Табиғи динамикалық сөйлейтін немесе ән айтатын дауысты табыңыз және оны сақтаңыз! Дауысқа, тәнге және жанға пайдалы әдеттерді таңдау арқылы дауыстық шаршаудың алдын алуды үйреніңіз!
Қадамдар
Қадам 1. Тыныс алыңыз
Оттегі - энергияның соңғы көзі және сіздің вокалды аспаптың дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет. Ұзақ терең тыныс алыңыз, өкпені мүмкіндігінше төменнен жоғары қарай толтырыңыз. Терең тыныс алғаннан кейін, диафрагмаңыздан аздап қысым көрсетіп, дауысыңызды еш қиындықсыз шығарыңыз. Диафрагманы қалай дұрыс қолдану керектігін түсіну үшін туған күн тортына шам жағып тұрғандай болыңыз. Іште сезілетін төменге қарай қозғалыс диафрагманы қосады. Дауысты қолдау үшін кішкене қысым қажет. Ингаляция кезінде ішіңізді сыртқа шығарыңыз және дем шығарғанда әрқашан төмен қарай итеріңіз.
Қадам 2. Табиғи сөйлейтін дауысты орналастыруды табыңыз
Дауысыңыздың орналасуы мен биіктігі сіздің диапазоныңыздың ортасында орналасуы керек. Тым төмен, тым жоғары, тым мұрын немесе сырылмен сөйлемеуді ұмытпаңыз. Табиғи динамикалық дауысыңызды табу үшін бірнеше сұраққа «Мммм» деп оң жауап беріңіз. Міне! Бұл сіздің табиғи қадамыңыз. Көбінесе сол деңгейде сөйлеуге тырысыңыз.
3 -қадам. Сөйлеуді баяулатып, айтыңыз
Ұзақ терең тыныс алу үшін жиі кідіруге уақыт бөліңіз. Сөйлеуді бәсеңдету және мұқият айту сіздің құралға реттеліп, резонанстық камераны ашуға мүмкіндік береді.
Қадам 4. Ылғалданған күйде болыңыз
Дауыс сымдарының серпімділігін сақтау үшін күніне 5-6 бөтелке су ішіңіз. Бұл күнделікті ұсынылатын мөлшер. Кофеинді сусындар мен сода сияқты кептіру агенттерінен аулақ болыңыз. Тамағыңызды ылғалдандыратын және уқалайтын суды шайыңыз!
5 -қадам. Дауыс пен денені белсенді түрде тыңдаңыз
Дауыстық шаршау белгілерін ертерек алуға тырысыңыз және белсенді болыңыз. Расп, тамақты тазалаудың жиі қажет болуы, тонусының өзгеруі және ауру сезімі тітіркенудің айқын белгілері болып табылады. Егер сіз мұны байқасаңыз, кідіріп, бір сәтке өзіңізді өзгертіңіз.
Қадам 6. Өз денсаулығыңызға мұқият болыңыз
Темекі шекпеңіз және есірткі қолданбаңыз, дұрыс тамақтаныңыз және үнемі жаттығулар жасаңыз. Суық тиюден немесе тұмаудан өзіңізді қорғау үшін қолыңызды жиі жуып, бетіңізден аулақ ұстаңыз. Егер отбасылық дәрігерге немесе құлақ, мұрын және жұлдыру маманына хабарласыңыз, егер дауыстық проблемалар 3 аптадан астам уақытқа созылса немесе денсаулыққа қатысты басқа да мәселелер.
Қадам 7. Дауысыңызды тыныштандырыңыз
Дәрістер мен жұмыста ұзақ сөйлеу арасында сөйлемеуге тырысыңыз, әсіресе дауыстық шаршауды сезінгенде немесе ауырып қалғанда. Егер сіз суық тиіп немесе тұмаумен ауырсаңыз және сөйлеспесеңіз, үйде болыңыз!
Қадам 8. Көпшілікпен сөйлесуден аулақ болыңыз
Дәрісті бастамас бұрын аудиториядан үнсіздік талап етіңіз. Мысалы, клубтардан гөрі жеке сөйлесу үшін тыныш ортаны күтіңіз.
9 -қадам. Дауысыңызды жақсы көріңіз
Дауысыңызды жақсы көруді үйреніңіз! Эгодан толықтай бас тартыңыз және қателесу дұрыс екенін және біз үнемі мінсіз бола алмайтынымызды қабыл алыңыз. Дұрыс нұсқаулық, берік техника мен күнделікті тәжірибе сізді мазалайтын мәселелерді шешуі керек. Шешімділік пен табандылық сізді ұзақ жолға апарады. Өзіңізге нақты мақсаттар қойыңыз, мүмкіндіктер жасаңыз және өмірде қалағаныңызбен жүріңіз. Сіз ғана жасай аласыз. Сіз оны жүзеге асыра аласыз!
10 -қадам. Өзіңізді сөйлеу дауысына үйретіңіз және проблемалар жойылмаса, кәсіби кеңес алыңыз
Ән мұғалімі немесе логопедпен бірге кітаптар, блогтар оқыңыз және вокалдан сабақ алыңыз. Дауыс сымдарының зақымдалуы туралы алаңдаушылығыңыз болса, құлақ, мұрын және тамақ мамандарымен кездесуді тағайындаңыз.
