Біз бәріміз бөлмеге кіре салысымен назар аударатын адамды білеміз. Бұл адамдар жиі харизмаға ие, бұл оларды басқаларды баурап алады. Бақытымызға орай, сіз харизматикалық болуды үйрене аласыз! Өзіңізге деген сенімділіктен және басқаларды ерекше сезінуді үйренуден бастаңыз. Әрі қарай, вербальды және вербальды емес қарым -қатынасты жақсартуға тырысыңыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Позитивті дене тілін қолдану
Қадам 1. Адамдармен көз байланысын жасаңыз
Көз байланысы екеуі де адамдарды өзіне тартады және оларға қызығушылығыңызды көрсетеді. Бөлмеге кіре салысымен адамдардың көзіне қараңыз және олармен сөйлескенде көз байланысын сақтаңыз.
Егер көзге хабарласу қиын болса, Сіз жақсы көретін және өзіңізге ыңғайлы адаммен жаттығу жасаңыз.
Содан кейін, сіз жақсы танымайтын адамдармен қаншалықты ұзақ байланыс жасайтыныңызды біртіндеп кеңейтіңіз.
2 -қадам. Әңгімелесу кезінде адамдарға сүйеніңіз
Бұл сізге олардың айтқандары сізді қызықтыратынын көрсетеді. Бұл сіздің назарыңызды оларға аударады және сіздің қазіргі сәтте айналысып жатқандығыңызды көрсетеді.
- Өзіңізге саналы түрде алға не еңкею керектігін ескертіңіз, тұрсаңыз да, отырсаңыз да.
- Орындыққа сүйенбеңіз. Бұл сізді ашуланған сияқты етеді.
Қадам 3. Дене тілін ашық ұстау үшін қолыңызды айқаспай ұстаңыз
Қолыңызды айқастыру сізді адамдарға жабады, бірақ қолыңызды екі жаққа қою сіздің ашық екеніңізді көрсетеді. Ашық қимылдарды да қолдануға болады.
Харизматикалық адамдар ашық, сондықтан Өзіңізді жабу адамдарды сізден айырады.
Қадам 4. Басқалармен қарым -қатынас жасағанда көп күліңіз
Күлімсіреу адамдарды өзіне тартады. Бұл сіздің бетіңізді жарықтандырады және сізді позитивті етеді. Күлімсіреуді үйреніңіз, осылайша сіз оны сөйлесулерде табиғи түрде жасай аласыз.
Ауру немесе өлім сияқты қараңғы немесе қайғылы тақырып туралы сөйлескенде күлмеңіз. Адамдар мұны орынсыз деп санайды
Қадам 5. Адамдардың назарын аудару және өз ойыңызды білдіру үшін көптеген қимылдарды қолданыңыз
Бұл сізді анимациялық етіп көрсетеді, бұл сізге адамдарды тартады. Не айтқыңыз келетінін кеңейту үшін қолыңызбен сөйлеңіз.
Өзіңізді айнада қараңыз немесе ыммен жаттығуға көмектесу үшін өзіңізді фильмге түсіріңіз
Қадам 6. Жақсы қалыпта болыңыз
Иықтарыңызды артқа қойып жоғары тұрыңыз. Көзіңізді алға қаратып, иегіңізді жоғары көтеріңіз. Сонымен қатар, серуендеу немесе тұру кезінде иықтарыңыздың қисаюына жол бермеңіз.
Өзіңіздің қалыпыңызды тексеру үшін айна қолданыңыз. Сіз сондай -ақ жақсы қалыпта екеніңізді тексеру үшін бөлмеде қыдырып жүргеніңізді түсіре аласыз
Қадам 7. Жеке кеңістікті талап етіңіз
Сіз басқалар сияқты кеңістікке лайықсыз. Өзіңізді кішірейту сізді адамдарға нашар көрсетеді, бұл харизматикалық болуды қиындатады. Жайыңыз және сізге қажет орынды алыңыз.
Бұл сіздің кеңістікті иеленуге ынталандыратын хобби алуға көмектеседі. Мысалы, жекпе -жек өнерімен айналысу жеке кеңістікті алуға көмектеседі
2 -ші әдіс 4: Өзіңізге деген сенімділік
Қадам 1. Өзіңізге ұнайтын нәрсеге назар аударыңыз
Адамдар сені өзіңдей көретін болса, сені ұнату оңайырақ. Сіздің кім екеніңізді атап өту қиын болуы мүмкін, бірақ сіздің күшті жақтарыңызды, таланттарыңызды және сізді ерекшелейтін нәрсені білу сізге көмектесе алады. Өзіңіздің жағымды қасиеттеріңізді алға тарта отырып, сіз өзіңізге деген күмәндан арыла аласыз.
- Өзіңіздің жағымды қасиеттеріңіздің, таланттарыңыз бен жетістіктеріңіздің тізімін жасаңыз. Сіз сондай -ақ жақсы көретін адамдардан сіз туралы не ұнататынын айтуды сұрай аласыз.
- Өзіңізге ұнайтын мүмкіндіктерді ойнаңыз. Мысалы, сіз өзіңіздің сүйкімді көзіңізге назар аудару үшін әдемі мысық көзін жасай аласыз немесе аяғыңызды көрсету үшін киінуіңіз мүмкін.
Қадам 2. Позитивті ойлауды қабылдаңыз
Позитивтілік адамдарды өзіне тартады және айналасында болуға талпындырады. Оптимистік көзқараспен бөлісу, жағдайдың жақсысын іздеу және жігерлендіру арқылы позитивті болыңыз. Қиындықтар мен кедергілерді сүріндірмей, мүмкіндік ретінде көрсетіңіз. Позитивті болу үшін бірнеше кеңестер:
- Позитивті әңгімемен теріс ойларға қарсы тұрыңыз. Егер сіз «сәтсіздікке ұшырауым мүмкін» сияқты жағымсыз нәрсені байқасаңыз, оны оң пікірмен қарсы қойыңыз. Сіз өзіңізге: «Бұл үйренуге және өсуге мүмкіндік», - деп айта аласыз.
- Жақсы көзқарасыңызды сақтауға көмектесу үшін өзіңізді позитивті адамдармен қоршаңыз.
- Күлкі арқылы көңіл -күйіңізді жақсартыңыз. Күлкілі фильм көріңіз, әзілдер айтыңыз немесе қызықты оқиғамен бөлісіңіз. Күн сайын күлу сізге позитивті болуға көмектеседі.
- Сіз ризашылық білдіретін нәрсені есте сақтау үшін алғыс хат тізімін жасаңыз.
- Өміріңіздің сізге ұнамайтын бөліктерімен жұмыс жасаңыз. Егер сіз өзіңізді ренжіте бастасаңыз, өзіңіздің жетістіктеріңізді еске түсіріңіз!
Қадам 3. Әсер ету үшін киіну
Сіздің киіміңіз басқаларға өзіңіз туралы не ойлайтыныңызды және олар сіз туралы не ойлайтынын айтады. Киім сонымен қатар сіздің қазіргі кездегі сезіміңізді анықтай алады. Өзіңізді жақсы сезінетін киімдерді таңдаңыз және басқалар көргісі келетін өзіңіз туралы хабарды жеткізіңіз.
- Сізге сәйкес келетін киімдерді киіңіз, және сізге ұнайтын түстерді немесе өрнектерді таңдаңыз.
- Басқалар сәнді деп ойлайды деп киімді таңдамаңыз. Егер сізге бұл ұнамаса, сіз жай ғана ыңғайсыз сезінесіз, бұл көрсетеді.
Қадам 4. Уақытша сенімділікке жету үшін жетістік туралы ойланыңыз
Сіздің жетістіктеріңіз туралы ойласаңыз, сіздің миыңыз окситоцин деп аталатын химиялық зат шығарады, ол сізге өзіңізді жақсы сезінуге мүмкіндік береді. Егер сіз өзіңізді сенімді сезінбесеңіз, окситоциннің жоғарылауы сізге қысқа уақыт ішінде өзіңізді сенімді сезінуге көмектеседі. Әлеуметтік жағдайға бармас бұрын, өткен жетістіктеріңіз туралы ойланыңыз.
Мысалы, мүмкін телефондағы альбомдағы ең жақсы 3 жетістігіңіздің фотосуреттерін сақтаңыз.
Сіз партияға келгенде немесе үлкен кездесуге барар алдында оларды айналдырыңыз.
Қадам 5. Өзіңізге деген сенімділікті арттыру үшін импровизация сабағына қатысыңыз
Improv сізге басқалардың алдында өнер көрсетуге көмектеседі, сонымен қатар сізді аяғыңызда ойландырады. Сабаққа қатысу немесе жергілікті импровизация тобына қосылу сізге қолайлы ортада қабығыңыздан шығуға көмектеседі. Оның үстіне, бұл шынымен де көңілді!
Интернеттен іздеу арқылы импровизация сабағын табуға болады. Сіз сондай -ақ meetup.com немесе Facebook топтары сияқты сайтты пайдаланып импровизацияланған топты таба аласыз
3 -ші әдіс 4: Басқаларды ерекше сезіну
Қадам 1. Басқалармен қарым -қатынас кезінде электронды құрылғыларды пайдаланбаңыз
Адамдар сізбен сөйлескен кезде сіздің құрылғыларды пайдалану олардың маңыздылығын төмендетеді. Ұялы телефонды үнсіз қойыңыз және қалтаңызда немесе сөмкеңізде сақтаңыз. Сонымен қатар, ақылды сағаттармен немесе басқа құрылғылармен ойнаудан аулақ болыңыз. Барлық назарыңызды айналаңыздағы адамдарға аударыңыз.
Телефонды тексеретін уақытты белгілеңіз
Мысалы, сіз кейде телефонды тексере алатын дәретханаға кешірім сұрай аласыз.
2 -қадам. Өзгелер туралы өздері туралы сөйлесуді тыңдаңыз
Сіз жауап ретінде не айтатындығыңызға емес, басқа адамның айтқанына назар аударыңыз. Олар сөйлесіп жатқанда, басын иіп, тыңдап тұрғаныңызды көрсету үшін «Уа -а -а», «Бұл қызық» немесе «Уау» сияқты растайтын мәлімдеме беріңіз.
- Әңгімені жалғастыру үшін адамдарға ашық сұрақтар қойыңыз. Олардың жауабын шынайы қызығушылықпен тыңдаңыз.
- Сіз тыңдап тұрғаныңызды көрсету үшін олардың сізге айтқандарын қайталаңыз.
3 -қадам. Адамдарға шынайы комплимент айтыңыз
Сізге адамдарға ұнайтын немесе бағалайтын нәрсені айту олардың көңілін көтереді. Комплиментіңізді мағыналы ету үшін не мақтайтындығыңызды айтыңыз. Мысалы, «Жақсы презентация» емес, «Сіз бүгін презентацияда өте жақсы айттыңыз» деп айтыңыз.
- Біреудің сыртқы келбетін мақтау адамдарға өздерін жақсы сезінуге және оларды сізге ұнайтындай етуге көмектеседі. Алайда, бұл әр жағдайда, әсіресе жұмыс орнында, дұрыс емес.
- Адамдардың жұмысын, жетістіктері мен таланттарын мақтау басқаларды жігерлендіріп, ынталандыруы мүмкін.
4 -қадам. Адамдардың есімдерін есте сақтаңыз
Сіз адамдармен кездескенде, олардың есімін есте сақтауға көмектесу үшін оларға қайталаңыз. Содан кейін, сіз олармен сөйлескен кезде олардың атын қолданыңыз. Есте сақтауды көрсете отырып, олар ерекше сезімге бөленеді және олардың кім екенін білуге қызығушылығыңыз бар екенін көрсетеді.
Сіз сөйлеген кезде адамның атын бірнеше рет қайталау олар үшін оны сіздің ойыңызда бекітудің ең жақсы әдісі.
5 -қадам. Басқаларға жанашыр болыңыз
Басқа адамдар қайдан келуі мүмкін екенін ойлаңыз. Әр нәрсені олардың тұрғысынан қарауға тырысыңыз. Өздерін олардың орнына қойыңыз, сонда сіз олардың қалай сезінетінін түсінесіз. Өз сезімдерін ауызша мойындау және олардың бастан өткергендерін тыңдау арқылы олардың көңіл -күйі сізді қызықтыратынын көрсетіңіз.
- Адамдардан көңіл -күйлерін сұраңыз, содан кейін тыңдаңыз.
- Адамдарды жағдайға басқаша жауап берді деп айыптамаңыз. Әркімде олардың кім екенін қалыптастыратын әр түрлі тәжірибе бар.
- Адамдарға өздеріңіз сияқты сезінген кездер туралы айтып беріңіз.
Қадам 6. Жеке күресіңізбен және оларды қалай жеңгеніңізбен бөлісіңіз
Басқаларды шабыттандыру үшін өз өміріңіз туралы әңгімелерді қолданыңыз. Бұл сізді табысты және әсерлі етіп көрсетеді, сонымен қатар сіздің қайда болғаныңызға жету үшін көп жұмыс жасағаныңызды көрсетеді.
Сіздің проблемаларыңыз туралы шағымданудан немесе сіздің өміріңіздегі барлық мәселелерді түсіндіруден сақ болыңыз. Қиындықтарды қалай жеңгеніңіз туралы әңгімелермен бөлісуді шектеңіз
4 -ші әдіс 4: Жақсы қарым -қатынас
Қадам 1. Кішкене әңгіме құруға жаттығыңыз
Кішкене әңгімемен қиналу қалыпты жағдай, бірақ харизматикалық адамдар кез келген адаммен сөйлесуді біледі. Кішкене әңгіме үшін қолдануға болатын бірнеше сөйлеу нүктелерін жасаңыз. Айнаны немесе бейнекамераны қолданыңыз, бұл сіздің сөйлеу нүктелеріңізді қалай жеткізетінін бақылауға мүмкіндік береді, осылайша сіз жеткізіліміңізді жақсарта аласыз.
Мысалға, сіз сөйлесу нүктелерін дамыта аласыз ауа райы, сіздің қалаңыз, жергілікті спорттық командалар, сүйікті музыка, мерекелер немесе жыл мезгілдері туралы.
Қадам 2. Басқалармен қарым -қатынас жасау үшін юморды қолданыңыз
Сіз күлкілі әзілдер айта аласыз, қызықты оқиғаны айтып бере аласыз немесе өзіңізді таңдай аласыз. Бұл адамдарға айналаңызда жайлы сезінуге және сізбен бірге болудан ләззат алуға көмектеседі.
- Әзілді қолдану кезінде шектен шықпаңыз. Оның орнына, әңгіме немесе сөйлеу кезінде бұрыш юморы.
- Мысалы, сіз презентацияны әзілмен ашуға немесе кеште күлкілі оқиғаны айтуға болады.
3 -қадам. Әңгіме айтушы бол
Әңгімелерді айту адамдарды тартады және сізді тартымды етеді. Сіз өзіңіз туралы сөйлескенде, оны әңгімелер арқылы жасаңыз. Жеке тарихыңызбен бөлісіңіз. Басқалардың көңілін көтеру үшін қоздырылған тонды, анимациялық қимылдар мен тартымды мимиканы қолданыңыз.
Актерлік шеберлік сабағына қатысу сіздің әңгіме айту қабілетін жақсартуға көмектеседі. Актерлер мен харизматикалық адамдар көрермендерді баурап алу және эмоцияны ояту үшін сол әдістерді қолданады. Сіз өзіңіздің әңгімелеріңізді жақсарту үшін дауысты, дыбысты, қимыл мен мимиканы қалай қолдануға болатынын біле аласыз
4 -қадам. Өзгерместен гөрі өз идеяларыңыздың артында тұрыңыз
Адамдар белгісіздікпен өшіріледі, сондықтан сіз позиция ұстауыңыз керек. Таңдауларыңызға және айтқыңыз келетін нәрсеге сеніңіз. Өзіңізге сенімді болмасаңыз да, басқаларға жауап бар екенін айтыңыз. Егер сіз қателескеніңізді түсінсеңіз, сіз әрқашан қайта бағалай аласыз және басқа жолмен жүре аласыз.
- Егер сіз сенімсіз болсаңыз да, егер сіз өз таңдауыңызға сенімді болсаңыз, адамдар сізді харизматикалық деп санайды. Сізде бар ақпаратты қолдана отырып, ең жақсы шешімдерді қабылдаңыз. Егер сіз кейін қателескеніңізді шешсеңіз, сіз әрқашан басқа нәрсе жасай аласыз.
- Мысалы, сіз «бұл жоспар жұмыс істей алады» дегеннен гөрі «мен бұл жоспарға сенемін» деп айтар едіңіз. Бірінші мәлімдеме сіздің идеяға сенімді екеніңізді көрсетеді. Алайда, екінші мәлімдеме жоспардың жұмыс істейтініне толық сенімді емес екеніңізді көрсетеді.
5 -қадам. Сіз айтып отырған нәрсеге құмарлық танытыңыз
Адамдар құмар болып көрінетін адамдарға тартылады. Ақылсыз сөйлемеңіз; Сіз шынымен сенетін ойларыңызбен бөлісіңіз. Айтатын сөздеріңіз бен істегендеріңізге қуанышты болыңыз және басқаларды өз қуаныштарыңызбен бөлісуге шақырыңыз.
Өз өміріңізді құмарлықтарыңызға қарай құрыңыз. Бұл басқаларға қызығушылық танытуға көмектеседі. Егер бірдеңе сізді қызықтырмаса, оны артқы жағына қойыңыз
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Әлеуметтік жағдайларда қабырға гүлі болудан аулақ болыңыз. Оның орнына сөйлесуді бастаңыз немесе оған қосылыңыз.
- Адал, бірақ мейірімді болуды әдетке айналдырыңыз. Егер сіз шынайы ойларыңыз бен сезімдеріңізбен бөлісуден қорқатын болсаңыз, адамдар сізге жақындамайды.
- Бірдей қызығушылықтары бар адамдармен қарым -қатынас пен көшбасшылық дағдыларды дамыту үшін Toastmasters клубына қосылыңыз.
- Сенімді болып көріну үшін сенімді болудың қажеті жоқ. Өзіңізге сенімді болуға көмектесу үшін «Жасағанға дейін жалған» ұранын қолданыңыз!
