COVID-19 пандемиясы сізді алаңдатып, қорқытуы мүмкін, әсіресе егер сіздің өміріңізде қарт адамыңыз немесе досыңыз болса. Барлық қорқынышты жаңалықтар бағдарламасына іліну оңай болғанымен, үнемі алаңдаушылықпен өмір сүрудің қажеті жоқ. Бақытымызға орай, сіздің жоспарыңызда үлкен отбасы мүшелері мен достарына ең жақсы күтімді қамтамасыз етуге көмектесетін көптеген онлайн -ресурстар бар.
Қадамдар
3 -ші әдіс: үйде қарттарға күтім жасау
Қадам 1. Сіздің өміріңізде қарт адамдарға азық -түлік алуға ұсыныс жасаңыз
Досыңызбен немесе отбасы мүшесімен байланысыңыз, олардың азық -түлік пен басқа керек -жарақтарға қалай қарайтынын біліңіз. Егер сізде уақыт болса, қарт досыңызға немесе отбасы мүшесіне үйден кетпеу үшін жаңа тағамдар мен тез бұзылмайтын тауарлар сатып алуды ұсыныңыз. Азық -түлік сатып алғанда және жеткізгенде, микробтарды таратпау үшін қолыңызды таза ұстаңыз.
Кейбір дүкендерде арнайы қарт адамдарға таңертең ерте сағат ұсынылады. Досыңыздан немесе жақын адамыңыздан сатып алу кезінде қандай да бір компания алғысы келетінін сұраңыз
Қадам 2. Көршілеріңіз бен жақындарыңызға рецепт алыңыз
Қазіргі уақытта қандай таблетка мен рецепт қабылдайтынын білу үшін олардың медициналық режимін тексеріңіз. Егер олар қандай да бір дәрі -дәрмектерден аз болса, олардың атынан жергілікті дәріханаға барып, қайта толтыруды алыңыз.
Сіз дайын болған кезде, рецептсіз дайындалған дәрумендер мен қоспаларды толықтырыңыз
3 -қадам. Үй жануарларына күтім жасауды ұсыныңыз
Үй жануарлары қаншалықты сүйкімді және сүйкімді болса да, вирустың жануарлар мен адамдар арасында қалай таралатыны туралы көп нәрсе білмейді. Келу кезінде қарт досыңыздан немесе туысқаныңыздан үй жануарларына серуендеуге, тамақтандыруға немесе күтім жасауға болатынын сұраңыз, олар қажет емес.
Қадам 4. Қарт көршілеріңізді үнемі тексеріп отырыңыз
Көршілеріңізге қоңырау шалып, олардың жағдайын білу үшін аптасына бірнеше рет таңдаңыз. Отбасылық жағдайға байланысты олар көп әлеуметтік қарым -қатынасқа түсе алмайды. Тұрақты тіркеу оларды қиын уақытта жалғыздық пен оқшауланудан сақтай алады.
Азық-түлікті тастау сияқты көршілеріңізге қажеттілік бойынша барыңыз. Егер сіз өзіңізді сау сезінсеңіз де, вирустың таралу қаупін қаламайсыз
5 -қадам. Көршілеріңізге көмек сұрау үшін терезелерінде түрлі -түсті қағаздарды қолдануға кеңес беріңіз
Қарт көршілеріңізге жасыл және қызыл құрылыс қағазының 1 жеке парағын беріңіз. Егер олар жақсы болса, көршілеріңізді алдыңғы терезеге жасыл қағаз қоюға шақырыңыз. Егер олар азық -түлік, дәрі -дәрмек немесе басқа да көмек қажет болса, олар қызыл параққа ауыса алады.
Егер сіз көршіңіздің терезесінде қызыл қағазды көрсеңіз, оларға қоңырау шалыңыз, не қажет екенін біліңіз
6 -қадам. Егер сіз індет туралы алаңдайтын болсаңыз, жақын адамыңызды сізбен бірге болуға шақырыңыз
Ұзақ мерзімді медициналық мекемелерде жақын жерде тұратын отбасы мүшелері мен достарына алаңдау қалыпты жағдай. Сіздің үйде қанша адам тұратыны туралы ойланыңыз және қосымша адамға күтім жасау ыңғайлы ма екенін біліңіз. Қарт адамға күтім жасау кезінде аурудың таралуын болдырмау үшін сіздің үйді тазалық пен санитарлық тазалау қажет.
- Егер сіз үйді санитарлық тазалықта ұстай алмасаңыз, туыстарыңыз бен достарыңыз емханаларда жақсы болуы мүмкін.
- Бұл, әрине, сіз жеңіл қабылдауға тиіс шешім емес. Егер сіздің жақындарыңыз мекемеде болса, бұл оларға ерекше күтім мен қамқорлықты қажет ететіндіктен болар. Досыңызға немесе туысыңызға үйде болуға шақырар алдында оларға дұрыс күтім жасай алатындығыңызға көз жеткізіңіз.
3 -ші әдіс 2: Қарттар үйінде жақындарына қамқорлық
Қадам 1. Медициналық мекемеге келу саясатын екі рет тексеріңіз
Егер қарт досыңыз немесе жақын адамыңыз қарттар үйінде жатса, мекемеге қоңырау шалып, олардың қазіргі COVID-19 індетіне қатысты саясаты қандай екенін біліңіз. Нақты келу сағаттары туралы сұраңыз, сонымен қатар нақты тұрғындармен байланыс орнатудың ең жақсы әдісі. Егер сіз бірдеңе алғыңыз келетінін сезсеңіз, үлкен отбасыңызбен және достарыңызбен жеке кездесуді жоспарлаудан аулақ болыңыз.
- Сіздің қолыңызда болуы үшін медициналық мекеменің нөмірін жазыңыз. Сонымен қатар, қарттар үйінде сіздің байланыс ақпаратыңыз бар екеніне көз жеткізіңіз, сондықтан олар кез келген төтенше жағдайда сізге хабарласа алады.
- Егер қонақтар келуге рұқсат бермесе, олардың саясатын құрметтеңіз. Сүйікті адамнан бөліну өкінішті және өкінішті болса да, бұл ереже барлығының қауіпсіздігін қамтамасыз ететінін ұмытпаңыз.
2 -қадам. Егер сіз қонаққа барсаңыз, жақындарыңыздан 6 фут (1,8 м) қашықтықта тұрыңыз
Есіңізде болсын, әлеуметтік алыстау тек сыртта болғанда ғана емес, барлық уақытта қолданылады. Уақытша құшақтау мен өбуді толқынға ауыстырыңыз, демалыс кезінде қауіпсіз қашықтықта болыңыз.
Телефон немесе бейне чат арқылы жақын адамдармен сөйлесу оңай болуы мүмкін
Қадам 3. Сіздің жақындарыңыз сізге қамқорлық көрсететінін білу үшін карталарды жіберіңіз
Қарттар үйіндегі досыңызға немесе туысқаныңызға жіберу үшін құттықтау картасын сатып алыңыз немесе жасаңыз. Уақыт бөліп, өзіңіздің сүйікті адамыңызға олар туралы ойлайтыныңызды білдіретін қолмен жазылған хабарламаны жасаңыз. Конвертте туысқаныңыздың немесе досыңыздың аты жазылған картаны емханаға жіберіңіз.
- Әсіресе қарт адамдарға жас балалардан карточка алуға ынталандырады.
- Картаны жазар алдында және жібермес бұрын әрқашан қолыңызды мұқият жуыңыз.
3 -ші әдіс 3: Жақындарына қауіпсіз және санитарлық қолдау көрсету
Қадам 1. Сіз барған кезде санитарлық сақтық шараларын қолданыңыз
Қарт достарыңызбен немесе жақындарыңызбен кездесуге немесе уақыт өткізер алдында қолыңызды сабынмен 20 секунд жуыңыз. Микробтардың ауаға таралуын болдырмау үшін шынтағыңызға түшкіруге немесе жөтелуге тырысыңыз. Сонымен қатар, қарт серігінің үйіндегі есептегіштерді, үстелдерді және басқа жиі қолданылатын беттерді тазарту үшін тазартқыш майлықтарды қолданыңыз.
Қолды тазартатын құрал - бұл микробтардың таралуын болдырмаудың тамаша тәсілі, бірақ дүкендерде оны сатып алу қиынға соғуы мүмкін
Қадам 2. Көршілеріңізді және жақындарыңызды пайдалы технологиямен таныстырыңыз
Көршілеріңізге FaceTime, Zoom немесе Skype сияқты бейне чаттың бағдарламаларын көрсетіңіз, олар достар мен отбасын өз үйінде көруге мүмкіндік береді. Оларға осы бағдарламаларды қалай қолдануды үйретіңіз, осылайша олар жақын адамдарына қоңырау шалып, олармен байланысып тұрсын және оқшауланған уақытта өзін жалғыз сезінбесін.
3 -қадам. Егер сіз бара алмасаңыз, жақындарыңыз бен достарыңызға үнемі қоңырау шалыңыз
Егер сіз үнемі кіре алмасаңыз, бұл түсінікті. Осыны ескере отырып, аптаның бірнеше күнін қарт досына немесе отбасы мүшесіне қоңырау шалып, олардың қалай жүргенін көруге болады. Егер бұл физикалық сапармен бірдей болмаса да, сіздің сүйікті адамыңыз әлеуметтік қарым -қатынасты бағалайды.
Егер телефонмен сөйлесуге уақыт болмаса, сіз әрқашан электрондық пошта немесе мәтін жібере аласыз
Қадам 4. Қарт жақындарыңызды интернет -қауымдастыққа қосылуға шақырыңыз
Оларға қарт адамдарды бір ұйымдасқан қауымдастық арқылы байланыстыратын Elefriends сияқты әлеуметтік желіде есептік жазба жасауға көмектесіңіз. Сіз сондай-ақ жақындарыңызға достарыңыз бен отбасы мүшелеріңіздің өмірлік жаңартуларынан хабардар болуға көмектесетін Facebook немесе Twitter сияқты әлеуметтік медиа аккаунттарын жасауға көмектесе аласыз.
Жақындарыңызды сенімді веб -сайттарда және әлеуметтік желілерде ғана тіркеңіз, олар алданбауы мүмкін
5 -қадам. Жақындарыңыз бен көршілеріңізге үйде жасалатын қарапайым жаттығуларды үйретіңіз
Оларды орнынан тұрып, айналасында серуендеуге шақырыңыз, тіпті тазалау сияқты қарапайым нәрсе болса да. Оларға би немесе серуендеу сияқты қарапайым әрекеттер дененің және ақылдың сау болуына үлкен әсер ететінін еске түсіріңіз.
Әр түрлі адамдарда белгілі бір жаттығулар үшін ұтқырлық болмауы мүмкін. Егер олар өте жақсы жүре алмаса, оларға қарапайым жаттығуларды ұсынып көріңіз
6 -қадам. Қарт достар мен туыстарға таза ауада демалуды ескертіңіз
Күн сәулесінің түсуі керемет болуы мүмкін, әсіресе егер сіз өзіңізді оқшауланған және депрессияға ұшыраған болсаңыз. Сіздің жақындарыңызды ұзақ уақыт болмаса да, жақын маңда серуендеуге шақырыңыз. Олар сыртқа шықпас бұрын, жолда өтіп бара жатқан кез келген бөтен адамдардан 1,8 м қашықтықта қауіпсіздікті сақтауды ескертіңіз.
Қадам 7. Оларды ауру немесе мазасыздық сезінсе, сенім телефонына қоңырау шалыңыз
Сіз қарт адамдарыңызға қамқорлық жасау үшін көп нәрсе жасай алсаңыз да, сіз олардың жанында бола алмайтыныңызды түсінуге болады. Осыны ескере отырып, олардың эмоционалдық күйзелісін сезінетін болса, оларға көмектесу үшін медициналық көмек көрсететін провайдердің санын, сондай -ақ кез келген сенім телефондарын жазыңыз.
- Мысалы, егер олар Ұлыбританияда тұрса, олар 0800 169 65 65 нөмірі бойынша сенім телефонына хабарласа алады.
- Егер олар АҚШ-та тұрса, олар психикалық денсаулығының сенім телефонына 1-800-985-5990 нөміріне хабарласа алады.
Кеңестер
- Кейбір аймақтарда қарт адамдар COVID-19 дағдарысы кезінде пайдалана алатын телефон қызметі бар. Жергілікті үкіметтің веб -сайтын тексеріңіз, бұл сіздің аймағыңыздағы нұсқа ма?
- Жақындарыңызға жаңалықты көп қарамауды ескертіңіз.
Ескертулер
- Қарт азаматтарды үйде болуға шақырыңыз және круиздер мен ұшақтар сияқты адамдар көп жүретін көлік түрлерінен аулақ болыңыз.
- Сіздің қарт достарыңыз бен отбасы мүшелеріңізге егер олар бірдеңемен келе жатқанын сезсе, дәрігерге қоңырау шалуды ескертіңіз.
