Аяқтың тырнақтары (онихокриптоз) әдетте аяқтың тырнақтарын тым қысқа кесуден туындайды, дегенмен кейбір адамдар тұқым қуалаушылық факторларына (мысалы, тырнақ төсектері қатты иілген) немесе өмір салтын таңдауға, мысалы, тар саусақты биік өкшені жиі киюге бейім. Аяқтың тырнақтары ауырсыну мен қабынуды тудырады, себебі тырнақтың бұрышы немесе жағы саусақтарыңыздың жұмсақ етіне айналады, әдетте үлкен саусақ. Сіз жиі тырнақты үйде суға батыру арқылы басқара аласыз және шеше аласыз, бірақ кейде медициналық араласу қажет - әсіресе инфекция дамыған жағдайда.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: аяғыңызды сіңдіру
Қадам 1. Жылы аяқ ваннасын дайындаңыз
Аяқтың аяғын жылы ваннаға батырудың мақсаты екі түрлі: қолайсыздықты азайту және қысуды жеңілдету үшін тырнақты кесу немесе астына бірдеңе қоюға жұмсарту. Сіздің аяғыңыз үшін жеткілікті үлкен контейнер алыңыз және оны өте жылы сумен толтырыңыз. Эпсом тұзын қосуды қарастырыңыз, себебі ол ауырсыну мен ісікті айтарлықтай төмендетеді. Тұздағы магний аяқтың бұлшық еттерін босаңсытуға көмектеседі.
- Тұз табиғи бактерияға қарсы әсер етеді, бірақ инфекцияға жол бермеу үшін суға қосуға болатын басқа ингредиенттер ақ сірке суын, сутегінің асқын тотығын, ағартқышты және йод ерітіндісін қамтиды.
- Тұзды ванна неғұрлым жылы болса, саусағыңыздан сұйықтық көп шығады, бұл ісікті азайтады.
- Егер сіз кішкене аяққа арналған джакузи таба алсаңыз, қарызға алсаңыз немесе сатып алсаңыз, оны ваннаға қолданыңыз, себебі ағын судың жақсы айналымын және аяқтың жұмсақ массажын қамтамасыз етеді.
- Егер сізде Эпсом тұзы болмаса, ас тұзын қолдануға болады.
Қадам 2. Аяғыңызды және зардап шеккен саусақты жібітіңіз
Ваннаға су жеткілікті жылы болғаннан кейін және сіз Эпсом тұзын және/немесе кез келген табиғи антисептикалық қосылыстарды қосқаннан кейін, аяқтың астына батырып, шамамен 15 минут жібітіңіз. Нәтижеге байланысты сіз аяқ ваннасын күніне үш -бес рет қайталай аласыз, сондықтан егер бұл сіздің жоспарыңыз болса, суды тастамаңыз. Егер сіз Epsom тұзын қолдансаңыз, 15 минуттан кейін сіздің аяқтарыңыз «кесілген» болып көрінетінін байқайсыз - бұл сіздің аяқтарыңыздан/саусақтарыңыздан сұйықтық сорылғанын көрсетеді.
- Саусақтарыңызды ваннада бірнеше рет иілу қан айналымын жақсартуға көмектеседі.
- Егер ісік саусағыңызда ерекше проблема болса, онда саусағыңыз (10 минут) сезілмейінше, суық терапиямен (жіңішке сүлгімен оралған мұз) жылы тұзды ваннаны қолданыңыз. Мұз өткір қабынуды жеңілдетеді және ауырсынуды басады.
Қадам 3. Ваннада саусағыңызды уқалаңыз
Саусағыңыз жылы ваннада жатқанда, қабынуды азайтуға көмектесу үшін мезгіл -мезгіл қабынған тіндерді уқалаңыз. Массаж кезінде саусағыңыздан аздаған ірің немесе қанның ағып кетуін байқауыңыз мүмкін, бұл жақсы, және бұл саусағыңыздағы қысымды және ауруды азайтады.
- Бас бармағыңыз бен сұқ саусағыңызбен саусағыңыздың ең қабынған жеріне жеңіл массаж жасаңыз, ең алыстағы бөлігінен бастап, тобыққа қарай итеріңіз.
- Саусағыңызды уқалау үшін ваннаға шамамен бес минут уақыт бөліңіз, себебі оны тітіркендіруі мүмкін.
Қадам 4. Аяғыңызды мұқият құрғатыңыз
Жуынатын ваннаны аяқтағаннан кейін және одан аяғыңызды алып тастағаннан кейін, оны таза сүлгімен мұқият құрғатыңыз. Аяғыңызды құрғақ ұстау өте маңызды, себебі бактериялар мен басқа да ықтимал қоздырғыштар, мысалы, саңырауқұлақтар, олардың гүлденуі мен көбеюі үшін ылғалды, жылы жағдайды қалайды.
- Саусағыңызды/аяғыңызды кептіргеннен кейін, аяғыңыздан қан кетуін жақсарту үшін отырғанда аяғыңызды бірнеше жастықшамен көтеріңіз, бұл қабынумен күресуге көмектеседі.
- Сіз тырнақ сізді ауыртып жатқандай сезінгенде, сіз бұл процесті қайталайсыз.
3 -тің 2 -бөлігі: Ваннадан кейін тырнағыңызды емдеу
Қадам 1. Антибиотикалық крем жағыңыз
Бір күн ішінде антибактериалды кремді, лосьонды немесе мазьды зардап шеккен саусаққа кем дегенде екі рет жағыңыз, әсіресе кешке ұйықтар алдында. Крем қабынған саусақты қоршап тұрған жұмсақ тінге сіңген соң, тазартылған бинт қолданыңыз. Антибиотиктерді қолданған сайын таңғышты міндетті түрде ауыстырыңыз.
- Антибиотикалық қасиеттері бар үйдің айналасындағы кейбір қосылыстарға хлорокс ағартқышы, сутегі асқын тотығы, ақ сірке суы, суда еріген ас содасы, йод ерітіндісі және жаңа лимон шырыны кіреді.
- Есіңізде болсын, егер антисептикалық әсер ететін үй құралдарының көпшілігі, егер тері тырнақпен тырнақпен кесілген болса, ауырады.
- Коллоидтық күміс-күшті антибиотик, вирусқа қарсы және саңырауқұлақтарға қарсы, ол қолданған кезде теріні тітіркендірмейді және тітіркендірмейді. Оны денсаулыққа пайдалы азық -түлік дүкендерінен немесе тағамдық қоспалар дүкендерінен табуға болады.
Қадам 2. Мақта немесе тіс жіптерін тырнақ астына сырғытыңыз
Аяғыңызды жылы ваннаға батырғаннан кейін, аяқтың тырнағы жұмсарады және мақта, дәке немесе түйілген жіптің кішкене бөлігін (әрине таза) тырнақтың астына түсіруге мүмкіндік береді, бұл сезімтал адамдарға жастық береді. тырнақ төсегінің жанында жұмсақ тін. Қабынған теріні абайлап артқа тартыңыз және тырнақпен немесе соған ұқсас затпен тырнақты жоғары көтеріңіз және астындағы мақта материалын ақырын итеріңіз. Мақта материалын күнделікті ауыстырыңыз.
- Аяқтың тырнағы теріге енбейтін етіп өсуі үшін бір -екі апта қажет болуы мүмкін.
- Ауырсынуды жеңілдету үшін тырнақты кесіп, «өз бетімен» операциясын жасамаңыз, себебі бұл жағдайдың нашарлауына әкелуі мүмкін.
Қадам 3. Аяқтың тырнағын дұрыс кесіңіз
Аяқтың тырнағы өсіп, ұзын болған соң, қатені қайталамаңыз. Оның орнына, тырнақты тік қиып алыңыз, шеттерін қиғаштамаңыз және оларды бұрышпен қыспаңыз. Сондай -ақ, оларды қысқартудан аулақ болыңыз, себебі бұл жараланған саусақты одан әрі қоздырады.
- Егер саған тырнақтарды педикюр жасатса, оларға тырнақтарыңды түзу және теріге тым жақын емес қырқуды бұйыр. Нұсқаулық ретінде сіз тырнақты аяқтың тырнағының бүйіріне және ұшына бекітуіңіз керек.
- Егер үйде күтім жасау және қырқу техникасын өзгерту тырнақ ауруының алдын алуға көмектеспесе немесе болдырмаса, кеңес алу және/немесе ем алу үшін отбасылық дәрігерге немесе педиатрға (педиатрға) хабарласыңыз.
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: тырнақты бағалау
Қадам 1. Ауырсынудың себебін анықтаңыз
Егер саусақтарыңыздың біреуі (немесе басқа да саусақтарыңыз) қабынып, ауыра бастаса, шұлықтарыңызды немесе нейлондарыңызды шешіп, аурудың себебін анықтау үшін мұқият қарап шығыңыз. Егер жағдай баяу дамып, бірнеше күн ішінде нашарлап кетсе және сізде тырнақтарды қысқарту және/немесе тар аяқ киім кию тарихыңыз болса, онда сіз тырнақтың ішіне еніп кетуіңіз мүмкін. Көп жағдайда тырнақтың тырнақ төсегінің айналасындағы жұмсақ тіннің қай жерде қазылып жатқанын немесе тесіліп жатқанын көру оңай.
- Ауырсынудан және ісінуден басқа, тырнақтың бір немесе екі жағында қызару мен нәзіктікті іздеуге болатын басқа белгілерге назар аудару керек.
- Аяқтың тырнақтары жасөспірімдерде және спортшылар арасында, әсіресе ер адамдарда жиі кездеседі.
Қадам 2. Инфекция белгілерін іздеңіз
Аяқ тырнағының ең ауыр салдары - тырнақ төсегінің айналасындағы терінің бұзылуынан туындайтын бактериялық инфекция. Вирус жұқтырған тырнақ одан сайын ісініп, нәзік болады, жанасуға өте берік және жылы болады, ақырында жағымсыз иісті ірің ағып кетеді. Жылу мен ісінуге байланысты, әдетте, кейбір тері қабығынан шығып, көпіршік тәрізді болады.
- Инфекция ісінеді, себебі сіздің иммундық жүйеңіз ақ қан клеткаларын жарақат кезіндегі кез келген бактерияны өлтіруге жібереді (бұл жақсы), бірақ кейде бактериялар иммундық жасушалар құрамына қарағанда тез көбейеді.
- Егер жұқтырған саусақ бір апта ішінде кетпесе және/немесе зақымдалған саусақтан асып кететін болса, онда бұл туралы дәрігерге хабарласыңыз. Дәрігер тырнақтың ісінуін хирургиялық жолмен алып тастауы мүмкін.
- Егер сіз аяқтың тырнақтарын саусағыңыздың пішіні бойынша қисық етіп қию арқылы қырқып алсаңыз, сіз тырнақтың бүйірлеріндегі теріге айналуын ынталандырасыз.
3 -қадам. Саусақтардағы ауырсынудың басқа жалпы себептерін жою
Аяқтың тырнағына ұқсас басқа да ауыр аурулар бар, олар сізге таныс болуы керек. Сәйкес мысалдарға подагра (артриттің қабыну түрі), буниондар (деформацияға әкелетін созылмалы саусақтардың созылуы), саусақтардың сынуы немесе шығуы, ревматоидты артрит, некроз (қанмен қамтамасыз етілмегендіктен тіндердің өлуі), қант диабетіне байланысты невропатия, нейромалар (қатерсіз) жатады. аяқтың кіші нервтеріндегі ісіктер), саңырауқұлақ инфекциясы.
- Подагра шабуылы тез өтеді, әдетте бірнеше сағат ішінде және үлкен саусақта қатты ауырсыну мен қабынуды тудырады. Подагра диетаға байланысты - теңіз өнімдері мен органикалық ет сияқты пуринге бай тағамдарды көп тұтынудан.
- Буньон үлкен саусаққа да әсер етеді және көбінесе ұзақ жылдар бойы тар аяқ киімді киюден туындайды. Бұл негізінен буындардың созылмалы созылуы. Ертегінің белгілері-аяқтың қисық және ауыруы, артрит тәрізді ауру.
- Аяқтың саусақтарын немесе басқа жарақаттарын тырнау аяқтың тырнақтарын қоздыруы мүмкін.
Кеңестер
- Аяқтың тырнағын сіңдіру үшін аяқ ваннасында эфир майларын (бірнеше тамшы) қолданыңыз - лаванда немесе шай ағашы майы жақсы жұмыс істейді және инфекцияны болдырмайды.
- Сәйкес келетін аяқ киімді киіңіз, әйтпесе олар саусақтарыңызға тым көп қысым жасайды, бұл тырнақтың айналасындағы тіндерге айналуына әкелуі мүмкін.
- Қабынған саусағыңыз басылғанша, аяқ киімнің орнына ашық сандалы немесе флип-флоп киюді қарастырыңыз.
- Аяқ киімге аяқ киім сататын адамды күннің екінші жартысында кигізіңіз, себебі сіздің аяқтарыңыз ең үлкен болғанда, әдетте ісіктер мен доғаларыңыздың сәл қысылуына байланысты болады.
- Егер сіздің аяқтың тырнағын дәрігер немесе педиатр дәрігер алып тастауға мәжбүр болса, аяқтың тырнағының қайта өсуіне 2-4 ай қажет.
Ескертулер
- Егер сізде қант диабеті, аяқтың нервтерінің зақымдануы, қан айналымының нашарлауы немесе иммундық жүйенің әлсіреуі болса, онда үйде тырнақты емдеуге тырысудың орнына дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Локализацияланған аяқтың тырнақ инфекциясы жұмсақ тіндердің терең инфекцияларына (целлюлитке) ауысуы мүмкін, нәтижесінде олар сүйекке (остеомиелит) жұқтыруы мүмкін. Егер бір аптадан кейін тырнақтың ісінуі айтарлықтай нашарласа немесе жақсармаса, дәрігерге қаралыңыз.
