Аяқтар жиі еленбейді, олар қатып қалуы мүмкін. Бұл әсіресе жалаңаяқ көп жүретін болсаңыз, әсіресе сыртта. Бақытымызға орай, аяқтарды тегіс және жұмсақ етудің көптеген қарапайым әдістері бар. Аяғыңызды еркелетіп, оларға назар аударыңыз, сонда олар әлдеқайда жақсы болады!
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: аяғыңызды ылғалдандыру
Қадам 1. Аяғыңызды үнемі ылғалдандырыңыз
Аяққа жұмсақ болу үшін вазелин жағуға болады. Аяққа күнделікті ылғалдандыратын лосьон немесе өнім түрін жағу керек.
- Түнде майлы желе аяғыңызға жағыңыз, шұлық киіңіз немесе сүлгіңізді астына қойыңыз, сонда желе төсек жапқыштарыңыздан кетпейді. Мұны ұйықтар алдында жасаңыз.
- Сіз сондай -ақ аяқтарыңыздың көлеміндей 2 полиэтилен пакетін алып, аяққа Е дәрумені майын жағып, сөмкелерді бекітіп, сөмкелердің үстіне шұлық кигізіп, содан кейін ұйықтап қалуға болады. Таңертең сіздің аяқтарыңыз тегіс болуы керек.
- Пяткаға арналған крем сатып алыңыз. Әсіресе жаз мезгілінде флип-флоппен жүру немесе аяқ киімсіз жүрудің каллусына байланысты аяқтар жиі қатал болады. Пятки ерекше назар аударуды қажет етеді. Жақсы әмбебап дүкендерде сіз аяқтың ең қатал бөлігі болып табылатын өкшені жұмсартуға арналған арнайы әзірленген кремді таба аласыз.
- Кокос майы немесе зәйтүн майы - аяқтарды жұмсартудың керемет табиғи әдістері.
Қадам 2. Үйде скраб жасаңыз
Сіз үйдегі қарапайым ингредиенттерден аяққа жағуға арналған скрабтарды жасай аласыз. Бұл скрабтар, егер олар үнемі қолданылса, аяқтар тегіс және жұмсақ болады.
- Қоңыр қант (1/2 кесе), бал (қасық), зәйтүн майы (немесе кез келген май, ½ кесе) және лимон шырынын (сквирт) пайдаланып қант скрабын жасаңыз. Қоңыр қант қарапайым қантқа қарағанда қатал емес. Бұл теріңізге скрабтан кейін ылғалды сақтауға көмектеседі. Бал сонымен қатар аяқтарды жұмсартады және ылғалдандырады. Лимон шырыны аяқтың терісін ағартады және тегістейді.
- Дегенмен, көптеген адамдар ескертеді қатты теріңізге қант немесе лимон қолдануға қарсы, себебі олар сәйкесінше жаралар мен химиялық күйіктерге әкелуі мүмкін. Егер сіз бұл скрабты жиі қолдансаңыз, сіз басқа мәселелермен қатар терінің тез қартаюына әкелуі мүмкін. Егер сізде бұл туралы алаңдаушылық болса, рецептті орындаңыз, бірақ қоңыр қантты тұзбен алмастырыңыз және лимон қоспаңыз. Тұз теріге өте жақсы әсер етеді және қабыршақтанған кезде қант сияқты жараларды тудырмайды. Лимон бірінші кезекте өте аз (сізді күйдіруден басқа), сондықтан оны ауыстырудың қажеті жоқ.
- Ваннаның шетіне отырыңыз. Аяғыңыздағы теріні жұмсарту үшін және теріні скрабқа дайындау үшін аяғыңызды өте жылы суға шамамен 10-15 минут жібітіңіз. Содан кейін, аз мөлшерде скрабты алып, аяғыңызды ақырын уқалауды бастаңыз, өкше мен доп тәрізді белгілі бір жерлерге назар аударыңыз (әсіресе, егер сізде саңырауқұлақтар болса).
- Скрабты қажет болғанша аяқтарыңызға уқалаңыз. Скрабты аяғыңызға бір минуттай қалдырыңыз, содан кейін скрабты жылы сумен шайыңыз. Аяқтарды жуғаннан кейін, аяққа көп мөлшерде ылғалдандырғыш жағыңыз, содан кейін ылғалдандырғыштың аяқта қалуын қамтамасыз ету үшін теріге терең енетін шұлықтардың жәрмеңкесі өтеді.
3 -қадам. Аяғыңызды сулаңыз
Ұйықтар алдында аяғыңызды жылы суға 10 минут салып қойыңыз. Мұны аптасына бірнеше күн жасау керек. Егер сіз үнемі аяғыңызға күтім жасамасаңыз, онда каллус пен қаттылық пайда болады, әсіресе өкшеңізде.
- Суға бірнеше тамшы сұйық сабын мен ас содасын (5 литр суға 1 ас қасық) қосыңыз (немесе Эпсом тұздарын немесе ванна тұздарын қолданып көріңіз).
- Пісіру содасы өлі теріні жұмсартады және оның кетуін жеңілдетеді. Сіз сондай -ақ аяқтарыңызды спаға батыра аласыз. Сіз бұл дүкендерді көптеген дүкендерде сатып ала аласыз. Олар жиі суға қосылады, бұл суға демалуға мүмкіндік береді.
3 -ші әдіс 2: аяқтарыңыздан өлі теріні сүрту
Қадам 1. Аяққа арналған қырғышты немесе файлды қолданыңыз
Аяқтар немесе қырғыштар - бұл ірімшік тартқыштарға ұқсайтын металл бұйымдар. Кейде олар балшықтан да жасалған. Сіз оларды аяқ астындағы құрғақ, қатаң теріні сүрту үшін пайдалана аласыз. Тұрақты қолданған кезде аяқтар тегіс болады.
- Өте қалың каллустарды кетірудің агрессивті әдісі - каллус қырыну, олар өте ұсақ ірімшік кескішке ұқсайтын көлденең пышақтар. Каллусты толығымен алып тастамаңыз. Егер жою ауырса, тоқтатыңыз. Сіз сондай -ақ пластикалық жұмыртқа түрінде аяқ файлдарын сатып ала аласыз.
- Қырғышты немесе тасты пайдаланып, барлық өлі теріні алып тастаңыз. Аяқтағаннан кейін теріні уқалау кезінде ылғалдандыратын крем жағыңыз.
Қадам 2. Пемза блогын немесе тасты қолданыңыз
Пемза тастарын көптеген сұлулық дүкендерінен табуға болады және олар көбінесе металдан жасалған қырғышқа балама болып табылады. Олар шынымен де аяқты тегістеуде және өлі тері жасушаларын жоюда жақсы жұмыс істейді.
- Пемза тас өлі тері жасушаларының үстіңгі қабатын аяқтарыңыздан алып тастап, олардың тегістігін күрт жақсартады. Жарақат алмау үшін құрғақ болған кезде теріні алыңыз. Пемза блогын өлі және пайдасыз теріні сүрту үшін каллус пен дөрекі жерлерге тікелей сүртіңіз.
- Аяғыңызды тітіркендіруі немесе жарақаттауы мүмкін болғандықтан, қатты немесе ұзақ ысқыламаңыз. Артқа және артқа жұмсақ қозғалыстарды қолданыңыз және аздап қысым жасаңыз.
- Сіз супермаркеттен сатып алатын қабыршақтайтын сабынды үнемі қолдана аласыз. Сізге пемза тасымен көп жұмыс болмайды!
3 -ші әдіс 3: Жұмсақтықты жақсарту Басқа жолдар
Қадам 1. Кәдімгі педикюр жасаңыз
Көптеген тырнақ салондары педикюр пакеттерін ұсынады, олар аяқты жұмсартады. Мысалы, олар сізден тырнақтарыңызды бояудан бұрын аяғыңызды жылы суға батыруды сұрайды.
- Содан кейін олар аяқтарыңыздағы өлі теріні алу үшін қырғышты қолданады, оның ішінде өкшеңізді де жалғастырады. Инфекция қаупін азайту үшін сіз таңертеңгі кездесуді сұрауыңыз керек.
- Әр түрлі пакеттер туралы салоннан сұраңыз, себебі кейде люкс пакеттер сіздің аяқтарыңызды (және сіздің аяқтарыңызды) жұмсартып алатын скрабтар мен процедураларды ұсынады. Бұл педикюр өте қымбат болуы мүмкін және кем дегенде айына бір рет жасалуы керек.
Қадам 2. Аяқ киім киіңіз
Егер сіз жалаңаяқ, әсіресе сыртта көп жүрсеңіз, аяғыңыз қатты ауырады. Сондықтан аяқ киім киіңіз, сонда оларды жұмсарту үшін сізге аз жұмыс қажет болады.
- Қатты күн сәулесі мен шаң аяқты (қолды да) зақымдайды. Теннис аяқ киіміңізбен шұлық киіңіз.
- Олар әдемі көрінуі мүмкін, бірақ мойындайық - биік өкшелі аяқтар сіздің аяғыңызға қатал. Сондықтан оларды үнемді түрде киіңіз - мүмкін ерекше жағдайларда.
3 -қадам. Аяқ жаттығуларын жасап көріңіз
Тұрақты аяқ жаттығуларын орындау сіздің аяғыңызды жұмсақ әрі сау ұстауға көмектеседі. Олар қан айналымын ынталандырады, бұл аяқтың құрғауын азайтады.
- Қолдарыңызбен аяқтарыңызды сағат тілімен, содан кейін сағат тіліне қарсы бұраңыз. Мұны әр жағынан 10 рет жасаңыз.
- Саусақтарыңызды сыртқа, содан кейін артқа созу арқылы жаттығулар жасаңыз. Сондай -ақ, бұл жаттығуды әрқайсысы 10 рет жасау керек.
- Аяқтарды үнемі жаттығудан басқа, көп су ішіңіз. Денені ылғалдандыру теріні сау және жұмсақ етеді.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Жалаңаяқ жүруді доғар! Сізге ыңғайлы және ыңғайлы аяқ киім алыңыз.
- Бетіңіздің терісіне қандай күтім жасасаңыз, аяғыңызды да солай күтіп ұстау керек.
- Аяққа арналған скрабтар қолды жұмсартуға өте ыңғайлы, сондықтан аяқтарыңызды уқалап болған соң, қалған скрабты қолдарыңызбен сүртіңіз.
