Суық тигенде немесе аллергия кезінде мұрын қуысы ісініп, шырыш пайда болады, дем алу қиын болады. Мұрынның бітелуі жай ғана тітіркендіргіш болуы мүмкін; мүлдем әлсіретуі мүмкін. Бақытымызға орай, суықтан немесе аллергиядан зардап шеккен кезде кептелісті жою мен жайлылықты арттырудың көптеген жолдары бар. Бұл мақалада кептелуді жоюдың тез шешілу жолдары, табиғи тазарту құралдары мен медициналық шешімдер көрсетілген.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: жылдам түзету
Қадам 1. Мұрынды үрлеу
Қабынуды жоюдың ең оңай жолы - шырышты мұрын арқылы шығару. Күні бойы өзіңізбен бірге маталар пакетін немесе бірнеше орамалды алып жүріңіз.
Қадам 2. Ащы нәрсе жеп қойыңыз
Сізде тым көп васаби болды, және ол тікелей мұрынға кететінін сездіңіз бе? Себебі, ащы тағамдар шырышты жұқартады және кептелуді тазартады, уақытша болса да. Қатты тоқырау кезінде тамақтануға тырысыңыз:
- Жалапено, хабанеро немесе серрано бұрышы сияқты ыстық бұрыш
- Желкек немесе васаби
- Ащы имбирь
- Fenugreek
- Пияз мен сарымсақ
Қадам 3. Ментолды тұзды жағыңыз
Құрамында ментолы бар бу сүрткіш кептелісті уақытша жояды және бір -екі сағатқа тыныс алуға мүмкіндік береді. Жоғарғы ерніңіз бен мұрныңыздың арасына сәл тұзды жағыңыз және булардың сиқырлығына мүмкіндік беріңіз.
4 -қадам. Тігінен тұрыңыз
Түнде жастықтармен көтерілу немесе көлденең тұруға азғырылуға қарсы тұру кептелісті жеңілдетуге және тыныс алуды жеңілдетуге көмектеседі. Бұл кептелісті кетірмейді, бірақ ол тыныс алуды жеңілдетеді және сізді жайлы етеді.
Қадам 5. Синустарға массаж жасаңыз
Бұрынғыдай кептелуден арылыңыз - дәрі -дәрмексіз немесе стимуляторсыз, тек сіз және саусақтарыңызбен. Өздігінен массаж жасау оңай және тиімді. Міне, үйде, жұмыста немесе көпшілік алдында жасай алатын үш массаж.
- Сұқ саусақтардың екеуін де алып, оларды көз қуысының екі жағына, мұрыннан жоғары, бірақ қастың астына қойыңыз. Сыртқы шеңберлерде мұрын айналасындағы синусын саусақтарыңызбен уқалай бастаңыз. Мұны 20-30 секунд орындаңыз.
- Екі саусақты алып, оларды көздің астына қойыңыз. Тағы да, сыртқы шеңберлерді пайдаланып, саусақтарыңызбен көз айналасындағы синусын уқалаңыз. Мұны 20-30 секунд орындаңыз.
- Соңында саусақтарыңызды алып, екі жақ сүйекке қойыңыз. Бас саусақтарыңызбен щек сүйегіңізді сыртқы шеңберлерде уқалаңыз. Мұны 20-30 секунд орындаңыз. Массажды қайталаңыз немесе синусыңыз жеткілікті түрде жеңілдегенше.
Қадам 6. Бетіңізге жылы компресс қолданыңыз
Таза сүлгіні жылы суға салып, сүлгі дымқыл болғанша сығыңыз, бірақ дымқыл емес. Отырыңыз және сүлгіңізді бетіңізге бірнеше минут қойыңыз. Жылы компресс ыңғайсыздықты кетіруге және мұрын жолдарын ашуға көмектеседі.
Егер сіз дымқыл сүлгіні қолданғыңыз келмесе, жылы су бөтелкесін синусызға қойып көріңіз. Су құтысына ыстық, бірақ қайнаған емес су құйыңыз. Оны сүлгімен орап, мұрынға, щекке және маңдайға қойыңыз
Қадам 7. Ыстық душ қабылдаңыз
Жылы бу өкпеден және мұрын жолына өтеді, шырышты босатады және бітелуді жеңілдетеді.
2 -ші әдіс 4: Табиғи ем
Қадам 1. Шырышты босату үшін бумен өңдеуді қолданыңыз
Ыстық душтан артық уақыт болғанда, кептелісті жеңілдету үшін бумен өңдеңіз. Бумен емдеу көптеген ғасырлар бойы бүкіл әлемде науқастар мен кептелген адамдардың негізгі құралы болды.
- Қайнау үшін 3 кесе су әкеліңіз. Қайнаған кезде плитадан суды алып тастаңыз.
- Ромашка шайын суығанша суға салып қойыңыз (міндетті емес).
- Бу салқындаған кезде қолыңызды күйдірмей өтуге болады, суды немесе шайды ыдысқа құйыңыз.
- Жылы буға назар аударып, бетіңізді ыдыстың үстіне қойып, басыңызды сүлгімен жауып, терең дем алыңыз. Егер сіз алдымен мұрынмен дем ала алмасаңыз, аузыңызбен дем алыңыз.
2 -қадам. Ылғалдандырыңыз
Мүмкіндігінше су немесе шырын ішіңіз. Қабынудан тез арылу үшін 6-8 кесе су ішіңіз. Бұл иммундық жүйені нығайтуға және мұрын жолдарының ісінуін азайтуға көмектеседі.
Қадам 3. Ылғалдандырғышты қолданыңыз
Ылғалдандырғыштар (және жалпы бу) кептелуді емдеу ретінде ұсынылады, себебі құрғақ ауа синустың мембраналарын тітіркендіреді, бұл симптомдардың айқын болуына әкеледі. Сондықтан дымқыл ауаны көптеген дәрігерлер ұсынады.
- Егер сізде ылғалдандырғыш жоқ болса немесе сатып алғыңыз келмесе, сіз өзіңіздің үйіңіздің айналасындағы қарапайым заттарды қолдана отырып, қарапайым құрылғыны жасай аласыз. Үлкен табаға сыятындай суды қайнатыңыз, оттан алыңыз және ыстық суды бөлменің қауіпсіз бөлігіне қойыңыз. Судан шыққан бу бөлмені ылғалдандырады. Қажет болған жағдайда қайталаңыз.
- Ылғалдандырғышты қолданған кезде, аз ғана жол жүреді. Сіз бөлмеңіздің тропикалық джунглиге айналатындай ылғалды болуын қаламайсыз. Ауада аздап ылғалдылық, оны сәл ылғалды ету үшін жеткілікті, сізге қажет.
Қадам 4. Мұрын тұзының ерітіндісін өзіңіз жасаңыз
Тұзды су емделмеген тұзды ерітінді ретінде қызмет ете алады. Бір стакан тазартылған суға бір шай қасық тұз қосып, еріту үшін араластырыңыз. Көзге арналған тамшылатқышпен, басыңызды артқа еңкейтіп, тұзды ерітіндінің бірнеше тамшысын бір танауға салыңыз. Ерітінді мұрыннан шығарып, қарама -қарсы мұрынмен қайталаңыз.
Егер сіз өзіңіз дайындағыңыз келмесе, сіз тұзды ерітіндіні дәріханалар мен дүкендерден сатып ала аласыз
5 -қадам. Мұрын жолын нети кастрюльмен суарыңыз
Кейбіреулер үшін мұрыннан суару синус белгілерін дәрі -дәрмектерсіз тез арада жеңілдетуі мүмкін. Нети кастрюль шырышты жұқартып, оны мұрын жолынан шығару арқылы жұмыс істейді.
- Барлық neti кастрюльдері өздерінің нұсқаулар жиынтығымен келеді, оларды орындау керек. Әдетте, әдетте, бірінші шай қасық тұзбен бірге 16 унция жылы (және стерильді) судан тұратын суару ерітіндісін дайындайды. Нети ыдысын тұзды ерітіндімен толтырыңыз.
- Басыңызды 45 градус бұрышқа еңкейтіңіз және нети кастрөлінің ұшын жоғарғы мұрынға апарыңыз. Тұзды ерітінді бір танауға түседі, мұрын қуысы арқылы өтеді, екінші мұрыннан шығады. Егер ерітінді аузыңызға түссе, оны түкіріңіз. Мұрынды үртіп, процедураны екінші жағынан қайталаңыз.
- Нети кастрюльмен қаншалықты жиі суару керек? Синус синдромынан немесе аллергиядан зардап шегетін адамдар күнделікті суаруды жеңілдетеді. Симптомдар жақсарған кезде аптасына үш рет қолдану ұсынылады.
- Әлемнің кейбір бөліктерінде су наеглерия фовлерімен ластануы мүмкін, ол амебамен, егер мұрынмен дем алса, әдетте өлімге әкелетін ми инфекциясын тудыруы мүмкін. CDC кастрөлді шаю ерітіндісінде қолданар алдында немесе дүкеннен зарарсыздандырылған су сатып алмас бұрын қайнаған суға кем дегенде бір минут (жоғары биіктікте үш минут) қоюды ұсынады.
6 -қадам. Жаттығу
Бұл сіз жасағыңыз келетін соңғы нәрсе болса да, қозғалу сіздің денеңізді сергітеді. Қабынуды тез жоюдың қарапайым әдісі - жиырма рет итеру, тек мұрынмен дем алу. Сіздің миыңыз ауаға көбірек мұқтаж екенін біледі, сондықтан ол мұрынның ісінуін және жұқа шырышты деңгейін тоқтатуға көмектеседі.
Қадам 7. Эфир майларына шомылыңыз
Кейбір эфир майлары шырышты кетіруге және синусын тазартуға көмектеседі. Ваннаны жылы сумен толтырып, он тамшы эвкалипт, розмарин немесе шай ағашы майын қосыңыз. Ваннада демалыңыз, мұрын жолдары таза болғанша және тыныс алу жеңілдегенше.
Қадам 8. Ұйықтаңыз
Артық бағаланған сияқты көрінуі мүмкін болса да, жұмыстан немесе мектептен кетіп, үйде қалып, күні бойы ұйықтаңыз. Бұл сіздің денеңізге сауығып, суықпен күресуге уақыт береді. Егер сіз кептелуден ұйықтауға қиналсаңыз, дәрі -дәрмектерді қолданыңыз, оң жақ жолақтармен дем алыңыз немесе аузыңызбен дем алыңыз. (Егер сіз аузыңызбен дем алсаңыз, таяқшаны қолданыңыз, себебі ол ерніңізді құрғатуы мүмкін.)
Қадам 9. Сабыр етіңіз
Стресс иммундық жүйені баяулатады. Қанша күйзеліске түссеңіз, синусын тазарту үшін соғұрлым көп уақыт қажет болады.
3 -ші әдіс 4: Медициналық шешімдер
Қадам 1. Рецептсіз деконгестантты қолданыңыз
Жоюға қарсы заттарды жергілікті дәріханадан сатып алуға болады. Олар бірнеше түрлі сорттарда келеді:
- Нафазолин (Privine), оксиметазолин (Африн, Дристан, Дурамист) немесе фенилэфрин (Neo-Synephrine, Sinex, Rhinall) сияқты тазартатын спрейлер.
- Фенилэфрин (Lusonal, Sudafed PE, Sudogest PE) және псевдоэфедрин (Sudafed, Sudogest) сияқты таблетка формасы.
- Деконге қарсы спрейді үш күннен артық қабылдауға болмайды, себебі бұл симптомдарды нашарлатуы мүмкін. Сонымен қатар, дәрігермен кеңесусіз жеті күннен артық ауызды тазартатын дәрілерді қабылдамаңыз. Рецептсіз деконгестанттар туралы барлық нұсқауларды орындаңыз.
- Егер сізде жоғары қан қысымы, глаукома, простата аурулары, қант диабеті, қалқанша безінің аурулары немесе жүрек аурулары болса немесе жүкті болсаңыз, алдымен дәрігермен сөйлесіңіз.
Қадам 2. Егер сізде аллергия болса, антигистаминді қолданыңыз
Антигистаминдер, аллергияға қарсы басқа дәрілермен бірге, кептелісті жеңілдетуге пайдалы. Мұрын мен түшкіруді шырыш пен синус қысымымен емдеуге болатын антигистаминді препараттарды таңдаңыз. Органикалық әртүрлілік үшін осы табиғи антигистаминдерді қолданып көріңіз:
- Қалақай. Кейбір дәрігерлер денеде шығарылатын гистамин мөлшерін азайту қабілетімен танымал, қарақұйрықтың мұздатылған кептірілген құрамын алуды ұсынады.
- Coldsfoot табиғи антигистамин ретінде тиімді болуы мүмкін. Еуропалықтар теріні емдеуге арналған зауытты ұзақ қолданған. Жапырақтарды пастаға айналдыруға болады немесе табан түрінде табанның сығындысын ішуге болады.
- Базилик табиғи антигистамин ретінде де жұмыс істей алады. Райханның бірнеше бұтағын будың астына қыздырыңыз да, дем алыңыз. Базилик ағзаға жіберілетін гистаминдердің мөлшерін азайтуға болатынына сенімді болуға көмектеседі.
- Егер сізде жоғары қан қысымы, жүрек аурулары, глаукома, қант диабеті, қалқанша безінің аурулары немесе простата аурулары болса немесе жүкті болсаңыз, дәрігерден антигистаминді қолдану қауіпсіз бе деп сұраңыз.
4 -ші әдіс 4: Дәрігерден не күтуге болады
Қадам 1. Бірнеше негізгі сұрақтарға жауап беруге дайын болыңыз
Мұрынның бітелуінің көптеген ықтимал себептері бар және сіз дұрыс жауапсыз жақсы ем ала алмайсыз. Сіздің дәрігер қоятын кейбір ықтимал сұрақтарға мыналар жатады:
- Тығыздалған уақыт мөлшері. Егер жеті күннен артық болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Шырыш түсі
- Басқа белгілер, соның ішінде ауырсыну, безгегі, жөтел және т.б.
- Кез келген белгілі аллергия.
- Сіз темекі шегесіз бе, жоқ па.
Қадам 2. Қорғаныстың бірінші жолы дәрі -дәрмектер немесе мұрын спрейлері болады деп күтіңіз
Мұрынның бітелуінің жалпы себептері - вирустық немесе бактериялық инфекция, анатомиялық ауытқулар немесе аллергия. Сіздің дәрігер кептелу себебіне байланысты тиісті ем тағайындайды.
Егер сіз басқа дәрі -дәрмектерді үнемі қабылдайтын болсаңыз, дәрігерге міндетті түрде айтыңыз
Қадам 3. Дәрігер тек төтенше жағдайларда хирургиялық араласуды ұсынатынын түсініңіз
Егер сізде үлкен инфекция немесе бітелу болса, сізге эндоскопиялық синус операциясы қажет болуы мүмкін. Мұрынға қатаң камера орнатылады, ол хирургқа ауру аймақтарды жоюға немесе табиғи қуыстарды ашуға бағыт береді.
- Хирургия әрдайым дерлік амбулаторлық жағдайда өтеді. Сіз сол күні үйге ораласыз.
- Ауырсыну шамалы, және сіз бір апта ішінде немесе одан аз уақыт ішінде өзіңізді жаңа сезінуіңіз керек.
- Табыс деңгейі жоғары болса да, кейде қайта қарау қажет.
Қадам 4. Мұрынның бітелуін жеңілдетудің хирургиялық нұсқалары туралы сұраңыз
Оларға турбинатты төмендету хирургиясы, септопластика, мұрын қақпақтарын жөндеу немесе синус операциясы кіруі мүмкін. Турбиналар - мұрынның бітелуін тудыратын құрылымдар. CO2 немесе KTP лазерлерін қолдану арқылы олар 20 минут ішінде қысқарады. Қаптаманың қажеті жоқ, сол күні жұмысқа оралуға болады.
- Сіз бір апта ішінде бәрі бітелгенше жеңіл кептеліс болуы мүмкін.
- Сізде жергілікті анестезия болады - ине қажет емес.
- LTS -тің кемшілігі - бұл шығын. Оны барлық емханаларда ұсынуға болмайды.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Хлорлы судан аулақ болыңыз. Бассейндердегі хлор, мысалы, шырышты қабықты тітіркендіруі мүмкін, бұл сіздің бітелуіңізді одан да нашарлатады.
- Егер оңтайлы тыныс алу жолақтарын қолдансаңыз, оларды Walgreens -тен және көптеген дәріханалардан алуға болады.
- Сүт өнімдерін немесе шоколадты жеуге болмайды, олардың екеуі де шырышты жинауға әкеледі.
- Егер танаудың бір жағы бітелген болса, екінші жағына бірнеше минут жатыңыз; Сіз мұрныңыздың тазарғанын сезе бастасаңыз, шырыш мұрынның екінші жағына өтпес бұрын тез тұрып, мұрныңызды үрлеңіз.
- Егер сізде синустық бас ауруы болса, ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз (мысалы, Тиленол, Адвил және т.
- Егер сізде синусит бар деп күдіктенсеңіз, емделу үшін дәрігерге қаралыңыз.
