Коронавирустың жаңа штаммы бүкіл әлемде таралған кезде, сіздің тыныс алу белгілеріңіз сізде COVID-19 бар дегенді білдіруі мүмкін деп қорқуыңыз мүмкін. Сізде жалпы суық тию немесе тұмау сияқты респираторлық инфекциялар болуы ықтималдығы жоғары болса да, сіздің белгілеріңізге байыпты қарау және кез келген жағдайда дәрігерге хабарласу маңызды. Егер сіз ауырып қалсаңыз, дәрігер сізге қажетті емді алуға көмектеседі.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: белгілері
Қадам 1. Шырыш шығаратын немесе жасамайтын жөтел іздеңіз
COVID-19 респираторлық инфекция болғанымен, ол суық тию немесе тұмау сияқты басқа респираторлық инфекциялар сияқты белгілерді тудырмайды. Жөтел - бұл жалпы симптом, ол қақырықты тудыруы мүмкін. Егер сізде жөтел болса және сізде COVID-19 болуы мүмкін деп ойласаңыз, дәрігерге хабарласыңыз.
- Егер сіздің аймақта қауымдастық таралса, сіз жұқтырған адаммен байланыста болсаңыз немесе жақында қоғамдастықтың таралу жылдамдығы жоғары жаққа барсаңыз, сізде COVID-19 болуы мүмкін.
- Егер сіз жөтелсеңіз, басқалар жұқпауы үшін аузыңызды майлықпен немесе жеңіңізбен жабыңыз. Сіз басқаларға жұқтыруы мүмкін тамшыларды ұстап қалу үшін хирургиялық маска киюіңіз мүмкін.
- Сіз ауырып жатқанда, жұқтыру мен асқыну қаупі жоғары топтардағы адамдардан аулақ болыңыз, мысалы, 65 жастан асқан адамдар, нәрестелер, балалар, жүкті әйелдер және иммундық жүйені басатын дәрі қабылдайтын адамдар.
Қадам 2. Дене қызуы көтерілгенін білу үшін температураны өлшеңіз
COVID-19 әдетте безгекті тудырады. Термометрді қолданып, оның температурасы 38,0 ° C немесе одан жоғары екенін тексеріңіз, бұл сіздің қызуыңыз бар екенін білдіреді. Егер сізде дене қызуы көтерілсе, кез келген медициналық мекемеге барар алдында дәрігерге хабарласыңыз. Медициналық көмек көрсетуден басқа, үйде болыңыз.
- Егер сізде дене қызуы көтерілсе, сізде қандай ауру болса да жұқтыруыңыз мүмкін. Үйде болу арқылы басқаларды қорғаңыз.
- Есіңізде болсын, қызба-көптеген аурулардың симптомы, сондықтан сізде COVID-19 бар деген сөз емес.
Қадам 3. Егер тыныс алу қиын болса, жедел медициналық көмек алыңыз
Тыныс алу проблемалары әрқашан ауыр симптом болғандықтан, қажет емді алу үшін дереу дәрігерге, жедел жәрдем орталығына немесе жедел жәрдем бөлмесіне барыңыз. Сізде ауыр ауру болуы мүмкін, бұл COVID-19. Тыныс алудың қысқаруы - бұл дәрігерге айту керек жалпы симптом.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) мәліметтері бойынша, бұл коронавирустық штамм пневмония сияқты ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін. Егер сізде тыныс алу проблемалары болса, қауіпсіз болу үшін дереу дәрігерге хабарласыңыз
Ескерту:
Иммундық жүйесі әлсіреген немесе қатерлі ісік, жүрек ауруы немесе қант диабеті сияқты бұрыннан бар аурулары бар адамдар өлімге әкелетін COVID-19 инфекцияларына әсіресе осал. Нәрестелер мен қарт адамдарда бронхит немесе пневмония сияқты асқынулардың даму қаупі бар. Егер сіз немесе сізге қамқорлық жасайтын адам қауіпті болса, жұқтырған адамдарға немесе жануарларға әсер етпеу үшін ерекше сақ болыңыз.
Қадам 4. Ковид-19 сирек кездесетін белгілеріне назар аударыңыз
Қызба, жөтел және шаршау сезімі ең жиі кездесетін белгілер болса, кейбір адамдар басқа нәрселерді де бастан кешіреді. Тамақ ауруы, бас ауруы, дәм мен иістің жоғалуы, ауырсыну, диарея, конъюнктивит (қызғылт көз), терінің бөртпесі немесе саусақтарыңыз бен саусақтарыңыздың түсінің өзгеруі сізде COVID-19 бар екенін көрсетуі мүмкін. Қалтырау, мұрыннан су, тоқырау және құсу да вирустың белгілері болып табылады.
Сізді алаңдататыны түсінікті, бірақ есіңізде болсын, егер сізде безгегі, жөтел және ентігу болмаса, сізде COVID-19 болуы екіталай
Кеңес:
Егер сіз жас болсаңыз және денсаулығыңыз жақсы болса, сізде өте жеңіл COVID-19 белгілері болуы мүмкін. Егер сіз жақында саяхаттаған болсаңыз немесе COVID-19-мен ауыратын адаммен кездескен болсаңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз, егер сізде респираторлық симптомдар болса, тестілеу қажет пе екенін біліңіз. Бұл уақытта басқаларға жұқтырмау үшін үйде болыңыз.
2 -ші әдіс 4: Тестілеу және емдеу
Қадам 1. Егер сізде COVID-19 бар деп ойласаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз
Егер сіз ауырып қалуыңыз мүмкін деп ойласаңыз, симптомдарға байыпты қараңыз, өйткені COVID-19 өмірге қауіпті болуы мүмкін. Дәрігерге қоңырау шалыңыз, егер олар сізге коронавирусқа тест тапсыру керек деп ойласа. Оларға сіздің белгілеріңіз туралы айтыңыз, егер сіз жақында саяхаттаған болсаңыз немесе науқас адаммен байланыста болсаңыз. Дәрігердің кеңестерін орындаңыз немесе тестке келіңіз немесе үйде болыңыз және белгілеріңізді бақылаңыз.
Дәрігерлік кеңсеге келгенге дейін сізде COVID-19 инфекциясы болуы мүмкін деп ойлайтыныңызды хабарлаңыз. Осылайша, олар аурудың басқа пациенттерге таралуының алдын алу үшін сақтық шараларын қолдана алады
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
National and local authorities will have the most up to date information on the situation in your area. Calling in advance will allow your health care provider to quickly direct you to the right health facility. This will also protect you and help prevent the spread of viruses and other infections.
2-қадам. Егер дәрігер ұсынса, COVID-19 үшін тесттен өтіңіз
Егер сіздің дәрігеріңізде сізде COVID-19 болуы мүмкін деп ойласа, олар сізге тексеруден өтуді қалайды. Олар сізден кеңсеге келуді немесе сізді аймағыңыздағы тестілеу орталығына жіберуді сұрауы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз немесе қоғамдық денсаулық сақтау маманы сіздің мұрныңызды немесе тамағыңызды сүртіп алады, содан кейін сынаманы зертханаға тексеруге жібереді.
Сізге жақын жерде тестілеу орталықтарын табу үшін қаланың немесе округтің веб -сайтын тексеруге болады. Кейбір дәріханалар COVID-19 тестін ұсынады. Тестілеу орталығының веб -сайтына қараңыз немесе сізге қоңырау шалыңыз, кездесуді тағайындау, жеке куәлігіңізді растау немесе басқа нұсқауларды орындау қажет пе
3-қадам. Егер сізде COVID-19 белгілері немесе тест оң болса, өзіңізді карантинге қойыңыз
Егер сіз өзіңізді жақсы сезінбесеңіз немесе сізде COVID-19 бар деп күдіктенсеңіз, ауруханаға жатқызуды қажет ететін ауыр белгілер болмаса, үйде карантин қойыңыз. Дәрігерден өзіңізге күтім жасау және аурудың басқаларға таралуын болдырмау туралы нұсқаулар сұраңыз.
Дәрігерге сіздің симптомдарыңыз бен олардың дамуы туралы хабарлап отырыңыз. Олар арнайы дәрі -дәрмектерді ұсына алады және сізге неғұрлым жетілдірілген ем алу үшін ауруханаға бару керек пе, жоқ па, кеңес бере алады
Қадам 4. Егер ауыр симптомдар болса, жедел медициналық көмекке жүгініңіз
Коронавирустың кейбір жағдайлары жеңіл болғанымен, COVID-19 тыныс алудың қиындауы сияқты ауыр респираторлық белгілерді тудыруы мүмкін. Бұл белгілер әрқашан төтенше жағдай болып табылады, тіпті COVID-19-мен байланысты болмаса да. Егер сізде немесе сізде біреуде келесі белгілер болса, жедел жәрдем бөлмесіне барыңыз немесе көмекке хабарласыңыз:
- Тыныс алудың қиындауы немесе қатты ентігу
- Көгілдір ерін немесе бет
- Кеудедегі ауырсыну немесе қысым
- Шатастыру немесе қоздырудың қиындауы
Қадам 5. Жетілдірілген ем алу үшін ауруханаға барыңыз
Арнайы COVID-19 емі бар, бірақ олар тек ауруханаға жатқызылған емделушілерге ғана қол жетімді. Әдетте, сізде иммунитеті төмен немесе симптомдарыңыз ауыр болған жағдайда ғана сіз COVID-19 ауруханасына жатқызылады. 2021 жылғы маусымдағы жағдай бойынша COVID-19-ға арналған кеңейтілген емдеуге мыналар кіреді:
- Моноклональды антиденелер (сонымен қатар ауруханада емделмейтін COVID-19 пациенттеріне төмен дозада берілуі мүмкін) COVID-19 өршуіне жол бермеу үшін
- Вирусты бәсеңдететін және оның дененің басқа бөліктеріне таралуын болдырмайтын вирусқа қарсы препараттар (Ремдесивир)
- Реконвалесцентті плазма (сауығып кеткен пациенттердің антиденелері бар) сіздің иммундық жүйеңізге вирусқа тиімді жауап беруге көмектеседі. Алайда, қазіргі нұсқаулықтар бұл емдеуді ұсынуға жеткілікті дәлелдердің жоқтығын көрсетеді.
3-ші әдіс 4: Өзін-өзі күту
Қадам 1. Дәрігер сіз инфекциясыз деп айтқанша үйде болыңыз
Үйде болу сізге инфекцияны басқаларға таратпауға көмектеседі. Сонымен қатар, көп демалу сіздің денеңізге инфекциямен күресуге және сауығуға көмектесу үшін өте маңызды. Сіз жұқтырған кезде, жұмыстан немесе мектептен үйде болыңыз және үйдің айналасындағы ауыр әрекеттерден аулақ болыңыз. Барынша ұйықтаңыз.
Дәрігерден қалыпты жаттығуларға қашан оралуға болатыны туралы кеңес сұраңыз. Олар симптомдар жойылғаннан кейін 14 күнге дейін немесе одан да ұзақ күтуді ұсынуы мүмкін
Кеңес:
Егер сіз үйді біреумен бөліссеңіз, үйіңіздің бөлек бөлмесінде оқшаулануға тырысыңыз. Егер сіздің үйіңізде 1 -ден астам ванна бөлмесі болса, онда басқа үй шаруашылығынан бөлек ванна бөлмесін пайдаланыңыз. Бұл сіздің отбасыңызды немесе үйдегілерді вирусты жұқтырудан қорғауға көмектеседі.
Қадам 2. Ауырсыну мен безгекті емдеу үшін рецептсіз дәрі қабылдаңыз
Егер сізде дене ауруы, бас ауруы немесе безгегі сияқты белгілер болса, сіз ацетаминофен (Тиленол), ибупрофен (Мотрин, Адвиль) немесе напроксен (Алеве) сияқты дәрі -дәрмектермен жеңілдей аласыз. Егер сіз 18 жастан асқан болсаңыз, сіз аспиринді ауруды басатын және қызуды төмендететін құрал ретінде қолдана аласыз.
- Ешқашан 18 жасқа дейінгі балаларға немесе жасөспірімдерге аспирин бермеңіз, себебі бұл өлімге әкелуі мүмкін Рей синдромы.
- Әрқашан жапсырмада көрсетілген немесе дәрігер немесе фармацевт берген дозалау нұсқауларын орындаңыз. Кез келген дәрі -дәрмектерді қабылдамас бұрын, дәрігерге жүкті екеніңізді немесе емізетінін хабарлаңыз.
Кеңес:
Сіз стероид емес қабынуға қарсы препараттар (НПВП), мысалы ибупрофен (Адвил, Мотрин) және напроксен (Алеве) COVID-19-ны нашарлатуы мүмкін деген хабарларды көрген боларсыз. Алайда мұны растайтын медициналық дәлел жоқ. Егер сізде қандай да бір дәрі -дәрмекті қабылдауға қатысты алаңдаушылық болса, оны қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Қадам 3. Жөтеліңізді жеңілдету үшін ылғалдандырғышты қолданыңыз
Ылғалдандырғыш жұлдыруды, өкпені және мұрын жолдарын тыныштандыруға көмектеседі, бұл жөтелді жеңілдетеді. Сонымен қатар, бұл шырышты кетіруге көмектеседі, сондықтан сіздің жөтеліңіз өнімді болады. Біреуді түнде төсегіңізге қойыңыз және күндіз көп уақытты қайда өткізесіз.
Ыстық душ қабылдау немесе ваннада душ қабылдау режимінде отыру сонымен қатар жеңілдік әкеледі және өкпе мен синустың шырышын кетіруге көмектеседі
4 -қадам. Сұйықтықты көп ішіңіз
Ауырған кезде сусыздану оңай. Сіз коронавирустан айығып жатқанда, дегидратациямен күресу және кептелісті азайту үшін су, шырын немесе басқа мөлдір сұйықтықтарды жұтып қойыңыз.
Сорпа, шай немесе лимон қосылған жылы су сияқты жылы сұйықтықтар, әсіресе жөтел немесе тамағыңыз ауырса, тыныштандырады
5 -қадам. Дәрігер сізді үйден кетуге рұқсат бермейінше өзіңізді оқшаулаңыз
Вирусты басқаларға таратпау үшін жұқпалы болмайынша үйде болу өте маңызды. Дәрігер сізге қалыпты әрекеттеріңізге қайтып оралуыңыз керек екенін айтады. Егер сіз жақсарып келе жатқаныңызды сезсеңіз де, сыртқа шықпас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Дәрігер сізді әлі де коронавирустың бар -жоғын білу үшін қайтадан тексеруі мүмкін.
- Егер тесттер болмаса, олар сізге 72 сағат бойы симптомдар болмаған соң үйден кетуге мүмкіндік береді.
4 -ші әдіс 4: Алдын алу
Қадам 1. Мүмкіндігінше тезірек вакцинация алыңыз
АҚШ -та вакциналар ақысыз және 12 жастан асқан барлық адамдарға қол жетімді. Көптеген компаниялар вакцинация алу үшін әр түрлі жеңілдіктер ұсынады, оның ішінде вакциналық клиникаға тегін бару, бала күтімі мен тамақтану тегін. Басқа елдерде вакцинаның қол жетімділігі туралы қосымша ақпарат алу үшін үкіметтің денсаулық сақтау бюросына хабарласыңыз.
- 2021 жылдың маусымындағы жағдай бойынша, әдетте 3 вакцина бар: Pfizer-BioNTech, Moderna және Johnson & Johnson вакциналары. CDC бұл вакциналардың әрқайсысы туралы көптеген ақпаратқа ие, сондықтан сіз өзіңізге сәйкес келетінін таңдай аласыз.
- Вакциналардың әр түрлі орналасуы әр түрлі вакциналарды ұсынады. Егер сізде белгілі бір вакцина бар болса, сіз вакцинаны ұсынатын орынды іздей аласыз-белгілі бір вакцинаны алу үшін сізге ұзақ қашықтыққа баруға тура келетінін біліңіз.
Қадам 2. Егер сіз вакцинацияланбаған болсаңыз, мүмкіндігінше үйде болыңыз
Сіз «әлеуметтік алыстау» туралы естіген шығарсыз, бұл басқа адамдармен қарым -қатынасты шектеуді білдіреді. Бұл қоғамда коронавирустың таралуын болдырмауға көмектеседі. Тек үйден азық -түлік сатып алу немесе жұмысқа бару сияқты қажеттіліктерге кетіңіз. Мүмкін болса, вакцинация алғанға дейін үйде жұмыс істеуді немесе мектептегі жұмысты орындауды ұйымдастырыңыз.
Егер сізде вакцинацияланбаған достарыңызбен немесе отбасыңызбен әлеуметтік кездесу болса, қонақтар санын 10 немесе одан да аз адаммен шектеп, сізбен басқа қонақтар арасында 6 фут қашықтықты сақтаңыз
3 -қадам. Егер сіз вакцинацияланбаған болсаңыз, бетперде киіңіз және әлеуметтік қашықтықты сақтаңыз
Егер сіз азық -түлік дүкеніне баруыңыз керек болса, басқа шаруалармен айналыссаңыз немесе басқа жолмен үйден кетсеңіз, өзіңізді және басқаларды қорғау үшін шаралар қолданыңыз. Мұрынға, ауызға және иекке ыңғайлы бет маскасын киіңіз. Сондай -ақ, сіздің үйде тұрмайтын кез келген адамнан кемінде 1,8 фут қашықтықта болуға тырысыңыз. Егер сіз толық вакцинацияланған болсаңыз, керісінше, көпшілікке шыққанда бетперде киюдің немесе әлеуметтік қашықтықты сақтаудың қажеті жоқ.
CDC вакцинацияланған адамдарға бетперде киюді қоғамдық орындарда, инфекциясы жоғары немесе жоғары жерлерде киюді ұсынады
Қадам 4. Қолыңызды сабынмен және сумен үнемі жуыңыз
Қол жуу-коронавирус пен басқа аурулардың алдын алудың ең жақсы әдісі. Қолыңызды тазалау үшін сабын мен суды жиі қолданыңыз, әсіресе көлік көп жүретін жерлерде (қоғамдық ваннадағы есік тұтқалары немесе пойыздар мен автобустардың тұтқалары сияқты) немесе жұқтырған адамдар мен жануарларға беті тигеннен кейін. Қолыңызды кем дегенде 20 секунд жуыңыз, саусақтарыңыздың арасын тазалаңыз.
- Ұзақ жууға болатынына сенімді болу үшін қолыңызды жуған кезде «Туған күніңмен» әнін екі рет айтуға тырыс.
- Егер сіз сабын мен суды қолдана алмасаңыз, қолды тазартатын құралдарды қолданыңыз.
5 -қадам. Көзге, мұрынға және ауызға тигізбеңіз
Тыныс алу вирустары, мысалы, коронавирустық отбасына, сіздің көзіңізге, мұрныңыз бен аузыңызға шырышты қабық арқылы енеді. Қолыңызды бетінен аулақ ұстау арқылы сіз өзіңізді қорғай аласыз, әсіресе егер сіз жуған жоқ болсаңыз.
6 -қадам. Барлық заттар мен беттерді тазалаңыз және зарарсыздандырыңыз
Аурудың жалпы алдын алу үшін аурудың таралуын шектеу үшін күн сайын жоғары жанасатын беттерді тазалаңыз. Заттарды таза ұстау үшін 1 стакан (240 мл) ағартқышты 1 галлон (3,8 л) жылы сумен немесе дезинфекциялаушы майлықпен немесе спреймен араластырыңыз. Дезинфекциялаушы заттың тиімді жұмыс істеуі үшін беті шамамен 10 минут ылғалды болатынына көз жеткізіңіз.
Егер сіздің үйіңізде біреу ауырып қалса, кез келген ыдыс -аяқ пен ыдысты ыстық сумен және жуғыш затпен дереу тазалаңыз. Сонымен қатар, кез келген ластанған зығыр маталарды, мысалы, жаймалар мен жастықтар, ыстық суда тазалаңыз
Қадам 7. Ауру адамдармен байланыста болудан аулақ болыңыз
Коронавирус жұқтырған адам шығарған тамшылардан таралады. Ауру адам жөтелгеннен кейін сіз бұл тамшылармен оңай дем аласыз. Егер сіз біреудің жөтеліп жатқанын көрсеңіз немесе олар сізге ауру екенін айтса, мейірімділікпен және құрметпен олардан алыстаңыз. Сонымен қатар, келесі тасымалдау әдістерін болдырмауға тырысыңыз:
- Вирус жұқтырған адаммен тығыз байланыста болу, мысалы, құшақтасу, сүйісу, қол алысу немесе ұзақ уақыт қасында болу (мысалы, автобуста немесе ұшақта олардың жанында отыру)
- Шыныаяқтарды, ыдыстарды немесе жеке заттарды жұқтырған адаммен бөлісу
- Вирус жұқтырған адамға тигеннен кейін көзге, мұрынға немесе ауызға тию
- Жұқтырған нәжіспен байланыста болу (мысалы, егер сіз жұқтырған нәрестенің немесе нәрестенің жөргегін ауыстырсаңыз).
Қадам 8. Жөтелгенде және түшкіргенде аузыңызды жабыңыз
Коронавирусты жұқтырғандар оны жөтелу және түшкіру арқылы таратты. Егер сізде COVID-19 болса, сіз жөтелгенде немесе түшкіргенде мұрныңыз бен аузыңызды жауып тұратын сүлгімен, орамалмен немесе бет маскасымен басқа адамдардың қауіпсіздігін сақтай аласыз.
- Қолданылған маталарды лақтырып тастаңыз, содан кейін қолыңызды жылы сабынды сумен жуыңыз.
- Егер жөтел немесе түшкіру сізді күтпеген жерден ұстаса немесе қолыңызда мата болмаса, мұрныңыз бен аузыңызды қолыңыздың орнына шынтақпен бұраңыз. Осылайша, сіз заттарды ұстаған кезде вирустың таралу ықтималдығы аз болады.
Қадам 9. Жануарлардың айналасында гигиенаны сақтаңыз
Жануарлар коронавирусты адамдарға жұқтыра алмайтын сияқты көрінсе де, бұл әлі де мүмкін және жануарлардың адамнан вирусты жұқтырған бірнеше белгілі жағдайлары бар. Егер сіз жануарлармен, соның ішінде үй жануарларымен байланыста болсаңыз, әрқашан қолыңызды мұқият жуыңыз.
Ауруы анық жануарлармен байланыста болмаңыз
Қадам 10. Шикі етті дайындау кезінде тамақ қауіпсіздігінің қалыпты ережелерін сақтаңыз
2021 жылдың маусымындағы жағдай бойынша, адамдар COVID-19-ды тағамға тиіп немесе тұтынудан жұқтыратыны туралы ешқандай дәлел жоқ. Дегенмен, сіз әлі де жұқтырылған немесе қауіпті дайындалған тағамнан, әсіресе ет пен жануарлардан алынатын инфекцияны ала аласыз.
11 -қадам. Егер сіз басқа елдерге баруды жоспарласаңыз, саяхат туралы кеңестерге назар аударыңыз
Әлемдік COVID-19 пандемиясына байланысты барлық маңызды емес саяхатқа жол берілмейді. Егер сіз шетелге саяхат жасағыңыз келсе, сіздің елдегі саяхат веб -сайтына кіріп, сіз барғыңыз келетін аймақта коронавирустың белсенді екенін біліңіз. Ақпаратты Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының (CDC) немесе Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) веб -сайтынан білуге болады. Бұл веб -сайттар саяхат кезінде өзіңізді қалай қорғауға болатыны туралы кеңес бере алады.
