Қанша дайындық жасауға тырыссаңыз да, сіздің созылмалы ауруға шалдыққаныңызды білу сізді алаңдататын және оқшаулайтын тәжірибе болуы мүмкін. Сіздің күндеріңіздің санаулы екенін білу сізді жалғыз сезінуге мүмкіндік береді, бірақ көмек қол жетімді екенін мойындау маңызды. Жақын адамдардан, осындай тағдырға тап болған басқалардан, сіздің медициналық тобыңыздан және өмірінің соңына дейін күтім бойынша дайындықтан өткен мамандардан көмек сұраңыз. Өлімге емес, өмір сүруге көңіл бөлу үшін қажетті қолдауды алыңыз.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Қолдау желісін құру
Қадам 1. Медициналық кездесулерге біреуді әкеліңіз
Терминалды диагноз қойылған кездегі соққы сізге келесі ақпаратқа назар аударуды қиындатады. Сізге қажет ақпарат пен кеңестерді жинау үшін екінші құлақ жиынтығын қамтамасыз ету үшін салыстырмалы түрде құрайтын басқа біреуге сеніңіз.
Егер сіздің терминальды диагнозыңыз ескертусіз келсе және сіз кездесулерде жалғыз болсаңыз, бірнеше күн ішінде таңдалған қолдау көрсетушімен бірге оралуға болатынын сұраңыз. Сіздің жағдайыңыз бен опцияларыңыз туралы маңызды ақпарат кейінірек сілтеме жасау үшін жазбаша түрде берілгеніне көз жеткізіңіз. Дәрігерге сұрақ қою үшін мүмкіндікті пайдаланыңыз
Қадам 2. Кез келген уақытта, кез келген нәрседе сөйлесе алатын адамды табыңыз
Өлудің жалғыз «дұрыс жолы» жоқ; бұл жеке өнер, ғылым емес. Кейбір адамдар барлығымен сөйлескісі келеді, ал басқалары жеке сөйлескісі келеді. Алайда, тіпті емделмейтін аурулары бар ең байсалды адамдарға да сенімді адамдар тыңдаушы ретінде қызмет ете алады.
- Егер сіз жақын адамыңызбен ашық сөйлесуге ыңғайлы болсаңыз, мұны міндетті түрде жасаңыз. Алайда, кейбір жағдайларда сіздің жағдайыңызға байланысты стресстен немесе депрессиядан зардап шегетін адаммен ашық сөйлесу қиын болуы мүмкін. Егер солай болса немесе бөтен адаммен қорқынышыңыз бен алаңдаушылығыңыз жайлы сөйлесуге ыңғайлы болсаңыз, кәсіби кеңесшіге жүгініңіз.
- Сіз «дыбыстық тақта» ретінде кімді таңдасаңыз да, оның тыңдаушы белсенді адам екеніне көз жеткізіңіз - ол сізге айтуға қажет нәрсеге көңіл бөлетін адам.
Қадам 3. Дәл осындай диагнозбен басқалармен байланысыңыз
Сирек кездесетін аурулармен ауыратын адамдар сияқты, интернет терминальды диагнозға байланысты оқшаулану сезімін бастан кешкен адам үшін өте құнды ресурс бола алады. Көбінесе өмірінің соңына таяп қалған басқа адамдар ғана сіздің көңіл -күйіңізді түсінеді.
- Сіздің медициналық тобыңызбен және паллиативті көмек көрсетушілермен сіздің емделмейтін ауруға қолдау көрсететін қауымдастықтар туралы сөйлесіңіз. Интернетті қараған кезде, Ұлыбританиядағы Мари Кюри қоғамы сияқты өмірінің соңына дейін жұмыс істейтін мамандандырылған ұйымдардан бастаңыз.
- Сіз өміріңіздің соңғы кезеңінің барлық аспектілерін бақылауға құқығыңыз бар, соның ішінде аурудың соңғы қауымдастығымен қаншалықты жиі және қаншалықты бөлісуді таңдағаныңызды. Физикалық топтық кездесулер немесе виртуалды чат бөлмелері мен әлеуметтік медиа қосылымдары болса да, сізге сәйкес келетін жолмен күресуге көмектесу үшін осындай желіні пайдаланыңыз.
Қадам 4. Хоспис күтіміне назар аударыңыз
Соңғы бірнеше онжылдықта хоспис (немесе паллиативті) көмек өмірінің соңындағы медициналық көмектің стандартты компонентіне айналды. Оның құнын көбінесе сақтандыру немесе мемлекеттік бағдарламалар жабады - мысалы, АҚШ -тағы Medicare. Медициналық топпен және хоспис тәжірибесі бар адамдармен кеңес пен ақпарат алу үшін сөйлесіңіз.
Сізге сәйкес келетін хосписті табу үшін дүкен сатып алыңыз. Кейбір зерттеулер жүргізіп, сұхбат жүргізіңіз. Хосписке күтім жасау туралы пайдалы ақпарат пен сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес провайдерді қалай табуға болатынын білу үшін хосписке күтім жасау бағдарламасын қалай таңдауға болатынын қараңыз
3 -тің 2 -ші бөлімі: Сіздің шарттарыңыз бойынша өмір сүру
Қадам 1. Кімді қалайтындығыңызды, қалағаныңызда, қалағаныңызды білдіріңіз
Айықпас дертке шалдыққан кейбір адамдар бұл ақпаратты алыс жаққа таратып, толық мәлімет беруді жөн көреді. Басқалары жаңалықты мүмкіндігінше ұзақ уақытқа құпия ұстағанды жөн көреді. Сіздің диагнозыңыз туралы кім «білгісі келетінін» анықтаңыз және жаңалықты қалай, қалай және кіммен бөліскіңіз келетінін нақты айтыңыз.
- Сіздің жақын отбасыңыздың мүшелері, мысалы, жұбайыңыз немесе балаларыңыз, сіздің жағдайыңыз туралы шындыққа «қарыз» болатын адамдар ғана. Егер сіз оларға айтпасаңыз, басқа адамдар ренжуі мүмкін бе деп алаңдамаңыз. Егер сіздің қажеттіліктеріңізге және қалауыңызға назар аударатын уақыт болса, дәл солай.
- Бұл сіздің «қоштасуыңызды» қалай айтуға (немесе айтпауға) қатысты болса да дәл осылай болады. Сізге сәйкес келетін таңдау жасаңыз.
Қадам 2. Өзіңізге ұнайтын нәрселерді өзіңізге ұнайтын адамдармен жасаңыз
Сіздің өміріңіздің ақыры жақында болғанда да, өзіңізге физикалық күтім жасау маңызды, осылайша: немесе В) қалаған нәрсені жасай отырып, қалған күндеріңізді еркін өткізуге болады. Бұл өзіңізді қызықтыру жаман идея дегенді білдірмейді. Сізге жайлылық, ләззат, тыныштық пен қуаныш әкелетін әрекеттер мен адамдарға басымдық беріңіз.
- Мысалы, массаж немесе ароматерапия сеанстары демалуға көмектессе, оларды қолданыңыз.
- Қалған уақытта жасағыңыз келетін нәрселердің «тілектер тізімін» (кейде «шелектер тізімі» деп те атайды) құруды қарастырыңыз. Достарыңыздан және жақындарыңыздан мүмкіндігінше көп нәрсеге қол жеткізуге көмектесуін сұраңыз. Сіздің жағдайыңыз бен жасыңызға байланысты (және, әсіресе, егер сіз бала болсаңыз), сіздің соңғы армандарыңызды орындауға көмектесетін ұйымды таба аласыз.
3 -қадам. Ақырғы тілектеріңізді білдіріңіз және абыройыңыздың сақталуын талап етіңіз
Қалған күндеріңізде қалай өмір сүргіңіз келетіні туралы немесе сіздің нақты өліміңізбен байланысты кезеңнің қалай өтетінін болжауды адамдарға қалдырмаңыз. Сізге сәйкес курсты анықтауда қолдау мен басшылық сұраңыз, бірақ әрқашан сіздің өміріңізге жауапты екеніңізді ұмытпаңыз, оның соңғы кезеңі.
- Адамдар - жақсы ниетпен - кейде сіздің тілектеріңізді елемеуі мүмкін, себебі олар көмектесуге тырысады. Олардың алаңдаушылығы мен қолдауы үшін ризашылығыңызды білдіріңіз, бірақ сіздің қалауыңыз қабыл болуын талап етіңіз.
- Мысалы, сізге күтім көрсететін адамдар - кірленген киімді ауыстыру немесе шомылу арқылы - сіздің жеке өмірге деген ұмтылығыңызды ұмытып кетуі мүмкін және бұл күтімді басқа адамдардың алдында жүргізуі мүмкін. Егер бұл сізді мазаласа, айтыңыз. Сіз өзіңіздің өміріңіздің соңына дейін өзіңіздің қадір -қасиетіңізді қорғауға құқығыңыз бар.
4 -қадам. Егер депрессия сізді шектесе, оны жеңіңіз
Терминалды диагнозбен бетпе -бет келгендердің бәрі дерлік депрессияға ұшырайды. Егер сізде ұзақ өмір сүрмесеңіз, бұл сіздің депрессияңызды емдеусіз қалдыру керек дегенді білдірмейді, әсіресе бұл сіздің қалған уақытыңызды тиімді пайдалануға кедергі келтірсе.
Егер сіз үнемі қара бұлт үстіңізде жүретінін сезсеңіз және бұл сіздің қалауыңыз бойынша өмір сүруге кедергі келтірсе, дәрігермен депрессияны емдеудің мүмкін нұсқалары туралы сөйлесіңіз. Бұл терапияны және/немесе дәрі -дәрмектерді қамтуы мүмкін
3 -тің 3 -ші бөлімі: практикалық мәселелер бойынша көмек алу
Қадам 1. Сіз алған құқықтар мен артықшылықтарды біліңіз
Өмір сүру жағдайына байланысты шығындар мен практикалық мәселелерді шешуге көмектесу үшін сіз қайда тұрғаныңызға байланысты мемлекеттік жеңілдіктер мен сақтандырудың кейбір комбинациясы қол жетімді болуы мүмкін. Үй тапсырмасын орындаңыз немесе сенімді досыңыз немесе сүйікті адамыңыз сіз үшін жасайды - осылайша сіз құқығыңыз бар барлық қолдауды алатындығыңызға сенімді бола аласыз. Сіздің медициналық топ, кеңесшілер мен күтушілер де нұсқаулық бере алады.
Бірнеше мысал келтірер болсақ, Америка Құрама Штаттары, Ұлыбритания және Австралия үкіметтері хоспистік көмекке және өмірдің соңындағы басқа да мәселелерге қаржылық және басқа да қолдау көрсетеді
Қадам 2. Істеріңізді ретке келтіру үшін көмек сұраңыз
Терминалды диагноз қойылған кезде, кейбір адамдар өздерінің қаржылары мен байланысты мәселелерді шешуге тырысады, ал басқалары мұндай нәрселер туралы ойлана алмайды. Сіздің бейімділігіңізге қарамастан, қажет болған жағдайда істеріңізді ретке келтіруге көмек сұраңыз және ұсынылған кезде жақсы көмек алыңыз.
- Тағы да, бұл сіздің жеке қалауыңыз бен тілегіңізге байланысты болатын өлу процесінің бөлігі. Егер сіз әрекет етпесеңіз, жақындарыңызға қағаз жүгін жүктейсіз бе, әлде соңғы күндеріңізден ләззат алатын кез келген ұсақ -түйекке қамқорлық жасайсыз ба деп көп уайымдамаңыз. Қандай мәселелерді қазір шешу керек, ал қазір немесе кейінірек шешуге болатын мәселелерге басымдық беріңіз.
- Қажет болған жағдайда сенімді адвокаттың немесе қаржылық кеңесшінің көмегіне жүгініңіз.
Қадам 3. Нақты сұраулар бойынша көмек ұсыныстарына жауап беріңіз
Сізде айықпас ауруға шалдыққаныңыз туралы хабар тараған кезде, көптеген адамдар табиғи түрде (және шынымен де) көмектесу үшін қолдан келгеннің бәрін жасауды ұсынады. Бірақ көбінесе олар қалай көмектесетінін білмейді. Өзіңізге де, көмек көрсететін адамға да барынша тиімді болу үшін сізге не қажет екенін нақты көрсетіңіз.
- Адамдарға кішігірім, практикалық көмек сұрау оларды қиын уақытта сізге көмектесуге көмектеседі, сонымен қатар сіздің өміріңізді жеңілдетеді. Егер сізге азық -түлік алуға, үйдің айналасын тазартуға немесе балаңызды біраз бақылап отыратын адам қажет болса, бұл туралы сенімді адамдарға хабарлаңыз.
- Егер сізді қызықтырмаса немесе қажет етпесе, мысалы, сізді шаш қиюға апаратын арнайы ұсынысты қабылдауға міндеттемеңіз. Оның орнына, адам сізге қажет басқа жолмен көмектесе алатынын сұраңыз.
