Шыңдық есептегіштер демікпе, тыныс алудың қысылуын, жөтелді, кеуде қуысының қысылуын қайталайтын эпизодтарды тудыратын астма ауруын бақылау және бақылау үшін қолданылады. Егер сізде орташа немесе ауыр демікпе бар болса, дәрігер сіздің өкпеңізден ауаны қаншалықты тиімді шығаратындығыңызды өлшеу арқылы шабуылдың ауырлығын бағалауға көмектесу үшін шыңдық өлшеуішті қолдануды ұсынуы мүмкін. Шыңдық есептегіштер әдетте рецепт бойынша қол жетімді және жеті жастан асқан орташа және ауыр демікпесі бар кез келген адамға пайдалы болуы мүмкін.
Қадамдар
2 бөліктің 1 бөлігі: Есептегішті пайдалану
Қадам 1. Есептегіште кедергілер бар -жоғын тексеріңіз
Шыңдық есептегіштер ауа олар арқылы еркін өтетін жағдайда ғана дұрыс жұмыс істейді. Бөтен зат кедергі келтіретін есептегішке үрлеу дәл оқуды қамтамасыз етпейді және өкпеге қажетсіз кернеуді тудыруы мүмкін.
- Шыңның шығыс өлшегіштерінде әдетте құрылғының аузында ашық тесік болады; бұл аймақта кедергі болуы ықтимал, сондықтан қолданар алдында осында тексеріңіз.
- Есептегішті қолыңызда ұстаған кезде, саусақтарыңыз құрылғының үстіндегі сырғымалы таразыны бөгемейтініне көз жеткізіңіз.
Қадам 2. Тікелей тұрыңыз немесе отырыңыз
Ағын өлшегішті пайдалану кезінде жақсы қалыпта болу маңызды, себебі бұл сіздің тестке дейінгі ингаляцияңызды, сондай-ақ демді шығаруды барынша арттыруға мүмкіндік береді (оны құрылғы өлшейді). Есептегішті пайдалану кезінде еңкейту немесе жату сізге жақсы оқуға мүмкіндік бермейді.
Қадам 3. Меңзерді нөлге орнатыңыз
Шыңдық ағынды өлшегіштің артқы жағындағы жылжымалы курсор сіздің дем шығару күшіңізді өлшейді. Есептегішті қолданар алдында жүгіргіні нөлге салмасаңыз, сіздің көрсеткішіңіз дәл болмайды.
Сіз курсорды саусағыңызбен жай ғана қойып, оны шкаланың «нөлдік» шетіне қарай жылжыту арқылы реттей аласыз, ол есептегіштің рупортасына қарай
4 -қадам. Терең дем алыңыз
Сізге ең күшті дем шығаруды тіркеу үшін алдымен өкпені ауамен толтыру қажет. Мүмкіндігінше ішке дем алуды қамтамасыз ету үшін шыңдық өлшеуішті аузыңызға салмас бұрын мұны жасаңыз.
Ингаляция алдында аузыңыздан сағызды немесе басқа заттарды алып тастауды ұмытпаңыз. Сіз максималды шығын өлшегішке бөтен заттың түсуін болдырмағыңыз ғана келмейді, сонымен қатар терең тыныс алғанда ештеңені кездейсоқ жұтқыңыз келмейді
5 -қадам. Музыканы аузыңызға салыңыз
Есептегіште ең жақсы көрсеткішке қол жеткізу үшін ауызды алдыңғы тістердің арасына қойып, ерніңізді саңылауға тығыздау керек. Бұл есептегішті тұрақтандырады және дем шығарғанда аузыңыздың бүйірінен ауаның шықпауын қамтамасыз етеді.
Есептегіштің ашылуын кездейсоқ бұғаттап алмау үшін тіліңізді артқа қарай, ауыз қуысынан алыстатыңыз
6 -қадам. Есептегішке қатты соққы беріңіз
Мұндағы мақсат - жылжымалы курсорды құрылғының ұзындығына мүмкіндігінше жылжыту үшін өкпеден қатты, жылдам ауа шығару. Бұл сіздің жақсы дем алу үшін сіздің алғашқы тыныс алуыңыз маңызды екенін білдіреді.
- Ұзақ уақыт бойы үрлеу немесе дем шығарғанда өкпеден барлық ауаны шығару туралы алаңдамаңыз; санауышта сіздің дем шығарудың ең күшті жылдамдығы ғана тіркеледі.
- Егер сіз құрылғыға жөтеліп немесе түшкірсеңіз, оны қайталап жасауыңыз қажет болады, себебі бұл сізге дем шығарудың шыңынан жоғары жалған көрсеткіштерді береді.
- Есептегіш көрсеткішін жазуды ұмытпаңыз!
Қадам 7. Сынақты тағы екі рет қайталаңыз
Сіз максималды ағынды өлшеуішті қолданған сайын оқуды пайдаланушы немесе құрылғы қатесі әсер ету мүмкіндігін болдырмау үшін үш рет тест тапсыруыңыз керек. Үш оқылымның ең жоғарысы - бұл сіздің жазбаларыңыз үшін сақтау керек. Сонымен қатар, тест кезінде әр оқылымды жазып алу маңызды.
- Оқылымды орташа бағаламаңыз; ағынның максималды жылдамдығы туралы жазбаны сақтау қажет, яғни сіз ең жоғары көрсеткішті алуыңыз керек.
- Егер сізде бірінші сынақтан кейін энергия жеткіліксіз болса немесе тыныс алмаған болсаңыз, бұл туралы жазбаңызға жазып алыңыз және бірінші тест көрсеткішін ұстаныңыз.
2 -ден 2 -ші бөлім: Есептегіштің артықшылықтарын барынша арттыру
Қадам 1. Күн сайын оқулар алыңыз
Ауа ағынының жылдамдығын қадағалау және сіздің жағдайыңыздың жақсарып келе жатқанын, өзгеріссіз қалатынын немесе нашарлап бара жатқанын анықтау үшін сіз жиі көрсеткіштерді оқып отыруыңыз керек. Шыңдық өлшегішті күн сайын таңертең және кешке бір рет қолдану ұсынылады.
- Егер сіз оларды күн сайын бір уақытта қабылдасаңыз, сіздің оқуларыңыз бірізді болады.
- Егер сіз ауырып қалсаңыз және әдеттегіден гөрі тыныс алу қиынырақ болса, сіздің ең жоғары ағыныңызды тексеру пайдалы болмайды. Шындығында, бұл сіздің жазбаларыңызды бұрмалап жіберуі мүмкін, сондықтан сіз науқас болмай тұрып астмаңыздың жалған жақсарғанын байқайсыз.
Қадам 2. Журнал жүргізіңіз
Бұл сіздің жағдайыңызды бақылау үшін және демікпеңіз асқынған жағдайда тиісті әрекет ету үшін қажет. Журналды сіздің ағымыңыздың максималды көрсеткіштерін ғана емес, сонымен қатар сіздің жағдайыңыз туралы дәрігердің білуі үшін пайдалы болуы мүмкін кез келген қосымша мәліметтерді жазу үшін пайдаланыңыз.
Сіздің журналыңызда күнделікті оқылымдар туралы ақпарат (күндізгі уақытты қоса), сіздің ең жоғары ағыс жылдамдығыңыз, тыныс алудың кез келген ерекше мәселелері және сіздің тестілеу тәжірибеңіз туралы мәліметтер болуы керек (мысалы, егер тестілеу тыныс алудың нашарлауына немесе бас айналуға әкелсе)
Қадам 3. Ақпаратты дәрігермен бөлісіңіз
Дәрігерге баруға кез келген уақытта журналды алып жүріңіз. Сіздің жағдайыңыз уақыт өте келе қалай өзгергені туралы ақпарат дәрігерге дұрыс әрекет ету әдісін анықтауға көмектеседі.
- Сіздің дәрігеріңіздің жазбаларыңызды тексеруге уақыты болмайтындықтан, сіз өзіңіздің журналыңыздан маңызды сәттердің қысқаша мазмұнын жасауыңыз керек. Сіздің дәрігеріңіз қажет ақпаратты таба алатындай сіздің ақпаратыңыз жақсы ұйымдастырылғанына сенімді болыңыз.
- Егер сіз қиындықтарға тап болсаңыз, дәрігерге көрсету үшін соңғы бірнеше аптадағы ең жоғары көрсеткіштерді бақылайтын диаграмма құруды қарастырыңыз. Бұл қолмен немесе компьютерде жасалуы мүмкін және сіздің ағын жылдамдығыңызда пайда болатын кез келген үрдістерді бейнелеудің жақсы әдісі.
Қадам 4. Өзіңіздің жеке қасиеттеріңізді табыңыз
Кез келген уақытта сіздің ағын жылдамдығыңыз сіздің жеке көрсеткішіңізге сәйкес келетінін білу маңызды. Шамамен екі -үш апта бойы күніне бір рет қосымша ағынды тестілеу арқылы өзіңіздің жеке жетістіктеріңізді анықтаңыз. Осы кезеңдегі ең жоғары көрсеткіш сіздің жеке көрсеткішіңіз болады және сіз басқа көрсеткіштерді осы эталон бойынша бағалай аласыз.
- Күн сайын түскі сағат 14.00 -ге дейін өзіңіздің жеке тестіңізді жасаңыз.
- Бірнеше апталық жеке тестілеу кезеңінде сіздің жағдайыңыз бақылауда екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз осы уақыт ішінде ауырып қалсаңыз, сіз өзіңіздің жеке қасиеттеріңізді таба алмайсыз.
- Егер сіз демікпеге қарсы дәрі қабылдайтын болсаңыз, дәрі қабылдағаннан кейін көп ұзамай өзіңіздің жеке тесттеріңізді тексеріңіз. Бұл «тез емдеуге арналған» дәрі-дәрмектерге де, шабуылдардың алдын алу үшін үнемі қабылдайтын дәрілерге де қатысты.
Қадам 5. Сіздің ағын аймағыңызды қадағалаңыз
Сіз жеке ағынның жеке көрсеткішін орнатқаннан кейін, мұны сіздің жағдайыңыздың жай -күйін бағалау үшін пайдалана аласыз. Көптеген шыңдық ағын есептегіштерде сізге көмектесетін индикаторлар орнатылған, бірақ олар нақты ақпарат алу үшін сіздің жеке көрсеткішіңізбен алдын ала орнатылуы керек.
- Үш ағындық «аймақ» бар, олардың әрқайсысы сіздің жеке деңгейіңіздің пайыздық диапазонына негізделген. Жасыл аймақ - сіздің 100% -дан 100% -ға дейін; сары аймақ - сіздің ең жақсы деңгейіңіздің 50 -ден 79% -на дейін; ал қызыл аймақ - бұл сіздің ең жақсы көрсеткіштеріңіздің 49% немесе одан азы.
- Сіздің жағдайыңыз өзгеріп жатқанын және осы өзгерістерге (егер бар болса) жауап ретінде қандай қадамдар жасау керектігін білу үшін ағын аймағын пайдаланыңыз.
- Егер сіздің жағдайыңыз нашарлап бара жатса және сіз астманы емдеуге арналған күнделікті дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, сіз қалыпты режимге тез емдеуге арналған дәрі-дәрмектерді қосуды қарастыруыңыз керек (бірақ жаңа немесе қосымша дәрі-дәрмектерді қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз).
- Егер сіздің оқуыңыз кез келген уақытта қызыл аймақта болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз!
6 -қадам. Өзіңізді басқалармен салыстырудан бас тартыңыз
Әркім әр түрлі, сондықтан шыңның ағынының «стандартты» көрсеткіштері жоқ; алайда, «қалыпты» нәрсеге күтулер бар, және олар сіздің жасыңызға, жынысына, бойы мен нәсіліне негізделген. Сіз жасай алатын сәйкес салыстырулар - бұл сіздің алдыңғы ағымдық көрсеткіштеріңіз.
Ағынның максималды жылдамдығын анықтау үшін дәрігерге қаралыңыз
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Дәрігерге барған кезде максималды шығын өлшегішті өзіңізбен бірге алыңыз, сонда ол сіздің құрылғыны дұрыс қолданғаныңызды тексере алады.
- Тұрақты көрсеткіштерді ұстап тұру үшін тесттер үшін әрқашан бір шыңды өлшеуішті қолданыңыз, себебі кейбіреулер басқаларға қарағанда басқаша жұмыс істеуі мүмкін.
Ескертулер
- Ешқашан дәрі -дәрмектің дозасын арттырмаңыз немесе дәрігердің рұқсатынсыз жаңа дәрі -дәрмекті бастамаңыз.
- Егер демікпе ұстамасы кезінде тыныс алу мүмкін болмаса немесе есінен танып немесе айналуы мүмкін болмаса, өмірге қауіп төндіретін жағдайды болдырмау үшін дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Әрқашан дәрігердің нұсқауларын орындаңыз.
