Сіз бақыт пен жақсы энергия тарататын адамдарға қарап, олар сияқты болғыңыз келетінін көрген кезіңіз болды ма? Мүмкін сіз «Неліктен олардың достары көп? Неліктен олар соншалықты танымал? Оларды соншалықты жақсы ететін не нәрсе?» Бұл адамдарда «оң көзқарас» деп аталады. Позитивті көзқарас сізге өмірден қалағаныңызды алуға көмектеседі, сонымен бірге көңілді және күле алады.
Қадамдар
Қадам 1. Реакция жасамаңыз, әрекет етіңіз
Белсенді болыңыз және нәрселер туралы алдын ала ойлаңыз, осылайша сіз жағымсыз сәттерді күтіп отырмай, бақытты сәттерді аласыз.
Қадам 2. Кейінірек не болатынына қарамастан, әрбір сәт мінсіз екеніне сеніңіз
Тіпті жағымсыз сәттер де өмірдің бір бөлігі болып табылады және оларды сізді сүйреуге мәжбүр етудің қажеті жоқ. Жағдайлар болады. Оны жіберіңіз.
3 -қадам. Алғыс айту
Алғыс - бұл сіздің өміріңізді одан әрі бағалауға мүмкіндік беретін қарапайым әдіс. Армандаудың немесе мақсат қоюдың еш жаман жері жоқ, бірақ бұл арада қолыңызда бар нәрседен ләззат алыңыз, бірақ бұл көп болмаса да.
4 -қадам. Кейін өкінудің орнына бар мүмкіндікті пайдаланыңыз
Егер сіз өзіңізді жақсартуға немесе жаңа нәрсені сынап көруге мүмкіндігіңіз болса, үйде отырмаңыз, артықшылықтары мен кемшіліктері туралы ойланбаңыз. Тек екі аяғыңызбен секіріңіз және жасаңыз! Жаңа тәжірибе - сіздің өміріңізден ләззат алуға көмектесетін тамаша әдіс.
5 -қадам. Әзіл сезімін сақтаңыз
Күлуді үйреніңіз, сонда адамдар риза болады. Күлкі сіздің бойыңызда да, сізді тыңдай алатындарда да жағымды энергия тудырады. Өз өміріңізге аса мән бермеңіз … иә, кейбір сәттер күлкілі екенін мойындауға дайын болыңыз.
Қадам 6. Өз тағдырыңды сен басқаратынына сен
Сіз әлі де тыныстап жатқанда, сіздің арманыңызды ешкім сізден ала алмайды. Егер сізде жігер мен күш болса, сіз бәрін жасай аласыз. Табыс - бұл сіз анықтайтын нәрсе және сіз табысты бола аласыз. Сіз ештеңе жасамасаңыз да, сіз әлі де өз өміріңізді жасайсыз, сондықтан неге оны есте қаларлықтай етпеске?
Кеңестер
- Күнделік жүргізіңіз және күннің соңында өзіңізбен болған ең жақсы нәрсені жазыңыз. Ең жақын досыңызбен төбелесіңіз туралы егжей -тегжейлі айтпаңыз, сіздің анаңыздың қалай дөрекі және әділетсіз екенін жазуды бастамаңыз. Болған жақсы нәрсені немесе сіз түсінген нәрсені немесе сіз тапқан керемет өлеңді немесе цитатаны жазыңыз.
- Өзіңіз үшін ерекше нәрсе жасаңыз және күн сайын басқа адам үшін ерекше нәрсе жасаңыз. Бұл сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі және таңертең төсектен тұрғанда күтетін нәрсе береді.
- Мүмкіндігінше сол күні болған бір қызықты оқиғаны ойлаңыз. Болған бір жақсы нәрсенің қасына оны журналға жазудан тартынбаңыз. Бұл сіздің әзіл -оспақ сезіміңізге көмектеседі.
- Камера алуға тырысыңыз. Әлем камераның объективі арқылы басқаша көрінеді және бұл сізге қажетті көзқарасты алуға көмектеседі. Қалаған нәрсені суретке түсіріңіз. Бұл тек сіздің достарыңыздан болмауы керек. Ерекше орындар мен сүйікті өсімдіктер немесе гүлдер - бұл жақсы бастау.
- Мұны көріңіз. Жазуға жеткілікті үлкен және ыдысқа немесе вазаға сыйатындай кішкентай тастарды жинаңыз. Содан кейін тұрақты маркерді алыңыз және бірінші тасқа ризашылығыңызды жазыңыз. Тек «менің отбасым» немесе «менің достарым» немесе «менің мектебім» сияқты нәрсе жазыңыз. Сіз одан да нақты айта аласыз. Мысалы: «менің анам» немесе «менің мұғалімім» немесе «менің би нұсқаушым» немесе «менің жаттықтырушым». Тасты ыдысқа немесе вазаға тастаңыз, қайсысын таңдадыңыз. Содан кейін келесі тасты алып, басқа нәрсе жазыңыз. Басқа ештеңе ойламайынша, жалғастырыңыз. Келесі жолы сіз ризашылық білдіретін нәрсені ойласаңыз, оны тасқа жазып, ыдысқа тастаңыз. Әр кеш сайын әр тасты шығарып алыңыз, ұстап тұрыңыз және бүгін сол затқа қалай ризашылығыңыз туралы ойланыңыз. Мысалы: «Мен бүгін анама риза болдым, себебі ол мені сауда орталығына апарды, және ол мені алып кетуге ұзақ уақыт шықса да, ол ешқашан үндемеді». немесе «Мен достарыма ризамын, себебі бүгін олар маған өте қажет болған кезде көмектесті». Бұл оң көзқарасты нығайтуға көмектесетін керемет әрекет.
- Sundaysbreeze.wordpress.com сияқты позитивке толы және шабыттандыратын блогтарды қараңыз.
Ескертулер
- Көңіліңізді түсірмеңіз. Позитивті көзқарасты қалыптастыру ұзақ уақытты алады және егер сіз күнделікті позитивті болу үшін бар күшіңізді салсаңыз, ақыр соңында сіз оны аласыз.
- Өзіңіз туралы жаман ойлаудан бас тартуға тырысыңыз.
- Адамдарды соттамаңыз. Сіз мінсіз емессіз, сондықтан олар неге болуы керек?
- Барлығымыздың қайғылы күндеріміз бар. Көңіл көтеріп, ренжіген дұрыс. Позитивті болу бақытты болу дегенді білдірмейді. Сол күндері қандай жағдай болмасын ризалық рок жаттығуын жасауға тырысыңыз. Алғыс айту - бұл әлі де оң белсенділіктің бір түрі.
