Сыртқы келбеті әдемі болу үшін сыртқы келбетіңізге көп көңіл бөлу қажет. Кішіпейілділік пен өзіндік рефлексияның арқасында, басқаларға көңіл бөле отырып, ішкі сұлулық әр қыз үшін мүмкін.
Қадамдар
Қадам 1. Мейірімді болыңыз
Басқалар туралы жақсы ойлауға және олардан жақсы қасиеттерді табуға тырысыңыз. Сіз өзіңіздің үмітіңізді ақтауға көмектесетін тек осы жақсылықты көріп тұрғандай әрекет етіңіз. Айналаңызға мейірімділікті конфетти сияқты лақтырыңыз. Сонымен қатар, басқа адамдардың мейірімділігін байқап, оны қаншалықты бағалайтыныңызды айтыңыз.
- Егер сіз өсек айтуға құмар болсаңыз, өзіңіз туралы біреу өсек айтып, жағымсыз сөздер айтса, өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді есіңізге түсіріңіз. Егер сіз дөрекі немесе шындыққа сенбейтін нәрсеге жол берсеңіз, бірден кешірім сұраңыз және жақсы адам болуға ұмтылғаныңызды, бірақ кейде сырғып кететіндігіңізді түсіндіріңіз.
- Кездейсоқ жақсылық жасау. Бұл риясыз, қамқор және жомарт әрекеттер әлемге көптеген жақсылықтар қосуы мүмкін. Біреудің тұрақ есептегішін толтырыңыз, біреуге кофе айтыңыз, суық кезде біреуге жемпіріңізді беріңіз.
- Басқа түрлерге күтім жасау. Өмір - ғажайып, жаратылыстар да сондай. Жануарларға мейірімді, ұқыпты және жанашырлықпен қарау үшін бар күшіңізді салыңыз. Олар өз өмірлерін ортақ планетада өткізеді, олар не істеу керектігін біледі. Олардың өміріне жеңіл әсер ететін таңдау жасаңыз.
Қадам 2. Ризашылық білдіріңіз
Сіздің өміріңіздің жақсы екенін біліңіз және оны бағалаңыз. Сіздің өміріңіздегі барлық кішкентай, таңғажайып нәрселер мен ерекше адамдарды байқауға көмектесу үшін алғыс айту журналын жүргізуді қарастырыңыз. Кішігірім болса да маңызды және маңызды нәрсенің бәрін жазып алыңыз; бұл сізге өмірді барлық жағынан бағалауға үйретеді. Егер сіз қиын кезеңдерді бастан өткерсеңіз де, мүмкіндігінше жақсы нәрселерді іздеп, соларға көбірек көңіл бөліңіз.
- Өзіңізді басқалармен салыстырудан аулақ болыңыз. Салыстыру - бұл өзіңді жеу тәсілі, ол сені басқалардың қолында бар нәрседен айырылдым деп ойлауға итермелейді немесе сен басқалармен бірдеңе істеуге немесе бірдеңе жасауға қабілетсізсің деп ойлайды. Оның орнына, сізде бар таланттар мен дағдылар сіздің кім екеніңізді білдіреді және сіз әрқашан дағдыларды жетілдіру үшін жұмыс жасай аласыз. Бұл да керісінше жұмыс істейді; Өмірде әлдеқайда қиын адамдар бар деп айтудан аулақ болыңыз - бұл салыстырудың бір түрі, ол сіздің өміріңіздегі жақсы нәрсені бағалай алмайтындығыңызды және конструктивті емес екеніңізді сезінуге мүмкіндік береді.
- Кішкентай балалармен уақыт өткізіңіз. Заттарды олардың көзімен қараңыз, олардың қарапайым және табиғи нәрселерге деген қорқынышын байқаңыз. Мұны айналаңыздағы керемет нәрселерді байқау қабілетін ояту үшін пайдаланыңыз.
3 -қадам. Кешірімді болыңыз
Басқалар бастан кешкен қиыншылықтар мен ауыртпалықтарды мойындауға әрқашан орын бар; Сіз осындай жағдайды өзіңіз бастан өткердіңіз бе, әлде сіз біреудің қиын жұмыс жасап жатқанын айта аласыз ба?
- Адамдар бастан кешіп жатқан қиын жағдайларды қараңыз және түсініңіз, бұл жаман мінез -құлықты ақтамаса да, олардың дөрекілігі, мейірімсіздігі немесе қысқа жауаптары үшін түсіндірме береді.
- Өзін -өзі жанашырлыққа үйретіңіз. Ішкі судьяға жанашырлық пен объективтілікпен қарауды үйреніңіз; Барлығы осы болмыспен таласады, бірақ оның сіздің қас жауыңызға айналуға құқығы жоқ. Өзіңізді кешіруді, жағымсыз күндерден бас тартуды және теріс ойларыңыздан тыныштықты сұрауды үйреніңіз, себебі оларды естудің қажеті жоқ.
4 -қадам. Жауапкершілік танытыңыз
Өзіңізге және өмірде таңдаған шешімдеріңізге жауапкершілік алыңыз. Мұны өмірдегі таңдаулардың кейбірі сіз қаламаған таңдау болатынын түсіну үшін қажет жанашырлықпен қосыңыз. Барлығы сонда барады және сонда жүре береді; бұл адам болудың бір бөлігі. Бірақ бұл кінәні өзгеге немесе сіздің жағдайыңызға аудару үшін ақтау емес. Жауапкершілікті өз мойныңызға ала отырып, сіз өзіңіздің өміріңіздің жақсы да, жаман да жақтары мен даналықтағы ілгерілеуге жауапты боласыз.
5 -қадам. Толерантты болыңыз
Толерантты адам - мықты және әдемі адам. Төзімді болу үшін батылдық қажет, себебі сіз төзімді емес адамдармен жиі кездесесіз. Басқа мәдениеттер мен нанымдар туралы қолыңыздан келгеннің бәрін біліңіз, өйткені сіздікі бұл жердегі жалғыз емес. Адамдарды «біз» және «олар» ретінде емес, салауатты қауымдастықтар үшін қажет әр түрлі нанымдар мен идеалдардың рефлексі ретінде көруді үйреніңіз - тек сіз біреумен келіспегендіктен немесе олардың өмір салты ұнамайды. олардан қорқу керек дегенді білдірмейді.
- Жағымсыз эмоцияларды конструктивті түрде босатуды үйреніңіз. Есіңізде болсын, ашуланудың қажеті жоқ, бұл сіздің денеңіз бен ақылыңыз сізге бір нәрсеге назар аудару керектігін айтады. Дегенмен, бұл ешқашан қатал болу, кемсіту немесе өзіңді басқалардан жоғары қою жақсы.
- Басқалардың ашуы, қорқынышы мен сенімсіздігі сіздің мінезіңізді қалыптастыруға жол бермеңіз. Олардың қорқынышын немесе ашуын мойындаңыз, бірақ жауап бермеңіз. Оның орнына оларға мұқият болуды, тыңдайтын құлақты, мейірімділік пен шыдамдылықты ұсыныңыз.
6 -қадам. Адамдарды мақтаңыз
Адамдарға комплимент айту - бұл олардың бойындағы жақсы жақтарды табуға және адамдарға керемет серпін беруге мәжбүрлеу әдісі. Комплимент шынайы жерден келген кезде, комплимент айтатын адамдар ішкі сұлулықты жарқыратады.
Сыртқы көріністегі мақтауларды асыра алмау үшін абай болыңыз. Адамдар қалай киінеді, не сауда жасайды, бірақ кейде «Шашың керемет!» немесе «Мен сіздің аяқ киімді жақсы көремін!» бағаланатын болады. Көбінесе, шынайы істер мен таланттарды іздеңіз, олардың күшті жақтарын байқаңыз және әлсіз жақтарын елемеңіз, себебі бұл тәсіл олардың сенімділігі мен әл-ауқатына ұзақ әсер етеді. Сонымен қатар, олар сіздің жақсылықтарыңызды байқағанын еске алады
Қадам 7. Әдептілікті тазартыңыз және оларды қолданыңыз
Азаматтық - жақсы қоғамдастықтың өзегі. Жақсы әдеп - бұл басқаларға құрмет көрсетудің және сіздің назарыңызда болуға тырысудың алдын алу әдісі. Әдепті адам басқаларды бірден «Қайырлы таң!» Деп қарсы алады. немесе «Сәлем!» және мұндай адам әрқашан «рахмет» және «өтінемін» деп айтуды ұмытпайды. Бұл адамдар арасындағы қарым -қатынастың үлкен схемасындағы ұсақ -түйек нәрселер, бірақ олар көп нәрсені білдіреді, өйткені олар адамдарға сіз шынымен мұқият екеніңізді және оларға және олардың жайлылығы туралы қамқорлық жасайтындығыңызды айтады.
Энн-Луиза-Жермен де Стаэл бір кездері «Әдептілік-бұл өз ойларыңның ішінен таңдау өнері» деп айтқан. Бұл ойды басқаларға жібермес бұрын, өз ойыңыздың басында ұстаңыз
Қадам 8. Көмектесіңіз
Көмекке мұқтаж адамдарға көмек қолын созыңыз, егер бұл сізге көмектесе алатын болса. Ішкі сұлулық басқаларға қол жеткізе білуден және олардың күнін сәл жеңілдетуден туындайды. Есікті ашуды, нәрестені қарауды, итпен серуендеуді, досыңызға үй тапсырмасын орындауды ұсынуды және т.б. Көмектесу әдістерінің әрқайсысы сізге көп уақыт пен күш жұмсамайды, бірақ олардың барлығы қарым -қатынас орнатуға көмектеседі және басқалардың сізді шынымен әдемі адам ретінде қарауына себеп болады.
Қадам 9. Ақымақ болыңыз және әзіл сезімін қолданыңыз
Өзіңізге күліңіз және бәріне байыпты қарауды тоқтатуды үйреніңіз. Кішкене өмірлік жеңілдік сізге ең қиын кезеңдерде көмектеседі және сізге өмірде болып жатқан оқиғалардың сюрреализмін көруге көмектеседі. Кейде босатыңыз және бала сияқты болыңыз, ішкі балаңызды босатыңыз - ойын алаңына барыңыз, әткеншекпен бұрылыңыз және достарыңызбен балалар ойындарын ойнаңыз.
Мүмкіндік болған кезде күліңіз. Күлкі сіздің өмірге позитивті көзқараспен қарайтындығыңызды және мейірімді адам екеніңізді көрсетуі мүмкін. Күлімсіреу бақытсыз адамның жүгін жеңілдету үшін, бөлшек сауда көмекшісінің еңбегін мойындау үшін немесе достық байланыс орнату үшін өте қолайлы. Күлімсіреу сізді адамдарды керемет адам деп ойлауға итермелейді
Қадам 10. Кішіпейіл болыңыз
Назар аударуға немесе мақтауды талап етуге асықпаңыз. Сіз ерекше және бірегейсіз, бірақ сіз әлеуметтік топ пен кең қауымдастықтың мүшесісіз және әр адамның бірегей таланттары мен қабілеттері бар. Сонымен қатар, әр адам маңызды және біздің ойымызда жасалғаннан басқа иерархия жоқ. Керней тартудан гөрі, өзіңіз жақсы білетін нәрсені жалғастырыңыз және оны жақсы орындаңыз; Сіз не істеп жатқаныңызды көрсетіңіз және оған адамдар қол жеткізгенде, сіздің басыңызға түсуіне жол бермеңіз. Сонымен қатар, адамдар сіздің таланттарыңыз бен күш -жігеріңізді байқамаса, сіздің өміріңізде қолыңыздан келгеннің бәрін жасау үшін олардың расталуы қажет емес екенін мойындаңыз, бұл сіздің өмірлік миссияңыз.
Сыныпты болу - сізде бар екенін білу, бірақ оны таныту үшін одан да көп білу. Сіздің істеріңіз өздері үшін сөйлесін
Кеңестер
Өз -өзіңізді қабылдамай өзіңізді жақсы көріңіз. Өзіңізді жақсы көру маңызды деп айтылған кезде, бұл маңызды. Дегенмен, бұл сіздің кім екеніңізді мойындауға және таланттарды, әлеуетті және макияжды жақсы көруді білдіреді. Бұл абырой немесе артықшылық дегенді білдірмейді. Өзіңізді жақсы көру - бұл «әлемдегі ең жақсы адамыңызды көрсетіңіз» деген сөз
Ескертулер
- Әрине, кейде күлуге, ақымақтыққа немесе күлуге жарамайтын кездер болады, сондықтан ақылға жүгініңіз!
- Есіңізде болсын, кейде сіз қайырымды іс, сөз немесе көмек қолының нәтижесі туралы кері байланыс немесе растау алмайсыз, бірақ сіз білместен сіз біреудің өмірін бұрып жібердіңіз. Кейбір адамдар тым уайымдап, шаршап, қорқып, жалғызсырап немесе алғыс айту үшін жоғалғанын біліңіз, бірақ сіз олардың өміріне әсер етіп, оң өзгерістерге қол жеткіздіңіз. Мұның болатынын біліп өмір сүріңіз, және бұл жеткілікті марапат.
- Сіз, сіздің достарыңыз, біз бәріміз бәсекеге қабілетті әлемде өмір сүреміз. Дегенмен, бұл бәсекеге қабілеттіліктің көп бөлігі ойын ойнауға және баспалдақтарға көтерілуге және басқаларды сол баспалдақтардан құлатуға байланысты. Алаяқтыққа бой алдырмаңыз. Күннің соңында бұл баспалдақтар адамзат қайығына жатады және біз бәріміз бір қайықта боламыз. Өмірде қандай деңгейде болсаңыз да адамдарға қамқорлық жасау; Сонымен қатар, сіздің өміріңізді ұзақ бәсекелестікке айналдырмаңыз. Оның орнына мүмкіндігінше жақсы болуға тырысыңыз және бұл ойынды басқалардан жақсы өткізіп жіберіңіз.
- Өз шекараңызды біліңіз және оларды ұстаныңыз. Егер сіз басқаларға сіздің шекараңызды кесіп өтуге рұқсат берсеңіз, ішкі жағыңызда сұлу болу қиын болады, өйткені сіз олардың теріс энергиясын, көзқарасын қабылдауға немесе олардың ойлау тәсіліне сәйкес келуіңізге болады.
