Сіз бірінші рет жүкті болдыңыз ба немесе ерте босандыңыз ба, сіздің жүктілігіңізде бірдеңе болып жатқанын ойлаудың өзі қорқынышты. Мерзімінен бұрын босану сіздің балаңыз жүктіліктің 37 аптасына дейін туылған кезде болады. Бұл сіздің балаңызға церебральды сал ауруы, дамудың артта қалуы немесе тамақтану мен тыныс алудың қиындауы сияқты денсаулыққа қатысты үлкен қауіп төндіруі мүмкін. Бақытымызға орай, сіз толыққанды, сау жүктілікке бару мүмкіндігін жақсарту үшін жасай алатын нәрселер бар. Ең бастысы, дәрігерге кез -келген проблеманы ерте анықтауға және емдеуге мүмкіндік беретін перинатальды тексерулерге жүгініңіз.
Қадамдар
2 әдісі 1: медициналық көмек
Қадам 1. Сіз жүкті болуыңыз мүмкін деп ойлаған бойда дәрігерге қаралыңыз
Жүктілік кезінде сіз босанғанға дейін күтім жасай бастасаңыз, дені сау, толыққанды нәрестені босану мүмкіндігіңіз жоғары болады. Егер сіз жүкті екеніңізді ойласаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Олар сізді тексеріп, мерзімінен бұрын босануға әкелетін мәселелерді іздейді.
- Жүктіліктің алғашқы белгілеріне жүрек айнуы, құсу, емшектегі нәзіктік және тамақтанудан бас тарту кіруі мүмкін, бірақ егер сіз бұл жағдайларды сезінбесеңіз, бұл дұрыс емес дегенді білдірмейді.
- Босанғанға дейінгі алғашқы сапарыңызда дәрігер сізге физикалық зерттеулер жүргізеді және сіздің медициналық тарихыңызды алады. Олар бұл ақпаратты сізге және сіздің балаңызға жақсы емдеу жоспарын жасау үшін қолданады.
- Олар сонымен қатар сіздің жүктілікке байланысты проблемалар тудыруы мүмкін мәселелерді анықтау үшін зертханалық зерттеулер жүргізеді, мысалы, инфекциялар, анемия немесе сіз бен сіздің балаңыз арасындағы сәйкес келмейтін қан түрлері. Бақытымызға орай, бұл мәселелердің көпшілігін емдеуге болады, сондықтан оларды ерте анықтау өте маңызды!
2 -қадам. Босану алдындағы тексерулерді OB/GYN ұсынған сайын жиі жасаңыз
Кез келген жүктілік кезінде үнемі тексеруден өту маңызды. Бірақ егер сіздің дәрігеріңіз сізді мерзімінен бұрын босану қаупі бар деп ойласа, олар сізді жиі көргісі келеді. OB/GYN -ді жиі көріңіз, сонда олар сізді тексеріп, сіздің және сіздің балаңыздың жақсы екеніне көз жеткізу үшін тест тапсырады.
- Мысалы, тәуекел дәрежесі төмен жүктілік кезінде сіз алғашқы 28 аптада айына бір рет, 28-36 аптада әр апта сайын және 36-аптадан бастап нәресте туғанға дейін аптасына бір рет кездесу жасай аласыз. Егер сізде шала туылу қаупі жоғары болса, сіздің OB/GYN сізді жиі көргісі келеді.
- Жүктіліктің басында, сіздің емханадағы артықшылықтарыңыз туралы OB/GYN -мен сөйлесіңіз. Ауруханаға жеткізуге болатындығына көз жеткізіңіз, әсіресе егер сіз босану қаупі бар деп қорқатын болсаңыз.
- Егер сіздің дәрігеріңіз ерте босану қаупі бар қандай да бір белгілерді көрсе, олар сізге көмектесетін емдеуді ұсына алады.
- Егер сіздің жүктілік қаупі жоғары деп есептелсе, сіздің дәрігеріңіз сізге жүктілік кезінде сізге қосымша күтім мен қолдау көрсете алатын бір немесе бірнеше мамандарға жүгінуі мүмкін.
Қадам 3. Кез келген негізгі денсаулық жағдайын мұқият басқарыңыз
Кейде жүктілікке қатысы жоқ денсаулыққа байланысты проблемалар ерте босану қаупін тудыруы мүмкін. Дұрыс медициналық көмекпен сіз және сіздің дәрігеріңіз бұл мәселелерді бақылауда ұстай алады және жүктіліктің мүмкіндігінше сау болуына көмектеседі! Дәрігер ұсынған дәрі -дәрмектерді қабылдаңыз және сіздің және сіздің балаңыздың сау екеніне көз жеткізу үшін жиі тексеруден өтіңіз.
Мерзімінен бұрын босану қаупі бар кейбір жағдайларға қант диабеті, жоғары қан қысымы және семіздік жатады. Басқарылмаған депрессия мен қалқанша безінің проблемалары сізге қауіп төндіруі мүмкін
4 -қадам. Егер сіздің тәуекеліңіз жоғары болса, дәрігерден прогестеронмен емдеу туралы сұраңыз
Егер сіз бұрын босанған болсаңыз немесе сіздің дәрігеріңіз жатыр мойны тым ерте қысқаруы мүмкін деп ойласа, жақсы жаңалық прогестеронмен емдеуге көмектеседі. Дәрігерге прогестеронды ерте босануды болдырмау үшін қолдану туралы сөйлесіңіз.
- Прогестерон - бұл репродуктивті жүйені реттеуге көмектесетін табиғи гормон.
- Дәрігер сізге апта сайын прогестерон инъекциясын жасауға немесе оны қынапқа тікелей енгізуге болатын түрде қабылдауға кеңес беруі мүмкін.
- Егер сіздің денсаулығыңызда прогестеронмен емдеуді қауіпті ететін қан қысымы, жүрек ауруы немесе бүйрек ауруы сияқты денсаулығыңызда проблемалар болса, дәрігерге айтыңыз. Олар ықтимал тәуекелдерді түсінуге және қажет болған жағдайда сізбен бірге басқа нұсқаларды зерттеуге көмектеседі.
5 -қадам. Егер сізде мерзімінен бұрын босану тарихы болса, церклаж алуды талқылаңыз
Церкледж - бұл жатыр мойынының ерте ашылуын болдырмау үшін тігістермен жабуды қамтитын операция. Егер сіз бұрын босанған болсаңыз немесе ультрадыбыспен жатыр мойныңыздың ерте ашылуы немесе қысқаруы мүмкін екенін көрсетсе, дәрігерден церкледжді қолдану туралы сұраңыз.
- Мерзімінен бұрын босанғандардың бәрі серкледжге жақсы үміткер бола бермейді. Егер сіздің жатыр мойныңызда оның жұқаруына немесе мерзімінен бұрын ашылуына себеп болатын мәселе бар деп ойласа, сіздің дәрігеріңіз оны ұсынуы мүмкін.
- Бұл процедура қорқынышты болып көрінсе де, алаңдамауға тырысыңыз. Сіздің хирург сізге ауырсынуды болдыртпау үшін сізге анестезия береді, және сіз біткеннен кейін ғана жеңіл қысылуды сезінесіз.
- Серкуляцияның қауіпсіз және табысты екеніне көз жеткізу үшін дәрігердің операция алдындағы және кейінгі нұсқауларын мұқият орындаңыз. Мысалы, олар сізге операциядан кейін 2-3 күн ішінде мүмкіндігінше демалуға кеңес береді.
6 -қадам. Егер сізде ерте босану белгілері болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз
Мерзімінен бұрын босану қорқынышты және ренішті, бірақ егер бұл орын алса, сабыр сақтауға тырысыңыз. Егер сізді мазалайтын белгілер болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз немесе аурухананың жедел жәрдем бөліміне немесе босану және босану бөліміне барыңыз. Сіздің күтім тобыңыз босануды кешіктіруі мүмкін немесе сізге сау босану мүмкіндігін жақсарту үшін дәрі-дәрмек бере алады.
- Мерзімінен бұрын босанудың белгілеріне бірнеше минут сайын болатын тұрақты жиырылу, жамбас немесе төменгі арқадағы ауырсыну немесе қысым, вагинальды дақ немесе қан кету, қынаптан сұйықтықтың ағуы немесе ағуы жатады.
- Егер сіз мерзімінен бұрын босануға барсаңыз, сіздің дәрігеріңіз сізге баланың өкпесінің дамуын тездетуге немесе церебральды сал ауруы сияқты денсаулығына байланысты проблемаларды төмендетуге көмектесетін дәрі -дәрмектерді бере алады. Олар сонымен қатар қысқаруды уақытша бәсеңдететін дәрі -дәрмектер бере алады.
2 -ші әдіс 2: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Жүктілік кезінде дұрыс, теңдестірілген тамақтан
Жүктілік кезінде дұрыс тамақтану сізге де, балаға да пайдалы! Жемістер мен көкөністерді, дәнді дақылдарды, пайдалы ақуыздарды (балық, тауық және бұршақ сияқты) және пайдалы май көздерін (майлы балық, өсімдік майы, жаңғақ және тұқым) жүктеңіз.
- Полиқанықпаған майлар немесе ПУФА ерте босануды болдырмау үшін әсіресе пайдалы болуы мүмкін. Сіз PUFA -ны балық, жаңғақтар мен тұқымдар мен тұқым майлары сияқты көздерден ала аласыз.
- Егер сіз не жеу керектігін білмесеңіз (немесе қанша), дәрігерден кеңес сұраңыз. Егер сіздің салмағыңыз туралы алаңдаушылық болса, олар сізге қауіпсіз диета мен жаттығулар жоспарын құруға көмектеседі.
Қадам 2. Дәрігерден витаминді қоспаларды қолдану туралы сұраңыз
Пренатальды мультивитаминді жақсы қосымша босануға ерте кету қаупін төмендетуі мүмкін. Дәрігерден жүктілік кезінде қолдануға болатын мультивитаминді тағайындауды немесе ұсынуды сұраңыз. Кез келген жаңа дәрумендер мен қоспаларды қолданар алдында дәрігермен сөйлесіп, сіз қабылдаған дәрі -дәрмектер мен қоспалардың тізімін беріңіз.
Мырыш қоспалары мерзімінен бұрын босанудың алдын алуға көмектеседі. Дәрігерден мырыш қоспалары сіз үшін жақсы нұсқа ма екенін сұраңыз, егер солай болса, сіз қанша ішуіңіз керек
Қадам 3. Стресс деңгейін басқару үшін босаңсытатын әрекеттер жасаңыз
Стресс сіздің ақыл -ойыңызға да, денеңізге де ауыр тиеді, сондықтан шамадан тыс стресс сіздің шала туылу қаупін арттыруы мүмкін. Сіздің өміріңізді стресстен толықтай ажырату мүмкін емес-тек жүктілік өздігінен стресстік болуы мүмкін! Дегенмен, күніне бірнеше минут болса да, демалуға, босаңсуға және өзіңізге ұнайтын істермен айналысуға уақыт табуға тырысыңыз.
- Мысалы, достарыңызбен және отбасыңызбен уақыт өткізуге, серуендеуге, медитация жасауға, бейбіт музыка тыңдауға, хобби бойынша жұмыс жасауға немесе жеңіл йогамен айналысуға тырысыңыз.
- Егер сіз күйзеліске, мазасыздыққа немесе депрессияға бой алдырсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар терапияны немесе тіпті көмектесетін дәрі -дәрмектерді ұсына алады.
- Есіңізде болсын, сіз жалғыз емессіз! Жүктілік өте ауыр болуы мүмкін, және күйзеліс, депрессия немесе мазасыздық сирек емес. Егер сіз қиын болсаңыз, көмекке жүгінуден қорықпаңыз.
4 -қадам. Темекі мен рекреациялық есірткіден аулақ болыңыз
Шылым шегу ерте босану қаупін едәуір арттырады, сондықтан жүктілік кезінде темекі мен басқа темекі өнімдерінен аулақ болыңыз. Заңсыз немесе рекреациялық препараттарды қабылдамаңыз, себебі олар сізге немесе сіздің балаңызға зиян тигізуі мүмкін.
- Темекіні тастау өте қиын болуы мүмкін, сондықтан көмек қажет болса, дәрігермен сөйлесіңіз. Олар әдеттен арылуға көмектесетін стратегиядан бас тартуға немесе дәрі -дәрмектерді тағайындауға кеңес бере алады.
- Ауыр ішу, әсіресе екінші және үшінші триместрде, босануға ерте түсу қаупін арттырады. Егер жүктілік кезінде алкогольді тастау немесе азайту қиын болса, дәрігерге жазылыңыз.
Кеңестер
- Жүктіліктің бір -біріне жақын орналасуы ерте туылу қаупін арттыруы мүмкін. Егер сіз жақында босанған болсаңыз, қайтадан жүкті болу үшін кем дегенде 18 ай күте тұрыңыз. Дәрігер жүктілікке дайын болмас үшін алдын алудың жақсы әдістерін ұсына алады.
- Мерзімінен бұрын босануға әкелуі мүмкін көптеген факторлар бар, және олардың барлығы сіздің бақылауыңызда емес. Егер сіз жүктілік кезінде өзіңізге және балаңызға күтім жасау үшін бар күшіңізді салсаңыз да, сіз әлі де босануға кірісуіңіз мүмкін. Егер бұл орын алса, өзіңізге жұмсақ болыңыз. Есіңізде болсын, сіз жалғыз емессіз және бұл сіздің кінәлі емес.
