Сіз ешқашан қарулы қарақшылықпен күресуге тура келетін жағдайға тап болмайсыз деп үміттенемін. Қарақшылық кез келген қатысушыға, тіпті жаттығудан өткендерге де стресстік және қауіпті жағдайлар болуы мүмкін. Алайда, сабырлы және жинақы болу сізге қиындықтан аман өтуге және құқық қорғау органдарымен жұмыс істеуге, кейінірек қарақшыны жауапкершілікке тартуға көмектеседі.
Қадамдар
2 -ші әдіс: Сабырлы болу
Қадам 1. Өзіңізге тыныштандыратын сөз тіркестерін қайталаңыз
Сіз өзіңізге тыныштандыратын сөз тіркестерін қайталау арқылы тонау кезінде сабыр сақтауға көмектесе аласыз. Бұл фразалар міндетті түрде позитивті болуы керек, олар сізге босаңсуға, жақсы болатыныңызға сенімді болуға және осы жағдайдан аман қалуға болатынына сенімді болуға тиіс. Жағдайға ешқашан теріс қарамаңыз. Бұл тек жағдайды нашарлатады.
- Өзіңізді тыныш, тыныш және өзіңізді бақылауда ұстауды еске түсіріңіз. Бұл сізге қарақшының қасиеттерін анық көруге көмектеседі, сондықтан сіз оны полицияға сипаттай аласыз.
- Өзіңізге батыл екеніңізді және тонау арқылы жеңе алатындығыңызды айтыңыз.
- «Менде бәрі жақсы. Мен осыдан аман қаламын. Мен бұны жеңуге батылмын ».
Қадам 2. Релаксация әдістерін қолданып көріңіз
Қарақшылық кезінде қиын болса да, релаксация әдістері дүрбелең әсерін азайтуға көмектеседі. Егер сіз тонау кезінде осы әдістердің бірнешеуін орындай алсаңыз, олар сізді қиыншылық кезінде сабыр сақтауға көмектеседі.
- Бұлшықетті бірнеше секундқа қысыңыз, содан кейін босаңсытыңыз. Мұны денеңіздегі әрбір бұлшықет тобы үшін жасаңыз.
- Сіздің ойыңызда қауіпсіз және босаңсытатын кеңістікті елестетіп көріңіз, оған сіз құтыла аласыз. Бұл жерді елестету кезінде барлық сезімдеріңізді қолдануға тырысыңыз.
- Жүрек соғу жиілігінің төмендеуіне, тыныс алудың баяулауына және дененің босаңсуына тікелей назар аударыңыз.
3 -қадам. Қарақшылардың командаларын позитивті мәлімдемелерге ауыстырыңыз
Қарақшы сізге бұйрық беруі мүмкін, бұл сізге қорқыныш, үрей мен күйзеліс әкелуі мүмкін. Дегенмен, сіз бұл пәрмендерді сіз таңдаған жағымды мәлімдемелерге ауыстыра аласыз. Осылай ойлау сізге тыныштық сақтауға көмектеседі және сізге жағдайды бақылауға болатынын түсінуге көмектеседі.
- Бұл пәрмендерді іштей, өзіңіздің басыңызда қайталаңыз. Бұл командаларды дауыстап айтпаңыз.
- «Қозғалма!» «Тыныш бол» деп ауыстыруға болады.
- «Қарама!» «Басқа нәрсеге қара» деп қайта айтуға болады.
4 -қадам. Тыныштық сіздің қауіпсіздігіңізді сақтайтынын түсініңіз
Әдетте қарақшы тек ақша іздейді. Сіз неғұрлым босаңырақ, үнсіз және үйлесімді болсаңыз, қарақшылық кезінде зиянға ұшырау ықтималдығы аз болатынын еске салу арқылы өзіңізді тыныш ұстауға көмектесе аласыз.
2 -ші әдіс 2: Дұрыс әрекеттер
Қадам 1. Ынтымақтастық
Тонау кезінде сіз қарақшыға қауіп төндірмейтіндігіңізді көрсетуіңіз керек. Мұны жеткізудің жақсы әдісі - сабыр сақтап, қарақшымен ынтымақтастықта болу. Тонау кезінде өзіңіздің де, басқалардың да қауіпсіздігін сақтауға көмектесу үшін қарақшының командаларымен жұмыс жасаңыз.
- Қарақшыға ерікті болуды немесе белсенді түрде көмектесуді ұсынбаңыз. Тек олар сенен сұрағандарын орында.
- Командаларды мұқият тыңдаңыз және оларды орындау үшін тез және тиімді жұмыс жасаңыз.
- Қарақшыға қандай қадамдар жасау керектігі туралы тікелей хабарлаңыз және оларды не үшін істеп жатқаныңызды түсіндіріңіз.
- Олардан қолдарыңызды тартпаға немесе қалтаға салу сияқты кез келген әрекетке рұқсат сұраңыз.
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Saul Jaeger, MS
Police Captain, Mountain View Police Department Saul Jaeger is a Police Officer and Captain of the Mountain View, California Police Department (MVPD). Saul has over 17 years of experience as a patrol officer, field training officer, traffic officer, detective, hostage negotiator, and as the traffic unit’s sergeant and Public Information Officer for the MVPD. At the MVPD, in addition to commanding the Field Operations Division, Saul has also led the Communications Center (dispatch) and the Crisis Negotiation Team. He earned an MS in Emergency Services Management from the California State University, Long Beach in 2008 and a BS in Administration of Justice from the University of Phoenix in 2006. He also earned a Corporate Innovation LEAD Certificate from the Stanford University Graduate School of Business in 2018.
Saul Jaeger, MS
Police Captain, Mountain View Police Department
Our Expert Agrees:
If you're being robbed, don't fight. The person might be carrying a weapon, on drugs, or mentally unstable, and there's nothing you have that's worth your life. Your computer, your phone, and your money can all be replaced, but you can't. Just give them what they want and get away, then report the crime to the police immediately.
Қадам 2. Дұрыс түсіндіруді сұраңыз
Егер сізге қарақшы бұйрық берсе және сіз олардың сұрағанын түсінбесеңіз, сізге түсініктеме сұрау қажет болуы мүмкін. Бұлай жасау қауіпті болуы мүмкін, себебі қарақшы қатты ашуланып, жүйкеге айналуы мүмкін. Жағдайды барынша тыныш ұстау үшін келесі әдістерді қолданып сұрақ қоюға тырысыңыз:
- Сұрағыңызды тікелей және қысқа етіп қойыңыз. «Кешіріңіз. Мен түсінбеймін ». қарапайым болуы мүмкін және сіздің ниетіңізді жүзеге асыра алады.
- Егер сіз бірдеңе естімеген болсаңыз, сұрақ ретінде естігеніңізді қайталауға тырысыңыз. Мысалы: «Сіз тек 10 долларлық вексель алғыңыз келе ме?»
- Қарақшыға үрей туғызатын кез келген әрекетті жасамас бұрын рұқсат сұрау керек. Мысалы: «Мен кілттерді алу үшін есептегіш астына қол созуым керек. Бұл жақсы ма? »
- Қарақшы сұраған нәрсе туралы өзіңіздің шатасуыңызға қатысы жоқ сұрақтарды ешқашан қоймаңыз.
Қадам 3. Тікелей сөйлеңіз және қажет болған жағдайда ғана
Әдетте ұрлық кезінде сіз мүмкіндігінше үндемеуіңіз керек. Алайда, тонау сізге жауап беруді қажет ететін сұрақ қоятын кез болуы мүмкін. Ашық және тура сөйлеу сізге жауап беруде сабыр сақтауға көмектеседі.
- Ұрлық кезінде ұзақ жауап беру стрессті және дүрбелеңді арттыруы мүмкін.
- Жауаптарды позитивті түрде қарауға тырысыңыз, қарақшымен жұмыс жасап, сәйкестікті көрсетіңіз.
- Әрқашан адал жауап беріңіз.
- Ешқашан қарақшылардың пікірін өзгертуге тырыспаңыз.
- Мысалы, егер сізден ақшаның қайда орналасуы және оған қалай қол жеткізуге болатыны сұралса, сіз «сейфте. Міне, бұл үстелдің артында ». Ақша немесе сейф туралы толығырақ сұрамаңыз.
Қадам 4. Қарақшыға қарсы шықпаңыз немесе қарсылық көрсетпеңіз
Қарақшылар ұрысты қаламайды. Ұрыс сізді және мүмкін басқа адамдарды жаралайды немесе өлтіреді. Қарақшылық кезінде сабыр сақтаңыз және қарақшылармен күресу немесе олардың жолына түсу арқылы оны тоқтатуға тырыспаңыз.
Ақырын және тыныш қозғалыңыз. Жылдам қозғалыстар қарақшыға қауіп төндіруі мүмкін
Қадам 5. Мүмкіндігінше көп мәліметтерді ескеріңіз
Қарақшылар мен қарақшылардың егжей -тегжейлерін қадағалау полицияға пайдалы болуы мүмкін, сонымен қатар сіздің ойыңызды тыныштандыруға көмектеседі. Қарақшы туралы да, қарақшы қылмыс кезінде не істегені де сізді тыныштандыруға көмектесу үшін егжей -тегжейлі назар аударыңыз.
- Қарақшыға не ұнағанын есіңізде сақтаңыз. Биіктігі, салмағы, киімі немесе басқа ерекшеліктері туралы ақыл -ой жазбаларын алыңыз.
- Қарақшы не істегенін есіңізде сақтаңыз. Қарақшы не істегенін және қандай ретпен ойластырылғанын жазып алыңыз.
- Қарақшыға қарамаңыз немесе оған көз тигізбеңіз. Тек жылдам көзбен қараңыз.
- Егжей -тегжейлі білуге асықпаңыз, себебі бұл сізге қауіп төндіруі мүмкін.
Қадам 6. Полицияға қоңырау шалыңыз және қарақшы кеткен соң барлық есіктерді құлыптаңыз
Қарақшы кетіп қалғаннан кейін барлық есіктер мен терезелерді құлыптап, жағдайды хабарлау үшін құқық қорғау органдарына хабарласыңыз. Есіктер мен терезелерді құлыптау қарақшының қайтып келмеуіне, сондай -ақ құқық қорғау органдары келген кезде қылмыс орнын сақтауға көмектеседі.
- Сіз еске түсірген тонаудың егжей -тегжейін түсіндіру үшін құқық қорғау органдарымен жұмыс жасаңыз.
- Қылмыс болған жерде басқалармен сөйлесіп, тыныштық сақтап, тонау туралы егжей -тегжейлі еске түсіріңіз.
- Бұл аймақта ештеңеге қол тигізбеңіз, себебі полиция оны тексеруі керек.
- Есіктер мен терезелер бекітілгеннен кейін қатысушылардың жағдайын тексеріңіз.
Кеңестер
- Сіз көрсететін дүрбелең белгілерін іздеңіз және оларды тыныштандыруға тырысыңыз.
- Денеңізге назар аударыңыз және сіз тым шиеленіскен жерлерді босатуға тырысыңыз.
- Сіз өзіңіздің ойыңыздағы қауіпсіз және тыныш жерді елестетіп көруге тырысуыңыз мүмкін.
- Өзіңіз үшін тыныштандыратын сөз тіркестерін қайталаңыз.
- Қарақшыдан қатаң командалар мен тілдерді қайталау сізді тыныштандыруға көмектеседі.
- Қарақшыға әрқашан мойынсұныңыз және олармен күресуге немесе кедергі жасамауға тырысыңыз.
- Сізге қарақшылық шабуылдан кейін терапия қажет немесе қажет болуы мүмкін.
Ескертулер
- Қарақшылық кезінде қарсыласпаңыз.
- Ешқандай жылдам немесе кенеттен қозғалыстар жасамаңыз.
- Қарақшыға қажет болғаннан артық дау айтпаңыз және сөйлемеңіз.
- Қарақшыға көз тигізбеңіз.
