Флип -флоп - жылы мезгілде киетін аяқ киімнің ең танымал түрлерінің бірі, бірақ оларды кию аяқтарыңыз бен арқаларыңыздың ауыруына әкелуі мүмкін. Флип -флопты киюге болмайтынын білу, жақсы жұқа флип -флоптарды таңдау және қажет болған жағдайда оларды өзгерту сізге әкелетін ауруды азайтуға көмектеседі.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Флип -флоптарды тиісті уақытта кию
Қадам 1. Оларды қысқа әрекеттер үшін киіңіз
Сіз дүкенге тез бару үшін немесе поштаңызды алу үшін, сондай -ақ достарыңызбен тамақтану үшін флип -флиптеріңізді киюге болады. Егер сіз ұзақ уақыт бойы аяғыңызда болмасаңыз немесе жарақат алу қаупі бар нәрсені жасамасаңыз, флип -флоп кию жақсы.
Қадам 2. Оларды жағажайға немесе бассейнге киіңіз
Флип-флоптар шынымен жағажайға немесе бассейнге апаруға болатын ыңғайлы және киілетін аяқ киім ретінде жасалған. Олар оңай сырғып кетеді және суды сіңірмейді немесе кәдімгі аяқ киімдерге ұқсамайды, сондықтан оларды бассейн жағасында киюге болады.
Сіз жағажайда, бассейнде немесе тренажер залында болсаңыз, флип -флоптар аяғыңызды саңырауқұлақтар мен бактериялар сияқты нәрселерден қорғауға көмектеседі
3 -қадам. Ұзақ серуенге шықпаңыз
Флип -флоптар көп қолдау таппайды. Оларды ұзақ серуенде немесе серуенде кию сіздің аяғыңызды ауыртады. Сыртқы белсенділіктің бастапқы нүктесіне флип -флоп киюге болады, бірақ ауыстыру үшін берік аяқ киім алыңыз.
Қадам 4. Оларды спортпен айналысу үшін киюге болмайды
Спортпен шұғылдану кезінде флип -флоп кию - жаман идея. Флип -флоппен жүгіруге тырысу сіздің аяғыңызға зақым келтіруі мүмкін, ал егер сіз ойнап жатқанда біреу сіздің аяғыңызды басып қалса, сіз қатты жарақат алуыңыз мүмкін. Егер сіз спортпен айналысқыңыз келсе, жақын аяқ киімді киіңіз.
Қадам 5. Оларды аулалық жұмыстармен айналысуға кигізбеңіз
Егер сіз аулада жұмыс жасасаңыз - әсіресе шөпті немесе құралдарды қажет ететін нәрсені кессеңіз, аяғыңызды қорғағыңыз келеді. Мұндай жұмысты орындау үшін флип-флоп емес, жақын аяқ киімді киіңіз.
3 -ші әдіс 2: Жақсы флип -флиптерді таңдау
Қадам 1. Қалың белдіктерді іздеңіз
Сіз кейбір флип -флоптардың шынымен жұқа белдіктері бар екенін байқайсыз. Олар сіздің аяғыңызды қазып, аяқтың жоғарғы жағындағы ауырсынуды тудыруы мүмкін. Аяқтарыңызды жақсырақ ұстайтын және аяғыңыздың үстіңгі жағындағы қысымды біркелкі тарататын қалың белдіктері бар флип -флоптарды іздеңіз.
Қадам 2. Аяққа қарай қисайған флип -флоптарды алыңыз
Флип -флоптардың көптеген жұптарының табаны жалпақ. Бұл қолдаудың болмауы сіздің аяғыңыз бен арқаңыздың ауыруына әкелуі мүмкін. Аяқтың ауырсынуын болдырмауға көмектесетін арқа тірегі бар флип -флоптарды іздеңіз.
Мамандардың ескертуі:
Арқа тірегінің болмауы аяқтың фасцииті, ахиллес тендониті, невромалар, буньондар мен балғаның саусақтары сияқты аяқ ауруларына әкелуі мүмкін.
3 -қадам. Тобық белбеуі бар флип -флоптарды іздеңіз
Кейбір флип -флоптардың шыныменде тобыққа арналған бау бар. Бұл қосымша белдік аяқ киімді саусақтарыңызбен ұстамай, аяқтарыңызда ұстауға көмектеседі, бұл сіздің аяқтарыңыз бен арқаларыңыздағы ауыртпалықты жеңілдетеді.
Қадам 4. Аздап көп жұмсаңыз
Жаздың басында $ 5 флип -флоп жинау өте қызықты болуы мүмкін, бірақ сіз төлейтін нәрсені алатындығыңызды ұмытпаңыз. Егер сіз аздап жұмсауға дайын болсаңыз, аяғыңызды ауыртпайтын және жазда ұзақ уақытқа созылатын сапалы флип -флоптарды ала аласыз.
- Былғары табан мен нейлон белдіктер сияқты жоғары сапалы материалдардан жасалған флип-флоптарды іздеңіз. Арзан резеңкеден немесе пластикалық флип -флоптардан аулақ болуға тырысыңыз.
- Кейбір аяқ киім шығаратын фирмалар табаны флип -флоптарды жады көбік материалынан жасайды, бұл сіздің аяқтарыңыздың зақымдануына жол бермейді.
3 -ші әдіс 3: флип -флоптарды өзгерту
Қадам 1. Флип -флоптарды шаш лакпен шашыратыңыз
Егер сіздің флип -флоптарыңыз аяқтарыңызға ысқылап, көпіршіктердің пайда болуын байқасаңыз, оларды лакпен шашып көріңіз. Бұл үйкеліс тудырады және флип -флоптардың қатты сырғып кетуіне жол бермейді.
Қадам 2. Моль терісін флип -флопқа тікелей қосыңыз
Егер сіз флип -флоппада ауырсынуды тудыратын белгілі бір жерлер бар екенін білсеңіз, тітіркенуді азайту үшін моль немесе гель тәрізді өнімдерді қолдануға болады. Бұл өнімдерді флип -флоптарға ыңғайлы етіп проблемалы аймақтарға жағыңыз.
Қадам 3. Оларды бөліп алыңыз
Сіз оларды алғаннан кейін күні бойы жаңа флип -флоп киюге азғырылуы мүмкін. Оның орнына оларды алдымен үйдің айналасына киіп кіргізіңіз. Осылайша сіздің аяқтарыңыз флип -флоптарға үйренеді, егер сіз оларды күні бойы киюге мәжбүр болсаңыз.
