Жүктілік пен босану организмдегі гормондардың деңгейін айтарлықтай өзгертеді. Бұл гормондардың өзгеруі өз кезегінде шаш өсуінің өзгеруіне әкелуі мүмкін. Жүктілік кезінде сіздің шашыңыз өсу немесе өтпелі кезеңде қалады, сондықтан ол қалыпты өсуін тоқтататын немесе түсетін шашпен қалыңдайды. Босанғаннан кейін шамамен үш айдан кейін сіздің шашыңыз түсе бастайды және жүктілік кезінде түсетін барлық шаш кенеттен түсуі мүмкін. Бұл қалыпты және уақытша екеніне және шаштың түсуінің бұлай жалғаса бермейтініне сенімді болыңыз. Шашыңыздың қалыпты өсуін қайтаруды күтіп, шашыңызға күтім жасаңыз және оны ақырын емдеңіз.
Қадамдар
2 -ші әдіс: Шашыңызбен жұмсақ болу
Қадам 1. Қатты шаштан аулақ болыңыз
Шашыңызды жұлу немесе қатты сәндеу шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Шашты жиі сәндеу немесе ойнау да шаштың түсуіне әсер етуі мүмкін. Шаштың зақымдануын азайту үшін бос шаш үлгісін таңдаңыз.
- Қатты өруден, шаш роликтерін немесе тығыз қысқыштар мен ұстағыштарды пайдаланудан аулақ болыңыз.
- Шашыңызға ыстық маймен емдеуді қолданбаңыз, себебі олар шаш пен бас терісіне зиян келтіруі мүмкін.
- Шашыңызбен жиі ойнаудан, бұрудан немесе тартудан аулақ болыңыз.
Қадам 2. Кең таралған тістері бар тарақты қолданыңыз
Егер сіздің тарағыңызда тістер тығыз орналасқан болса, ол сіздің шашыңызды кеңірек тіс щеткасынан гөрі тартады. Бұл тарту шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Шашыңызды жұмсақ тазарту үшін тістері кең тарақты қолданыңыз.
- Шашыңызды тарағанда, әрқашан ақырын тараңыз.
- Ылғал шаш құрғақ шашқа қарағанда нәзік. Ылғал шашты тарау немесе тарау кезінде абай болыңыз, орамал тартпаңыз және тартпаңыз.
Қадам 3. Жылу кезінде абай болыңыз
Шашыңызға кез келген қыздырылған құралды қолдану зақым келтіруі және шаштың түсуін арттыруы мүмкін. Шаш кептіргіш немесе үтік сияқты кез келген құрылғыны пайдаланбауға тырысыңыз. Егер сізге шаш кептіргішті қолдану қажет болса, оны мүмкіндігінше керемет етіп орнатыңыз.
2 -ші әдіс 2: Шашыңызбен жұмыс
Қадам 1. Шашқа қажетті өнімдерді табыңыз
Кейбір шаш өнімдері, сусабындар мен кондиционерлер шаштың толық және сау болуына көмектеседі деп саналады. Шаш пен шаш үлгісіне сәйкес келетінін таппас бұрын сізге бірнеше түрлі өнімдерді сынап көру қажет болуы мүмкін. Келесі қасиеттерді іздеуге тырысыңыз:
- «Көлемді сусабын» деп белгіленген өнімдерді іздеңіз.
- «Кондиционерлік сусабындардан» аулақ болыңыз, себебі олар шашты толық немесе ауыр етіп көрсете алады.
- «Интенсивті кондиционерлерден» аулақ болыңыз. Олар тым ауыр болуы мүмкін және сіздің шашыңыз толық емес болып көрінуі мүмкін.
- Жұқа шашқа арналған кондиционерлерді табуға тырысыңыз.
- Құрамында биотин немесе кремнезем бар өнімдер де көмектесе алады.
Қадам 2. Стресстен аулақ болыңыз
Стрессте болу шаштың түсуін арттыруы мүмкін. Стресс сіздің шаш фолликулаларыңыздың тыныштық кезеңіне өтуіне әкелуі мүмкін, нәтижесінде жұқа шаш жабыны пайда болады. Стресстен туындаған шаш түсуін сол стрессті азайту арқылы қалпына келтіруге болады. Бұл, әрине, жаңа туған нәресте үшін қиын болуы мүмкін. Қажет кезде көмек сұрайтындығыңызға және серіктесіңіз сізге мүмкіндігінше көмектесетініне көз жеткізіңіз.
Қадам 3. Жаңа шаш үлгісін жасап көріңіз
Шаштаразыңыздан шашыңызды жаңа стильде қиюды сұраңыз, бұл оны толық етеді. Есіңізде болсын, жүктіліктен кейінгі шаш жоғалуы уақытша және сіз қалпына келе бастағаннан кейін әрқашан шашты қалпына келтіре аласыз.
Ұзын шаштар шаштың түсуін едәуір жақсартады
Қадам 4. Сіздің диетаңызды қадағалаңыз
Сіздің диетаңыз шаштың денсаулығына әсер етуі мүмкін. Кейбір тағамдарды жеу арқылы сіз шашыңыздың сау болуын қамтамасыз ете аласыз. Келесі дәрумендер мен минералдарға байланысты диетаңызды бақылап көріңіз:
- Ақуыз. Шаш ақуыздан тұрады. Ақуыздың жеткілікті мөлшерін алу сіздің шашыңызды нығайтуға көмектеседі.
- Темір. Егер сіз ет жесеңіз, пайдалы темір көзі үшін майсыз етті тұтынып көріңіз. Темірдің вегетариандық көздеріне соя, жасымық және шпинат жатады.
- Флавоноидтар мен антиоксиданттар. Көкөністер мен жемістер құрамында флавоноидтар мен антиоксиданттар болуы мүмкін, олар шаш фолликулаларын сақтауға көмектеседі.
Қадам 5. Қоспаларды қабылдауды бастаңыз
Шашты сау және мықты ұстау үшін кейбір қоспалар ұсынылады. Сіз гормондардың деңгейі мен шаштың өсуін қалпына келтіруді күтіп тұрғанда, шашыңызды белгілі бір қоспалармен емдеуге болады.
- В, С, Е дәрумендерін және мырышты қолданып көріңіз.
- Биотинді ауызша қабылдау, мырыш және құрамында клобетасол пропионаты бар кремді қолдану шаштың түсуіне көмектеседі деген кейбір дәлелдер бар.
- Тимьян, розмарин және балқарағай майы қосылған лаванда майын қолдану шаштың түсуінің кейбір түрлерін емдеуге көмектеседі.
6-қадам. Гормоналды босануды бақылауды қарастырыңыз
Жүктіліктен кейін эстроген деңгейі қалыптыдан төмен болады. Гормоналды босануды бақылау эстроген деңгейін жоғарылатуға көмектеседі, бұл жүктіліктен кейін шаштың түсуіне көмектеседі.
- Гормональды бақылауды бастамас бұрын, сіз босанғаннан кейін кем дегенде төрт апта күтуіңіз керек. Ерте басталу қан ұйығыштарының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.
- Егер сіз емізетін болсаңыз, онда сіз емшек сүтімен қамтамасыз етуді күтуіңіз керек, себебі босануды бақылау сүт өндірісін бұзуы мүмкін.
