Зерттеулер ашытқы инфекциясы антибиотиктердің дозасын жиі қолданатынын көрсетеді, себебі ауру туғызатын бактерияларды өлтіруден басқа, дәрі қынаптың сау болуын қамтамасыз ететін бактерияларды да өлтіреді. Жақсы жаңалық - қалыпты жағдайда ашытқы инфекциясының алдын алуға көмектесетін көптеген тәжірибелер сізді антибиотиктерді қабылдаған кезде де қорғай алады. Сарапшылар диеталық өзгерістерді енгізу, гигиенаны сақтау және дұрыс киіну ашытқы инфекцияларының пайда болуын болдырмауға көмектеседі.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: диеталық өзгерістер
Қадам 1. Қарапайым йогуртты жеп көріңіз
Йогурт жеу ашытқы инфекцияларының алдын алуда соншалықты пайдалы екені белгілі, сондықтан көптеген дәрігерлер пациенттеріне антибиотиктерге рецепт алғаннан кейін азық -түлік дүкенінде тоқтауға кеңес береді. Себебі йогурт құрамында қынапта өмір сүретін және химияны теңестіретін Lactobacillus acidophilus бактериясы бар. Lactobacillus acidophilus антибиотиктермен азаяды, ал йогуртты жеу оны қалпына келтіреді және Candida albicans - ашытқылардың өсуін болдырмайды.
- Йогурт сатып алған кезде, ингредиенттер тізімінде Lactobacillus acidophilus бар екеніне көз жеткізу үшін жапсырманы тексеріңіз. Барлық коммерциялық йогурт жоқ, бірақ қарапайым йогурт брендтерінің көпшілігі. Кефир құрамында пайдалы бактериялар да болуы мүмкін.
- Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін антибиотиктерді қабылдаған кезде күнделікті бір немесе екі порция йогурт жеп қойыңыз. Йогуртты қабылдауды аяқтағаннан кейін де жеуді жалғастыру зиян емес, өйткені антибиотиктер ашытқы инфекциясына әкелетін бір ғана кінәлі.
Қадам 2. Ашытылған тағамдарды жеңіз
Йогурт сау бактерияларды толтыру кезінде ең танымал таңдау болуы мүмкін, бірақ бұл жалғыз ғана емес. Кимчи, ашытылған қырыққабат, қымыз бен ашытылған шай сияқты ашытылған тағамдар, сонымен қатар пробиотиктерден тұрады, ашытқы бақылаусыз өсіп кетпеуі үшін біздің ағзамыз сау және теңдестірілген болуы керек.
- Пробиотиктер ас қорыту жүйесін реттеуге көмектесетіндіктен, көптеген өндірушілер оларды табиғи жолмен пайда болмайтын өнімдерге қосты. Азық -түлік дүкендерінде пробиотиктермен толықтырылған ірімшік, шырындар, жарма және гранола барларын табуға болады.
- Балама ретінде пробиотиктерді алыңыз. Егер сіз йогурт немесе қырыққабаттың үлкен жанкүйері болмасаңыз, оның орнына бір бөтелке пробиотиктерді алуға болады. Олардың құрамында йогурт сияқты пайдалы бактериялар бар, бұл жолы таблетка түрінде. Антибиотиктермен емдеу кезінде ұсынылған дозаны алыңыз.
Қадам 3. Сарымсақты көріңіз
Сарымсақ саңырауқұлақтарға қарсы қасиеттерге ие, олар инфекцияға әкелетін ашытқыны жоюға көмектеседі. Антибиотиктерді қолданған кезде сарымсақтың көп мөлшерін жеу инфекцияның алдын алуға көмектеседі. Сарымсақ қоспаларын қабылдау - бұл тағы бір әдіс, және сізді бірнеше күн бойы сарымсақ демінен сақтайды.
Кейбір әйелдер инфекцияның басталуын сезген кезде сарымсақты тікелей қынапқа жағады. Мұны істеу үшін кішкене дәке матасына аршылған сарымсақ түйірін ораңыз. Оны байлаңыз, соңында құйрық қалдырыңыз. Құйрықты қынаптың сыртына ілулі қынапқа салыңыз, оны оңай алып тастаңыз. Оны бірнеше сағатқа немесе түнге қалдырыңыз, содан кейін тастаңыз
4 -қадам. Пробиотикалық немесе голденциалды қоспаларды алыңыз
Кейбір қоспалар ашытқы инфекцияларының алдын алуға көмектеседі. Пробиотикалық қоспалар сіздің жалпы иммундық жүйеңізді және ішек денсаулығыңызды жақсартады, мысалы, алоэнцефал - ашытқы инфекциясының алдын алуға көмектесетін тағы бір табиғи құрал. Осы немесе басқа дәрілік шөптерді қоспас бұрын, оны басқа дәрі -дәрмектермен бірге қабылдауға болатынына көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 5. Қант тұтынуды шектеңіз
Қант деңгейінің жоғарылауы ашытқының қосымша өсуіне әкелуі мүмкін. Қант мөлшері жоғары тағамдар мен алкогольсіз сусындардан аулақ болыңыз. Егер сізге тәтті нәрсе қажет болса, жеміс -жидек пен бал қосыңыз.
Қадам 6. Ашытқымен ашытылған тағамдардан бас тартуды қарастырыңыз
Алкогольді сусындар, нан және ашытқы қосылған басқа да тағамдар ашытқы инфекциясына әкелуі мүмкін деген пікірді растайтын дәлелдемелер шектеулі. Оларды тұтынуды шектеу зиян тигізбейді, бірақ бұл міндетті түрде көмектеспеуі мүмкін.
3 -тің 2 -бөлігі: Сіздің өмір салтыңызды қайта қарау
Қадам 1. Мақта іш киімін киіңіз
Мақта - бұл ылғалдың жиналуына жол бермейтін, дем алатын материал. Егер сіз атлас пен шілтерлі іш киімді ұнататын болсаңыз, оны антибиотиктермен емдеген кезде мақтаға ауыстыруды қарастырыңыз. Егер сізге әдемі іш киім кию керек болса, онда мақта мата бар екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 2. Тығыз, терлейтін немесе дымқыл киім киюден аулақ болыңыз
Қатты шалбар, колготка немесе серпімді іш киімдер немесе вагинальды аймақтың айналасында ауаның өтуіне жол бермейтін материалдар бұл аймақтың ылғалды болуына әкелуі мүмкін - ашытқы өсуіне тамаша жағдай. Инфекцияның алдын алу үшін құрғақ болмау үшін осы киімді ауыстырыңыз.
- Жіңішке джинсыдан гөрі бос стильді киіңіз.
- Мүмкіндігінше көйлек немесе юбка таңдаңыз.
- Жаттығу шалбарының орнына бос жаттығу киімін киіңіз.
- Суға түскеннен кейін тезірек купальник пен құрғақ киімге ауысыңыз. Жаттығудан кейін терлейтін гимнастикалық киімдерге де қатысты.
Қадам 3. Жыныстық қатынас кезінде презервативтерді қолданыңыз
Сперма қынаптың ішкі рН -нан өзгеше, сондықтан презервативсіз жыныстық қатынас жағдайды бұзуы мүмкін. Егер сіз антибиотиктерді қабылдаған кезде жағдайды өзгерткіңіз келсе, презервативтерді біраз уақыт қолданыңыз.
3 бөліктің 3 бөлігі: Жақсы гигиенаны сақтау
Қадам 1. Душтан аулақ болыңыз
Сіз антибиотиктерді қабылдамаған кезде де, қынапта ашытқы өсуіне ықпал ететін жағдайларға әкелуі мүмкін. Даустар әдетте жақсы бактерияларды жоятын және зиянды заттардың енуіне мүмкіндік беретін химиялық заттардан тұрады. Дучинг қынаптағы рН деңгейін де өзгерте алады.
- Жуынудың орнына тек жылы сумен жуыңыз.
- Қатты сабын немесе денені жууға жол бермеңіз.
Қадам 2. Парфюмерия мен әйелдік спрейлерді қолданудан аулақ болыңыз
Хош иісі бар өнімдер тітіркенуді тудыруы мүмкін. Қынапқа хош иісті заттар мен спрей салмаңыз. Егер сізге хош иіс қосу қажет болса, судан жасалған спрейді және жұмсақ эфир майын қолданыңыз, мысалы, бірнеше лаванда.
Қадам 3. Тампондардың орнына иіссіз жастықшаларды қолданыңыз
Тампондар қосымша ашытқылардың өсуін ынталандыруы мүмкін. Егер сізде антибиотиктерді қабылдаған кезде етеккір болса, жастықшаларға ауысыңыз. Олардың иіссіз екеніне көз жеткізіңіз, өйткені химиялық негіздегі хош иіс сіздің қынапшаңызды тітіркендіруі мүмкін.
Қадам 4. Дәретхананы пайдаланғаннан кейін өзіңізді мұқият сүртіңіз
Бактериялардың анальды аймақтан қынапқа ауысуын болдырмау үшін алдынан артқа қарай сүртіңіз, бұл инфекцияны қоздыруы мүмкін. Сіздің вагинальды аймағыңыз таза және құрғақ екеніне көз жеткізіңіз.
5 -қадам. Иіссіз, ақ дәретхана қағазын ғана қолданыңыз
Сіздің қынапқа қолданылатын бояғыштар мен хош иістер ашытқының өсуіне әкелуі мүмкін.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Ескертулер
- Егер сізде ашытқы инфекциясының белгілері пайда болса, оның ашытқы инфекциясы екеніне көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесіңіз. Басқа вагинальды жағдайлар ұқсас белгілерді көрсете алады.
- Егер сіз қан қысымына немесе қант диабетіне қарсы белгілі бір дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз, ашытқы инфекциясының алдын алу шаралары туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Бұл дәрі -дәрмектердің көпшілігі ашытқы инфекциясының қаупін арттырады.
- Ашытқы инфекциясының басқа қауіп факторларына спермицидтерді қолдану немесе эстрогеннің жоғары мөлшерімен босануды бақылау, иммундық жүйенің әлсіреуі, гормоналды өзгерістер және бақыланбайтын қант диабеті сияқты басқа созылмалы жағдайлар жатады.
