Егер сіз тамақ ауруына шағымданған болсаңыз, досыңыз немесе отбасы мүшесі сізге тұзды сумен шаюды ұсынуы мүмкін. Бұл оңай сияқты, бірақ бұл шынымен де ештеңе жасамайды ма? Белгілі болғандай, солай! Тұзды су жұлдыруды басатын қабынуды азайтуға көмектеседі. Сонымен қатар инфекцияның ұзақтығы мен ауырлығын төмендетуге болады. Мұнда біз сіздің үйдегі қауіпсіз және қарапайым құрал туралы, оның қалай жұмыс істейтіні және оны қалай дұрыс жасау керектігі туралы барлық сұрақтарыңызға жауаптар жинадық.
Қадамдар
6 -дан 1 -сұрақ: Неліктен тұзды сумен шаю керек?
Қадам 1. Тұзды сумен шаю қабынуды жеңілдетуге және токсиндерді кетіруге көмектеседі
Тұзды сумен шаю - жұлдыруды басуға және синус пен респираторлық инфекциялардың ауырлығын төмендетуге арналған қарапайым және арзан құрал.
Тұзды сумен шаю әдетте алдын алу шарасы болып саналмайды, бірақ бір зерттеу тұзды сумен үнемі шайып тастау суық тию мен тұмау белгілерінің тиімді алдын алатынын көрсетті
6 -ның 2 -сұрағы: Тұзды сумен шаю үшін қалай жасауға болады?
Қадам 1. Жарты шай қасық (шамамен 3 грамм) тұзды 8 фунт (240 мл) суға араластырыңыз
Тұз жылы суда жақсы ериді, оны суық судан гөрі тыныштандыратын зат табуға болады. Су аздап бұлыңғыр болғанша және стақанның түбінде тұз жоқ болғанша араластыруды жалғастырыңыз.
Сіз тұздың кез келген түрін қолдана аласыз, бірақ теңіз тұзы сияқты ірі тұзды ерітуге көп уақыт кетуі мүмкін
6 -дан 3 -сұрақ: Тұзды судың дәмін жақсартуға бола ма?
1 -қадам. Иә, бал, лимон және шөптер тұзды дәмді жасыруға көмектеседі
Кейбіреулерге көмейдің артқы жағындағы қатты тұзды дәм ұнамайтындықтан тұзды сумен шаю қиынға соғады. Тұзды судың дәмін кетіруге көмектесу үшін басқа дәммен тәжірибе жасаңыз.
- Балдың табиғи бактерияға қарсы қасиеттері бар, олар тұзды сумен бірге тамақ ауруын басады. 8 унция (шамамен 236 мл) стақанға шамамен 2 ас қасық (шамамен 30 мл) бал құйыңыз, тұз бен суды қосыңыз, содан кейін араластырыңыз. Бал жылы сумен жақсырақ араласады.
- Сіз сондай -ақ аздап лимон шырынын қолдануға болады. Лимонның құрамында С дәрумені көп, сонымен қатар шырышты жоюға және ауруды басуға көмектеседі. Есіңізде болсын, лимон шырыны күшті, сондықтан аз ғана уақыт кетеді-сізге бірнеше тамшы қажет.
- Қалампыр, түймедақ және жалбыз - бұл тұзды судың дәмін кетіруге, сондай -ақ жұлдыруды басуға көмектесетін шөптер. Шайынды сумен шайнаудан бұрын тұзды суға 2-3 минут қайнатыңыз. Егер сіз жұлдыруды жеңе алмасаңыз, жеңілдету үшін осы ингредиенттері бар шөп шайларын қолданып көріңіз.
6 -дан 4 -ші сұрақ: Сіз қалай жұтасыз?
Қадам 1. Тұзды суды алып, басыңызды артқа еңкейтіңіз
Шамамен 45 градус бұрышқа сүйеніңіз, сонда тұзды су тамағыңызға түседі, бірақ жұтып қоймаңыз! Оның орнына тамағыңызбен дем шығарыңыз, тұзды суда көпіршіктер пайда болады.
30 секунд шайыңыз, содан кейін сілкіңіз және түкіріңіз. Егер сіз жұлдыруға дағдыланбаған болсаңыз, сіз мұны ұзақ уақыт жасай алмауыңыз мүмкін, бірақ уайымдамаңыз! Алдымен 10-15 секундтан кейін жұлдыруға тырысыңыз, содан кейін түкіріп, қайталаңыз. Бірнеше әрекеттен кейін сіз бұған қол жеткізесіз
6 -дан 5 -ші сұрақ: Сіз қаншалықты жиі шайып тастауыңыз керек?
1 -қадам. Ауыз ауруын жеңілдету үшін сағатына бір рет немесе қажет болған жағдайда шайыңыз
Тұзды сумен шаю-бұл мүлдем қауіпсіз (егер сіз оны жұтып қоймасаңыз-бұл дегидратацияға әкелуі мүмкін), сондықтан оны қалауыңызша жиі жасаңыз! Сонымен қатар, егер сіз бірнеше минут сайын ауызды шайып тастау керек деп ойласаңыз, сізге тиімдірек ем табуға болады.
Өзіңізді жақсы ылғалдандыру үшін көп сұйықтық ішкеніңізге көз жеткізіңіз. Температура маңызды емес, сондықтан қайсысы жақсы және жұту оңай болса, жылы немесе салқын сұйықтықтарды ішіңіз
6-ның 6-сұрағы: Шайнау COVID-19 сияқты вирустардан аулақ бола ала ма?
Қадам 1. Жоқ, тұзды сумен шаю вирустық инфекцияның алдын алмайды
Тамақ ауруы тынышталуға көмектеседі, бірақ ол вирусты «жуу» немесе инфекцияны тоқтату үшін ештеңе жасамайды. Бұл талап жаңа респираторлық вирустар, оның ішінде COVID-19 шыққаннан кейін әлеуметтік желілерде жиі таралады.
2010 жылы тұзды сумен шаю кейбір жағдайларда тыныс алу жолдарының инфекцияларының алдын алатынын көрсететін бір зерттеу болды. Төменгі жол? Тұзды сумен шаю қауіпсіз және қымбат емес, сондықтан оны алдын алу шарасы ретінде қолдану зиян тигізбейді, бірақ тек оған немесе бетперде кию және әлеуметтік қашықтықты сақтау сияқты басқа да сақтық шараларын қолданудың орнына оған сенбеңіз
Кеңестер
- Егер сіз жұлдыруды басу үшін тамағыңызды шайып жатсаңыз, бір аптадан кейін тамағыңыз жақсармаса, дәрігерге қаралыңыз-сізде антибиотиктермен емделуге қажет бактериялық инфекция болуы мүмкін.
- Бөлмедегі ауаны ылғалдандыру үшін буландырғышты немесе ылғалдандырғышты қолданып көріңіз. Сізге дем алу және жұлдыруды жеңілдету оңай болады.
Ескертулер
- Егер сіздің тамағыңыз қатты қызып кетсе, дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Тұзды суды жұтып қоймаңыз! Кездейсоқ кездейсоқ болуы мүмкін, бірақ тұзды суды көп ішу сізді құрғатады.
- Мұны 6 жасқа толмаған баламен жасамаңыз-олардың дұрыс шайнауы екіталай.
