Шұңқырлы аяқ деп те аталады, сіздің аяқтарыңыз ұзақ уақыт бойы суық, антисанитарлы суға ұшыраған кезде дамиды - бірнеше сағат немесе күн. Ол Бірінші дүниежүзілік соғыс кезінде мыңдаған жауынгерлер траншеяда соғыс кезінде ауыр жағдайға тап болған кезде аталды. Бұл жағдай аяқтың ісінуімен, ұйқышылдықпен, ауырсынумен және тіндердің өлімімен және өмірге қауіпті гангренамен сипатталады. Шұңқырлы аяқ қазіргі соғыс аймақтарында, апатты аймақтарда және жаңбыр немесе су тасқынына байланысты ашық ауада болады. Ауруды емдеу және алдын алу өте қарапайым.
Қадамдар
2 -ден 1 -ші бөлім: Траншеялық табанды емдеу
Қадам 1. Симптомдарды тексеріңіз
Траншея табаны дымқыл аяқ киім мен шұлықтың болуы немесе ұзақ уақыт бойы суда немесе балшықта тұру сияқты себептерге байланысты болады. Егер сіз табанның белгілерін байқай бастасаңыз, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгінуіңіз керек. Траншеялық аяқтың белгілері келесі белгілерді қамтуы мүмкін:
- шаншу немесе ұйқышылдық
- аяқтарыңыздың ауыруы
- қышу
- аяқтың ісінуі
- түсінің өзгеруі
- тіндердің жылынуы кезінде жылтыр, жылы немесе қызыл тері
Қадам 2. Аяғыңызды жиі жуыңыз және құрғатыңыз
Траншея табаны бұдан жүз жыл бұрын аталып өткен және өткеннің бірдеңесі сияқты болып көрінгенімен, ол әлі де суық, ылғалды жағдайларда көп сағат өткізетін адамдарда кездеседі. Траншея табанын емдеудің ең жақсы әдістерінің бірі - аяғыңызды құрғақ және таза ұстау. Егер сіз бірнеше сағат немесе одан да көп уақыт бойы суда тұрып қалсаңыз, оларды мүмкіндігінше жиі тазалап, құрғатыңыз және мүмкіндігінше тез құрғақ шұлыққа ауыстырыңыз.
- Траншея табаны дамиды, өйткені аяқтың қан тамырлары қысылып, дененің қалған бөлігін жылы ұстауға тырысады, бұл ұлпаның алатын оттегі мен қоректік заттардың мөлшерін азайтады.
- Тиісті оттегі мен қоректік заттар болмаса, аяқтың тіндері ісініп, ақырында өледі. Судағы бактериялар, егер аяқтарда жаралар немесе сызаттар болса, инфекцияны қоздыруы мүмкін.
- Егер сізде аяқтарыңыз кесілген болса, аяқтарыңызды құрғатқаннан кейін, бірақ аяқ киімдерді / етіктерді қайта киер алдында, антибактериалды крем немесе алкоголь негізіндегі тазартқышты жағыңыз.
Қадам 3. Аяғыңызды құрғатыңыз және жылытыңыз
Егер сіз суық суда бірнеше сағат бойы тұрсаңыз, аяқтарыңызды құрғатып қана қоймай, оларды біртіндеп жылыту керек. Жылу қан тамырларын ашады (кеңейтеді) және сіздің аяқтарыңыздағы қан айналымын арттырады, бұл траншеяның жүруін тоқтатады. Жылы пакеттерді қолданыңыз немесе аяғыңызды жылы суға шамамен 5-10 минут жібітіңіз. Ыстық суды қабылдауға қарсы болыңыз, себебі сіз аяғыңызды ұрып, жағдайды нашарлата аласыз.
- Егер сіз жылы ванна қабылдасаңыз, суға калий перманганатының ерітіндісін қосыңыз (жергілікті дәріханадан) - бұл ісінген тіннен сұйықтықты шығаруға көмектеседі. зардап шеккен аймақ.
- Траншея аяғы аязға ұқсайды, бірақ ол суық температураны қажет етпейді. Ол 60 ° F (15.6 ° C) температурада дами алады, тіпті үй ішінде болады.
- Траншеяның аяққа түсуіне бір тәуліктен аз уақыт қажет (12 сағатқа дейін).
Қадам 4. Ұйықтап, демалып жатқанда шұлықтарыңызды шешіңіз
Аяғыңызды жылытып алғаннан кейін, демалыс кезінде және төсекте ұйықтап жатқанда, шұлықты шешпеу маңызды. Бұл суық аяққа қарсы интуитивті болып көрінуі мүмкін, бірақ тығыз шұлық кию қан айналымын азайтады және траншея табанын нашарлатады. Бірнеше күн қалпына келгеннен кейін сіз тыныс алатын материалдан, мысалы, мақтадан бос шұлық киюге болады.
- Шұлықтың орнына аяқтарыңызды жүннен жасалған көрпемен жабу арқылы демалыңыз.
- Диванда отырған кезде аяғыңызды көтермеңіз, себебі сіз төменгі аяқтарыңыз бен аяқтарыңызға қан ағымын ынталандырғыңыз келеді.
- Түнде төсекте жатып, аяғыңызды жылы ұстау үшін төсегіңіздің түбіне тағы бір көрпе қосыңыз. Тобықтан өтпеуге тырысыңыз, себебі бұл аяқтың қан айналымын баяулатуы мүмкін.
Қадам 5. Рецептсіз дәрі-дәрмектерді қарастырыңыз
Траншея табаны тіндердің ісінуімен және өте ауыр болуы мүмкін ауырсынумен сипатталады. Аяқтың қай бөлігінің дымқыл болғанына және қанша уақытқа байланысты саусақтарға, өкшеге немесе бүкіл аяққа әсер етуі мүмкін. Осылайша, NSAID сияқты ауырсынумен және ісінумен күресетін дәрілерді қабылдаңыз. Ибупрофен (Адвил, Мотрин) және напроксен (Алеве) жақсы жұмыс істейтін рецептсіз сатылатын түрлері.
- Қабынуға қарсы препараттар жақсы жұмыс істейді және қысқа уақытқа қабылданса қауіпсіз болады-бірнеше аптадан аз.
- Траншея табаны енгеннен кейін, адамның ауырлығына және жалпы денсаулығына байланысты толық сауығу үшін бірнеше аптадан бірнеше айға дейін уақыт кетуі мүмкін.
6 -қадам. Кез келген инфекция белгілерін тез емдеңіз
Траншея табанының негізгі белгілері (ауру, ісіну, көпіршік, түсінің өзгеруі) әдетте инфекцияға байланысты емес. Алайда, өңделген тері оңай жұқтырылады және бұл инфекция тез арада ауыр болып кетуі мүмкін. Инфекцияның басқа белгілеріне қанды іріңді ағу, аяқтарыңыздағы қызыл және/немесе ақ жолақтар, жағымсыз иіс және жұмсақ қызба жатады.
- Егер көпіршіктер траншеямен пайда болса, инфекцияның даму ықтималдығы айтарлықтай артады.
- Егер сіз траншеяға қауіп төндірсеңіз, мүмкіндігінше тезірек аяқтарыңыздағы кез келген кесілген жерлерге немесе антибактериалды кремді қолданыңыз.
- Егер сіз аяқтарыңызда инфекция белгілерін байқасаңыз немесе мата қалыпты болып көрінбесе, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз. Егер сіздің вакцинация жазбаңыз болмаса, дәрігер сізге инфекцияны болдыртпау үшін антибиотиктерді немесе сіреспеге қарсы препараттарды бере алады.
Қадам 7. Егер аяғыңыз қара көк, жасыл немесе қара түске айналса, жедел жәрдем шақырыңыз
Аяқтағы терінің түсінің өзгеруі тіндердің оттегі мен қоректік заттардың ұзақ уақыт бойы жетіспеуінен өлетінін көрсетеді. Тіндердің өлуі (некроз деп те аталады) тез арада гангренаға әкелуі мүмкін, бұл антибиотиктерді қажет ететін және жедел хирургиялық араласуды қажет ететін жедел медициналық көмек.
- Қараңғы түссізденуден басқа, гангренаның басқа белгілеріне мыналар жатады: одан әрі ісіну, қатты ауырсыну, содан кейін сезімталдықтың жоғалуы, терінің кетуі, жағымсыз иісті ағызу және саусақтардың пішіні.
- Гангрена пайда болған траншея табанының ауыр жағдайларда, әдетте, аяқ пен төменгі аяқты ампутациялау қажет.
2 -ден 2 -ші бөлім: Траншеялық табанның алдын алу
Қадам 1. Суық немесе салқын суда ұзақ тұрмаңыз
Адамдардың көпшілігі суық суда ұзақ тұруды қаламайды, дегенмен кейбір жұмыс орындары мен ойын -сауықтар (ұшу балық аулау немесе ашық концерттерді көру) траншеяның даму қаупін едәуір арттырады. Сағатқа назар аударыңыз және траншея табаны кейбір жағдайларда 12 сағаттан аз уақыт ішінде дамуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Мүмкіндігінше осы уақыт ішінде құрғақ жерге шегіну.
- Егер сіз суда тұруды талап етсеңіз, жұмысыңыздан бірнеше сағат сайын үзіліс алыңыз - бұл құтқару және төтенше жағдайлар қызметкерлері үшін, сондай -ақ әскери қызметшілер үшін өте маңызды.
- Жылы, антисанитарлы суда көп сағат тұру да қиын және аяқтың басқа түрін тудырады, сондықтан температураға қарамастан аяғыңызды құрғақ ұстау маңызды.
Қадам 2. Аяғыңызды құрғақ және таза ұстаңыз
Егер сіздің жұмысыңыз немесе жағдайыңыз дымқыл немесе дымқыл жағдайда тұруға көп уақыт жұмсауды қажет етсе, шұлықтарыңыздың ылғалды немесе дымқыл екенін үнемі тексеріп отыру немесе бақылау қажет. Егер олар дымқыл немесе дымқыл болса, траншея табанының пайда болу ықтималдығын болдырмау немесе азайту үшін таза, құрғақ шұлыққа ауыстырыңыз. Егер сіз жұмыста болсаңыз немесе ылғалды жағдайда серуендеуді / тұруды қажет етсеңіз, қажет болған жағдайда өзіңізбен бірге бірнеше қосымша шұлық жинаңыз.
- Ылғал жағдайда аяқтарыңыздағы ылғалды кетіру үшін арнайы жасалған полипропилен шұлық төсемдерін қолданыңыз.
- Мақта мен жүн сияқты табиғи талшықтардан жасалған шұлықтар жасанды материалдарға қарағанда траншея табанының алдын алу үшін жақсы болады.
3 -қадам. Дұрыс бекітілген аяқ киімді киіңіз
Егер сіз ылғалды немесе ылғалды жағдайда болуды ойласаңыз, шұлықтан басқа, тиісті аяқ киімді киюге тырысыңыз. Ең дұрысы, сіз табанның үстіне сәйкес келетін су өткізбейтін етік киюіңіз керек, бірақ түріне қарамастан, олардың жақсы бекітілгеніне көз жеткізіңіз - тым бос немесе тым тығыз емес. Өңделген былғарыдан жасалған аяқ киімге / етікке жабысып, резеңке немесе винил сияқты синтетикалық материалдардан жасалған аяқ киімдерден аулақ болыңыз. Былғары қымбатырақ, бірақ тыныс алу кезінде (желдету) ылғалды кетіреді.
- Сіздің жағдайыңызға байланысты, аяқ киімді күніне бірнеше рет ауыстырып, дымқыл жұпты бір түнде кептіру жақсы болар.
- Резеңке етік пен гаторлар суда бірнеше сағат тұруға өте ыңғайлы (мысалы, балық аулау үшін), бірақ бірнеше сағаттан кейін, әсіресе резеңкеде оқшаулағыш ішкі қаптамасы жоқ болса, траншея табанын бастауға көмектеседі.
Қадам 4. Вазелин немесе тальк ұнтағын аяққа жағыңыз
Бірінші дүниежүзілік соғыс кезінде траншеяның алдын алу үшін қолданылған ескі амал - бұл ылғалды кетіру және аяқты суықтан оқшаулау үшін аяқтарына көп мөлшерде кит майын жағу. Қазіргі заманда вазелинді аяғыңызбен сүрту тиімді, бірақ әсері мен пайдалы қасиеттері өзгеріссіз қалады.
- Аяқтарды құрғақ ұстаудың тағы бір әдісі - оларға тальк ұнтағын себу, ол ылғалды кетірмей, оны сіңіруге көмектеседі.
- Тальк ұнтағы әсіресе терлеуге бейім адамдарға ұсынылады. Алюминий хлориді сияқты кептіргіш заттарды қолдану арқылы шамадан тыс терлеуді бақылауға болады.
Кеңестер
- Траншея табаны көбінесе құрылысшыларда, күзетшілерде, апаттық көмекшілерде, саяхатшыларда, лагерьлерде, экстремалды спорт әуесқойларында және ашық ауада музыка фестиваліне қатысушыларда жиі кездеседі.
- Нашар тамақтанатындар мен ұйықтайтын әдеттері жоқ адамдар траншея табанын дамытуға бейім көрінеді.
- Темекіден (темекіден) алынған никотин қан ағымын нашарлатады, траншеядан қалпына келген кезде темекі шегуден аулақ болуға көмектеседі.
