Іш қату ыңғайсыз және ыңғайсыз жағдай болуы мүмкін. Әр адам мезгіл-мезгіл іш қатуды сезінеді, бірақ әдетте бұл қысқа мерзімді және аса ауыр емес. Іш қатумен күресуге көмектесетін әдістер бар, мысалы, Эпсом тұздарын іш жүргізуші ретінде қабылдау. Эпсом тұзы - бұл әр түрлі тұздардың қоспасы, бірақ негізгісі - магний сульфаты. АҚШ -тың Азық -түлік және дәрі -дәрмек басқармасы (FDA) кездейсоқ іш қату үшін Эпсом тұзын ауызша қолдануға рұқсат берді.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Epsom тұзды лаксаторларын қабылдау
Қадам 1. Дұрыс Epsom тұзын сатып алыңыз
Сіз сатып алатын Epsom тұзының көптеген түрлері бар. Сіз сатып алатын Эпсом тұзының негізгі ингредиенті ретінде магний сульфаты бар екеніне көз жеткізіңіз. Егер негізгі ингредиент ретінде басқа ингредиенттер болса, оны сатып алмаңыз. Егер сіз дұрыс емес түрді сатып алсаңыз, сіз улануыңыз мүмкін.
Epsoak Epsom Salt сияқты брендтерді қолданып көріңіз
Қадам 2. Суды жылытыңыз
Орташа отта пештің үстіндегі кастрюльде сегіз унция суды жылытуға арналған Epsom тұз қоспасын бастау үшін. Судың қайнатуына жол бермеңіз, бірақ оның бөлме температурасынан жылы екеніне көз жеткізіңіз.
Бұл бірнеше минутты алуы мүмкін
Қадам 3. Тұзды қосыңыз
Егер қоспасы ересек адамға арналған болса, жылы су қоспасына екі -төрт деңгейлі шай қасық Эпсом тұзын қосыңыз. Барлық тұз ерігенше баяу отта жақсылап араластырыңыз. Егер тұзды дәм сізді мазаласа, дәмге көмектесу үшін аз мөлшерде лимон шырынын қосыңыз.
Микротолқынды пешті пайдаланып, алдымен суды жылытуға болады, содан кейін тұзды қосуға болады
Қадам 4. Қоспаны ішіңіз
Сіз оны пештен алғаннан кейін оны салқындату үшін шыныаяққа немесе шыныаяққа қойыңыз. Қоспаны ыңғайлы және ішуге болатын температураға дейін суытыңыз. Егер сіз салқындатсаңыз, бірақ әлі жылы болса, бүкіл кесені бірден ішіңіз.
Қадам 5. Күніне екі рет қана ішіңіз
Бұл қоспаны күніне екі рет қолдануға қауіпсіз. Дозаларды күніне кемінде 4 сағат үзіліссіз ішіңіз. Сіз бұл қоспаны 4 күнге дейін ішуді жалғастыра аласыз. Егер 4 күннен кейін сізде нәжіс болмаса немесе іш қату сезілсе, дәрігерге хабарласыңыз.
- Лаксатор ретінде қолданылатын Эпсом тұздары әдетте 30 минуттан алты сағатқа дейін жұмыс істейді. Кездейсоқтықтар мен ыңғайсыздықтарды болдырмау үшін ванна бөлмесіне оңай кіруге болатын уақытта қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Егер сіз 12 жасқа толмаған балаға іш жүргізетін дәрі берсеңіз, сіз бір деңгейден екі деңгейге дейін шай қасық қолдануға болады. Бұл қоспаны 6 жасқа толмаған балаларға бермеңіз. Осы жас тобында Эпсом тұзының іш жүргізуші ретінде қауіпсіздігі тексерілмеген.
Қадам 6. Суды көбірек ішіңіз
Сіз Эпсом тұзын іш жүргізуші ретінде қабылдаған кезде, су қабылдауды көбейтіңіз. Қоспа сусыздандыруды тудыруы мүмкін, сондықтан сіз ылғалданған және сау болу үшін су деңгейін жоғарылатуыңыз керек.
Судың мөлшерін көбейту де дәретке көмектеседі, сондықтан ол әр түрлі жолдармен көмектеседі
3 бөліктің 2 бөлігі: Эпсом тұзынан қашан аулақ болу керектігін білу
Қадам 1. Егер сізде белгілі бір белгілер болса, Эпсом тұзынан аулақ болыңыз
Іш қату басқа белгілермен бірге жүруі мүмкін. Егер сізде іш қатудан басқа белгілер байқалса, дәрігерге қоңырау шалғанша Эпсом тұзын немесе басқа да іш жүргізетін дәрілерді қабылдаудан аулақ болыңыз.
Егер сіз асқазаныңыздың қатты ауыруы, жүрек айнуы, құсу, екі апта немесе одан да көп уақытқа созылған ішек әдеттерінің кенеттен өзгеруі, тік ішектен қан кету немесе нәжістің қара түсі болса, Эпсом тұзын ешқашан іш жүргізуші ретінде қабылдамаңыз
Қадам 2. Кейбір дәрі -дәрмектерді қабылдаған кезде Эпсом тұздарын қабылдамаңыз
Epsom тұздарымен қабылданбайтын кейбір дәрі -дәрмектер бар. Тобрамицин, Гентамицин, Канамицин, Неомицин және Амикацин сияқты антибиотиктерді қабылдайтын болсаңыз, Эпсом тұзын іш жүргізуші ретінде қолданбаңыз.
Егер сіз қазіргі уақытта кортикостероидтар, қан қысымын төмендететін дәрілер, диуретиктер, ауырсынуды басатын дәрілер, антацидтер немесе антидепрессанттар сияқты басқа дәрі -дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, Эпсом тұздарын іш жүргізуші ретінде қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз
Қадам 3. Егер сізде белгілі бір жағдайлар болса, дәрігермен кеңесіңіз
Егер сіз Epsom тұзын қолдансаңыз, күрделі болуы мүмкін кейбір жағдайлар бар. Егер сізде бүйрек ауруы, қант диабеті, жоғары қан қысымы, белгілі жүрек аритмиясы немесе тамақтану бұзылысы болса, Эпсом тұзын лактивті дәрі ретінде қолданар алдында дәрігермен кеңескеніңізге көз жеткізіңіз.
- Сондай -ақ, дәрігерден жүкті немесе емшек емізетін кезде қолдану қауіпсіз бе деп сұраңыз.
- Сондай -ақ, егер сіз соңғы екі апта ішінде сіз үшін жұмыс істемейтін басқа лактивті препаратты қолдансаңыз, оны қолданар алдында дәрігеріңізбен хабарласыңыз.
3 бөліктің 3 бөлігі: Іш қатуды түсіну
Қадам 1. Іш қатуды тану
Іш қату - нәжістің қиын немесе ыңғайсыз өтуі. Іш қатудың ең жиі кездесетін белгілері - нәжістің азаюы, қалыпты нәжістен кіші, өтуі қиын нәжіс және іштің ауыруы немесе ісінуі.
Егер іш қату созылмалы немесе ұзақ уақытқа созылса, бұл ауыр болуы мүмкін және дәрігермен кеңесу керек
Қадам 2. Іш қатудың себептерін ашыңыз
Іш қату әдетте адамдар рационында талшық немесе судың болмауынан болады. Іш қату сонымен қатар жаттығулардың аздығынан немесе әртүрлі препараттардың жанама әсерінен болуы мүмкін. Оларға антацидтер, диуретиктер, есірткі ауруын басатын дәрілер, антидепрессанттар және бұлшықет босаңсытқыштары жатады. Іш қату сонымен қатар жамбас ауруларынан туындауы мүмкін немесе бұл тітіркенген ішек синдромының (IBS) белгісі болуы мүмкін, оның формасы диарея мен іш қатудан тұрады.
- Есіңізде болсын, іш қату көптеген маңызды медициналық бұзылулардың симптомы болуы мүмкін, соның ішінде қант диабеті, қалқанша безінің белсенділігі, ішектің қабыну ауруы және кейбір неврологиялық бұзылулар.
- Іш қатудың басқа себептері - бұл сіздің күнделікті режиміңіздің өзгеруі, мысалы, саяхат және дәрет алуға уақыттың жеткіліксіздігі. Бұл сіздің өмір салтыңыз ерекше болса немесе ерлі -зайыптыларға, серіктестерге немесе балаларға көмектесу немесе қарт туысқаныңызға қамқор болу кезінде орын алуы мүмкін.
Қадам 3. Ішек қозғалысын бақылаңыз
Нәжісті қаншалықты жиі жасау керектігі туралы нақты ереже жоқ. Көптеген адамдар күн сайын кем дегенде бір рет дәрет алған кезде өзін жайлы сезінеді, бірақ қалыпты дәрет алудың кең ауқымы бар. Кейбір адамдарда күніне екі -үш рет дәрет болады және бұл қалыпты жағдай. Басқа адамдарда күн сайын дәрет болады және бұл олар үшін қалыпты жағдай.
