Адамдардың альфа еркектер туралы және қалай болу керектігін естуі жиі кездеседі, бірақ альфа әйел болу маңызды. Альфа -әйел - жұмыста болсын, үйде болсын, достармен болсын - құрбылары арасында көшбасшы. Егер сіз туғаннан көшбасшы болсаңыз да, сіз өміріңіздің барлық салаларында көшбасшылық пен альфа мәртебесін жақсарта аласыз. Сіз жұмыс орнында альфа -әйел бола аласыз, сонымен қатар жеке қарым -қатынас жасай аласыз.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Сіздің көзқарасыңызды өзгерту
Қадам 1. Өзіңізге сенімді болыңыз
Бұл бірінші қадам, әрине, ең қиын, бірақ бұл ең маңызды. Сізде естуге тұрарлық пікірлер мен идеялар бар екенін түсінуіңіз керек. Егер сіз өзіңізді құнды, құрметтеуге лайық немесе құзыретті адам ретінде көрмесеңіз, онда оны басқа ешкім көрмейді.
Қадам 2. Сіз жасамайынша оны жалған етіңіз
Өзіңізге деген сенімділікті арттырудың ең жылдам әдістері - сенімділікке сендіру үшін. Сіз өзіңізге де, айналаңыздағы адамдарға да өзіңізді сенімді және қабілетті екеніңізге сендіргіңіз келеді.
3 -қадам. Ең жақсы қасиеттеріңіздің тізімін жасаңыз
Өзіңізге және сіздің ең жақсы таланттарыңыз бен дағдыларыңызға не ұнайтынын анықтаңыз. Сіз жақсы тыңдаушы, қиялшыл немесе достарға жанашыр бола аласыз. Бұл тізімді өзіңізге еске салу үшін күн сайын оқуға болатын жерде қалдырыңыз.
Қадам 4. Өзіңізге жаңа мақсаттар қоюдан бастаңыз
Мысалы, күніне үш жаңа адаммен кездесуге және байланыс орнатуға тырысыңыз. Сіз барлық адамдармен өзіңізді жайлы сезінесіз және байланыс желісін дамытасыз. Сіз бір мақсатқа қол жеткізгеннен кейін, өзіңізді әрқашан мейірімді және танымал болуға итермелейтін жаңа мақсат қойыңыз.
5-қадам. Өзіңізді бағалаңыз, бірақ өзгелердің алдында өзіңізді төмендетпеңіз
Сіз өзіңізге адам ретінде өсуге көмектесетін салауатты түрде сын тұрғыңыз келеді. Теріс болудан аулақ болыңыз. Өзіңізге күмәнданған жерге өзіңізді ұрып кетпеу үшін абай болыңыз. Өзіңізге конструктивті сынды басқалардың алдында емес, жеке түрде беріңіз, себебі бұл сізге өзіңіз туралы жоғары ойламайтындығыңызды білдіруі мүмкін және олай емес.
6 -қадам. Айналаңыздағылардың құрметіне ие болыңыз
Альфа ретінде сіз адамдардың маңызды екеніңізді және олардың құрметіне лайық екеніңізді мойындағыңыз келеді. Бұл бір күнде болмайды; Сізге адамдар сіздің адалдығыңыз бен адалдығыңызды көре алатын қарым -қатынас орнату үшін жұмыс істеу керек болады. Бұл екі қасиет, сондай -ақ шешендік, сүйкімділік және күшті жұмыс этикасы сіздің мінезіңізді адамдардың көз алдында қалыптастыруға көмектеседі.
Сіз көпшіліктің сізге ұнағанын қаласаңыз да, ұнатпайтын адамдар болады. Түпкі мақсат - адамдар сізбен келіссе де, келіспесе де сізді құрметтеу. Олар сізді дос немесе әріптес ретінде ұнатпауы мүмкін, бірақ олар сіздің адалдығыңызды, құмарлық пен күшіңізді жоққа шығара алмайтындығына көз жеткізіңіз
Қадам 7. Кешірім сұрау қажет болғанда ғана
Әлбетте, егер сіз біреуді ренжітсеңіз немесе ренжітсеңіз немесе қателік жасасаңыз, сіз оған жауап беруіңіз керек. Бірақ сіз жауап бермейтін нәрселер үшін кешірім сұрамаңыз, себебі сізді әлсіз деп санайды. Әйелдер әр ыңғайсыздық үшін кешірім сұрағысы келеді, бірақ сіз «кешірім сұраймын» немесе «кешірім сұраймын» деп талап ететін жағдайларды анықтауыңыз керек.
Қадам 8. Ақтауды тоқтатыңыз
Әрекетіңіз үшін жауапкершілікті алыңыз және істегеніңіздің барлығына ие болыңыз, бұл жетістік пе, қателік пе. Бұл адамдар жақсы көшбасшылармен байланыстыратын адалдық пен адалдық. Сіз қателіктеріңіз үшін жағдайды немесе басқа адамдарды кінәлағыңыз келмейді.
Қадам 9. Стресс кезінде позитивті болыңыз
Егер сіз тұрақтылық пен дағдарыс кезінде адамдардың сізге қарағанын қаласаңыз, сіз күйзеліс пен пессимизм әсер етпейтін адам болуыңыз керек. Хаос дауылынан айқын көру үшін сізге эмоцияларды бөлу қажет болуы мүмкін, бұл жұмыстың аяқталу уақыты жақындап келе жатқанын немесе досыңыз сізге кеңес сұрау үшін келгенін. Басқаларды стресстен шығару үшін юморды қолданыңыз, ол сарказмды, құрғақ немесе шынайы.
Қадам 10. Нені қалайтыныңызды біліңіз және оны сұраңыз
Алдымен сіз өмірден не алғыңыз келетінін анықтауыңыз керек. Бұл кез -келген нәрсе болуы мүмкін, мысалы, өсім, дені сау және тұрақты отбасы, керемет қарым -қатынас, сыйластық пен билік, тіпті жалпы бақытты болу. Содан кейін, сіз не алғыңыз келетінін білген соң, соған барыңыз.
- Қорықпаңыздар. Егер сіз жалақының жоғарылауына немесе басқалардың құрметіне құқығыңыз бар деп ойласаңыз, тартынбаңыз.
- Неліктен бірдеңе алғыңыз келетіні туралы жауап беруге дайын болыңыз. Сіз әрқашан келіссөздер жүргізбеуіңіз немесе дауласудың қажеті жоқ, бірақ сіз дайын болғыңыз келеді.
- Сұраған кезде анық және қатаң сөйлеңіз. Ұялшақтық - әлсіздіктің белгісі. Табанды болыңыз және берілмеңіз, себебі сіздің табандылығыңыз болашақта құрметке ие болады.
- Өтінбеңіз немесе жыламаңыз, өйткені бұл әлсіз сияқты. Оның орнына, сіз қалағаныңызды алатын сияқты әрекет етіңіз, сонда ол басқаларға сіздің осы мақсатқа немесе ұсынысқа байсалды екеніңізді көрсетеді.
3 -тің 2 -бөлігі: Басқалармен жұмыс/қарым -қатынас
Қадам 1. Бөлмені бақылауға алыңыз
Альфа аналықтары «әлеуметтік дирижерлерге» ұқсайды. Олардың назарында болу қабілеті бар, онда адамдар олардың айтқандары мен істегендерін тыңдайды.
Бөлмедегі ең шулы адам болудың қажеті жоқ. Сіз қанша айтсаңыз да, естуге тұрарлық екеніне көз жеткізіңіз. Сіздің сөздеріңіз сізге қарайтын адамдарға әсер етеді, сондықтан сөйлемес бұрын ойланыңыз
Қадам 2. Топтағы ең қызықты адам бол
Басқалардан өздері туралы сұраңыз және оларға назар аударыңыз, керісінше оларға қызығушылық танытыңыз. Егер сіз қызықты болғыңыз келсе, басқаларға қызығушылық танытыңыз. Әркім өзі туралы сөйлескенді ұнатады, ал сен оларды тыңдағаныңды ұнатасың.
3 -қадам. Сіздің қатысатындығыңызды білдіріңіз
Сіз айналаңызда болғаныңызды және сіз келгеннен кейін бөлменің атмосферасы басқа екенін білгіңіз келеді. Бөлмеге басыңды көтеріп, иығыңды төмен қаратып, түзу, берік серуендеуді үйрен. Адамдар сізге назар аударады деп күткендей әрекет етіңіз және олар да болады.
Қадам 4. Әсер ету шеңберін кеңейтіңіз
Альфа -әйел болу жалғыз қалуға болмайтынын білдіреді. Сіз кездескендердің бәріне ұнағыңыз келеді және болашақта жұмысқа орналасуға немесе қызықты партия шақыруына әкелуі мүмкін қарым-қатынас орнатыңыз. Адамдарды бір -бірімен таныстыруды ұмытпаңыз. Топта барлығы білетін жалғыз адам болғаныңызды пайдаланып, адамдарды таныстырыңыз.
5 -қадам. Достарыңыз бен таныстарыңыз көп болсын
Сіз бүкіл әлеммен жақсы дос бола алмайсыз, бірақ сіз адамдардың есімін есте сақтауға және олар туралы қарапайым нәрсені білуге тырыса аласыз. Сіз оларды кейінірек еске түсірсеңіз, олар сізге ұнайтын болады, себебі сіз оларды маңызды және есте қаларлықтай сезіндіңіз. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің жеке қолдау жүйеңіз бола алатын достар мен отбасы мүшелерінің тығыз тобын құруды ұмытпаңыз.
6 -қадам. Басқа әйелдерге қолдау көрсету
Әйелдердің альфа ерекшеліктері феминистік идеалдарға толы, мысалы, әйелдер қоғамда біртұтас болу керек және бірге болу керек. Альфа -әйел болу сіздің мәртебеңізді көтеру үшін басқа әйелдерді төмендетіп, оларды төмендететіндігіңізді білдірмейді. Оның орнына, сіз жұмыс орнында немесе қоғамдық өмірде күшті әйелдер тобын құруға тырысуыңыз керек.
- Өз күшіңіз бен әсеріңізді өзіңізді оқшауламай, басқаларға жақсырақ көмектесу үшін қолданыңыз. Уақыт бөліп, айналаңыздағы әйелдермен танысыңыз және олардың құндылығын көруге үйреніңіз.
- Бұл тәлімгерлікке әкелуі мүмкін. Басқа әйелдерге тәлімгерлік ету - өз күшіңді жақсылыққа жұмсаудың тамаша тәсілі. Сізде басқа адамдарға әсер ету және олардың дағдыларын жұмыс орнында немесе әлеуметтік тұрғыда дамыту мүмкіндігі бар.
- Сізде топтық қарым -қатынасқа тәрбиелеу қабілеті бар. Жанжал мен драманы қоздырғысы келетіндермен қоршалғаннан гөрі, басқа әйелдермен жақсы қарым -қатынас орнатқан дұрыс.
Қадам 7. Өміріңізде бәсекелестікті сақтаңыз
Альфа әйел ретінде сіз ойынның шыңында қалуыңыз керек. Бұл сіздің соңғы сән трендтерін ұстануды немесе бастығыңызға жақсы әсер ету үшін жұмыста қосымша мильге баруды білдіруі мүмкін. Альфа әйел ретінде сіз тоқырауды болдырмауыңыз керек. Өзіңізді жұмыс өрісі, хобби немесе басқа қызығушылықтар туралы білуге итермелеңіз.
Қадам 8. Өзіңізге сенімді болыңыз, бірақ бәрін өз бетіңізше жасамаңыз
Сіз өзіңіз үшін бірдеңе жасай білуіңіз керек және қиын жағдайда қыз болмаңыз. Бұл басқаларға сіздің сауатты екеніңізді және ешкімге қажет емес екеніңізді көрсетеді.
- Дөңгелекті өз қолыңызбен жөндеуге немесе мерекелік дастарханға тамақ дайындауға болады, бұл сіздің достарыңыздың, отбасыңыздың немесе әріптестеріңіздің таланттары мен қабілеттерін танып, оларды жұмысқа тарту мүмкін емес дегенді білдірмейді.
- Басқалардан сізбен бірге болуды және бірге жұмыс істеуді сұрау оларды қажет және бағалы сезінеді және олар сізге альфа ретінде қарайды.
3/3 бөлімі: Бөлімді қарау
Қадам 1. Әсер ету үшін киіну
Басқалардың құрметі мен ықыласына ие болу үшін сізге блейзер, қарындаш юбка және өкшені бұрыштық кеңсе кигізудің қажеті жоқ. Өз стиліңізге сәйкес киініп, оған сәйкес болыңыз. Өзіңізге сенімді болу және оны басқаларға жеткізу үшін өзіңізді жайлы сезінетін киім киіңіз.
- Тігінші болуға инвестиция салыңыз. Тым үлкен немесе тым тар киімдер санасыз түрде адамдарға өз денеңізді білмейтіндігіңізді және қалай дұрыс киіну керектігін көрсетеді.
- Бірнеше аксессуарларды таңдаңыз. Сіз зергерлік алқа немесе ашық түсті аяқ киім немесе әмиян сияқты таңғажайып аксессуарларды таңдау арқылы адамдарды сізді қызықтыра аласыз.
Қадам 2. Күліңіз
Бұл қарапайым, бірақ маңызды қадам. Күлімдеу адамдарға сіздің позитивті екеніңізді, жауапкершілікті және сенім артуға болатынын айтады. Позитивті және ұқыпты болып көріну-бұл адамдардың сізге альфа ретінде адалдығын арттыру әдісі.
3 -қадам. Денеге күтім жасаңыз
Альфа -әйел ретінде адамдар сізге өмірде бағыт -бағдар іздейді, сондықтан сау және сау болу маңызды. Бұл сіздің әсеріңіздегі адамдарға оң үлгі көрсетудің, сонымен қатар сіздің өміріңізді стресстен қорғаудың бір әдісі. Өзіңізге қамқорлық жасау және басқаларға жақсы үлгі болу үшін жұмыс істемейтін танымал сән мен диеталық үрдістерге сәйкес келмеу үшін абай болыңыз.
Кеңестер
- Өз күшіңізді өз пайдаңызға пайдаланыңыз, бірақ оны теріс пайдаланбаңыз.
- Сіздің өміріңіздегі әйелдерге назар аударыңыз. Егер сіз құрметтейтін және құрметтейтін адам болса, оның ісіне назар аударыңыз және оның бойындағы қасиеттерге еліктеңіз. Немесе, екінші жағынан, сіздің өміріңізде сізді пайдаланып жүрген немесе оған сәйкес келетін әйелдер болуы мүмкін. Олардан не істеуге болмайтынын біліңіз, бірақ сіз олардың жағдайына көмектесу үшін күшіңізді пайдалана аласыз.
