Сіздің бас теріңіз бактериялар мен микробтарға қарсы қорғаныс ретінде сутегі асқын тотығын шығарады. Жасы ұлғайған сайын сутегінің асқын тотығы шашта жиналуы мүмкін, бұл ақшыл, пигментті емес шаш түсіне немесе тіпті сұр шашқа әкеледі. Сутегі асқын тотығының пайда болуы сұр шашқа әсер етуі мүмкін, бірақ егер сіз бас теріңізден сутегі асқын тотығын алып тастасаңыз да, оны қалпына келтірудің көптеген дәлелденген әдістері жоқ. Егер сізде сұр шаш болса, сіз оның сыртқы түрін кішірейте аласыз немесе табиғи бояуды көрсету үшін оны құшақтай аласыз. Осының арқасында каталазалы сусабынмен шашыңыздан сутегі асқын тотығын кетіруге болады, біз сізге төменде мұны қалай жасау керектігін айтамыз.
Қадамдар
2 әдісі 1: Каталаза сусабын қолдану
Қадам 1. Қолыңызға каталаза сусабынының төрттен бір бөлігін тамызыңыз
Каталаза сутегінің асқын тотығын шаштан кетіруі мүмкін, сондықтан сіз осы ингредиент қосылған сусабын қолданып, сұр түсіңізді азайтуға көмектесетінін көре аласыз. Шашыңызды қанықтыру үшін сізге бір тонна каталаза сусабын қажет емес, сондықтан алдымен аздап бастаңыз. Сусабын біркелкі жабу үшін алақанның арасына жайыңыз.
- Көптеген дәріханалардан шамамен 25 доллар тұратын каталаза сусабын таба аласыз. Негізгі ингредиент ретінде «каталаза» немесе «псевдокаталаза» бар екеніне көз жеткізіңіз.
- Жалпы брендтерге Rise-N-Shine және Best Earth кіреді.
- Каталаза өнімдерінің кремді түрі теріге жағуға жақсы.
Қадам 2. Сусабын суланған шашқа сүртіңіз
Сутегі асқын тотығы шығарылатын жерде тамырлар мен бас терісіне назар аударыңыз. Сусабын шаштың әр шашына енетініне көз жеткізу үшін оны көбіктендіріңіз.
Шашыңыздың ұзындығы мен қалыңдығына байланысты сізге қосымша сусабын қосу қажет болуы мүмкін
Қадам 3. Сусабын 5 минутқа қалдырыңыз, содан кейін оны шайыңыз
Шашыңыздағы сутегі асқын тотығын ыдырататын каталаза сусабын ол суға және оттекке айналады. Шамамен 5 минуттан кейін шашыңыздан жылы сумен шайыңыз және душ қабылдаудың қалған кезеңін жалғастырыңыз.
Каталаза сусабын уақыт өте келе шашыңыздағы сутегі асқын тотығын ыдыратады
Қадам 4. Шашыңыздағы сутегі асқын тотығын азайту үшін сусабын күніне бір рет қолданыңыз
Каталаза сусабын күн сайын қолдануға қауіпсіз, егер сіз қаласаңыз, оны күніне екі рет қолдануға болады. Уақыт өте келе шашыңыздағы сутегі асқын тотығының ыдырауына әсер етеді.
Каталазалы сусабын шашыңыздағы сутегі асқын тотығының мөлшерін азайтуға көмектессе де, шаштың сұр түсі өзгермейді
2 -ші әдіс 2: Сұр шашты азайту
Қадам 1. Диетаға В дәрумені қоспаларын қосыңыз
Егер сізде В6 және В12 дәрумендері аз болса, сізде сұр немесе ақ шаш болуы мүмкін. Шаш фолликулаларын пигментті шығаруға ынталандыру үшін күніне 1 витамин В қоспасын қабылдауға тырысыңыз.
В дәрумені табиғи түрде бұршақ дақылдарында, бұршақтарда, дәнді дақылдарда, картопта және бананда болады
Қадам 2. Меланин өндірісін жақсарту үшін құрамында мыс бар тағамдарды жеңіз
Мыс шаш фолликулаларына меланин немесе шашты бояйтын пигмент шығаруға көмектеседі. Күніне шамамен 1,2 мг мыс алу үшін ұлулар, жаңғақтар мен дәнді дақылдарды жеуге тырысыңыз.
Егер сіз мырыш қоспасын қабылдайтын болсаңыз, бұл сіздің диетаңыздан мысты сіңіру қабілетіңізге кедергі келтіруі мүмкін
Қадам 3. Шашыңызды сұр шашқа арналған сусабынмен жуыңыз
Сұр шашқа арналған сусабын құрамында уақыт өте келе шаштың денсаулығын жақсартатын дәрумендер мен минералдар бар. Шашыңыздың жылтырлығы мен жылтырлығын жақсарту үшін сусабын құрамында аминқышқылдары мен жаңғақ майы сығындылары бар екеніне көз жеткізіңіз.
- Сұр шашқа арналған сусабын көптеген сұлулық дүкендерінен таба аласыз.
- Кейбір сусабындар уақыт өте келе сұр шашты толығымен қайтарады деп мәлімдейді. Алайда, ешқандай сусабын бұған кепілдік бере алмайды, сондықтан сіз шашыңызды сусабынмен толығымен алып тастауды күтпеуіңіз керек.
4 -қадам. Күн астында болғанда шашыңызды жабыңыз
Шашыңызда сутегі асқын тотығының көп жиналуы ультракүлгін сәулелермен әрекеттесіп, шашыңызды тез ағартады, бұл сұр немесе ақ шаштың пайда болуына әкеледі. Сыртқа шыққанда, шаш фолликулаларын қорғау және денсаулығын сақтау үшін бас киім немесе орамал тағыңыз.
Шашқа шықпас бұрын SPF шаш спрейін қолдануға болады
5 -қадам. Өмір салтыңызға жаттығу режимін енгізіңіз
Аптасына күнделікті жаттығуларға 300 минут орташа деңгейдегі жаттығуларды қосуға тырысыңыз. Сіз белсенділікті жоғарылату үшін серуендеуге, жүгіруге, жүзуге, жаяу жүруге немесе велосипедпен жүруге болады. Белсенді болу сіздің жалпы денсаулығыңызды жақсартады және сау, пигментті шаш жіптеріне әкелуі мүмкін.
Егер сіз жаттығуға үйренбеген болсаңыз, жарақат алмау үшін оны баяу жеңілдетіңіз
Қадам 6. Жалпы стресс деңгейін төмендетіңіз
Сіздің күнделікті өміріңіздегі стресстің жоғары деңгейі шаштың ағаруына әкелуі мүмкін, әсіресе сіздің стресстің жоғары деңгейі созылмалы немесе ұзақ мерзімді болса. Күнделікті күйзеліс деңгейін төмендету үшін медитация жасауға, жаттығулар жасауға немесе өзіне күтім жасауға тырысыңыз.
- Стрессті жеңілдету әркімге әр түрлі көрінеді, сондықтан сізге сәйкес әдісті таппас бұрын бірнеше түрлі әдістерді қолдануға тура келеді.
- Ұзақ мерзімді стресс шашқа ғана емес, жалпы денсаулығыңызға теріс әсер етуі мүмкін.
Қадам 7. Шаштың сау болуы үшін темекіні тастаңыз
Темекі шегу денсаулықтың нашарлауына әкеледі, бұл сіздің денеңізді де, шашыңызды да ерте қартаюы мүмкін. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, никотинді немесе никотинді сағызды қолданып, темекіден арылыңыз.
- Темекі шегуден бас тарту қиын болуы мүмкін және оны толығымен тастауға бірнеше әрекет қажет болуы мүмкін.
- Енді темекі шекпеу сіздің шашыңыздың ғана емес, жалпы денсаулығыңыздың жақсаруына әкелуі мүмкін.
Кеңестер
Сұр шашты алуан түрлі факторлар тудырады, соның ішінде генетика. Үйдегі дәрі -дәрмектер мен өмір салтын өзгерту сіздің шашыңызды қайтара алмайды
Ескертулер
- 2013 жылы жүргізілген зерттеу PC-KUS кремін қолдану сұр шашты қайтаруы мүмкін деп мәлімдеді; алайда бұл зерттеу жоққа шығарылды.
- Каталаза қоспалары FDA -мен мақұлданбаған және сіздің шашыңыздағы сутегі асқын тотығын төмендететінін растайтын ешқандай ғылыми дәлел жоқ.
