Менструацияның болуы ұятқа қалмайды, бірақ бұл туралы өзін-өзі сезіну қалыпты жағдай. Егер сіз мектептегі барлық адамдарға сіздің айдың уақыты екенін білгісі келмесе, уайымдамаңыз. Біз сізге жастықшаларды немесе тампондарды дәретханаға заңсыз әкелудің бірнеше сыналған және шынайы әдістерін көрсетеміз.
Қадамдар
8 -ші әдіс 1: Жабдықтарыңызды әмиянға, қарындашқа немесе макияж ілмегіне салыңыз
10 2 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Мектепке дейін жастықшаларды немесе тампондарды кішкене сөмкеге салыңыз
Өзгерту қажет болғанда, сөмкені немесе қорапты өзіңізбен бірге ваннаға апарып, оны дүңгіршекке апарыңыз. Осылайша, сіз тампонды немесе жастықшаны алып тастағанда толық құпиялылыққа ие боласыз!
- Егер сізде сөмке немесе сөмке болмаса, оны шкафта сақтаңыз немесе сөмкеңізге салыңыз. Сіз оны ваннаға бара жатқанда ала аласыз.
- Кішкене тампонды немесе жастықшаны үлкен әмиянға, ауыстыру әмиянына немесе телефон қорабына салып қоюға болады.
- Кейбір мектептерде сабақ кезінде өзіңізбен бірге қандай сөмке немесе контейнер алып жүруге болатыны туралы қатаң ережелер бар. Мектеп нұсқаулығын тексеріңіз немесе рұқсат етілгеніне сенімді болмасаңыз, медбикемен сөйлесіңіз.
8 әдіс 2: Егер сіз сөмке көтере алмасаңыз, қалтасы бар киім киіңіз
2 8 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Терең қалтасы бар шалбар немесе капюшон - жақсы нұсқа
Егер адамдар сіздің кезеңіңіздің өнімдерінің контурын көретініне алаңдайтын болсаңыз, қалтасы үлкен немесе бос нәрсені таңдаңыз. Оқу күнін бастамас бұрын қалтаңызға жастықша немесе тампон салыңыз немесе рюкзактан немесе шкафтан сабақтар арасында сырғытыңыз.
- Егер сіз қалтасы жоқ мектеп формасын киетін болсаңыз, онда қалтасы бар күрте киюге болатынын біліңіз. Күні бойы кию тым ыстық болса да, оны дәретханаға бару керек болғанда киюге болады.
- Қалтасы немесе ішкі қалтасы бар куртка заттарды алып тастауға өте ыңғайлы.
3 -ші әдіс 8: жастықшаны немесе тампонды белдікке, жеңге немесе шұлыққа салыңыз
1 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Егер қалта опция болмаса, бұл жақсы балама
Жуынатын бөлмеге кірмес бұрын, рюкзактан немесе шкафтан жастықшаны немесе тампонды алыңыз және оны киіміңіздің бір жеріне қойыңыз. Оны шалбардың немесе белдемшенің белбеуінің астына сырғытыңыз және көйлегіңіздің астына жасырыңыз, етігіңіз бен тобығыңыздың арасына сырғытыңыз немесе көкірекше белбеуінің астына қойыңыз.
Егер сізде ұзын жең болса, манжеттің астына жастықша немесе тампон қоюға немесе жеңіңіздің ішіне орауға болады
8 -ші әдіс 4: Тампонды немесе жастықты басқа заттардың артына жасырыңыз
0 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Оны әмияныңыздың артына немесе қолыңыздағы су бөтелкесіне салыңыз
Түскі асқа тиіп жатқаныңызды немесе субұрқаққа су құятын бөтелкені толтырғыңыз келетінді елестетіңіз. Содан кейін дәретханаға айналма жолмен барып, тампонды немесе жастықты ауыстырыңыз.
8 -ші әдіс 5: Қолыңызға кішкене жастықшаны немесе тампонды жасырыңыз
1 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Жұқа жастықшаны ораңыз немесе жұқа тампонды жұдырығыңызға жасырыңыз
Егер сіздің өнімдеріңізді жасыратын басқа орын болмаса, сіздің қолыңыз жұмыс істеуі мүмкін. Сіз сөмкеңізде немесе шкафта балық аулайтын сияқты болыңыз, мысалы, ерінге арналған бальзам тәрізді, тампонды немесе жастықты абайлап ұстаңыз.
Егер сіз жастықшаларды қолдансаңыз, бұл допқа бүктеуге, орауға немесе жинауға болатын жұқа аяқтармен жақсы жұмыс істейді
8 -ші әдіс 6: Мүмкіндігінше сабақтар арасында тампонды немесе жастықшаны өзгертіңіз
2 6 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Сабақтың ортасында назар аудармау үшін осылай жасаңыз
Егер сізде сабақтар арасында бос уақыт болмаса, түскі уақытта дәретханаға барыңыз. Сіз мұны гимнастика сабағына дейін немесе кейін өзгерту қажет болған кезде жасай аласыз.
- Сабақтар арасында ауысқан кезде, сіз өзіңізбен бірге сөмкеңізді немесе сөмкеңізді ала аласыз. Сөмкені өзіңізбен бірге жуынатын бөлмеге апарыңыз, сонда сіз жеке қорғаныс кезеңінде қажетті заттарды алып тастай аласыз!
- Егер сіз сабақтар арасында ауысуға уақыт жоқ деп қорқатын болсаңыз, мектеп медбикесімен немесе сенетін мұғаліммен сөйлесіңіз. Мүмкін, олар сізге көмектесуге немесе сізге кеңес беруге қуанышты болады.
8 -ші әдіс 7: Мектепке кезеңдік жиынтық жасаңыз, сонда сіз әрқашан дайын боласыз
3 10 ЖАҚЫНДА
1 -қадам. Егер сізді күтпеген жағдай күтпесе, ақылды болу оңай
Егер сіз етеккіріңізді күтпесеңіз де, шкафта өнімдер болуы мүмкін. Жастықтар мен тампондардан басқа, сіз мыналарды қосқыңыз келуі мүмкін:
- Ағып кеткен жағдайда қосалқы іш киім.
- Жастықтарды немесе тампондарды тастамас бұрын салуға болатын бір реттік сөмкелер.
- Ылғал майлықтар өзгерген сайын сергітуге көмектеседі.
- Ауырсыну пайда болған жағдайда ибупрофен (Мотрин) немесе напроксен (Алеве) сияқты ауырсынуды басатын дәрілер. Егер сіз мектепке дәрі -дәрмектерді әкелуге рұқсат етпейтіндігіңізді білмесеңіз, алдымен мектеп медбикесінен сұраңыз.
8 -ші әдіс 8: Менструальды шыныаяқты қайта қолдануға болатын балама ретінде көріңіз
3 3 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Шыныаяқ күні бойы тұрады, сондықтан оны ешкім көрмейді
Шыныаяқтағы нұсқауларды оқып шығыңыз, сонда сіз оны қаншалықты жиі шығарып, шаю керектігін білесіз. Көптеген шыныаяқтар 12 сағат тұра алады, сондықтан сіз бүкіл оқу күніне дайындаласыз!
- Сіздің ағыныңыздың қаншалықты ауыр екеніне байланысты, ағып кеткен жағдайда сізге жеңіл жастықша немесе пантилинер кию қажет болуы мүмкін. Егер сіздің шыныаяқ ағып кетсе, оны орнына қоймас бұрын оны алып тастауыңыз керек.
- Алғашында шыныаяқтарды қолдану қиын болуы мүмкін, және сізге сәйкес келетінін табу керек. Оны қою және алып тастау үшін жақсы тәжірибе қажет болуы мүмкін.
- Егер шыныаяқ сізге сәйкес келмесе, жұмыс істейтін басқа нұсқалар бар. Мысалы, сіз жеңіл ағын күндері сергек болу үшін периодты трусиканы немесе тіпті периодты боксшыларды ала аласыз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Еденді немесе тампонды ауыстырып жатқанда, ораманың мыжылған дыбысын ешкім байқамайтын шығар. Бірақ, егер сіз бұл туралы алаңдайтын болсаңыз, дыбысты дәретхана суымен жабуға тырысыңыз.
- Басқа адамдармен сіздің кезеңіңіз туралы сөйлесу алдымен ыңғайсыздық тудыруы мүмкін, бірақ сіз жалғыз емес екеніңізді ұмытпаңыз. Әлемдегі адамдардың жартысына жуығы менструация жасайды және бұл өмірдің қалыпты бөлігі.
- Егер сізді күтпеген жерден күтіп тұрса және сізде жастықшалар мен тампондар болмаса, мектеп медбикесінен, сенімді мұғалімнен немесе етеккір кезеңін бастаған досыңыздан сұраңыз. Олардың қолында қосымша мүмкіндіктер бар!
