Сарапшылардың айтуынша, егер сізде жылына 4 немесе одан да көп ашытқы инфекциясы болса, сізде қайталанатын ашытқы инфекциясы болады. Ашытқы инфекциясы вагинальды флораның тепе -теңдігі бұзылған кезде пайда болады, бұл көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, өмір салтын өзгерту мен дәрі -дәрмектерді қолдану арқылы сіз ашытқы инфекциясының қайталануын болдырмауға және белгілеріңізді тыныштандыруға болады.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Ішкі киімді ауыстырыңыз
Синтетикалық материалдардан (мысалы, полиэстерден) жасалған іш киім нашар болуы мүмкін, себебі ол ылғалдылықты сақтайды. Басқаша айтқанда, бұл маталар дем алмайды, сондықтан олар ылғалды ұстайды. Синтетикалық қоспалардың орнына ауа өткізетін мақта сияқты табиғи маталарды таңдаңыз.
Қадам 2. Душты өткізіп жіберіңіз
Душинг қынаптағы бактериялардың тепе -теңдігін бұзуы мүмкін, себебі ол кейбір бактерияларды алып тастайды. Бұл өз кезегінде ашытқы саңырауқұлақтарын қабылдауға мүмкіндік береді. Душтан мүлдем бас тартқан дұрыс.
Қадам 3. Nonoxynol-9 бар өнімдерден аулақ болыңыз
Ноксинол-9-спермицид. Алайда, кейбір зерттеулер оны ашытқы инфекцияларының көбеюімен байланыстырады. Сондықтан, егер сізде ашытқы инфекциясымен проблемалар туындаса, бұл заттан аулақ болған дұрыс. Ол көбінесе латекс презервативтерімен бірге келеді, сондықтан пакеттерді оқыңыз.
4 -қадам. Хош иісті өнімдерді өткізіп жіберіңіз
Жастықшалар, тампондар, көпіршікті ванналар мен вагинальды спрейлер сияқты хош иісті өнімдер де ашытқы инфекциясымен байланысты проблемаларға әкелуі мүмкін. Олар қынаптың нәзік тепе -теңдігін бұзуы мүмкін немесе тітіркенуді тудыруы мүмкін, екеуі де ашытқы инфекциясына әкелуі мүмкін. Бұл өнімдерден аулақ болуға тырысыңыз.
Қадам 5. Алдыңнан артқа қарай тазалаңыз
Қынап аймағын сүрткенде немесе тазалаған кезде, оны әрқашан алдыңғыдан артқа қарай жасаған дұрыс. Егер сіз мұны басқаша жасасаңыз, сіз вагинальды аймаққа саңырауқұлақтар мен бактерияларды көбірек енгізе аласыз, бұл ашытқы инфекциясын жұқтыру мүмкіндігін арттырады.
Қадам 6. Ылғал киімді ауыстырыңыз
Ашытқы инфекцияларына қатысты ылғал - жау, себебі ол саңырауқұлақтардың өсуін ынталандырады. Сондықтан шомылу костюмін немесе терлейтін киімді тезірек ауыстырыңыз. Егер сіз жаттығу залына баратын болсаңыз, онда душ қабылдағыңыз келмесе, міндетті түрде киім ауыстырыңыз.
Қадам 7. Жылуды өткізіп жіберіңіз
Ыстық ванналар саңырауқұлақтардың өсуін ынталандыру арқылы саңырауқұлақтардың пайда болуына ықпал етуі мүмкін. Сол сияқты, ыстық ванналар ұқсас проблемаларды тудыруы мүмкін. Оның орнына жылы душ қабылдаңыз, бұл сіздің ашытқы инфекциясына әсер етпестен тазалықты сақтайды.
Қадам 8. Бос ұстаңыз
Тығыз киінген киім терлеуге әкеледі. Сонымен қатар, ол ылғалдылықты денеге жақын ұстайды. Сондықтан ылғалды төмендетуге көмектесетін бос киімді таңдауға тырысыңыз. Егер сізге тығыз киім кию керек болса, дем алатын матаны таңдауды ұмытпаңыз.
Қадам 9. Йогуртты қолданып көріңіз
Кейбір әйелдер пробиотиктері бар йогурт ашытқы инфекциясын болдырмауға көмектесетінін анықтады. Көптеген азық -түлік дүкендерінде йогурттің осы түрлері бар. Лактобактериямен ауыратын адамды іздеңіз.
3 бөліктің 2 бөлігі: Дәрі -дәрмектерді қарастыру
Қадам 1. Техникалық қызмет көрсету жоспары туралы сұраңыз
Техникалық қызмет көрсету жоспары ашытқы инфекциясының қайталануын азайтуға көмектеседі. Ашытқы инфекциясынан құтылғаннан кейін сіз шамамен жарты жыл бойы флуконазол сияқты саңырауқұлақтарға қарсы таблеткаларды қолдануды жалғастырасыз. Сіз бұл таблеткаларды аптасына бір рет ауызша қабылдайсыз. Немесе қынапқа аптасына бір рет клотримазол сияқты вагиналды суппозиторийді енгізуге болады.
Ұзақ уақыт бойы осындай күшті саңырауқұлаққа қарсы препараттардың қауіптілігі мен жанама әсерлері туралы дәрігерден сұрауды ұмытпаңыз
Қадам 2. Неғұрлым агрессивті ем туралы сұраңыз
Көбінесе сіздің ашытқы инфекцияңыз Candida albicans саңырауқұлағынан болады. Алайда, егер бұл Candida саңырауқұлақтарының басқа түрінен туындаса, емдеуді өзгерту қажет болуы мүмкін, себебі бұл ауыр болуы мүмкін. Егер инфекция қайталанатын болса, дәрігердің ашытқы мәдениеті мұны көрсете алады.
Агрессивті емдеуге вагинальды терапия (екі аптаға дейін созылатын кремдер немесе суппозиторийлер) немесе саңырауқұлақтарға қарсы таблетка флуконазолдың бір дозасы емес, бірнеше дозасы кіреді
Қадам 3. Бор қышқылы туралы айт
Бор қышқылы ашытқы инфекциясын емдеу үшін жиі қолданылмайды, себебі оны жұтып қойсаңыз, улы болуы мүмкін. Ол сондай -ақ тітіркенуді тудыруы мүмкін.; алайда, суппозиторий ретінде қолданылса, ол сізді қайталанатын инфекциялар циклінен шығаруға көмектеседі. Бор қышқылын рецепт бойынша ғана алуға болады.
Егер сіз бор қышқылын қолдансаңыз, ол сізге оральді секс жасауға рұқсат бере алмайды, себебі ол сіздің серіктесіңізге улы
Қадам 4. Пробиотиктерді қолданып көріңіз
Кейбір адамдар ашытқы инфекцияларының алдын алу үшін пробиотиктерді үнемі қабылдауда сәттілікке ие болды. Сіз оларды ауызша қабылдауға немесе қынапқа енгізуге болады.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Тәуекел факторларын түсіну
Қадам 1. Жүктілік кезіндегі ашытқы инфекцияларына назар аударыңыз
Жүктілік саңырауқұлақ инфекциясының ықтималдығын арттырады, себебі ол эстроген деңгейін жоғарылатады. Эстроген деңгейін жоғарылататын басқа жағдайлар, мысалы, босануды бақылаудың жоғары дозасын қабылдау сияқты, сізге қауіп төндіруі мүмкін.
Қадам 2. Егер сізде антибиотиктер бар болса, назар аударыңыз
Антибиотиктер белгілі бір ауруларды емдеуге қажет; дегенмен, кейде олар жақсы бактерияларды жою арқылы сіздің вагинальды аймағыңыздағы бактериялардың тепе -теңдігін бұзуы мүмкін. Сізде саңырауқұлақтарды ашытқы инфекциясы сияқты ұстайтын пайдалы бактериялар болғандықтан, антибиотиктерді қабылдағаннан кейін ашытқы инфекциясы дамуы мүмкін.
Қажет кезде антибиотиктерді қабылдау керек болса да, қажет болған жағдайда әрқашан дәрігерден сұраңыз. Егер сізде вирус болса, антибиотиктер көмектеспейді
Қадам 3. Қандағы қантты бақылауда ұстаңыз
Қант диабетімен ауыру сізді ашытқы инфекцияларына қауіп төндіруі мүмкін, өйткені глюкозаның жоғары деңгейі саңырауқұлақтардың өсуін ынталандырады. Егер сізде қант диабеті болса, ашытқы инфекциясының алдын алу үшін қандағы қантты бақылауда ұстауға тырысыңыз.
Қадам 4. Егер иммундық жүйе бұзылған болса, ашытқы инфекцияларына назар аударыңыз
Сіздің иммундық жүйеңіз ашытқы инфекциясы сияқты инфекциялармен күресуге көмектеседі; сондықтан, егер сіздің иммундық жүйеңіз нашарласа, сіз ашытқы инфекцияларына шалдығуыңыз мүмкін.
Мысалы, АИТВ иммундық жүйенің бұзылуына әкелуі мүмкін. Сол сияқты, кортикостероидтермен емдеу иммундық жүйенің әлсірегенін білдіруі мүмкін
Қадам 5. Қорғалмаған жыныстық қатынастан бас тарту
Ашытқы инфекциясын жұқтырудың ең көп таралған әдісі жыныстық қатынас болмаса да, ол адамнан адамға берілуі мүмкін; Сондықтан ерлер мен әйелдердің презервативтерін қолдану арқылы қауіпсіз секспен айналысу әрқашан жақсы.
