Өзіңізге деген сенімділік азайып бара жатыр ма? Мүмкін сіз жақсы нәрсені күтіп шаршап, ренжіген шығарсыз. Күту аяқталды. Батыл сенімді ойлауды үйреніңіз, өзіңізге мүмкіндіктер жасаңыз және қалағаныңызға жетуді үйреніңіз.
Қадамдар
2 -ден 1 -ші бөлім: Батыл әрекет ету
Қадам 1. Еш ойлануды тоқтатып, әрекет етіңіз
Сіз қалаған немесе жасауға тырысатын, бірақ батылдыққа ие болмайтын нәрсе бар ма? Мейлі танысынан сусын сұрау, ұзақ уақыт түсініспеушіліктен кейін сүйіктісінен кешірім сұрау немесе әріптесімен жай ғана достық қарым-қатынаста болу-актерлік ойлауды тоқтатып, іс жүзінде бірдеңе істеу. Жаңа нәрсеге ұмтылу жолындағы алғашқы кішкене қадамды жасау сізге әрі қарай жалғастыруға күш береді.
Батылдық - тартынудың керісінше. Сіз басқалармен қарым -қатынаста немесе өзіңіз үшін шешім қабылдауда тартыншақтық сезінген кезде, мақтанышыңызды жұтып, бірінші қадам жасауға үйреніңіз
Қадам 2. Күтпеген нәрсені жасаңыз
Батыл адамдар жаңа нәрселерді көруден қорықпайды, және олардың айналасында болуының қызықты болуының бір себебі - олар сені болжай береді. Бұл сіз үшін жаңа нәрсе болуы мүмкін, мысалы, салса биі немесе су шаңғысын үйрену. Сіз не істесеңіз де, оны басқалар үшін емес, өзіңіз үшін жасаңыз.
Жаңа және күтпеген нәрсені жасау сізді әлсіз немесе қорқынышты етеді. Бұл сезімдерге берілмеңіз. Оның орнына, жаңашылдықты қабыл алыңыз және өзіңіз болудан қорықпаңыз
3 -қадам. Сіз кім екеніңізді қайта ашыңыз
Ақыр соңында, батылдық сіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды түсінуге, содан кейін олардың шегінен шығуға байланысты. Мәселелеріңізді немесе сәтсіздіктеріңізді жасыруға тырыспаңыз, бірақ оларды өзіңіздің бір бөлігі ретінде қабылдаңыз. Бұл сіздің бірегейлігіңізді бағалай отырып, сенімді түрде алға жылжуға мүмкіндік береді.
- Егер сіз «дұрыс» нәрсе туралы алаңдамасаңыз, сізге ұнайтын нәрселерді табу оңай болады. Керісінше, өзіңізге не істеп жатқаныңызға адал және қызығушылық танытуға рұқсат беріңіз.
- Өзіңіздің кім екеніңізді білу үшін кездейсоқ, тән емес әрекеттер жасаудың қажеті жоқ екенін түсініңіз. Адамдарды таң қалдыру үшін мінезге тән емес өзгерістер енгізуден аулақ болыңыз. Өзіңізге адал болыңыз.
4 -қадам. Сіз батыл екеніңізді елестетіңіз
Егер сіз батылдық пен батылдыққа таң қалатын адаммен орын ауыстыратын болсаңыз, олар сіздің аяқ киіміңізде не істер еді? Егер сіз батыл адамды білсеңіз, оның қалай әрекет ететінін елестетіп көріңіз.
Сіздің батыл шабытыңыз шынайы болмауы керек. Сіз тіпті фильмдегі немесе кітаптағы батыл және батыл кейіпкер туралы ойлай аласыз. Содан кейін олардың сіздің өміріңіздегі батылдығын елестетіп көріңіз
5 -қадам. Жоқ деп айтуға дайын болыңыз
Егер біреу сіз қаламайтын нәрсені жасауды сұраса, одан бас тартыңыз. «Жоқ» деп айту сіздің даралығыңызды жандандырады және өзіңіздің батыл сезінуіңізге көмектеседі, бұл сіз қалаған нәрсені алуға дайын екеніңізді білдіреді. Ақтау немесе түсініктеме беру керек деп ойламаңыз. Адамдар сіздің адалдығыңыз бен батылдығыңызды құрметтеуді үйренуі керек, сонда сіз қалаған нәрсені аласыз.
Егер сіз бірдеңе жасауға міндеттенсеңіз, оны орындауыңыз керек екенін түсініңіз. Сіздің өзін-өзі құрметтеу сезіміңіз артады, басқалардың сізге деген құрметі артады
Қадам 6. Жоспарларыңызды орындаңыз
Сіз бірдеңе жасаймын деп айтудың өзі жеткіліксіз, сіз мұны істеуіңіз керек немесе адамдар сізді қабыршақ деп ойлайды. Егер сіздің сөзіңіз жақсы болса және сіз іс -әрекетті орындасаңыз, адамдар сізге сенім артады және сізге батыл, сенімді, күрделі адам ретінде қарайды.
Егер сіз шынымен де жасағыңыз келмейтін нәрсені жасауға келіскен болсаңыз, оны орындауыңыз керек, себебі сіз өз сөзіңізді бердіңіз. Келесіде «жоқ» деп айтуды ұмытпаңыз және өзіңізді растаңыз
2 -ден 2 -ші бөлім: Қалағаныңызды алу
Қадам 1. Қалағаныңызды сұраңыз
Сіздің күш -жігеріңіз үшін танылуды күтудің орнына немесе біреу сіздің қажеттіліктеріңізді ескереді деп күтудің орнына, қадам жасаңыз және сұраңыз. Бұл сіз қалаған нәрсені талап ету немесе агрессивті болу керек дегенді білдірмейді. Керісінше, өз сөздеріңізді сенімді және әдепті түрде таңдаңыз.
Батыл болуды агрессивтілікпен шатастырмаңыз. Агрессивтілік көбінесе өз көзқарастарыңызды немесе әрекеттеріңізді басқаларға жүктеуді қамтиды. Батылдық сіздің айналаңыздағы адамдарға ешқандай қатысы жоқ. Бұл сіздің қорқынышыңызды жеңу және әрекет ету
2 -қадам. Келіссөз жүргізу.
«Сен мен үшін не істей аласың?» бұл келіссөз жүргізетін адамға жауапкершілікті жүктеудің жеңіл және күшті әдісі. Бастапқы жауап «жоқ» болса да, өз көзқарасын өзгертуге мүмкіндік беру үшін мүмкіндігінше мүмкіндігінше терезені ашық ұстаңыз.
Келіссөзді бастамас бұрын қарсы ұсыныстарды жоспарлаңыз. Егер сіздің орныңызды толтыратын ешкім болмағандықтан, сіздің босс сіздің демалыс туралы өтінішіңізді қабылдамайды деп ойласаңыз, сіз оралғанда ауысымды екі есе көбейтетіндігіңізді немесе бос уақытыңыз болғанда тапсырмаларды қашықтықтан орындайтындығыңызды айтыңыз
3 -қадам. Екі таңдауды ұсыныңыз
Қажетті нәрсені алудың ең жақсы әдістерінің бірі - берілген мәселенің шешімдерінің санын жеңілдету. Бұл сіз қалаған нәрсені алуды қамтамасыз етеді.
Белгілі бір мәселенің мүмкіндіктерінің шексіз саны болса да, оларды сізге сәйкес келетін шешімдермен шектеңіз. Бұл шешімге келетін қиындықтарды азайтады және нәтиже сіз қалағандай болады
Қадам 4. Тәуекелге барыңыз және мүмкіндіктер жасаңыз
Абайсыздық пен тәуекелді қабылдаудың айырмашылығы бар. Абайсыз адамдар тәуекелдерді қабылдамайды, өйткені олар бұл туралы ойламайды. Батыл адам, керісінше, тәуекелдер туралы білді және бәрібір шешімді қабылдауға шешім қабылдады, егер бәрі нәтиже бермесе, салдарын қабылдауға дайын.
Әрекетсіздік немесе тартыну - бұл тәуекелдің бір түрі, себебі сіз мүмкіндікті жіберіп алу қаупі бар. Бұл болдырмауға болатын қауіп. Сіздің мақсатыңыз - сіздің мүмкіндігіңіздің терезесін жібермей, табысқа жету үшін ең жақсы мүмкіндікті жасау. Сіз әрекет етуді таңдаған кезде, қорықпай жасаңыз
5 -қадам. Сұрақтар қойыңыз
Сіз білмейтін жағдайға қателесіп, кеңестерді тыңдамаудың батыл ештеңесі жоқ. Егер сіз жұмыста немесе мектепте қандай да бір тапсырма немесе тақырып туралы түсініксіз болсаңыз, батылдық сіздің шатастырғаныңызды мойындауға дайын және түсініктеме сұрайды.
Көмек алуға батыл қадам жасаудан қорықпаңыз. Егер біреу көмектеспесе, басқа адамды табыңыз. Жауаптарды табуға деген табандылық сіздің батылдығыңызды көрсетеді
Қадам 6. Кез келген нәтижені қабылдаңыз
Жаңа нәрсені қабылдауға немесе қалағаныңызға жетуге тырысатын күш бар болса да, сәтсіздікке ұшырауыңыз мүмкін. Сәтсіздікті қабылдаңыз. Бұл табысқа қарама -қарсы емес, бұл қажетті компонент. Сәтсіздік қаупі болмаса, сізде жетістікке жету мүмкіндігі жоқ.
Бас тарту туралы алаңдамаңыз. Бұл нәтижеден біршама эмоционалды алшақтықты қажет етеді. Бас тарту сіздің өзіне деген сенімділігіңізді және батыл болу қабілетіңізді жоймаңыз
Кеңестер
- Адамдар жаңа нәрсеге тырысқанда сізді құлатуға жол бермеңіз. Әдетте олар батыл болғысы келетін, бірақ сіз істеп жатқан нәрсені жасауға батылы жетпейтін адамдар.
- Батыл болу үшін қорқудың қажеті жоқ. Адамдарға қорқатындығыңызды біліңіз, бірақ алға қарай жүріңіз, артқа қарамаңыз.
