Сіздің ACL ішінара жыртылғанын немесе болмайтынын анықтау қиын болуы мүмкін, әсіресе ішінара жыртылу сіздің ACL -ді тізедегі «тартылу» сияқты жыртылудың қалыпты белгілерін көрсетуден сақтайды. Бақытымызға орай, дәрігердің кеңсесіне барар алдында ішінара жыртылған ACL диагнозын қоюдың әдістері әлі де бар. Мұны істеу үшін сіз қандай белгілерді іздеу керектігін білуіңіз керек, ACL қалай жұмыс істейтінін түсінуіңіз керек, содан кейін кәсіби диагноз қою үшін дәрігердің кеңсесіне барыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Симптомдар мен қауіп факторларын тану
Қадам 1. Егер жарақат алған кезде сіз «шуыл» дыбысын естисеңіз, ескеріңіз
Көптеген адамдар ACL жарақаттанған кезде шулы дыбысты еститіндерін айтады. Егер сіз жарақат алған кезде «жарылып кету» немесе «сықырлау» шуын естіген болсаңыз, сіздің ACL кем дегенде жартылай жыртылған болуы мүмкін. Бұл диагнозды растау үшін дәрігерге бару керек.
Сіз ауыратын болсаңыз да, тізеңіз шығарған дыбысты дәл есте сақтауға тырысыңыз. Сіздің тізеңіздегі шуды сипаттау сіздің дәрігерге сіздің жарақатыңызды анықтауға көмектеседі
Қадам 2. Сіз сезінетін кез келген ауруды бақылаңыз
Тізеңізді жарақаттау, оның ішінара жыртылуына немесе жай ғана тартылуына қарамастан, шынымен ауыруы мүмкін. Атап айтқанда, сіз кез келген физикалық жүктемені орындауға тырысқанда, сәуле немесе кеміретін ауырсынуды сезінесіз.
ACL ішінара жыртылғанда, тізедегі ауырсыну рецепторлары белсендіріледі. Бұл орташа ауырлықтағы ауырсынуға әкелуі мүмкін
Қадам 3. Кез келген ісінуді қадағалаңыз
Ісіну - бұл сіздің дене жарақат алған кезде ішкі құрылымдарды қалпына келтіру әдісі. Егер сіз жазатайым оқиғадан кейін тізеңіз ісіп кеткенін байқасаңыз, сіз, ең болмағанда, ішінара жыртылған болуыңыз мүмкін.
Кез -келген физикалық жаттығудан кейін тізе ісініп кететінін ескеру қажет. Сіз апаттан кейін ісікті байқамаған шығарсыз, физикалық жүктемеден кейін ісіну - бұл сіздің тізеңіздің жараланғанының және жартылай жыртылуы мүмкін екендігінің айқын белгісі
Қадам 4. Сіздің тізеңіз қалыптыдан гөрі жылы екенін және қызыл түске ие екенін тексеріңіз
Ісінумен қатар, сіздің тізеңіз жанғанша жылынып, қызыл түске боялады. Сіздің денеңіз инфекцияның алдын алу үшін жарақат алған жерде температураны көтереді, өйткені бактериялар әдетте жылы ортада дами алмайды.
Қадам 5. Тізеңізді қозғауға болатынын қараңыз
Егер сіз ACL ішінара жыртылған болсаңыз, тізеңізді бүйірден бүйірге және алға және артқа жылжыту қиын болады. Бұл байламның зақымдануына байланысты, сондықтан сізге серуендеу қиынға соғады.
Сіз жүре алатын болсаңыз да, сіздің тізеңіз әлсіз сезінуі мүмкін
Қадам 6. ACL жарақаттарының жалпы себептерін біліңіз
ACL жарақаты әрдайым қозғалыс кезінде пайда болады. Сіз кенеттен баскетбол ойынында бағытыңызды өзгерткен боларсыз немесе тау шаңғыларында секіру кезінде ыңғайсыз жерге қонған боларсыз. Егер сіз ACL ішінара жыртылған деп ойласаңыз, ACL әдетте жарақат алған жағдайларды білу маңызды. Бұл жағдайларға мыналар жатады:
- Кенеттен бағыт өзгереді.
- Сіз қозғалыс кезінде кенеттен тоқтады.
- Сіздің тізеңізге ауыр күш немесе қысым түссе, мысалы, футболда біреумен соқтығысқанда.
- Дұрыс емес немесе ыңғайсыз секіру және қону.
- Жүгіру кезінде кенеттен баяулау.
Қадам 7. ACL жарақаттарына әкелуі мүмкін қауіп факторларын біліңіз
Кез келген адам ACL жарақатын алуы мүмкін, бірақ кейбір факторлар немесе әрекеттер сізді жарақат алуға бейімдейді. Сіз ACL жарақатын алу ықтималдығы жоғары:
- Сіз аяғыңызды белсенді қолдануды көздейтін спорттық спортпен айналысасыз. Физикалық жанасуды қамтитын спорт ACL жарақат алу мүмкіндігін арттырады.
- Сіз бұлшықет шаршауын сезінесіз. Бұлшықет шаршауы адамды ACL жарақатына бейім етеді. Бұлшықет сүйектермен, сіңірлермен және сіңірлермен бірге жұмыс жасайтындықтан, бұлшық еттеріңізді күшейтіп, оларды шаршату жарақат алу қаупінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Мысалы, шаршаған футболшы жаңадан ойнай бастаған жігерлі ойыншыға қарағанда ACL жарақатына көбірек бейім.
- Сізде бұлшық еттердің немесе сүйектердің әлсіздігіне әкелетін медициналық жағдай бар. Мысалы, сүйектердің әлсіз және сынғыш болуы, шеміршектің тиімсіз дамуы немесе семіздік - бұл ACL жыртылу ықтималдығын арттыруы мүмкін.
3 -ші әдіс 2: Физикалық тексеруден өту
Қадам 1. Егер сіз осы мақалада көрсетілген белгілерді байқасаңыз, дәрігерге барыңыз
Сіз бұл мақаланы жарақат алғаныңызды анықтауға көмектесетін нұсқаулық ретінде пайдалана алатын болсаңыз да, сіз кәсіби диагноз қою үшін дәрігерге баруыңыз керек. Сізді жақсы деп ойлау жаман болар еді, тек тізеңізге қысым жасап, оны одан әрі жарақаттаңыз.
Жарақат алғаннан кейін мүмкіндігінше тезірек кездесуді жоспарлаңыз. Мүмкіндік болса, сіз жарақат алу үшін дереу ауруханаға баруыңыз мүмкін
Қадам 2. ACL жарақатының үш дәрежесі бар екенін біліңіз
Сіздің ACL жарақат алған кезде, ол сүйек сынуы емес, созылу деп аталады, себебі бұл байлам (бірақ ол сүйектің сынуы сияқты ауыруы мүмкін). «Созылу» термині байламның созылуын ғана білдірмейді, бұл шын мәнінде буын жарақаттарына қатысты қолданылатын классификация. ACL жарақатының үш деңгейі бар.
- ACL 1 дәрежелі созылуы байламның жеңіл зақымдануын қамтиды. Ол сәл созылған, бірақ жыртылмаған. Ол әлі де тізе буынына қолдау көрсете алады және аяқтың тұрақты болуына көмектеседі.
- ACL -дің 2 -ші дәрежелі созылуы - бұл байламның сыйымдылығынан асып кетуіне дейін созылуы. Бұл кезде «ACL ішінара жыртылуы» техникалық термині қолданылады. Бұл ACL бөлігі жыртылғанын білдіреді, бірақ оның көп бөлігі бұзылған; немесе бір байлам жыртылған, бірақ екіншісі бүтін. Біріншісінде хирургия қажет емес, бірақ екіншісінде қажет болуы мүмкін.
- ACL 3 дәрежелі созылуы тізе буынын тұрақсыз етеді және байламы толық жыртылады.
3 -қадам. Дәрігерге Лахман тестін тапсырыңыз
Сізде дәрігер болуы керек, оны өзіңіз жасамаңыз. Бұл сізде ACL ішінара жыртылуы бар -жоғын анықтау үшін қолайлы тест, себебі сіздің тізеңіздегі сіңірлер мен сіңірлердің қалған бөлігі зақымдалмаған кезде де сізде жартылай жыртылу бар екенін көрсете алады. Дәрігер:
Сіз үстелге жатып алдыңыз ба? Сіздің дәрігеріңіз алдымен сіздің жараланбаған тізеңізге қарайды, сіздің тізе бүгілген кезде сіздің беліңіздің қаншалықты алға жылжитынын біледі. Сіздің ACL сіздің белді өте алға жылжытудан сақтайды. Дәрігер сіздің жараланған тізеңізге қарайды және тізе бүгілген кезде беліңіздің қаншалықты алға жылжитынын көреді. Егер ол қалыптыдан әрі қарай алға жылжып кетсе, бірақ сіздің дәрігеріңіз әлі де қарсылық сезінсе, бұл сізде жартылай жыртылу бар екенін білдіреді. Егер қарсылық болмаса, сіздің ACL толығымен жыртылды
Қадам 4. Pivot Shift тестіне дайын болыңыз
Бұл сынақ сіздің жараланған тізеңізге тұрақсыздыққа дейін қаншалықты қысым түсіруге болатынын анықтауға арналған. Сіздің дәрігер жараланған аяғыңызды денеңізден сәл алыстатады (бұл жамбас ұрлау деп аталады). Ол содан кейін:
- Аяғыңызды түзетіңіз, сонымен қатар тізеңіздің сыртқы бөлігіне ішке қарай басыңыз және аяғыңызды сыртқа бұраңыз. Бұл сіздің ACL қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін көрсетеді, себебі бұл тек ACL қатысатын қозғалыс.
- Аяқ баяу бүгіледі, оған үнемі қысым түсіріледі. Сіздің тізеңіз 20-40 ° бұрышпен бүгілгенде, дәрігер сіздің сүйегіңізге қарайды. Егер сүйек сәл алға қарай сырғып кетсе, бұл сіздің ACL ішінара жыртылғанын білдіреді.
- Егер сізде жартылай жыртылу бар болса, онда ACL -дің көпшілігі екі пакет үшін де сақталмаған болса, онда бұл бұрылыс теріс болады.
Қадам 5. Тізеңізді рентгенге түсіріңіз
ACL рентген арқылы көрінбесе де, сіздің дәрігеріңіз ACL ішінара жыртылғанын растайтын басқа дәлелдерді іздей алады. Сыну, сүйек құрылымдарының дұрыс емес туралануы және буындар арасындағы кеңістіктің тарылуы сияқты жарақат белгілерін анықтау үшін екі тізенің рентгенографиясы қажет.
Бұл үш жарақат ACL ішінара жыртылуымен байланысты
Қадам 6. МРТ жасау қажет болуы мүмкін екенін біліңіз
Рентгеннен айырмашылығы, МРТ сіздің дәрігеріңізге тізеңіздегі жұмсақ тіндердің құрылымын, оның ішінде ACL-ді тексеруге көмектеседі. Сіздің дәрігер менискус пен басқа тізе байламдарының зақымдалмағанына көз жеткізеді.
Егер сіздің жарақатыңыздың дәрежесі туралы әлі де сенімді болмаса, сіздің дәрігеріңіз қисық корональды суретті сұрауы мүмкін. Бұл сурет дәрігерге МРТ -дан басқа сіздің тізеңізді жақсы көруге мүмкіндік береді
3 -ші әдіс 3: ACL ішінара жыртылуын емдеу
Қадам 1. Тізеңізді кронштейнмен немесе гипспен қорғаңыз
Егер сізде ACL ішінара жыртылуы болса, сіздің ACL қалпына келген кезде сіздің дәрігеріңіз сізге кронштейн немесе гипс береді. Бақытымызға орай, ACL ішінара жыртылуының көпшілігі операцияны қажет етпейді. Алайда, сіз тізеңізді жарақаттан қорғауға мәжбүр боласыз. Мұны істеудің ең жақсы тәсілі - тізеңізді емдеген кезде тұрақтандыратын жақша немесе гипс кию.
Сіздің дәрігеріңіз сізге кронштейнмен бірге балдақтар беруі мүмкін. Балдақтар сіздің емделу кезінде тізеңізге қысым немесе шамадан тыс салмақ түсірмеу үшін қолданылады
Қадам 2. Мүмкіндігінше тізеңізді демалыңыз
Сіздің тізеңіз сауығып жатқанда, ол мүмкіндігінше демалуы керек. Әрқашан салмақ тастауға тырысыңыз. Сіз тізеңізді көтеріп отыруыңыз керек, сонда ол қалпына келе бастайды. Сіз отырғанда, тізеңізді жамбастан жоғары көтеретін етіп көтеріңіз.
Егер сіз жатып жатсаңыз, тізеңіз бен аяғыңызды жоғары көтеріңіз, сонда ол жүрек пен кеудеден жоғары болады
Қадам 3. Тізеңізді мұздатыңыз
Ішінара жыртылған ACL туындаған ісік пен ауруды бақылау үшін сізге күн сайын тізеңізді мұздату қажет болады. Мұзды теріге тигізбеу үшін сүлгіге сөмке немесе мұз пакетін жазыңыз, себебі бұл күйікке әкелуі мүмкін. Ең жақсы нәтижеге жету үшін мұзды тізеңізде 15-20 минут ұстаңыз.
15 минуттан аспайтын кез келген уақыт ісік пен ауруды бақылауға көп әсер етпейді. Мұзды тізеңізде 20 минуттан артық ұстау мұздың теріңізді күйдіруіне әкелуі мүмкін
Қадам 4. Операцияны соңғы шара ретінде қарастырыңыз
Егер сіздің ACL толығымен жыртылған болса немесе сіздің жыртылуыңыз жартылай және толық жыртылудың арасына түссе, сізге тізені толық қалпына келтіру үшін операция қажет болуы мүмкін. Егер бұлай болса, онда сіз жыртылған байламның орнын ауыстыру үшін трансплантация жасауға тура келеді. Ең жиі қолданылатын трансплантация - тізе немесе тарамыстың сіңірі. Сонымен қатар, донорлық тізеден сіңір алу - бұл опция.
Сіздің нақты жағдайыңыз үшін ең жақсы нұсқа туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Қадам 5. Тізеңізді нығайту үшін физиотерапияға барыңыз
Дәрігермен физиотерапияға бару туралы сөйлесіңіз. Тізеңізді емдеуге рұқсат бергеннен кейін, жарақат қайталанбауы үшін тізеңізді қалпына келтіруге кірісуіңіз керек. Сізге физикалық терапевтке барыңыз, ол сізге қозғалыс ауқымын, күш жаттығуларын және тұрақтылық жаттығуларын арттыруға көмектеседі.
