Аяқтың иісі немесе бромодозы сіздің аяқтарыңыз бен аяқ киімдеріңіздің ылғалды ортасында бактериялардың көбеюінен болады. Көп жағдайда сіз бірнеше қарапайым қадамдар арқылы осы жағымсыз мәселені азайтуға немесе алдын алуға болады. Аяқтың иісін болдырмайтын кез келген ем екі нәрсеге шоғырлануы керек: дұрыс аяқ киімді кию, тер мен ылғалды бақылау.
Қадамдар
2 -ші әдіс: дұрыс аяқ киімді таңдау
Қадам 1. Аяқтың иісін кетіретін материалдардан жасалған аяқ киімді киіңіз
Пластмассадан және нейлоннан жасалған аяқ киім сіздің аяқтарыңызды желдетуді қиындатады және иісті нашарлатады. Былғарыдан, кенептен, тордан және басқа да дем алатын материалдардан жасалған аяқ киімді таңдау иістің алдын алуға көмектеседі.
Жазда ашық аяқ киім кию (әсіресе ыстық және/немесе ылғалды болуы мүмкін) және үйде жалаң аяқ жүру аяқтың иісін болдырмауға көмектеседі
Қадам 2. Бір қатар аяқ киімді екі күн қатарынан киіп алмауға тырысыңыз
Бұл аяқ киімді қайтадан киер алдында кептіруге көбірек уақыт береді. Сондай -ақ, кептіру процесін жылдамдату үшін аяқ киімнің ішкі табанын алып тастауға болады (бар болса).
- Аяқ киімді күн астында кептіруге де болады. Аяқ киімді құрғақ ұстау иіс тудыратын бактериялардың азаюына көмектеседі. Күн мен ашық ауада өткізген уақыт кептіру процесін тездетеді және аяқ киімнің иісін кетіруі мүмкін.
- Сіз аяқ киімді кептіруге қарағанда ылғалды тез сіңіретін ескі газетпен толтыру арқылы кептіру уақытын тездете аласыз.
- Егер сіз аяқ киімді иістен арылта алмасаңыз, оларды тастап, орнына жаңа аяқ киіммен ауыстырыңыз.
Қадам 3. Таза шұлық киіңіз
Күн сайын жаңа жұп шұлық кию ылғалдан, бактериялардан және иістен сақтайды.
- Егер сіз көп терлесеңіз, шұлықтарыңызды жиі өзгерту иісті азайтуға көмектеседі.
- Шұлық кию аяқтан ылғал кетпейтін қосымша материал береді және осылайша иісті басқарады.
- Нейлон немесе басқа синтетикалық талшықтардан гөрі мақта немесе жүннен жасалған шұлықтар жақсы.
Қадам 4. Жақын аяқ киімі бар шұлық киіңіз
Бұл сіздің аяғыңыздан ылғалды кетіруге көмектеседі, бірақ оның көп бөлігін аяқ киім сіңірмей, ақырында иіс шығарады.
5 -қадам. Дәрілік табанды көріңіз
Олар дезодорантты әсері бар және аяқтан ылғал кетірмейтін әр түрлі материалдардан жасалған. Аяқ киімнің табаны әдетте иісті тудыратын терді көп сіңіретіндіктен, бұл өнімдер иісті бақылау үшін тамаша таңдау болып табылады.
- Дәріханадан және әмбебап дүкендерден дәрі -дәрмектерді рецептсіз сатып алуға болады.
- Аяқ киімдердің стандартты табандарын алып тастап, оларды емделген табандармен ауыстырыңыз.
2 -ші әдіс 2: Терлеу мен ылғал проблемаларының алдын алу
Қадам 1. Аяғыңызды жиі жуыңыз
Күн сайын аяғыңызды жылы суға шомылу аяқтың иісін кетіруге көмектеседі.
- Жұмсақ бактерияға қарсы сабын қолданыңыз.
- Жуғаннан кейін аяқтарыңызды мұқият құрғатыңыз. Саусақтардың арасында кептіруді ұмытпаңыз.
Қадам 2. Аяғыңызды сулаңыз
Аяқтың әр түрлі сіңіргіштері аяқтың иісін азайтуға немесе алдын алуға көмектеседі:
- Сірке суының бір бөлігін судың екі бөлігіне араластырыңыз. Қажет болса, аяқтарыңызды отыз минутқа жібітіңіз.
- Аяғыңызды күшті қара шайға күніне отыз минут жібітіңіз. Әр бір литр су үшін екі қалыпты мөлшердегі шай пакетін қолданыңыз. Он бес минут қайнатыңыз, содан кейін екі стакан су құйып, аяғыңызды сіңіретін етіп салқындатыңыз. Оларды күніне отыз минут бойы аптасына жібітіңіз. Шай қышқыл болғандықтан, аяқтың иісін кетіретін бактерияға қарсы әсері болады.
- Бір уыс косер тұзын жылы суға ерітіп, қажет болған жағдайда аяқтарыңызды ерітіндіге отыз минут жібітіңіз. Ешқандай ғылыми зерттеулер тұздың аяқтың иісін болдырмайтынын дәл көрсетеді. Дегенмен, ол теріңізді құрғатуы мүмкін, бұл ылғал мен иісті азайтады.
- Бір лимон шырынын аяғыңызды салып, ерітіндіге сіңдіру үшін жеткілікті үлкен ваннаға сығыңыз. Лимон шырыны бактерияға қарсы қасиеттерге ие және өлі тері жасушаларын кетіруге көмектеседі. Бұл аяқтың иісін азайтуға көмектеседі.
- Сіз сондай -ақ жағымды хош иіс пен бактерияға қарсы қасиеттері бар бірнеше шай тамшысын қосуға болады.
Қадам 3. Аяқ ұнтақтарын қолданыңыз
Аяқтың әртүрлі дәрілік ұнтақтары мен қарапайым ингредиенттер аяқтың иісін азайтуға немесе алдын алуға көмектеседі. Таңдалған ұнтақты аз мөлшерде алыңыз және оны аяқтарыңыздың бәріне сүртіңіз. Жұмсақ шүберекті қолданып, шаңды аздап шаңнан тазалаңыз. Аяқтың иісін бақылау үшін қолданылатын қарапайым ұнтақтарға мыналар жатады:
- Жүгері крахмалы.
- Ас содасы.
- Балаларға арналған ұнтақ.
Қадам 4. Дезодорант немесе антиперспирант қолданыңыз
Аяққа антиперспирант немесе дезодорант себу аяқтың иісін болдырмауға көмектеседі. Мамандандырылған аяқ спрейлері бар, бірақ қолтық астындағы дезодорант немесе антиперспирантты спрейлер де жақсы жұмыс істейді.
- Рецептсіз немесе рецепт бойынша жиналатын дезодоранттар мен антиперспиранттар да тиімді болуы мүмкін.
- Сондай -ақ Elite Foot дезодорант спрейі сияқты арнайы аяқ дезодоранттары бар.
5 -қадам. Диетаңызды өзгертіңіз
Сіз тұтынатын тағамдар мен сусындар дененің иісіне әсер етуі мүмкін. Егер сізде аяқтың иісі проблемасы болса, диетадан белгілі бір тағамдар мен сусындарды алып тастау мәселені азайтуы мүмкін. Дене иісіне әсер ететін жалпы тағамдар, сусындар мен дәмдеуіштер мыналарды қамтиды:
- Кофеин қосылған сусындар.
- Пияз, сарымсақ және гүлді қырыққабатты қамтитын күкірт қосылыстары бар тағамдар.
- Қызыл ет.
- Алкоголь.
- Зире немесе пияз тәрізді күшті иісті дәмдеуіштер.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Ескертулер
- Тұрақты иіс спортшы табаны сияқты саңырауқұлақ инфекциясының белгісі немесе шамадан тыс терлеудің тұқым қуалайтын жағдайы болуы мүмкін. Дәрігер сіздің нақты жағдайыңызға сәйкес емдеуді тағайындай алады.
- Әдетте, аяқтың иісі ыңғайсыздық тудырады және оны оңай басқаруға болады. Егер сіз саңырауқұлақ инфекциясының белгілерін, қызаруды немесе терінің құрғақ, біркелкі емделмегенін байқасаңыз, дәрігерге хабарласуыңыз керек.
