Егер сіз жеген нәрсеге байланысты тістеріңіз сарғайып кетсе немесе тісіңізде тақта пайда болса, сіз сәттілікке жетесіз. Сіз бұл дақтарды тістеріңізге дұрыс күтім жасау және тазалау арқылы қалпына келтіре аласыз. Егер сіздің тістеріңіз сарғайып кеткен сияқты болса, сіздің ақ эмаль аздап тозған және сіз эмальдың артындағы целлюлоза қабаты болып табылатын дентинді аштыңыз. Бұл қартаюдың қалыпты бөлігі, сондықтан бұл сіз қате жасадыңыз дегенді білдірмейді, бірақ сіз ақ күлімсірегіңіз келетіні түсінікті. Эмальды жоғалтқаннан кейін оны техникалық түрде алмастыру мүмкін болмаса да, сіз қолданыстағы эмальды қорғай аласыз және тістеріңізді әдемі және ақ етіп көрсету үшін оны қайта минерализациялауға көмектесе аласыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: тістеріңізге күтім жасау
Қадам 1. Тістеріңізді күніне 2 рет, кем дегенде 2 минут тазалаңыз
Таңертең төсектен тұрғанда бірінші нәрсені, ал түнде ұйықтар алдында сүртіңіз. Кішкене қуыршақ тіс пастасы мен щетканы жұмсақ, тегіс айналмалы қозғалыстар мен тік соққылармен қолданыңыз. Әр рет жасаған кезде кем дегенде 2 минут тазалауға тырысыңыз және қатты тазаламаңыз. Бұл тіс эмальын қорғаудың және ауызды сау және таза ұстаудың ең жақсы әдісі.
- Тісіңізді аяқтағаннан кейін тіліңізді тазалау үшін бірнеше щетканы беріңіз немесе тіл қырғышты қолданыңыз.
- Кәдімгі тіс щеткалары жақсы, бірақ электрлік щеткалар тазалаудың дұрыс техникасын сақтауға көмектеседі. Олар сіздің тістеріңізді тазартпайды немесе ештеңе жасамайды, бірақ оларды дұрыс қолдану үшін көп күш қажет емес.
- Күніне екі реттен көп щеткамен тазалау тісіңізге эмальды түсіруі мүмкін. Егер сіз тым қатты немесе жиі щеткаңыз, сіздің тістеріңіз тазармайды.
Қадам 2. Эмальды сау ұстау үшін фторланған тіс пастасын қолданыңыз
Фторланған тіс пастасын жақсы ауыстыру жоқ. Фтор эмальды табиғи түрде нығайтады және дақтарды кетіруге көмектеседі, егер сіз әдемі, ақ күлкі іздесеңіз өте қажет. Кейбір натуралистер фтордың ағзаға әсері туралы алаңдаса да, фторланған тіс пастасын қолдану қауіпті екеніне ешқандай дәлел жоқ.
- Сіз эмальды алмастыра алмасаңыз да, фтор әлсіреген эмальды нығайтуға көмектеседі. Бұл сіздің эмальды техникалық түрде қайтармағаныңызға қарамастан, сіздің тістеріңізді ағартады.
- Егер сізде сезімтал тістер болса, сезімтал тістер үшін арнайы жасалған фторланған тіс пастасын таңдаудан тартынбаңыз.
- Тіс пастасының дәмі, стилі мен құрылымы туралы айтатын болсақ, бұл жеке қалаудың мәселесі. Бұл қасиеттердің ешқайсысы тіс пастасының тіс тазалау қабілетіне әсер етпейді, егер тіс пастасында фтор бар болса.
- Ағартатын тіс пастасының әсіресе өнімді екендігі туралы көп дәлел жоқ. Оны қолданудың еш жаман жері жоқ, бірақ маңызды нәтиже көрмесеңіз ренжімеңіз.
3 -қадам. Тісіңіздегі бос жерлерді таза ұстау үшін күніне кемінде бір рет жіппен сүртіңіз
Ұзындығы 12–18 дюйм (30–46 см) жіпті тартыңыз. Тісті тістің айналасына орап, тісті жоғары және төмен жылжыту кезінде ақырын алға -артқа сырғытыңыз. Мұны 20-30 секунд жасаңыз және процедураны әр тісіңізбен қайталаңыз. Тамақ пен бляшканың тістер арасындағы бос жерлерге жиналуын болдырмау үшін күніне кемінде бір рет жіппен тазалаңыз, себебі тағам бөлшектері мен тақта эмальды бұзуы мүмкін.
- Көптеген адамдар тіс тазалауды міндетті емес деп санайды, бірақ олай емес. Тістерді қорғау мен олардың жылтырлығы мен ақтығын сақтауда тіс тазалау өте маңызды!
- Егер тіс жұлғанда тісіңізден қан кетсе, бұл сіздің қызыл иегіңіздің қабынғанын білдіреді. Бұл негізінен тіс ауруының түрі, бірақ ол үнемі тіс тазалау мен щеткамен өздігінен кетуі мүмкін. Егер сіз тіс тазартқан сайын қан кетуді жалғастыра берсеңіз, тіс дәрігеріңізге хабарласыңыз және оларды қызыл иегіңізге қаратыңыз.
Қадам 4. Аузыңызды щеткамен тазалауға дейін және кейін шайғышпен шайыңыз
Шөткен сайын ауызды шаюды екі рет қолданыңыз. Аузыңыздағы тамақтың қалдықтарын кетіру үшін щеткамен тазартпас бұрын, аузыңызда ауызды шайыңыз. Тіс пастасын шайып, деміңізді сергек ұстау үшін щеткамен тазартқаннан кейін тағы бір капсуланы шайыңыз.
- Ауызды шаюдың екі түрі бар: косметикалық және емдік. Косметикалық ауыз шайғышта тістерді ағартуға көмектесетін сутегі асқын тотығы бар, бірақ бұған көмектесетін көптеген дәлелдер жоқ. Емдік ауызды шаю аузынан шыққан иісті тежеуге арналған. Кез келген нұсқа жақсы.
- Ауызды жуу тістің сау және таза болуына көмектеседі, бірақ бұл щетканы немесе тіс тазалауды алмастырмайды.
- Егер сіздің аузыңыз тәулік бойы құрғауға бейім болса, ауызды шаю бұған көмектеседі.
4 -ші әдіс 2: тістеріңізді ағарту
Қадам 1. Үйдегі күлкіңізді жарқырату үшін ағартатын жолақтарды сатып алыңыз
Олар сіздің мәселелеріңізді бір түнде шешпесе де, ағартатын жолақтар сарғыш дақтарды кетіруге көмектеседі. Тіс дәрігеріне бармай -ақ, тістеріңізді бір -екі реңкке жеңіл ету үшін ағартатын жолақтарды алыңыз. Есіңізде болсын, егер сізде қалпына келтіру жұмыстары жүргізілген болса, ағартқыш жолақтарды қолдануға болмайды, себебі жолақтар жөндеуді бұзуы мүмкін.
Жолақтар қалпына келтіру жұмыстарын ағартпайды, сондықтан ағартатын жолақтарды қолдансаңыз, кез келген тәждер немесе импланттар ерекше болады
Қадам 2. Жолақтарды қолдану үшін оларды тістеріңізге 5-45 минутқа жабыстырыңыз
Жолақтарды қолданар алдында тістеріңізді тазалаңыз. Содан кейін, бірінші жолақтың жабысқақ қабығын алып тастаңыз және оны сағыз сызығымен салыңыз. Жолақты тістеріңізге тигізіп, түбін тістің артына ораңыз. Бұл процедураны тістің төменгі қатарындағы екінші жолақпен қайталаңыз. Жолақтарды қанша уақытқа қалдыруға болатыны туралы қораптағы нұсқауларды орындаңыз.
- Ағартатын жолақтардың бренді мен стиліне байланысты оларды 5 -тен 45 минутқа дейін қалдыру қажет.
- Ағартатын жолақтардың кейбір маркалары бір аптаға дейін күн сайын қайта қолданылуы керек.
Қадам 3. Тұрмыстық ингредиенттерді қолдана отырып, DIY тістерді ағартудан аулақ болыңыз
Зерттеу барысында сіз ас содасы, сутегі асқын тотығы, лимон шырыны, куркума немесе кокос майы бар тістерді ағартудың түрлі әдістерін кездестіре аласыз. Барлық осы емдеуден бас тартыңыз. Олардың кейбіреулері сіздің тістеріңізді ағартады, бірақ олар сіздің қызыл иегіңізге зақым келтіруі немесе тіс эмалын жояды. Ағартудың осы әдістерін қолданбас бұрын тіс дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Цитрусты кез келген нәрсе сіздің табиғи эмальды жояды, бұл уақыт өте келе сіздің тістеріңізді әлсіретуі мүмкін. Құлпынай - ағартудың танымал әдісі, бірақ олар ештеңе жасамайды.
- Сутегі асқын тотығы сіздің тістеріңізді тітіркендіріп, тістердің тамырына зақым келтіруі мүмкін. Стоматологтар ағарту процедуралары үшін пероксидті пайдаланады, бірақ бұл үйде араластыруға болмайтын өте ерекше концентрация мен формула.
- Куркума ешнәрсеге зиянын тигізбеуі мүмкін, бірақ оның тістеріңіздің ақтығы үшін ешнәрсе жасайтынына дәлел көп емес.
- Кокос майы немесе май тарту тістің ағаруына әсер ететіні туралы ешқандай дәлел жоқ.
3 -ші әдіс 4: Тістеріңізді бояудан сақтаңыз
Қадам 1. Табиғи эмальды қорғау үшін сабан арқылы бәрін ішіңіз
Ия, сіз тіпті ыстық кофеге немесе шайға сабан тастауыңыз керек! Барлығын сабанмен ішу ақылсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл сіздің тістеріңізді қорғаудың және оларды таза ұстаудың маңызды әдісі. Сабанды қолдана отырып, сіз эмальды қорғайтын сұйықтықтарды тістеріңізді жабудан сақтайсыз.
Бір ерекшелігі - су. Судың құрамында фтор бар, бұл сіздің тістеріңізге пайдалы
Қадам 2. Бояудың алдын алу үшін кофені, қызыл шарапты және цитрус жемісін шектеңіз
Кілемге дақ түсіретін кез келген нәрсе тісіңізді дақ етеді, сондықтан кофе мен қызыл шарапты азайтуға тырысыңыз. Цитрусты көп нәрсе сіздің тістеріңізге де зиянды, өйткені лимон қышқылы сіздің эмальды тым көп тұтынсаңыз, оны жояды. Келесіде жаздың ыстық күнінде суыған кезде бұл лимонадты мұзды суға ауыстырыңыз.
- Сіз кофені кілегеймен немесе сүтпен сұйылтуға болады, бұл сіздің тістеріңізді бояу мүмкіндігін азайтады. Қызыл шараптың орнына розе немесе ақ шарапты ішу ұқсас себептерге көмектеседі.
- Соя соусы, карри және томат соусы тістердің дақтарын кетіреді. Бұл заттар қалыпты мөлшерде, бірақ сіз осы ингредиенттердің бірімен тамақтанғаннан кейін аузыңызды шаюды қалауыңыз мүмкін.
Қадам 3. Тамақтанғаннан кейін 20 минуттан соң қантсыз сағыз шайнаңыз
Қантсыз сағыз сілекей өндірісін ынталандырады, бұл сіздің тістеріңізге жабысып қалған тағам бөлшектерін жууға көмектеседі. Тамақтанғаннан кейін шамамен 20 минуттан кейін, сіздің тістеріңізге жабысқан тағам бөлшектері сол жерде қалуы мүмкін. Қантсыз сағызды салып, оны бірнеше минут шайнаңыз. Бұл аузыңызды тазартуға және жегендеріңізді тістеріңізге зақым келтірмеуге көмектеседі.
Егер сіз құрамында қант бар сағыз қолдансаңыз, қант тістің эмальын жояды, ол одан әрі сары дентинді шығаруы мүмкін
4 -қадам. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастаңыз
Темекі уақыт өте келе сіздің тістеріңізді бояйды және ұзақ уақыт қолданғанда тістеріңіз сары немесе қоңыр болады. Темекі шегу сонымен қатар өкпенің және ауыздың қатерлі ісігінің даму қаупін едәуір арттырады, сондықтан егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекіні қалай тастауға болатынын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Рецепт бойынша дәрі -дәрмектер, никотин патчтары, никотин сағызы және басқа да опциялар бар. Жұмыстан шығу қиын, бірақ егер сіз керемет күлкіңізді қайтарғыңыз келсе, оған тұрарлық
4 -ші әдіс 4: тіс дәрігерімен жұмыс
Қадам 1. Тұрақты тазалау үшін әр 6 ай сайын тіс дәрігеріне қаралыңыз
Тіс дәрігеріңізбен жүйелі түрде кесте сақтаңыз және жылына кемінде екі рет тазалап, тістеріңізді тексеріп тұрыңыз. Кәсіби маманнан жақсы стоматологиялық тазалауды алмастыруға болмайды, және сіздің тіс дәрігеріңіз ықтимал проблемаларды олар қолынан шықпай тұрып алдын ала шешеді.
Стоматологиялық тазалау кезінде сіздің тіс дәрігеріңіз немесе гигиенист кез келген бляшканы, татарды және тамақ қалдықтарын физикалық түрде жояды. Содан кейін олар сіздің тістеріңізді жылтыратады және дақтарды кетіреді. Бұл процедура ауыртпалықсыз және жақсы алмастырғыш жоқ, сондықтан стоматологиялық кездесулерді өткізіп алмаңыз
Қадам 2. Тіс дәрігерінен ағартатын емдеуге келу туралы сұраңыз
Келесі тазалау кезінде тіс дәрігерінен ағартатын ем туралы сұраңыз. Тістердің жағдайына байланысты тіс дәрігері терең дақтарды кетіру және тістеріңізді ағарту үшін сутегі асқын тотығы мен басқа ағартқыш заттардың қоспасын қолдана алады. Олар сізге тісіңізге сәйкес келетін ауыз қорғанысын бере алады және сізге үйде ағартатын гель тағайындайды. Бірнеше емдеуден кейін сіздің тістеріңіз бірнеше реңкке ие болады.
- Бұл әрқашан үйде ағартатын жолақтарды қолданудан гөрі тиімдірек болады, өйткені тіс дәрігері емдеуді бақылап, оны сіздің тістеріңізге бейімдей алады.
- Өкінішке орай, стоматологиялық сақтандыру ағарту процедураларын сирек қамтиды, өйткені олар косметикалық.
3 -қадам. Егер сіз түнде тісіңізді қайрасаңыз, ауызды қорғайтын құрал алыңыз
Егер сіздің эмаль түнде тіс қайрайтындықтан тозып кетсе, тіс дәрігерінен ауыз қорғанысын сұраңыз. Олар сіздің тістеріңіздің пішінін алады және сіз ұйықтап жатқанда тістеріңізді сақтап қалу үшін арнайы ауызды қорғайтын құралмен жабдықталған болады. Ұйықтауға жатқанда, тістеріңізді қорғау үшін ауыз қорғанысын қойыңыз.
Алдымен түнде ауыз қорғаныс кигенде біртүрлі сезіну мүмкін. Қалай болғанда да, оны ұстаныңыз! Сіз бірнеше түннен кейін үйренесіз
Қадам 4. Тұрақты шешімге арналған шпондарды алу үшін кездесуді жоспарлаңыз
Тіс дәрігерінен фарфордан жасалған шпондардың жақсы идея екенін сұраңыз. Бұл сары тістерден құтылудың және күлімсіреуді қалпына келтірудің ең жақсы әдісі, бірақ бұл қымбат процедура болуы мүмкін. Шпон алу үшін сіздің тіс дәрігеріңіз сіздің тісіңіздің пішінін алады және сіздің тістеріңізге арнайы қақпақ жасайды. Содан кейін олар жылтыр ақ фарфор қабатына біркелкі жабу үшін шпонды сіздің эмальға байлайды.
