Менструальды шыныаяқ - бұл силикон, TPE немесе латекс шыныаяқ, ол тампон сияқты сіңірілудің орнына менструальды сұйықтықты жинайды. Әр түрлі брендтер бар, сондықтан шыныаяқ сатып алмас бұрын бірнеше факторларды ескеру қажет.
Қадамдар
Қадам 1. Ақпарат алыңыз және шыныаяқтар туралы аздап біліңіз
Егер сіз шыныаяқтар кең таралмаған қоғамда тәрбиеленсеңіз, олар сізге оғаш болып көрінуі мүмкін. Дегенмен, шыныаяқтар менструальды өнімдерге қарағанда сау, үнемді және ыңғайлы. Шыныаяқтар туралы қосымша ақпарат алу үшін етеккір шыныаяқтарын қолдану туралы шешім қабылдауды қараңыз.
Қадам 2. Сатып алу керек шыныаяқтың ұзындығын анықтау үшін жатыр мойнын өлшеңіз
Сіздің жатыр мойны - бұл қынаптың етеккір сұйықтығы кететін бөлігі. Шыныаяқ сатып алмас бұрын жатыр мойны қынапта қаншалықты жоғары екенін өлшеу маңызды, себебі кейбір шыныаяқтар ұзынырақ, ал кейбіреулері қысқа, сондықтан олар төменгі немесе жоғары мойны бар адамдармен нашар немесе жақсы жұмыс істейді. Егер сізде жатыр мойны төмен болса, сіз оны киіп жатқанда, ол төмен түсіп кетпеуі үшін қысқарақ, тікірек шыныаяқ алғыңыз келеді. Сондықтан қай шыныаяқты сатып алуды шешпес бұрын, келесі процесті қолданып жатыр мойны қаншалықты жоғары немесе төмен екенін біліңіз.
- Менструация басталғанша күте тұрыңыз, себебі сіздің жатыр мойны айлық циклдің әр түрлі уақытында әр түрлі күйде болады. Сондай -ақ, сіз етеккірдің әр түрлі күндерін өлшеуді қалауыңыз мүмкін, себебі бұл күн сайын бірдей болмауы мүмкін.
- Таза саусақты вагинаға жоғары емес, ақырын және ақырын, жамбас сүйегінен, кейбір бұлшықеттерден және «бос» кеңістіктен өткізіңіз. Бұл бөлікке жағармай қолдану пайдалы болуы мүмкін.
- Мұрынның ұшына ұқсайтын тісті табу үшін кезіп жүріңіз. Сіздің жатыр мойны - дөңгелек түйін, ортасында ойығы бар.
- Жатыр мойнына тигізер алдында саусағыңыздың қаншалықты алыс жүргеніне назар аударыңыз және оның неше сантиметр немесе миллиметр артта екенін білу үшін сызғышпен өлшеңіз. Егер ол соншалықты алыс болса, оны мүлде таба алмайсыз, саусағыңыздан сәл ұзағырақ бағалаңыз.
- Енді бұл ақпаратпен не істеу керек! Кейбір брендтер ұзындығы 4 сантиметрге немесе ұзындығы шамамен 6 сантиметрге (2,4 дюймге) дейін тостаған жасайды. Шыныаяқ қолданған кезде жатыр мойнының астында орналасады. Егер ол төмен болса, сіз Ladycup, Lunette, Fleurcup немесе Yuuki сияқты қысқа шыныаяқ таба аласыз. Егер сіздің ағыныңыз жеңіл болса, MeLuna - бұл жақсы нұсқа, алайда, егер сіздің ағыныңыз ауыр болса және сіз осы брендті қолданғыңыз келсе, сізге олардың үлкен өлшемдерінің біреуін таңдау қажет болуы мүмкін. Егер сізде жатыр мойны төмен болса, сабағы жоқ шыныаяқ мойыннан вагинальды саңылауға дейінгі қашықтықтан ұзағырақ болмауы керек (бірақ сізде бұл жерде сәл босаңсып қалуыңыз мүмкін, себебі сіздің мойныңыз шыныаяқта болуы мүмкін). Егер ол жоғары болса, Divacup, Naturcup немесе Shecup сияқты ұзын шыныаяқ жақсы болар еді, сондықтан оны алып тастағыңыз келгенде оған қол жеткізу оңай болады, бірақ бұл жағдайда сіз шыныаяқтың көп бөлігін ыңғайлы қолдана аласыз.
3 -қадам. Сіздің ағыныңыздың қаншалықты ауыр екенін және шыныаяқ сыйымдылығын ескеріңіз
Кейбір шыныаяқтарда тек 11 мл, ал басқаларында 29 мл дейін болады. Менструацияның жалпы күнінде қанша тампон қолданатынын және оларды қаншалықты жиі ауыстыратынын қадағалаңыз. Содан кейін, төменде келтірілген тампон сыйымдылығын қолдана отырып, он екі сағат ішінде ағынның көлемін есептеңіз. Бұл сіздің кеседе қажет мақсатты сыйымдылық болар еді. Тұтастай алғанда, тостағанды жиі ауыстырмау үшін, оны бағаламағаныңыз жөн. Жастықшалардың сыйымдылығы шамамен 100-500 мл-ге дейін, бірақ жастықша осы кезде толық қаныққан және ағып кеткен болар еді. Егер сіз жастықшаларды қолдансаңыз, сізге қажетті сыйымдылықты есептеудің дәл әдісі жоқ, сондықтан жеңіл ағын сыйымдылығын (10-16мл), орташа (17-22мл) немесе үлкен (23-29мл) қарастырыңыз. Тампон сыйымдылығы:
- Жеңіл/тұрақты: 6-9 мл
- Супер: 9-12 мл
- Супер плюс: 12-15 мл
- Ультра: 15-18 мл
Қадам 4. Эстетиканы ескеріңіз
Шыныаяқтар түрлі түсті болады. Олар аязды немесе жылтыр жабындылары бар, тұтқалары бар немесе сақиналары жоқ. Сабақтар қуыс, жалпақ немесе цилиндрлік болуы мүмкін; кейбіреулерінің орнына ұстайтын сақиналар немесе шар тәрізді сабақтар бар. Мұның бәрі брендке байланысты және бұл сіздің шыныаяқ сатып алу кезінде ескерілуі керек тағы бір ерекшелігі.
Қадам 5. Сіз сатып алғыңыз келетін етеккір тостағының маркасын шешіңіз
Шыныаяққа салғыңыз келетін ұзындық пен сыйымдылықты анықтағаннан кейін төмендегі өлшемдер кестесін тексеріңіз. Шыныаяқтар бәріне сәйкес келмейді, өйткені сіз кез келген шыныаяқпен жұмыс жасай алатын болсаңыз да, сатып алудан бұрын жоғарыда талқыланғандай алдын ала ойлану сіздің шыныаяқтың ыңғайлы болуын және сізге сәйкес сыйымдылықты қамтамасыз етеді.
Қадам 6. Шыныаяқты онлайн немесе дүкеннен сатып алыңыз
Менструальды шыныаяқтардың көпшілігін Интернеттен сатып алуға және үй мекенжайына жеткізуге болады. Сондай -ақ, бренд веб -сайтындағы дүкен локаторын тексеріп, бренд сізге жақын жерде сатылатынын біліңіз. (Өз еліңізде дайындалған шыныаяқты іздеңіз.) Мысалы, АҚШ -та дүкендерде Lunette, DivaCup және Keeper маркалы шыныаяқтар сатылады. Ұлыбританияда негізінен Femmecups, DivaCups және UK Mooncups бар. Оңтүстік Америкада InCiclo мен Maggacup бар; Африкада Luvur Body, MPower, Ruby Cup, Lunette және Mooncup UK бар; Австралияда JuJu, Lunette және DivaCup бар. Төмендегі «Негізгі брендтер» тізімін қараңыз. Сондай -ақ, сізде кесе сататын дүкен бар -жоғын білу үшін World Wide Menstrual Cup дүкенінің картасын тексере аласыз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Егер менструация кезінде қанның қан кетуін қадағалауды қаласаңыз, өлшеу сызықтары бар шыныаяқты таңдауға болады.
- Ebay -де сатылатын шыныаяқтар сатушыға байланысты дұрыс емес фирмалық атаулармен жазылуы мүмкін. Көбісі әдетте Green Donnas (Lunette көшірмесі) қайта оралған. Сатып алудан бұрын аталған өнімнің суретін басқа суреттермен салыстыруды ұмытпаңыз.
- Қуыс сабақты қатты сабаққа қарағанда тазалау қиын болады. Сол сияқты, шыныаяқтың ішкі жағындағы кез келген жазуды тазалау ішкі бетіне қарағанда қиынырақ болады, себебі етеккір сұйықтығының көп бөлігі шыныаяқ ішінде жиналады.
- Егер сіз шыныаяқтағы сабақты ыңғайсыз деп тапсаңыз, сіз әрқашан оның бір бөлігін немесе барлығын кесіп тастай аласыз. Соңы жазылмағанына көз жеткізіңіз, сонда ол сізді алаңдатпайды және оны алып тастау кезінде тек шыныаяқтың түбімен жұмыс істеу керектігін ұмытпаңыз.
- Егер сіз жоғары мойны бар қысқа шыныаяқ қолдансаңыз, сіздің шыныаяқ қынапшығыңызда «адасып» қалуы мүмкін. Үрейленбеңіз; керісінше, ваннаны алыңыз және оны алып тастамас бұрын бұлшықеттеріңізді босаңсытыңыз. Шөгу пайдалы болуы мүмкін, себебі бұл вагинальды каналды қысқартады.
- Қатты кесе оңай ашылады, бірақ сіз оны ішіңізде сезінуіңіз мүмкін. Әрине, бұл сезімталдық пен дене бітіміне байланысты.
- Жылтыр, жылтыр шыныаяқтар алып тастау кезінде өте тегіс болуы мүмкін; алайда бұл қолыңызды дәретхана қағазымен сүрту арқылы оңай шешіледі.
Ескертулер
- Кейбір әйелдер этикалық емес іскерлік этикаға байланысты Keeper брендіне бойкот жариялайды. Keeper Inc сауда белгісі Moon Cup атауы болды, дегенмен Ұлыбританиядағы Mooncup бұл атауды алғаш қолданған және мұны Ұлыбританиядағы Mooncup -ты американдық нарықтан шығару үшін қолданған. Ұлыбританияның Mooncup компаниясы АҚШ -тағы «MCUK» аббревиатурасымен шыныаяқтарын сату арқылы бұған жол бермеді.
- Егер сіз ауыр ағыны бар қыз болсаңыз, үлкен, кең шыныаяқ қолдануға өте ыңғайсыз болуы мүмкін. Сыйымдылығы жоғары, бірақ өлшемдері кішірек кесені іздеңіз.
- Егер сіз латекске аллергияңыз болса, онда сақтағышты қолданудың қажеті жоқ, себебі ол табиғи резеңкеден жасалған (латекс). Егер сізде аллергия болса (мысалы, шаң, тозаң, азық -түлік және т.б.), сақтағышты қолданғанда латекске аллергия пайда болуы ықтимал. (Бұл компанияның Moon Cup (АҚШ) силиконнан жасалған және формасы бірдей.)
- Егер сіз BPA бар пластикалық өнімдерден аулақ болғыңыз келсе, силиконнан жасалған шыныаяқ іздеңіз. Силиконның табиғи BPA жоқ.
