Мүмкін сіз жаңа шаш қиюға өкініп жүрсіз немесе тез жақындап келе жатқан оқиға үшін шашыңызды өсіруге тырысасыз. Сіздің себептеріңіз қандай болса да, шаштың тез өсуін ынталандыру үшін қолдануға болатын кейбір практикалық шаралар бар. Бас терісіне жылы массаж сияқты шаш күтімін байытып көріңіз, шаш күтімінің тәртібін шашыңызға стресстен аулақ етіп реттеңіз және шаш өсуіне көмектесетін қоректік заттарды (ақуыз мен биотин сияқты) қолданыңыз. Шаштың аптасына қанша өсетініне шектеулер бар, бірақ шашқа қосымша сүйіспеншілік беру қысқа мерзімде шаштың өсуін арттырады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: шаш күтімін қолдану
Қадам 1. Бас терісіне жылы массаж жасаңыз
Бас терісінің жылы массажы сіздің теріңіздің денсаулығын жақсарту және шаш өсуін ынталандыру үшін табиғи майларды қолданады. Бас терісін массаж кезінде кокос майы, зәйтүн майы, жожоба майы және арган майы сияқты майларды қолдануға болады. Бас терісіне жылы массаж шаштың тез өсуіне әкелетіні ғылыми түрде дәлелденбегенін есте сақтаңыз.
- Майды ыстық суға салып жылытудан бастаңыз. Қолданар алдында майды күйдірмеу үшін тексеріңіз; сіз бас терісіне немесе шашыңызға зиян келтірмейтін ыңғайлы температураны алғыңыз келеді.
- Саусақтарыңызды (тырнақтарыңызды емес) қолданыңыз, басыңызды жылы маймен баяу, айналмалы қозғалыстармен жұмсақ уқалаңыз. Егер сіздің жақын серіктесіңіз немесе досыңыз болса, олардан бас терісін уқалауға көмектесуін сұраңыз. Басыңызды саусақтарыңызбен шамамен 3 минут уқалаңыз.
- Содан кейін майды шашыңыздан өткізіп, шамамен 30 минутқа қалдырыңыз. Майды кетіру үшін шашыңызды жақсы жуыңыз, мүмкін бірнеше рет.
- Шашыңызды әдеттегіден жиі жуып кетпеу үшін, әдетте сусабынмен жуатын күндері майлы массаж жасаңыз.
Қадам 2. Шашқа арналған маска жасаңыз
Шашыңызға TLC беріңіз және аптасына бір немесе екі рет маска қолдану арқылы шаш фолликулаларының тез өсуіне ықпал етіңіз. Сіз өзіңіздің табиғи май маскаңызды жасай аласыз немесе жергілікті дәріханадан немесе сұлулық дүкенінен рецептсіз шаш маскаларын сатып ала аласыз.
- 1 стакан (237 мл) кокос майын 1 ас қасық (14,8 мл) бадам майымен, макадамия майымен және жожоба майымен біріктіріңіз. Масканы дымқыл шашқа жағып, он минутқа қалдырыңыз. Содан кейін шашыңызды әдеттегідей жуыңыз және жайыңыз.
- Шамадан тыс жууды болдырмау үшін, әдетте сусабынмен жуатын күндері шаш маскасын қолданыңыз.
Қадам 3. Кастор майын өңдеуге тырысыңыз
Кастор майы тері мен шашқа пайдалы әсерімен танымал. Кастор майынан жасалған шаш маскасын қолдану шаштың тез өсуіне және сау болуына көмектеседі.
- Басыңызды кастор майымен уқалаңыз және майды шашқа түсуіне жол беріңіз. Шашыңызды және басыңызды пластикалық душ қақпағымен ораңыз, осылайша май қалып қалады. Мұнайдың бір бөлігі қақпақтың астынан ағып кетуі мүмкін, сондықтан жастықтың қаптамасын қорғау үшін жастыққа орамал салғыңыз келуі мүмкін.
- Майды түнде қалдырыңыз. Келесі күні таңертең шашыңызды әдеттегідей жуыңыз және жайыңыз, барлық майды кетіріңіз.
Қадам 4. Алма сірке суын шаюға жағыңыз
Алма сірке суы шашыңыздағы кір, кір мен майдың жиналуын, сонымен қатар шашты сәндеуге арналған өнімдердің қалдықтарын кетіруде өте тиімді болуы мүмкін. Сіз алма сидрін сусабын табиғи балама ретінде пайдаланбаған күндерде де қолдана аласыз немесе оны әдеттегі сусабын мен кондиционерді сақтай отырып қолдана аласыз.
Екі стакан суға екі ас қасық сірке суын қосып, осы қоспамен шашыңызды шайыңыз. Су сірке суының иісін сезсе де, бұл иіс жоғалады
3 -ші әдіс 2: шаш күтімінің тәртібін түзету
Қадам 1. Шашыңызды аптасына екі -үш рет жуыңыз
Шампунь режимін аптасына екі -үш рет қысқарту сіздің бас теріңіздегі майдың шашыңызға енуіне мүмкіндік береді. Сіздің шашыңыз ылғалдандырады және қалпына келеді.
- Егер сіз басыңызды аптасына екі -үш рет жуғаннан кейін өте майлы немесе қышып кететінін байқасаңыз, сіз әр апта сайын сусабын мөлшерін көбейткіңіз келуі мүмкін.
- Шашыңызды дұрыс сусабынмен сүрту үшін оны тек бас теріңізге сүртіп, осылайша бас терісіне уқалаңыз, содан кейін сусабын жуып жатқанда шашыңыздың жіптерінен ағып кетуіне мүмкіндік беріңіз.
Қадам 2. Шомылған сайын шашыңызды жайлаңыз
Сусабыннан айырмашылығы, душта ылғалданған кезде әрқашан шашқа кондиционер қолдану маңызды. Кондиционер шаш біліктеріндегі липидтер мен ақуыздарды алмастыруға көмектеседі және шаштың ұзаруына және сау болуына мүмкіндік береді.
Қадам 3. Душ соңында шашыңызды салқын түрде шайыңыз
Ыстық душтың соңында шашыңызды салқын сумен шаю кутикуланы нығыздап, сәндеу кезінде шашқа беріктік береді.
Салқындатудан кейін салқын шаю өте маңызды. Суық су шаш кутикулаларын тығыздайды және кондиционерден ылғалды бекітеді
Қадам 4. Ылғал шашыңызды сүлгімен орамаңыз
Сіз душтан шыққаннан кейін шашыңызды орамалмен орап, бұрауды әдетке айналдырған болсаңыз да, бұл шаштың үзілуіне әкеліп соғуы мүмкін. Ылғал шаш әсіресе нәзік, сондықтан құрғақ сүлгімен душтан кейінгі орамалды жұмсақ сүрткішпен алмастырыңыз.
Егер сіз шашыңызды сүлгімен орауды ұнатсаңыз, жұқа сүлгілер мен жұмсақ микрофибрлі сүлгілерді қолдануға болады. Бұл сүлгілер сіздің шашыңызға жұмсақ және сынбай жақсы құрғататын материалдан жасалған
Қадам 5. Ұйықтар алдында шашыңызды тараңыз
Шашыңызды күн сайын шамадан тыс щеткамен тазарту сіздің шашыңызға зиян тигізуі мүмкін және өсудің нашарлауына әкелуі мүмкін. Оның орнына, ұйқыға дейін шашыңызға бірнеше рет қабан қылшық щеткасын қолданыңыз. Бұл сіздің бас теріңіздегі майды шашқа таратуға көмектеседі, осылайша олар ылғалдандырылады.
- Шашыңыздың әр бөлігінен кем дегенде бір рет өту үшін бас теріңізден бастаңыз және тіпті соққыларды қолданыңыз.
- Ұйықтар алдында күніне бір рет тазалау сіздің бас теріңіздегі қан айналымын жақсартады, бұл оның денсаулығын жақсартады және шаш өсуін ынталандырады. Шашты тазарту шаштың тез өсуіне әкелмейтіні ғылыми түрде дәлелденбегенімен, бұл шаштың жалпы денсаулығын жақсартуға көмектеседі.
Қадам 6. Ыстық сәндеуге арналған құралдардан аулақ болыңыз
Шашқа зиян келтіретін және оның өсуіне кедергі келтіретін ең кең таралған әдістердің бірі - шаш кептіргіш, шаш түзеткіш және шаш бұрауыш сияқты сәндеуге арналған ыстық құралдарды қолдану. Оларды қолдануды қысқартуға тырысыңыз немесе оларды шаш күтімінен толығымен алып тастаңыз. Шаштың сау өсуіне кедергі келтірмеу үшін табиғи көрінетін құлыптарға жүгініңіз.
Егер сіз ыстық сәндеуге арналған құралдарды қолдансаңыз, оларды төмен температурада қолданыңыз және шашқа зақым келтірмеу үшін термиялық қорғаныш гель, крем немесе спрей қолданыңыз
Қадам 7. Шашыңызды қырқыңыз
Шашыңызды қырқу оның тезірек және сау болуына көмектеседі. Шашыңызды үнемі қырқу шаштың жіптерінің жоғары көтерілуіне жол бермейді, бұл шашты алу қажеттілігін азайтады. Шаштың бөлінуі шаштың жіптен жоғары кетуіне әкелуі мүмкін, бұл шаштың қысқа болуына және стилистке көбірек сапар шегуіне әкеледі.
- Шаштараздың зақымданған ұштарының пайда болуына жол бермеу үшін әр 6-8 апта сайын шашыңыздың ⅛ дюймін (3 мм) қырқып тастауы керек. Шаштарыңыз сау және ұштары үзілмес үшін шаштаразыңызбен тұрақты кездесулерді жоспарлауға тырысыңыз.
- Тырнақты қаншалықты жиі алу керек, сіздің шашыңыздың қаншалықты тез өсетініне және ұштарының зақымдалуына байланысты болады.
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Қадам 1. Шашты жақсартатын қоспаларды алыңыз
Шашыңызды жақсартуға арналған мультивитаминдер жақсы нұсқа болуы мүмкін, егер сіздің диетаңыз шашты жақсартатын қоректік заттармен қамтамасыз етпесе. Биотин, С дәрумені және В дәрумені сияқты шаштың денсаулығын қолдайтын негізгі дәрумендері бар биотин таблеткалары сияқты «шашқа арналған» дәрумендерді іздеңіз. Бұл қоспалар шаштың тез өсуіне және сау болуына көмектеседі.
- Қоспаларды қабылдамас бұрын, сіз дұрыс дозаны қабылдағаныңызға сенімді болу үшін дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек және қоспалар сіз қабылдаған дәрі -дәрмектермен теріс әсер етпейді.
- Биотин мен шаш өсуіне арналған басқа дәрумендер әр түрлі әсер етуі мүмкін немесе әр түрлі жанама әсерлер тудыруы мүмкін.
- USP, NSF немесе Consumer Lab сияқты үшінші тарап тексерушілері тексерген қоспаларды іздеңіз.
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
2 -қадам. Ақуызы жоғары тағамдарды жеңіз
Ақуыздың мөлшерін көбейту шаштың сау өсуіне ықпал етеді және шаштың түсуіне немесе түсуіне жол бермейді. Сіздің диетаңызда ет, балық, бұршақ, жаңғақтар мен дәнді дақылдардың теңгерімі бар екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз вегетариандық болсаңыз, соя негізіндегі тағамдар, бұршақтар, жаңғақтар мен дәнді дақылдар арқылы ақуыздың жеткілікті мөлшерде болуын қамтамасыз етіңіз.
- Егер сіз жоғары ақуыз диетасын ұстанғыңыз келсе, ақуыз көздерін дұрыс таңдау маңызды. Өңделген ет немесе толық майлы сүт өнімдерінен аулақ болыңыз, себебі бұл денсаулыққа қатысты басқа мәселелерге әкелуі мүмкін.
- Сондай -ақ, сіздің диетаңызда талшыққа бай және дәнді дақылдар, жемістер мен көкөністер сияқты қоректік заттарға бай пайдалы көмірсулардың жеткілікті мөлшерде екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 3. «Инверсия» әдісін қолданып көріңіз
«Инверсия» әдісі - бұл сіздің басыңызды жүрегіңізден төмен қаратып, қан ағымын ынталандырады, содан кейін шаштың өсуін ынталандырады. Төсекке жатып, мойныңызды кереуеттің шетінде ұстап тұру үшін басыңызды кереуеттің шетіне салуға мүмкіндік беріңіз. Сіз бұл позицияда күніне 4-5 минут қалуға тырысуыңыз керек. Бұл әдіс жұмыс істейтініне ешқандай ғылыми дәлел болмаса да, бұл шаштың өсуін ынталандыруға болатын зиянсыз әдіс.
- Сондай -ақ, сіз йогамен позаны төмен қарай ит, иық тірегі немесе бастың тірегі сияқты жасай аласыз. Идея - сіздің басыңыз жүрегіңіздің астында, бұл сіздің басыңызға қан ағуына әкеледі.
- Шаш өсуін ынталандыру үшін күніне 4 минут төңкермес бұрын басыңызды кокос майымен уқалауға болады.
- Сіз сондай -ақ аптаның басында шашыңыздың ұзындығын өлшегіңіз келуі мүмкін, осылайша сіз прогресті диаграммалай аласыз.
- Инверсиядан баяу шығыңыз, сонда сіз есіңізден танбаңыз немесе айналмаңыз. Аптаның соңында шашыңызды қайтадан өлшеп, шашыңыздың бір аптада қанша уақыт өскеніне назар аударыңыз.
