Біз өмір бойы біз үшін өте маңызды сыйлықтар мен заттарды жинаймыз. Біз бұл заттарды ерекше уақытты немесе адамды еске түсіру үшін жыл бойы сақтаймыз, тіпті оларды балаларымызға өмірдің соңына дейін беруіміз мүмкін. Олардың құндылығына байланысты, біреудің бұл заттарды тастағанын білу өте ренжітуі мүмкін. Дегенмен, сіз эмоцияларыңызбен күресіп, оны тастаған адамға қарсы тұра аласыз және осы жағдайдан алға жылжи аласыз.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: эмоциялармен күрес
Қадам 1. Өз эмоцияларыңызды толық сезінуге мүмкіндік беріңіз
Сіз бұл заттың лақтырылғанын білгеннен кейін, сіз эмоциялардың барлық жиынтығын сезінуіңіз мүмкін, олармен күресу қиынға соғуы мүмкін. Сіз ашулануды, қайғы -қасіретті, көңілсіздікті немесе көңілсіздікті сезінуіңіз мүмкін. Есіңізде болсын, жылау жақсы. Сіз қалай сезінсеңіз, солай сезінуге құқығыңыз бар. Сіз өзіңіз үшін өте құнды нәрсені жоғалттыңыз, мүмкін оны ауыстыруға болмайды. Үлкенді де, кішіні де жоғалту үшін өзіңізге біраз уақыт бөліңіз.
2 -қадам. Өз ойларыңызды жазыңыз
Сіз өзіңіздің эмоцияларыңызбен бірнеше минут бөліп, өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді жаза аласыз. Есіңізде болсын, бұл зат жойылғанмен, оған байланысты естеліктер жоқ. Сол естеліктердің кейбірін жазыңыз.
- Сіз сондай -ақ осы затты қалай алғаныңыз туралы тарихты және ол туралы маңызды ақпаратты жазуға тырысқыңыз келуі мүмкін.
- Көбінесе бұл бізде жоқ нәрсе емес, естеліктер немесе оған байланысты адамдар. Бұл зат сіздің анаңызға тиесілі болды ма және сіздің анаңыз қайтыс болғанына қатты ренжідіңіз бе? Немесе бұл зат сіздің бала кезіңізден келе жатқан нәрсе болуы мүмкін. Заттың мағынасы туралы жазыңыз.
- Жоғалған зат туралы журнал сізге емдік болуы мүмкін және сіздің жазғандарыңыз жоғалған заттың орнын толтырушы бола алатын маңызды құжатқа айналуы мүмкін.
Қадам 3. Досыңызды немесе отбасы мүшеңізді желдетуге шақырыңыз
Сіз өзіңіздің досыңызға қоңырау шалып, онымен сөйлесе аласыз, себебі бұл сіздің эмоцияларыңызды өңдеуге және пайдалы кеңестер сұрауға көмектеседі. Олар бұрын да осындай жағдайға тап болған болуы мүмкін және сізбен өте жақсы қарым -қатынаста болуы мүмкін.
Қадам 4. Сізде бар барлық басқа элементтерді қарастырыңыз
Бұл затты ешқашан алмастыру мүмкін болмаса да, мүмкін сізде оған ұқсас нәрсе немесе сіздің өміріңіздің сол кезеңінде болған шығар. Сіздің өміріңізде бар барлық нәрселер туралы ойланыңыз, материалдық болсын, жоқ па және осы заттардың немесе естеліктердің маңыздылығы туралы ойланыңыз.
Есіңізде болсын, уақыт өте келе жиналатын жаңа естеліктер мен жаңа сентиментальды элементтер бар. Сондай -ақ, егер зат жоғалса да, сізде бұл зат туралы естеліктер сақталатынын ұмытпаңыз
Қадам 5. Сіз бұл заттан артық екеніңізді ұмытпаңыз
Сіз бұл затпен бөліскіңіз келмесе де, бұл шығын сізді, сіздің тәжірибеңізді немесе естеліктеріңізді анықтамайтынын ұмытпаңыз. Сізде сол адам туралы немесе сол мәңгілікке байланысты уақыт туралы естеліктер қалады және сіз жаңа естеліктер жасайсыз.
3 -тің 2 -бөлігі: Адаммен бетпе -бет келу
Қадам 1. Оны кім тастағанын біліңіз
Бұл жоғалту туралы ойлануға уақыт бөлгеннен кейін, сіз затты лақтырған адаммен бетпе -бет келуіңіз керек. Мұны істеу үшін алдымен эмоционалды түрде дайын екеніңізге сенімді болыңыз. Өзіңіздің эмоцияларыңызды өңдеуге көп уақыт беріңіз және эмоцияларыңыз әлі де жоғары болып тұрған кезде бұл туралы ешкіммен бетпе -бет келмеңіз.
- Егер сіз оны кім тастағанына сенімді болмасаңыз, отбасы мүшелеріне затты соңғы рет кім көргені және кім тастағандығы туралы сұрақ қоюды бастаңыз.
- Егер сіз ініңізбен бір бөлмеде болсаңыз, сіз оларға: «Эй, менің көрпемді көрдің бе? Мен оны еш жерден таба алмаймын ».
- Егер сіздің әпке -қарындасыңыз оны тастағанын айтса, теріс немесе күрт әрекет етпеңіз. Біраз уақыт кетіп, тыныштандырыңыз.
Қадам 2. Сөздерді мұқият таңдаңыз
Бұл адамға затты лақтыру туралы айтпас бұрын, сіз оған не айтқыңыз келетіні туралы мұқият ойлануыңыз керек. Сіз олардың заттарыңызды неге тастағанын түсінгіңіз келуі мүмкін және олар не істегені туралы өз сезімдеріңізді білдіруі мүмкін. Есіңізде болсын, бұл адам сізге зиян тигізгісі келмеген болуы мүмкін. Сондықтан ренжіген сезімдеріңізді білдіріп, әңгімеге араласудан аулақ болған жөн.
Сіз «мен сақинамды таба алмаймын. Сіз кездейсоқ лақтырып жібердіңіз бе немесе кездейсоқ сыйға тарттыңыз ба?» Олар жауап берген соң, сіз келесідей бірдеңе айта аласыз: «Бұл сақина мен үшін сентиментальды құндылық болды. Мүмкін оның мен үшін қаншалықты маңызды екенін білмедіңіз бе? Мен оның жоғалып кеткеніне қатты қайғырамын. Келесі жолы маған келіңізші» және сізден лақтыру немесе беруді жоспарлап отырған нәрсе бар ма деп сұраңыз »
Қадам 3. Сахнаны орнатыңыз
Егер сіз ақырында оларға осы мәселе бойынша қарсылық көрсетуге уақыт бөлсеңіз, мұны көпшілік алдында немесе басқа адамдардың алдында жасамаңыз. Оларды жағына қарай тартыңыз және тыныш және құрметпен сөйлесуді бастаңыз. Егер олар басқалардың алдында шабуыл жасамаса немесе күзетпесе, олар сізбен қарым -қатынас жасайды және адал болады.
4 -қадам. Неліктен тастағанын біліңіз
Сіз олармен сөйлесуді бастағаннан кейін және егер олар затты лақтырғанын мойындаса, сіз оны бірінші кезекте неге тастағанын түсінгіңіз келеді. Уақыт бөліп, олардан саған неге бұлай жасағанын сұра. Сіз бұл қателік екенін түсінуіңіз мүмкін, егер солай болса, оларды кешіру сізге оңай болады. Алайда, егер олардың ниеттері жаман болса, кешіруге көп уақыт кетуі мүмкін.
Егер сіздің ата -анаңыз затты лақтырып жіберсе, оларға құрметпен қарауды ұмытпаңыз, өйткені сіз де басқа біреумен бірге болғыңыз келеді. Сіз ренжіген болсаңыз да, құрметпен қарау маңызды
5 -қадам. Мағынасын түсіндіріңіз
Неліктен олар затты тастағанын түсінген соң, сізге бұл заттың маңыздылығын білдіруге уақыт бөліңіз. Мүмкін, олар сіз үшін оның маңыздылығын түсінбеді ме, әлде үймеде адасып кеткен шығар, байқаусызда лақтырып жіберді. Қалай болғанда да, олар сізге жасаған азапты түсінуі керек. Алайда, сіз мұны айтқаннан кейін, міндетті түрде жалғастырыңыз.
- Сіз: «Білесіз бе, анам маған бұл сақинаны сыйлады. Бұл әжеге тиесілі болды және ол оны қайтыс болғанға дейін анасына берді. Бұл мен үшін өте маңызды болды, өйткені мен әжеме жақын болдым және онымен байланысудың өзіндік әдісі болды ».
- Уақыт бөліңіз, егер сіз бұл оқиғаның сізге көмектесетінін сезсеңіз, затты қалай алғаныңызды және оны неге жіберіп алмайтыныңызды бөлісіңіз.
Қадам 6. Заттарыңызды тастаған адам келесі жолы сізден сұрауын сұраңыз
Сіздің заттарыңыз сіздің рұқсатыңызсыз ешқашан тасталмауы керек. Сізге бұл жағдай қайталанбауы үшін сіз олармен шекаралар туралы сөйлесуіңіз керек. Бұл сізге оларға деген сенімді қалпына келтіруге және осы мәселені шешуге көмектеседі.
Сіз «Менің заттарымды тастамайтындығыңызды маған уәде бере алсаңыз, бұл маған әрі қарай жүруге көмектеседі. Менің тілегімді құрметтеңіз. Егер менікі болуы мүмкін нәрсе болса, лақтыру керек» деп айтуға болады. немесе беру, алдымен маған келіп сұра »
3 бөлімнің 3 бөлігі: Алға жылжу
Қадам 1. Заттың суретін табуға болатынын қараңыз
Сізде бұл зат енді болмағанымен, сізде оны еске түсіретін суреті бар шығар. Кейде, уақыт өте келе, біз бір нәрсенің көрінісін немесе сезімін ұмытып кетуіміз мүмкін, бірақ суреттің көмегімен сіз бұл естеліктерді оңай оята аласыз.
Ескі альбомдарды қарап шығыңыз, егер сіз элементтің немесе онымен суретті таба аласыз ба?
Қадам 2. Затты қайтарып алуға болатынын қараңыз
Затты лақтырып жіберуге болатынына қарамастан, ол мәңгілікке жоғалмауы мүмкін. Егер бұл зат сіз үшін өте маңызды болса, алмастырылмайтын немесе отбасылық мұра болса, бұл затты алуға тырысқан жөн болар. Егер ол жақында қоқыс жәшігіне тасталса, сіз оны қоқыс жәшігінен таба аласыз.
Егер заттар қайырымдылыққа берілген болса, қайда баруға болатынын біліп, оны қайтарып алуға тырысыңыз
Қадам 3. Затты еске түсіретін заттарды табыңыз
Сізде бар нәрселерді қарап шығыңыз, егер сізде осы жоғалтуға қарамастан жүрегіңізде сақтай алатын ұқсас заттарыңыз бар -жоғын біліңіз. Мүмкін болса, затты жаңасын сатып алмастыруға болатынын қараңыз.
Қадам 4. Таза кеңістік сақтаңыз
Бұл заттың қоқысқа тасталғанына сіздің кінәңіз болмаса да, болашақта мұндай жағдайдың алдын алу үшін бөлме мен үйді таза ұстауға тырысуға болады.
- Мысалы, егер сіздің заттарыңыз қоқыс үйіндісінде болғандықтан лақтырылған болса, бұл сіздің бөлмеңізді таза ұстамайтындығыңызды және оның таза еместігі сіздің бақытыңызға қауіп төндіретінін көрсетуі мүмкін.
- Күн сайын тазалап отырыңыз, сонда сіз кеңістікті таза ұстай аласыз.
- Барлығын белгіленген кеңістікте сақтаңыз.
Қадам 5. Сентиментальды заттарды жасырыңыз немесе жасырыңыз
Болашақта сіз үшін маңызды заттарды бір жерге бекітіп қою немесе қауіпсіз жерге жасыру сізге пайдалы болады. Бұл сіздің басқа мұраларыңызды тастауға жол бермейді және сізге үлкен тыныштық сыйлайды.
- Оны шкафтың жоғарғы жағында немесе кереуеттің астында қорапта сақтауды қарастырыңыз.
- Сіз сондай -ақ барлық басқа мұраларды салу үшін жақсы қорапты сатып алғыңыз келуі мүмкін.
Қадам 6. Оны тастаған адамды кешіріңіз
Толық алға жылжу үшін, затты тастап сізді ренжіткен адамды кешіруге тырысыңыз. Олар мұны кездейсоқ немесе әдейі жасады ма, қарым -қатынас әдетте заттан гөрі маңызды екенін ұмытпаңыз.
- Есіңізде болсын, кешіру сіз үшін басқа адамға қарағанда көбірек. Олар үшін ашуланшақтықты сақтау сізге ақырында зиян тигізеді.
- Егер олар сізді бірдеңе үшін кешірген болса, осы уақыттарды да ойлаңыз. Бұл сізге алға жылжуға көмектеседі.
