Кез келген табиғи апатқа дайын болу сізге өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі. Сіздің мүгедектігіңіз төтенше жағдайда сізге кедергі жасамайды, әсіресе егер сіз алдын ала жоспарласаңыз. Жер сілкінісі кезінде өзіңізді сенімді және жақсы жабдықталған сезіну үшін сабыр сақтаңыз және аман қалу жоспарын жасаңыз.
Қадамдар
4 -ші бөлімнің 1 -ші бөлігі: денені тастау және жабу
Қадам 1. Қолдарыңыз бен тізелеріңізге қойыңыз
Егер сіз мүгедек арбасында отырсаңыз немесе басқаша жасай алмасаңыз, алаңдамаңыз. Басыңызды иіп, қоқыстардан қорғау үшін мойныңызды жабыңыз. Мүмкіндігінше жерге төмен түсіңіз.
Қадам 2. Бас пен мойынды зақымданудан қорғаңыз
Мойын мен басыңызды жабу үшін бір қолыңызды қолданыңыз, егер сізге жақын заттар түссе. Мүмкін болса, қоқыстардан қорғау үшін мойынға жастық немесе диван жастықшасын ұстаңыз.
3 -қадам. Денені жабыңыз
Жер сілкінісі басталған кезде үстелге немесе үстелге жақын болсаңыз, жасырыңыз. Мүмкіндігінше денеңіздің көп бөлігін жабу үшін диван жастықшалары сияқты заттарды қолданыңыз, өйткені жер сілкінісінің қозғалысын болжау мүмкін емес және көптеген заттар қабырғадан құлап немесе еденге құлап кетуі мүмкін.
Қадам 4. Қауіпсіз нәрсені ұстаңыз
Өзіңізді тұрақтандыруға және жарақаттануға жол бермеу үшін бір қолыңызды қолданыңыз. Мүмкін болса, жерге жақын жерде және жиһаздан алыс ұстаңыз.
4 -тің 2 -бөлігі: Сіздің жағдайыңызға бейімделу
Қадам 1. Жер сілкінісі кезінде орнында болыңыз
Табиғи апаттар ескертусіз келеді және сыртқы жағдайларға әсер ету қауіпті болуы мүмкін. Қауіпті жерде болмасаңыз, қозғалмай тұрып, жер сілкінісінің аяқталуын күтіңіз.
Егер сіз қауіпті жерде болсаңыз, дөңгелектеңіз немесе өзіңізге жақын орналасқан жерге барыңыз. Қоқыстардың түсуіне жол бермеу үшін бас пен мойынға жабын табу - сіз жасай алатын ең маңызды қадам
Қадам 2. Айналаны өз пайдаңызға пайдаланыңыз
Егер сіз жер сілкінісі болған кезде төсекте болсаңыз, онда тұрыңыз. Басыңызды және денеңізді жабу үшін жастықтарыңызды қолданыңыз. Төсектің басын немесе төсектің шетінен ұстаңыз, сілкініс кезінде лақтырылып кетпес үшін.
Қадам 3. Қызмет көрсететін жануарды жақын ұстаңыз
Егер сізде қызметтік жануар болса, оны өзіңізге жақын ұстаңыз. Үй жануарыңызға «отырыңыз және тұрыңыз» деп айтыңыз.
Есіңізде болсын, сіздің жануарыңыз қорқып, не болып жатқанын білмеуі мүмкін, сондықтан денесін еркелетіп, бұйрық беру үшін жұмсақ, сенімді дауыспен тыныштық сақтаңыз
3 -ші бөлім 4: Жер сілкінісінен кейін әрекет ету
Қадам 1. Өзіңізді жарақатқа тексеріңіз
Аяқ -қолыңызды жылжытыңыз және жер сілкінісі кезінде заттардың құлауынан зардап шекпегеніңізге көз жеткізіңіз. Егер сізде қан кетсе, қан ағуын тоқтату үшін жараны сүлгімен немесе бинтпен ораңыз. Мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгініңіз.
Қадам 2. Лифттерді пайдаланудан аулақ болыңыз
Лифт қауіпсіз емес, себебі жер сілкінісі кезінде электр қуаты өшіп қалуы мүмкін, және сіз тұзаққа түсіп қалуыңыз мүмкін. Мүмкіндігі шектеулі адамдар үшін қол жетімді пандустарды іздеңіз. Егер тек баспалдақтар мен лифтілер болса, орнында тұрып, көмек күтіңіз.
Қадам 3. Сақтықпен жылжытыңыз
Жер асты дүмпулері болуы мүмкін, сондықтан қауіпсіз жерден көшуге абай болыңыз. Қауіпсіз болған кезде эвакуациялау үшін белгіленген жерге барыңыз және құтқарушылардың сізді алып кетуін күтіңіз. Тұрақсыз қоршаған орта мен ықтимал құлап кететін заттар туралы хабардар болыңыз.
Жер сілкінісінен болатын сынған әйнектерден немесе басқа қоқыстардан сақ болыңыз. Егер сізде көру қабілеті бұзылған болса, жер сілкінісі кезінде жиһаздың ауысқанын біліңіз, сондықтан көмек келгенше сіз қауіпсіз жерде боласыз
Қадам 4. Жеке қолдау желісімен байланысыңыз
Бұл адамдар желісі сіздің үйіңізге жақын қашықтықта тұруы керек және сіздің үйіңізге кіруі керек. Қосалқы кілттерді тек сенетін адамдарға және жедел көмек көрсете алатын адамдарға беріңіз.
4 -тен 4 -ші бөлім: Апаттар жоспарын құру
Қадам 1. Жер сілкінісі туралы ақпаратты білудің жолын жоспарлаңыз
Егер сіз саңырау болсаңыз, мысалы, теледидарыңыз дауыл туралы ескертулерден хабардар болу үшін субтитрлерді көрсету үшін дұрыс орнатылғанына көз жеткізіңіз. Төтенше жағдайларда маңызды жаңартуларды алу үшін сенімді көзбен жоспар құрыңыз.
Қадам 2. Қауіпсіздік жоспарын жасауға уақыт бөліңіз
Сіздің жоспарыңыз сіздің жеке мүгедектігіңізге сәйкес келуі керек. Жоспарды қамқоршыңызбен немесе сенетін адамыңызбен бірге өткізіңіз және сіздің үйіңізде тұратындардың бәрімен сөйлесіңіз, егер мұндай оқиға орын алса, бәрі бір бетте болады.
Кездесу нүктелерін қамтитын жоспар жасаңыз, адамдармен байланысыңыз және олармен байланысу әдістері, және егер сізге қатысты болса, мүгедектер арбасына арналған орындарды қамтитын қашу жолдары
Қадам 3. Апаттық қоректендіру жинағын орнатыңыз
Су бөтелкелері, фонарьлар мен аккумуляторлар сияқты негізгі элементтерді қамтитын төтенше жағдайлар үшін жинақтарды жасаңыз. Сондай-ақ, алғашқы медициналық көмек жинағын беру керек. Кез келген сценарийге дайын болу үшін осы жинақтарды тұрғылықты жеріңіздің айналасына шашыңыз.
Қадам 4. Қауіпсіз өмір сүру ортасын құру
Айналаңыз сізге қауіп төндірмейтіндей етіп, кеңістікті қорғаңыз. Кітап шкафтарыңызды немесе биік сөрелерді кереуеттен, диваннан немесе сіз отыратын немесе ұйықтайтын кез келген жерден алыс ұстаңыз. Ешқашан ваннаның немесе раковинаның жанында электр құрылғыларын қосулы күйде қалдырмаңыз.
