Сіз вегетарианшы немесе вегетарианшы болуға шешім қабылдадыңыз ба? Сіз білетін біреуге айтуға бардыңыз ба, тек оның қарсы екенін білдіңіз бе? Кішкене табандылық пен табандылықпен сіз мұны жасай аласыз!
Қадамдар
Қадам 1. Оларға неге ет жегіңіз келмейтінін айтыңыз
Өз пікіріңізді сыпайы түрде түсіндіріңіз, бірақ табанды болыңыз.
Қадам 2. Олардан неге ет жеуге қарсы екендерін сұраңыз
Егер бұл олардың дініне немесе басқа нәрсеге қайшы келетін болса, сіз жолдың жартысында жолығуыңыз мүмкін. Мүмкін сіз бір ай бойы аптасына бір рет вегетарианшы бола аласыз және т.б. Егер олар мұның сізге қалай жақсы әсер ететінін көрсе, мүмкін олар біраз жеңілдейді, ал уақыт өте келе сіз олардың қатарына қосыла аласыз.
Қадам 3. Оларды білдіретіндігіңізді көрсетіңіз
Егер сіз кешкі асқа ет жесеңіз, оның орнына жержаңғақ майы мен желе бутерброды сұраңыз. Егер олар «жоқ» десе, басқалар жеп отырған еттің жартысын немесе азын ғана жеуге болатын ымыраға келуді сұраңыз. Уақыт өте келе, сіз жануарларды аз жеген сайын, адамдар сіздің бұл туралы заңды екеніңізді көреді.
Қадам 4. Оларға бұл қызықты болатынын көрсетіңіз
Есіңізде болсын, сіз үшін оң тәжірибе болатынын сезіну үшін көптеген жаңа тағамдар бар.
Қадам 5. Оларды бірнеше долларға вегетариандық немесе вегетариандық бәске шақырыңыз
Ет жоқ немесе олар жоғалады. Сіз оларға ет орнына вегетариандық тағамдарды қолдануды сұрай аласыз.
- Morningstar тауық еті мен гамбургерлер
- Бока тауық - бұл вегетариандық таңдау
- Жеңіл өмір ақылды бекон - тағы бір вегетариандық таңдау
Қадам 6. Сіз олармен тек онымен айналысқыңыз келетін хабарды жіберіңіз
«Сізге бұған ренжудің қажеті жоқ, әйтпесе олар аз мақұлдауы мүмкін. Бұл жеке таңдау екенін және сіз өз өміріңізді өзіңіз басқарғыңыз келетінін айтыңыз.
Қадам 7. Оларға ет дәмі ұнамайтынын айт
Сізге бұлай айтудың қажеті жоқ, бірақ ет ұсынылған кезде «менде бәрі жақсы» немесе «мен бұл дәмді қазып алмаймын» деген сияқты нәрсе, мүмкін, бұл әрекетті жасайды. Дегенмен, бұл адамның кім екеніне байланысты.
Кеңестер
- Егер жағдай қиындап бара жатса, ол адамға PETA -да табылған «Сіздің етіңізбен танысыңыз» бейнесін көрсетіңіз. Бұл мал сою алаңдарында тергеу.
- Онымен көңілді болыңыз. Сіз болғыңыз келетін адам боласыз! Ет жейтіндердің қолынан ештеңе келмейді.
- Етсіз дұрыс тамақтанғаныңызды тексеріңіз. Ақуыз мен темір маңызды, бірақ сіз оларды көкөністер, сүт (вегетариандық емес), вегетариандық 'ет', жасыл жапырақты көкөністер, күріш және басқа дәндер, жержаңғақ майы және басқа тұқымдар мен жаңғақтар арқылы алуға болады. Егер сіз ақуызды жіберіп алмасаңыз, сіз салмақ қосасыз және ол вегетариандықты жояды.
- Кейбір компаниялар жалған ет жасайды. Олардың дәмі кәдімгі ет сияқты! Тофу күркетауық, Гардеин, Lightlife, Silk, Morning star және күріш туралы армандар - бұл жануарлардан алынатын өнімдердің алмастырғыштарының алуан түрлілігінің бірнеше мысалы.
Ескертулер
- Кейбір сенімдерге қарамастан, вегетариандық немесе вегетариандық болу аштықты білдірмейді. Шын мәнінде, алмастырғыштар көп болғандықтан, сіз аш болмайсыз.
- Калория мөлшерін тексеріңіз.
- Сіздің сеніміңізді адамдарға мәжбүрлеу ұрыс -керіске әкелуі мүмкін.
