Экзема немесе атопиялық дерматит - бұл бала кезінен басталатын, аллергия мен демікпемен байланысты созылмалы тері ауруы. Тек АҚШ -та 17,8 миллионға жуық адам экземамен ауырады. Экзема нәрестелер мен балаларда жиі кездеседі, бірақ ол жасөспірімдер мен ересектерге де әсер етуі мүмкін. Экзема сіздің теріңіз бен қоршаған орта агенттерінің арасындағы күрделі өзара әрекеттесуге байланысты, бұл иммундық жауапқа әкеледі. Егер сізде экзема бар -жоғын білу үшін сіздің белгілеріңізді тексеріп, денсаулығыңыздың тарихы мен емтихандары туралы дәрігермен сөйлесіп, назар аудару қажет. сіздің триггерлеріңізге.
Қадамдар
3 әдіс 1: симптомдарды тану
Қадам 1. Теріңізде қызылдан қоңырға дейін сұр дақтарды байқаңыз
Экзема терінің қызыл-қоңыр-сұр түсті дақтары сияқты жиі пайда болады. Егер сізде экзема болса, бұл дақтар дененің кез келген жерінде пайда болуы мүмкін. Экзема әдетте балалық шақта пайда болады және емделгенге дейін сақталады, сондықтан сізде бұл дақтар ұзақ уақыт болған болуы мүмкін. Бұл түссіз дақтарды табудың ең көп таралған жерлеріне мыналар жатады:
- шынтақтарыңыздың ішкі жағында
- тізеңіздің артында
- сіздің бетіңізде, әсіресе щекке
- құлағыңыздың артында
- бөкселеріңізде
- қолдарыңыз бен аяқтарыңызда
- сіздің тобықтарыңыз бен білектеріңізде
- сіздің қабақтарыңызда
- сіздің басыңызда
Қадам 2. Теріде бөртпе пайда болуын қадағалаңыз
Бұл бөртпелер экземасы бар адамдардың бетінде және бас терісінде жиі пайда болады. Бет пен бас терісінің бұл ауруы, әсіресе нәрестелерде «бесік қалпақ» деп аталады. Бөртпелерді сызып алмаңыз, себебі бұл ағып кетуге және қыртыстың пайда болуына әкеледі. Бет пен бас терісінің экземасы нәрестелерде жиі кездеседі, бірақ олар балалар мен ересектерде де болуы мүмкін. Кейбіреулер бұл бөртпені сыртқы пішінді қабыршақтармен салыстырады.
3 -қадам. Түсі кетіп қалған дақтардың айналасында қышу сезімін байқаңыз
Қышу экземаның жалпы симптомы болып табылады және қышу түнде күшейе түсуі мүмкін. Теріңізді сызатпау үшін бар күшіңізді салыңыз, себебі бұл жағдайды нашарлатады, ісінуге және сезімталдықтың жоғарылауына әкелуі мүмкін. Бұл жағдай нашарлаған кезде қызару мен ісінуді тудыруы мүмкін.
- Сіз сондай -ақ жану сезімін сезінуіңіз мүмкін, әсіресе қышуды жою үшін тыртықтарды тырнағанда.
- Сіз сызаттардан аулақ болуыңыз керек, себебі бұл сіздің теріңізде жарықтар мен инфекцияны тудыруы мүмкін.
Қадам 4. Кез келген қыртыстың пайда болуына назар аударыңыз
Кейде теріңіздің түсі өзгерген экзема дақтары ағып кетуі мүмкін немесе сызаттардан ашылуы мүмкін, содан кейін қабыршақтанады. Бұл экземада жиі кездеседі, бірақ бұл сіздің денсаулығыңызға қауіпті. Экземадан туындаған кез келген сынған тері сізге вирусты немесе бактериялық инфекцияны жұқтыру қаупін жоғарылатады, сондықтан бұл жараларды емдеген жөн.
Қадам 5. Теріңіздің құрылымын сезініңіз
Экзема тері жамылғысының былғары немесе қабыршақты құрылымға ие болуына әкеледі. Қабыршақ немесе былғары текстурасы теріңіздің қызарған жерлерінің созылмалы тырналуынан немесе үйкелісінен болады. Текстураның өзгергенін көру үшін теріңізге тигізіңіз. Егер ол былғары немесе қабыршақты сезінсе, онда бұл экземаның салдары болуы мүмкін.
Бұл қабыршақты дақтар да қабыршақтай бастауы мүмкін. Олар жасаған кезде сіздің теріңіз күйгеннен кейін қалай болатынын көреді
3 -ші әдіс 2: Медициналық көмек алу
Қадам 1. Дәрігермен кездесуді тағайындаңыз
Егер сіз экземаның белгілерін байқасаңыз, диагноз қою үшін дәрігермен кеңесу маңызды. Сіздің дәрігер сіздің денсаулығыңыздың тарихын жасайды, ол сіздің белгілеріңізге басқа нәрсе себеп болуы мүмкін. Дәрігерге симптомдарыңыз туралы айтыңыз, соның ішінде:
- сіз алғашқы белгілерді бастаған кезде
- Сіз бұрын тері ауруларын емдедіңіз бе?
- Сіз кез келген соңғы стресстен
- теріңізді тітіркендіретін кез келген косметика
- теріңізді тітіркендіретін кез келген хош иісті сабындар, лосьондар немесе жуғыш заттар
- демікпе немесе аллергияның кез келген тарихы
Қадам 2. Аллергологқа қаралыңыз және қажет болған жағдайда аллергияға тексеруден өтіңіз
Сізбен сөйлесіп, теріңізді тексергеннен кейін дәрігер сізді аллергологқа жіберуді шешуі мүмкін. Аллерголог сіздің аллергия сіздің белгілеріңізді тудыруы мүмкін екенін анықтау үшін аллергиялық сынақтар жүргізе алады. Егер аллерген табылмаса, онда сіздің дәрігеріңіз экземаны емдеуге тырысуы мүмкін, ол көмектеседі ме. Егер сіздің теріңіздің жағдайы жақсарса, бұл экземаның бар екенін растайды. Кейбір жалпы аллергиялық сынақтарға мыналар жатады:
- RAST тестілеуі. RAST тесті немесе радиоаллергосорбентті тестілеу-аллергияны анықтау үшін төмен қауіпті тест. Бұл тестті жүргізу үшін иммунолог пациенттен қан алады. Содан кейін күдікті аллерген (мысалы, жержаңғақ ақуызы, үй жануарларының жүні және т.б.) зертханада науқастың қанымен қосылады. Осыдан кейін пациенттің қанына IgE радиобелсенді адам антиденесі қосылады. Антиденелер аллергенге қосылады. Жауаптың ауырлығы аллергияның ауырлығын көрсетеді.
- Терінің сынуы. Терінің сынуы білікті аллерголог пен иммунологтың бақылауымен жүргізіледі. Олар сізді ықтимал аллергенге ұшырататындықтан, анафилаксия мүмкін. Сынақ кезінде сіз аллергияға ұшыраған заттардың аз мөлшерін (тозаң, көгеру, қылшық және т.б.) түсірілім арқылы немесе тіл астына аласыз.
Қадам 3. Ауыр жағдайларда дереу медициналық көмекке жүгініңіз
Кейде экземаның ауыр жанама әсерлері болуы мүмкін, олар дереу медициналық көмекті қажет етеді. Көбінесе бұл жанама әсерлер терінің сынуынан болатын инфекцияның салдары болып табылады. Егер сіз экземамен біраз уақыт дербес күрескен болсаңыз, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралуыңыз керек. Сондай -ақ, сіз дереу медициналық көмекке жүгінуіңіз керек, егер:
- Сіз экземаның салдарынан ұйқыңызды жоғалтасыз немесе қышуға байланысты шоғырлана алмайсыз
- сіздің теріңізде ауырсыну пайда болады
- Сізде инфекция болуы мүмкін деп ойлаңыз, себебі сіз іріңді, сары қотырды және/немесе қызыл жолақты байқадыңыз
- қабағыңыздағы дақтардың арқасында көру қиын
3 -ші әдіс 3: Тәуекел факторларын білу
1 -қадам. Жас факторы маңызды екенін түсініңіз
Нәрестелер мен балалар ересектерге қарағанда экземаның дамуына бейім. Бала жасөспірімге жеткенде бұл жағдай жойылуы мүмкін немесе ол тек анда -санда өршуі мүмкін. Есіңізде болсын, бұл тері ауруы кез келген жастағы адамда дами алады, бұл көбінесе жас балаларда жиі кездеседі.
Бір зерттеу көрсеткендей, экзема жағдайларының шамамен 70% -ы жасөспірім кезінде шешіледі
Қадам 2. Триггерлерге назар аударыңыз
Сіз экземаның себебін біле отырып және мүмкіндігінше өршудің алдын алу үшін шаралар қолдану арқылы оның ауырлығын төмендете аласыз. Триггерлер әркім үшін әр түрлі болғанымен, экземаның жиі кездесетін қоздырғыштарына күшті сабындар немесе жуғыш заттар, синтетикалық киім мен әтір жатады. Өте ыстық немесе өте суық күндер сияқты жоғары температура да экземаны тудыруы мүмкін.
Тамақ экземаны тудыруы мүмкін, әсіресе балаларда. Балаларға аллергиясы бар және экземаны тудыруы мүмкін тағамдарға жұмыртқа, жержаңғақ, соя, сүт, бидай және балық жатады
3 -қадам. Қоршаған ортаңызды есте сақтаңыз
Жеке адамдар, егер олар ластаушы заттардың деңгейі жоғары қалалық жерлерде тұрса, осы жағдайға бейім болады. Кейбір аллергендер, мысалы, көгеру, шаң, тозаң, үй жануарларының жүні немесе темекі түтіні сияқты ингаляция жағдайды нашарлатуы мүмкін. Темекі түтіні мен қоршаған ортаға тітіркендіргіш әсер етпеу үшін бар күшіңізді салыңыз. Жеке экземаны күшейтуі мүмкін кейбір факторлар:
- Жүн немесе синтетикалық киім
- Арнайы сабындар, жуғыш заттар, антиперспиранттар және химиялық заттар
- Жергілікті қолданылатын өнімдердегі консерванттар
- Хош иісті өнімдер
- Латекс
- Шаң кенелері
- Ағаш пен шөп тозаңы
- Микробтық инфекция немесе колонизация
- Температураның шектен шығуы
- Ылғалдылық
- Қатты су
- Газбен пісіру
- Жол қозғалысына жақындық
Қадам 4. Стресс экземаның өршуіне әкелуі мүмкін екенін біліңіз
Стресс иммундық жүйені бұзуы мүмкін. Иммунитеті төмен адамдар бейімділікке ие және олар шамадан тыс жұмыс немесе тынығудың болмауына байланысты ауруға шалдығуы мүмкін деп есептеледі. Бұл аурулардың бірі - экзема. Стрессті басқаруға және стреске байланысты асқынулардың пайда болу қаупін азайтуға тырысыңыз. Стрессті төмендетудің бірнеше жақсы әдістері:
- терең тыныс алу жаттығуларын жасау
- йога, медитация немесе тай -чи
- тұрақты жаттығулар, мысалы, жаяу, жүзу немесе велосипед тебу
- хобби, мысалы, тоқу, оқу немесе тамақ дайындау
