Ол бар. Ол оны футбол алаңында теуіп жүр. Ол жеңіс голын соғады, барлығы қолдап отырады. Кейінірек сіз оны сүйкімді джинсы шалбарда және шынымен әдемі өрілген графикалық футболкасында көресіз. Сіз өзіңізге: «Уау, мен осындай болғым келеді!» Егер бұл рас болса, оқыңыз!
Қадамдар
5 бөлімнің 1 бөлігі: Қала маңындағы спорттық қыз деген не?
Қадам 1. Қала маңындағы спорттық қыздың не екенін біліңіз
Спорттық қыз - қыз емес, бірақ ол қыз бала емес. Спорттық қыз - бұл спортпен айналысатын, қызға қарағанда қарапайым киім киетін, сонымен қатар әдемі және тәтті болып көрінуге тырысатын қыз. Ол сондай -ақ «жігіттердің бірі» емес. Ол көп досы бар, жақсы білікті қыз! Оның үстіне ол қала маңында тұрады.
2 -қадам. Жеке басыңызды жоғалтпаңыз
Қыздарға шынайы спорттық көзқарас жоқ. Жалғыз өзгеріс сіздің сыртқы келбетіңіз бен спорттық әрекеттеріңіз болуы керек. Әйтпесе, жеке басыңызды сақтаңыз. Әдемі, көңілді, көпшіл адам болыңыз, сонда сізде бәрі жақсы болады!
Қадам 3. Мектепте жақсы оқыңыз
B & B нөмірлерін алу міндетті және C -ден төмен емес! Сіз мектептен қалғыңыз келмейді. Сонымен қатар, егер сіз сәтсіздікке ұшырасаңыз, көптеген мектептерде сіз сабақтан тыс шаралардан (оның ішінде спортпен) айналыса аласыз.
4 -қадам. Ұйымшыл болыңыз
Сіздің барлық заттарыңыз қайда екенін біліңіз, сонда сіздің өміріңіз әлдеқайда жеңіл болады.
5 бөлімнің 2 бөлігі: Бөлімді киіндіру
Қадам 1. Сәйкес киім алыңыз
Спорттық қыздардың гардеробы мыналардан тұрады:
- Джинсы 4-6 жұп
- 5-9 графикалық/логотипті ойыншықтар (бейбітшілік белгілері, жүректер, эмблемалар, брендтер және т.
- 2-3 капюшон (егер қаласаңыз графикамен немесе егер сіз пакеттен бөлек тұра алмасаңыз)
- 1-2 жылы куртка - біріншісін қарапайым қара, содан кейін екіншісін ұнататын түстермен алуға тырысыңыз.
- 1-2 әдемі юбка/көйлек- бұл мектеп үшін емес, шіркеу, ғибадатхана, үйлену, бітіру және т.
- Жоғарыда аталған оқиғалар түріне арналған 2-3 жақсы ақ/қара блузкалар/поло (бұл көбінесе міндетті емес)
- 1 жұп спорттық аяқ киім, 2-5 жұп флип-флоп, 2+ жұп пятки тәрізді сәнді аяқ киім, (бірақ егер сіз ұзын болсаңыз, сіз бақыттысыз, себебі сізге өкшені киюдің қажеті жоқ.), 1 жұп қарапайым қара кроссовкалар, 1 жұқа етік (міндетті емес)
- Кем дегенде 2 жұп флип -флоп
- 5-7 камзол - спорттық қыздар қабаты
- 3-5 спорттық шорт
- 5-10 футболка-байлам алыңыз; спорттық қыздар міндетті түрде футболкаларда көрінеді, әсіресе жарасымды көріну үшін артына байланған. Көп нәрсе алу үшін барлық спорттық іс-шаралардан, саяхаттардан, мектептерден футболка алуға тырысыңыз.
Қадам 2. Көбірек киім алыңыз
Гардероб бөлшектерінің жоғарыда көрсетілген түрін ұстаныңыз. Егер сізде ақша болса, йогаға негізделген брендтік киімді алуға болады.
5 -ші бөліктің 3 бөлігі: Шашыңызды сәндеу
Қадам 1. Шашыңызды спорттық етіп көрсетіңіз
Спорттық қыздарға арналған танымал шаштар қозғалыс еркіндігіне мүмкіндік беретін және сізді бақылауда ұстайтын стильдерге бағытталған. Кейбір қолайлы стильдерге мыналар жатады: өрім, француз өрімі, лас тоқаш, негізгі құйрық, шаштың түсі және т.
5 бөлімнің 4 бөлігі: Косметика және гигиена
Қадам 1. Макияжды қарапайым ұстаңыз, егер сіз оны мүлде қолдансаңыз
Спорттық қыздар кейде макияж жасайды. Кейбіреулер жоқ, кейбіреулер жасайды. Бұл толығымен сіздің таңдауыңыз. Егер сіз қаласаңыз, оны табиғи түрде сақтаңыз.
Егер ол терлейтін болса, оны қалдырыңыз; бұл сіздің теріңізді тітіркендіреді және қорқынышты көрінеді
Қадам 2. Табиғи көрініс үшін таза тушь мен ерін жылтыратқышты қолданыңыз
Мүмкін кішкене көз қарындаш пен кейбір жасырғыш. Макияж жасамайтын сияқты көрінуге тырысыңыз.
3 -қадам. Гигиенаны сақтаңыз
Барлығына келетін болсақ, тістеріңізді күніне кем дегенде екі рет тазалаңыз, күн сайын жіппен және күніне бір рет душ қабылдаңыз. Шашыңызды әр күн сайын немесе шаштың түріне және ұзындығына байланысты жуыңыз.
5/5 бөлімі: Спорттық қыз болу
1 -қадам. Спортпен айналысыңыз
Сіз спорттық қыз болуды ойладым деп ойламаңыз, бірақ спортпен айналыспаңыз. Кем дегенде екі -үш спорт түрімен айналысуға тырысыңыз.
- Командалық жақсы спортқа волейбол, баскетбол, футбол, лакросс, көңілді жетекші, гимнастика, фрисби, софтбол және допты хоккей жатады.
- Жақсы жеке спортқа мыналар жатады: теннис, жүзу, шаңғымен жүгіру, жеңіл атлетика, би, жаяу, жүгіру және коньки тебу.
2 -қадам. Жиі жаттығулар жасаңыз
Егер сіз спорттық қыз болғыңыз келсе, спортпен шұғылдануыңыз керек, далаға шығып, достарыңызбен ойнаңыз, тіпті кейбір клиникаларға барыңыз. Техника мен арнайы дағдылар туралы көбірек білу үшін теледидардан кәсіпқойларды қараңыз.
3 -қадам. Фигураны сақтаңыз
Спорттық қыздар шынымен де сымбатты болуы керек. Дұрыс тамақтануды ұсыныңыз, үнемі жаттығулар жасаңыз, денсаулығыңызды тексеріңіз.
Жұмыстарыңызды уақытында жасаңыз. Үй жұмысы сізге жақсы қалыпта болуға және жақсы үй шаруашылығында өмір сүруге көмектеседі
Қадам 4. Дұрыс әлеуметтік өмірге ие болыңыз
Әрине, спорт пен достар - сіздің өміріңіздің орталығы! Сізге және сіздің бүршіктеріңізге кішкене скриммалар мен ойындар ұйымдастырыңыз! Киноға, сауда орталығына, саябаққа, жағажайға, бассейнге, кофеханаларға, смузи, тамақ, ұйықтауға, кештерге және басқа да қызықты нәрселерге барыңыз.
Спорттық қыздар көпшілікке танымал. Олар «танымалдармен» шынымен араласпайды, бірақ олар бәрімен дос және шынымен әлеуметтік. (Нағыз танымал түрі.)
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Готадан, эмо, қыз тәрізді қыздан т.б спортшы қызға бір түнде бармаңыз. Уақыт өте келе немесе мектептегі каникул кезінде өзгеруге тырысыңыз.
- Ескі достарыңыздан мүлде бас тартпаңыз, бірақ егер олар сізге жаңаны ұнатпаса, онда олар сіздің жақын достарыңыз емес шығар. Нағыз достар сені ұнатады.
- Спорттық қыздың бейнесін алуға көмектесу үшін жаттығу залында бар күшіңізді салып, өзіңізді көрсетуге тырысыңыз. Адамдар сіздің керемет спортшы екеніңізді көреді.
- Сіз өзгерген соң, мектептің басқа спорттық қыздарымен танысуға тырысыңыз. Спорттық қыздар томбой балаларымен де араласады.
