Күні бойы лимон суын ішу пайдалы әдет сияқты болып көрінуі мүмкін, бірақ уақыт өте келе ол сіздің тістеріңізді зақымдауы мүмкін. Себебі, лимон шырыны өте қышқыл және тістің эмаль қабығын тоздырады. Тістеріңіздің сау және мықты болуы үшін таңертеңгі сусынға бірнеше қарапайым өзгерістер енгізіңіз және тістеріңізді щеткамен тазартуға біраз уақыт беріңіз. Сіз әлі де тістеріңізді қорғай отырып, лимон суынан ләззат ала аласыз.
Қадамдар
2 -ші әдіс: Суды дайындау
Қадам 1. Лимон сусыны үшін ыстық судың орнына суық немесе жылы суды қолданыңыз
Ыстық немесе қайнаған су тіс эмалін жұмсартады, яғни лимон шырынын қышқылының зақымдануы мүмкін. Зақым келтірмеу үшін лимонды суық немесе жылы сумен жасаңыз.
Сіз лимон суы бар контейнерді дайындап, оны ләззат алуға дайын болғанша тоңазытқышта сақтай аласыз
Қадам 2. Жарты лимон шырынын 4 -ке сұйылтыңыз 1⁄4 шыныаяқтар (1,0 л) су.
Суды ішкенде аузыңыз қатып қалатындай көп лимон шырынын қосудың қажеті жоқ. Лимонның жартысын сығып, шырынды құмыраға құйыңыз. Содан кейін 4 құйыңыз 1⁄4 шыныаяқ (1,0 л) су құйып, сусынды араластырыңыз.
Сұйылтылған лимон шырыны күшті лимон шырыны суы сияқты тістеріңізді зақымдамайды
Қадам 3. Лимон суға қант қосудан аулақ болыңыз
Есіңізде болсын, сіз лимонад жасамайсыз, сондықтан лимон суы тәтті болмауы керек. Қант пен қышқылдың комбинациясы сіздің тістеріңізді зақымдап, тісжегінің пайда болуына әкелуі мүмкін.
Қант сонымен қатар аузыңыздағы бактерияларды қоректендіреді, олар қышқыл шығарады және тістеріңізді одан да әлсіретеді
Қадам 4. Лимоннан үзіліс алу үшін басқа табиғи дәмге ауысыңыз
Күн сайын суға қышқыл цитрусты қосудың орнына, оны туралған қиярмен, жаңа жалбыздың бұтағымен немесе жаңа розмаринмен хош иістендіріп көріңіз. Бұл тістерге жұмсақ және олар суға жарқын, шөптік хош иісті қосады.
Сіз сондай-ақ жаңа піскен қызанақ пен насыбайгүлді балғын суға қосуға немесе бал немесе канталуп сияқты жаңа қауын текшелерін қосуға болады
2 -ші әдіс 2: тістеріңізді қорғау
Қадам 1. Лимон суын сабан арқылы ішіңіз
Эмальды зақымданудан қорғаудың ең оңай әдістерінің бірі - лимонды шыныдан ішудің орнына сабан арқылы жұту. Сабан қышқыл сусынды аузыңыздың артқы жағына бағыттайды, сондықтан ол тістеріңізді жаппайды.
Егер сіз лимоннан жасалған суды жолда ішкіңіз келсе, сөмкеңізде қағаз немесе металл сабандарды сақтаңыз
Қадам 2. Аузыңыздағы қышқылды бейтараптандыру үшін кальцийге бай тағамдарды жеп қойыңыз
Кальцийге бай тағамдарды жеу минералды тістерді қалпына келтіруі мүмкін, сондықтан құрамында сүт немесе кальций бар тағамдарды жеу керек. Мысалы, шайқаңыз:
- Ірімшік
- Йогурт
- Сүт
- Брокколи гүлдері
Қадам 3. Ішкеннен кейін дереу аузыңызды сумен шайыңыз
Лимонды сумен аяқтағаннан кейін, аузыңызға 10 секундтай таза су құйып, оны төгіп тастаңыз. Лимонды қарапайым сумен шаю сілекей шығаруға көмектеседі. Сіздің сілекейіңізде тістеріңізді нығайтатын және қорғайтын минералдар бар.
Сондай-ақ, сілекей өндірісін ынталандыру үшін қантсыз сағыз шайнауға болады
Қадам 4. Лимон суын ішкеннен кейін 60 минут күтіңіз, тісіңізді тазалаңыз
Сіз тісіңізді тез арада тазалау керек деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ бұл сіздің тістеріңізді одан да қатты зақымдауы мүмкін. Қышқыл лимон шырыны сіздің эмальды жұмсартады, сондықтан ол сезімтал және тазалау кезінде зақымдануға бейім.
Егер щетканы ұмытпау қиын болса, еске салу үшін телефонға таймер орнатыңыз
5 -қадам. Тістеріңізді жұмсақ тіс щеткасымен және фторланған тіс пастасымен тазалаңыз
Кем дегенде 1 сағат күткен соң, тіс пастасын жұмсақ немесе өте жұмсақ қылшық тіс щеткасына қысып, тістеріңізді ақырын сүртіңіз. Тіс эмальына тым қатал болмас үшін айналмалы қозғалыста жұмыс жасаңыз.
