Пробиотиктер - адамның ас қорыту жүйесі үшін пайдалы бактериялар. Олар ас қорытуды жақсартып қана қоймай, жалпы денсаулықты жақсартады. Пробиотиктердің артықшылығына байланысты мамандар оларды нәрестелерге беруді көбірек ұсынды. Ақыр соңында, пробиотиктердің артықшылықтары туралы біле отырып, дұрыс өнімдерді таңдай отырып және олардың құрамында тағамдарды қалай дайындау керектігін біле отырып, сіз оларды нәрестеге беруге жақсырақ дайын боласыз. Педиатрлардың көпшілігі 4-6 айға дейін нәрестеге тек емшек сүтін немесе қоспаны беруді ұсынады.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Пробиотиктерді таңдау
Қадам 1. Педиатрмен кеңесіңіз
Пробиотиктерді таңдап, нәрестеге бермес бұрын педиатрмен кеңесу керек. Бұл өте маңызды, өйткені әр баланың бірегей медициналық білімі бар, оны тек медициналық мамандар бағалай алады.
- Сіздің педиатрыңыз сізге ауыр науқасқа немесе иммундық жүйесі бұзылған балаға пробиотиктерді бермеуге кеңес беруі мүмкін.
- Сіз бірнеше күндік нәрестелер пробиотиктерден пайда көре алатынын білесіз.
- Педиатр пробиотиктері бар нәресте формулаларын немесе тағамдарды ұсынуы мүмкін.
- Сіздің педиатрыңыз емдеудің бір бөлігі ретінде пробиотиктерді тағайындай алады.
- Педиатрдан балаңызға пробиотиктерді беру керек деп ойлайтынын сұраңыз. Мысалы, «пробиотиктердің сәбилерге пайдасы туралы естідім. Олар менің балама қауіпсіз деп ойлайсыз ба?»
Қадам 2. Оларды мәдени өсімдік көкөніс шырынымен таныстыру
Мәдени көкөніс шырыны пробиотиктердің керемет көзі болып табылады, оны балаға оңай алуға болады. Ол пробиотиктердің басқа көздері сияқты пайдалы қасиеттерге ие болуы мүмкін.
- Балаңызға бірнеше күн болғанда шырынды беруді бастаңыз.
- Балаңызға шырынға толы кішкентай нәресте қасық беріңіз.
- Мұны күніне үш рет қайталаңыз.
- Мәдени көкөніс шырынын нәрестеге тамақтанудан 10-20 минут бұрын беруге болады. Бұл ас қорытуға көмектесуі мүмкін.
- Сумен сұйылтылған жас кокос айранына мәдени көкөніс шырынын алмастырыңыз.
- Балаңызға, оның ішінде көкөніс шырынындағы немесе айрандағы пробиотиктерді берместен бұрын педиатрмен кеңесіңіз.
Қадам 3. Пробиотикалық қоспаларды қолданыңыз
Ересектер сияқты, нәрестелерге, нәрестелерге және балаларға арналған пробиотикалық қоспалар бар. Бұл өнімдер тамшылар, ұнтақтар және басқаларын қоса алғанда, әр түрлі формада болады.
- Сіз сатып алатын өнім туралы нұсқауларды орындаңыз.
- Балаңызға пробиотикалық қоспалар беру туралы қосымша ақпарат алу үшін дәрігеріңізбен немесе фармацевтпен кеңесіңіз.
- Нәрестелерге арналған пробиотикалық қоспалардың кейбір мысалдары мыналарды қамтиды: Udo's Choice нәрестенің пробиотикалық немесе RAW пробиотикалық балалар өмір бақшасы.
4 -қадам. Оларға белгілі сүт өнімдерін беріңіз
Педиатрмен балаңызға сүт өнімдерін енгізудің ең жақсы уақыты туралы сөйлесіңіз. Сүт өнімдері пробиотиктердің ең көп таралған және танымал көздерінің бірі болып табылады. Пробиотиктері бар сүт өнімдерін барлық супермаркеттерде және әлемнің кез келген аймағында табуға болады. Жапсырмада «Тірі және белсенді мәдениет» немесе «LAC» бар өнімдерді іздеңіз. Пробиотиктері бар ең жақсы сүт өнімдерінің кейбірі мыналарды қамтиды:
- Кефир
- Йогурт
- Чеддар немесе гуда сияқты ескі ірімшік.
3 бөліктің 2 бөлігі: Пробиотиктері бар ыдыс жасау
Қадам 1. Пробиотикалық канталу сорпасын дайындаңыз
Пробиотикалық канталу сорпасы сіздің балаңызға оңай тамақтанып қана қоймайды, сонымен қатар оны дайындау оңай болады. Канталупа сорпасын жасау үшін:
- Қоспа кремді болғанша 1 кесе канталуп пен 1 кесе манго араластырыңыз.
- 1/2 кесе қарапайым айран қосыңыз және 30 секунд бойы қарқынды араластырыңыз.
- Қызмет көрсетер алдында тоңазытқышта 1-2 сағат суытыңыз.
Қадам 2. Құлпынайдан жасалған йогурт коктейльін жасаңыз
Құлпынайдан жасалған смузи - алты айдан асқан сәбилерге пробиотиктерді жеудің қызықты әрі жеңіл әдісі. Сіздің балаңыз пробиотиктердің пайдасын көріп қана қоймайды, сонымен қатар олар одан ләззат алады және сіз болашақта дұрыс тамақтану әдеттерінің негізін саласыз. Пробиотиктермен құлпынайдан смузи жасау үшін:
- Блендерге ½ кесе сүт, ½ кесе мұздатылған жидектер мен ½ кесе йогурт құйыңыз.
- 2 -ден 3 минутқа дейін араластырыңыз. Қоспаның тым суланбайтынына көз жеткізіңіз.
- Смузиді жас мөлшеріне сай шыныаяққа салыңыз да, үстіне черио немесе ұқсас жарманы себіңіз.
Қадам 3. Балаңызға тауық еті салатын сэндвич жасаңыз
Йогурт қосылған тауық салаты бутербродтары - бір жастан асқан балаларға пробиотиктері бар қатты тағамдарды жеудің тамаша тәсілі. Йогурт тауық салат сэндвичін дайындау үшін:
- Тауықтың төсін ұсақтап тураңыз немесе кесіңіз.
- Оны майо, йогурт және туралған балдыркөкпен араластырыңыз.
- Тауық салатының қоспасын нанның бір бөлігіне жағыңыз.
Қадам 4. Балаңызға немесе сәбиге қырыққабатқа қызмет етіңіз
Тұзды қырыққабат - бұл нәрестеге қызмет етуге болатын пробиотиктерге бай тағы бір керемет тағам. Ақыр соңында, қырыққабат сіздің нәресте үшін ең тартымды ем болмағанымен, оны дайындау оңай және оны көптеген тағамдармен беруге болады. Қырыққабатты дайындау үшін:
- Орташа қырыққабатты майдалап тураңыз.
- 2 ас қасық тұз қосыңыз.
- Қоспаны ыдысқа салыңыз да, оны ет балғамен 5-10 минут шайқаңыз.
- Алынған қоспаны құмыраға құйыңыз және оны жабыңыз.
- Құмыраны бөлме температурасында үш күн ұстаңыз, содан кейін оны тоңазытқышқа салыңыз.
- Балаға қырыққабатты гарнир ретінде беріңіз.
3 -тің 3 -бөлігі: Пробиотиктердің пайдасы туралы білу
Қадам 1. Коликті жеңілдету үшін пробиотиктерді беріңіз
Жаңа зерттеу пробиотиктер коликтің ауырлығын жеңілдететінін көрсетті. Колик асқазанның ауырсынуымен, жылауымен және ас қорыту проблемаларымен сипатталады. Кейбір нақты артықшылықтарға мыналар жатады:
- Коликке пробиотиктер берген нәрестелер, олар берілмеген нәрестелерге қарағанда, шамамен екі есе көп жылайды.
- Коликиді жеңілдету үшін пробиотиктерді қабылдайтын балалар, оған берілмеген балаларға қарағанда аз құсуы мүмкін.
- Пробиотиктер берілген нәрестелерде дәрет берілмеген нәрестелерге қарағанда дәреті көп болады.
- Балаға пробиотиктерді коликке тек дәрігердің нұсқауымен беріңіз.
Қадам 2. Аллергияның алдын алуға көмектесетін пробиотиктерді беріңіз
Дәрігерлер пробиотиктер берген нәрестелерде бала кезіндегі аллергияның даму қаупі төмен болуы мүмкін екеніне келіседі. Бұл өте маңызды, өйткені өмір бойы аллергияның көпшілігі балаларда дамиды.
- Жақсы бактерияларға ұшырамайтын нәрестелерде тағамдық аллергия дамуы мүмкін.
- Зерттеулер көрсеткендей, кейбір аллергия нәресте өмірінің алғашқы бірнеше аптасында жеткілікті мөлшерде пайдалы бактерияларға ұшырамауы мүмкін.
- Сондай -ақ, пробиотиктер кейбір нәрестелерде атопиялық дерматит немесе экземаның даму қаупін төмендетуі мүмкін.
- Егер сіздің дәрігеріңіз келіссе, балаға пробиотиктерді туылғаннан кейін беріңіз.
3 -қадам. Диарея қаупін азайту үшін нәрестеге пробиотиктерді беріңіз
Жақында жүргізілген зерттеуде пробиотиктері бар нәрестелерге инфекциялар немесе антибиотиктерді қолдану нәтижесінде диарея даму қаупі төмен екенін көрсетті. Бұл өте маңызды, өйткені диарея сусыздандыруға және басқа да медициналық мәселелерге әкелуі мүмкін.
- Балаңыздың формуласына аз мөлшерде пробиотиктерді араластырыңыз.
- Қоспалар беру кезінде әрқашан нұсқауларды орындаңыз.
- Мәдени көкөніс шырынын, айранды немесе басқа қоспаларды қарастырыңыз.
- Пробиотиктер диареяны төмендетуі мүмкін, себебі ол нәрестенің ас қорыту жолына lactobacillus plantarum сияқты жақсы бактериялар енгізеді.
