз оны сабынмен алмастыра аласыз. Сіз өзіңізге ұнайтын ыдыс жууға арналған сабынды қолдана аласыз, және бұл белгілі бір бренд болмауы керек. Ыдыс -аяқ сабыны аз болса, скрабты қалың консистенцияға айналдырады. Ыдыс -аяқ сабынының көп болуы скрабты жұқа консистенцияға айналдырады
Қадам 3. Қоспаға лимон шырынын қосыңыз
Сіз 1,5 ас қасық (22,2 мл) лимон шырынын немесе 1/2 лимон шырынын қосуға болады. Лимон - тиімді тазартқыш және қабыршақтайтын құрал ғана емес, сонымен қатар жақсы иісті кетіргіш.
Қосымшаға сіз лимон эфир майын қосуға болады. 4 немесе 5 тамшы лимон эфир майын қолданыңыз. Лимон эфир майы қосымша майды кесуге және антисептикалық қасиеттер береді, сонымен қатар теріні жұмсартады
Қадам 4. Ваннада немесе душта аяғыңызды сумен сулаңыз
Скрабты қолданар алдында аяғыңызды суландыру скрабты сіздің теріңізге абразивті емес етеді, бұл сізге ыңғайлы болады.
Қадам 5. Жаңа ғана жасаған скраб қоспасын аяққа жағыңыз
Аяққа көп мөлшерде скраб қолданыңыз. Сіз жасаған терең тазартқыш скрабпен, үнемдеудің қажеті жоқ!
Егер сізде қосымша скраб қалған болса, оны ұзақ уақыт таза, герметикалық банкада сақтауға болады. Майлардың тотығуына жол бермеу үшін құмыраны артық скрабпен күн сәулесінен алыс салқын жерде сақтаңыз
Қадам 6. Аяғыңызды сүрту үшін щетканы қолданыңыз
Қысыммен барлық дақтарды сүртіңіз. Аяқтарыңыздың астына және аяқтарыңыздың ұсақ саңылауларына жан -жақты тазарту үшін сүртетіндігіңізге көз жеткізіңіз.
Қадам 7. Қоспаны аяғыңыздан сумен жуыңыз, содан кейін аяғыңызды құрғатыңыз
Сіз аяғыңызды кептіруге немесе сүлгімен құрғатуға болады. Аяғыңызды мұқият кептіру сырғудың да, саңырауқұлақ инфекциясының да алдын алуға көмектеседі, мысалы, спортшы табаны.
Аяғыңызды кептіргеннен кейін, қаласаңыз, ылғалдандыратын крем жағуға болады. Алайда, скраб құрамындағы майлар сіздің аяғыңызды жеткілікті ылғалмен қамтамасыз етеді, сондықтан қосымша ылғалдандырғышты қолдану міндетті емес
2 -ші әдіс: сабын немесе дене жуу
Қадам 1. Ваннада немесе душта аяғыңызды сумен сулаңыз
Аяғыңызды сулау оларды тазартуды жеңілдетуге және тазалау кезінде жайлылыққа қарай жұмсартады.
Егер ванна немесе душ болмаса, аяғыңызды суландыру үшін суды, шлангты, бөтелкедегі суды, тіпті көл немесе мұхит суын қолданыңыз
Қадам 2. Аяқтарыңызға сүйікті сабынды немесе денені жууды қолданыңыз
Қай брендті таңдағаныңыз маңызды емес, бірақ сабынды немесе денені жуудың мол мөлшерін қолданыңыз. Сабынның немесе денені жуудың аяқтарыңызда жақсы көбіктендірілгеніне көз жеткізіңіз.
- Аяққа теріні жұмсартатын крем немесе майды қолдануға тырысыңыз. Мысалы, құрамында шай ағашы майы бар өнімдер саңырауқұлақтармен күресу кезінде аяғыңызды жұмсартады.
- Егер сіз қандай сабын қолдану керектігін білмесеңіз, Көгершін мен Цетафил-сезімтал теріге қолайлы, сонымен қатар ылғалдандыратын кремдерді қамтитын танымал екі құрмет.
Қадам 3. Көбіктелген аяқтарыңызды щеткамен сүртіңіз
Аяқтарыңыздың барлық жерлерін дақтармен мұқият сүртіңіз. Қатты қысымды қолданыңыз және барлық дақтарды, тіпті аяқтарыңыздағы кішкентай жарықтардағы дақтарды сүртіңіз.
- Скраб щеткасын доллар дүкенінен немесе жергілікті азық -түлік дүкенінің доллар бөлімінен сатып алуға болады. Бұл щетканы тек аяқтарыңызды тазарту үшін қолданыңыз. Оны басқа нәрсеге пайдаланбаңыз!
- Аяғыңызды сіңдіргеннен кейін тегістеу үшін сіз пемзаны қолдануға болады.
- Егер скраб щеткасына тез қол жеткізе алмасаңыз, аяқтарыңыздағы дақтарды тек қолыңызбен немесе басқа қол жетімді заттарды, мысалы, шүберекпен кетіру үшін бар күшіңізді салыңыз.
Қадам 4. Аяғыңызды сумен шайыңыз, содан кейін құрғатыңыз
Аяғыңызды құрғату үшін сүлгіні қолданыңыз немесе ауада құрғатыңыз. Ешқайда жүрмес бұрын аяғыңыздың толық құрғақ екеніне көз жеткізіңіз, сонда сіз тайып кетпеуіңіз керек.
Қадам 5. Аяқтарыңызға ылғалдандыратын крем жағыңыз
Ылғалдандырғышты қолдану аяғыңызды тыныштандырады және тазартудан кейін жұмсақ әрі тегіс болады. Сүйікті ылғалдандырғышты қолданыңыз және саусақтарыңыздың арасын қоспағанда, аяқтың барлық жерлеріне либералды мөлшерде жағыңыз.
- Саусақтардың арасына лосьон салмаңыз, себебі ылғал саңырауқұлақ инфекциясын жұқтыру мүмкіндігін арттырады.
- Егер сіз қандай ылғалдандырғышты қолдану керектігін білмесеңіз, педиатрлар ұсынатын кейбір нұсқаларға вазелин, жер терапевтикалық аяққа арналған емдік бальзам және эвцерин жетілдірілген аяқ кремі жатады.
Қадам 6. Ылғалдандырудан кейін шұлық киіңіз
Шұлықтар, егер сіз жалаңаяқ жүретін болсаңыз, ылғалдандырғыш еденге емес, аяқтарыңызға сіңетініне көз жеткізіңіз.
- Ылғалдандырғаннан кейін бірнеше минут бойы шұлық кию қауіпсіз болуға көмектеседі. Сіз ылғалдандырғыштың барлығын аяғыңызбен сырғып құлағыңыз келмейді!
- Аяққа жақсы күтім жасау үшін мақта немесе жүннен жасалған шұлық киіңіз.
