Шалбар тым кішкентай болғандықтан оны тастаудың қажеті жоқ. Егер сізге шалбарды көп созу қажет болса, оны су арқылы созыңыз. Егер сізге оларды сәл босату қажет болса, шалбарды кию кезінде кеңейтіңіз, скамейка жасау және белдікке заттарды қою сияқты қарапайым қозғалыстар.
Қадамдар
2 бөліктің 1 бөлігі: Шалбарды сумен сыртқа шығару
Қадам 1. Шалбардың созғыңыз келетін бөлігіне су құйыңыз
Кейбір адамдар жылы суды пайдалануды ұсынады, бірақ салқын су да жұмыс істейді. Мысалы, егер сіздің шалбар белде тым тығыз болса, белдікке су құйыңыз. Егер жамбас тым тығыз болса, жамбасқа су құйыңыз. Сіз шыныаяқтан немесе шприц бөтелкесінен су құя аласыз.
Сіз мұны шалбар киген кезде немесе шалбарды раковинада жатқанда жасай аласыз
Қадам 2. Шалбарыңызды қолыңызбен созып, киіңіз
Шалбардың созғыңыз келетін бөліктерін қолыңызбен тартыңыз. Мысалы, егер сіз белбеуді созғыңыз келсе, бір қолыңызды екі жағыңызға қойып, оны ажыратыңыз. Ылғал шалбарды киюге болатындай етіп созыңыз.
Ылғал шалбар кию ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ бұл тұрарлық
3 -қадам. Шалбарға бірнеше отыруды және өкпені жасаңыз
Ылғал шалбармен қозғалу, созылу, созылу және өкпе жасау арқылы олардың созылуына көмектеседі. Скватинг шалбардың бос екеніне көз жеткізуге көмектеседі, осылайша сіз ыңғайлы отыра аласыз, ал дем алу сізге ыңғайлы жүруге мүмкіндік береді.
Көңілді ету үшін бөлмеде музыка ойнап, би билеңіз
Қадам 4. Шалбар киген кезде құрғағанша күтіңіз
Матаның, ылғалдылығына және температураға байланысты олардың толық кебуіне бірнеше сағат немесе одан да көп уақыт кетуі мүмкін. Егер сіз шалбар кептірілген кезде отырғыңыз келсе, орындықты немесе диванға дымқыл болмас үшін сүлгіні қойғыңыз келуі мүмкін.
Оларды тез құрғату үшін, сіз ылғалды шалбарда адамдар сізді көруге қарсы болмасаңыз, күн сәулесінде сыртта серуендеуге болады
Қадам 5. Шалбарыңызды суық сумен жуыңыз және болашақта ауада кептіріңіз
Шалбарыңыз дұрыс мөлшерге созылғаннан кейін, оларды қайтадан қыспаңыз. Келесі жолы оларды жуу қажет болғанда, кір жуғыш машинада суық күйді қолданыңыз және шалбарды кептіргішке салмаңыз. Оның орнына оларды ауада құрғатыңыз.
Шалбарды ауада кептіру көп уақытты алады, бірақ бұл сіздің шалбарыңызды қайтадан созуға күшіңізді үнемдейді
2 -ден 2 -ші бөлім: Шалбар киген кезде оларды босату
Қадам 1. Шалбарыңызды киіңіз
Егер сізде қиындықтар болса, оларды киіп жатқанда жатып көріңіз. Егер сіз оларды баса алмасаңыз немесе қыспасаңыз, бәрі жақсы, өйткені сіз оларды созасыз.
- Шалбарыңызды созуға біраз уақыт кететінін есте сақтаңыз, сондықтан сізге бірден киінетін зат қажет болса, бұл жобаны басқа уақытқа сақтау керек.
- Егер сіз шалбарға мүлде кіре алмасаңыз, оларды сумен созыңыз.
Қадам 2. Шалбарыңызда біраз отырыңыз
Бұл шалбардың артқы жағын босатуға және ыңғайлы отыруды жеңілдетуге көмектеседі. Аяғыңызды жерге отырғызып, тізеңізді бүгіңіз, арқаңыз тік. Қайтып оралыңыз, содан кейін оны бірнеше рет жасаңыз.
Бұл иілу жаттығулар үшін емес, шалбарыңызды созуға арналған болса да, өзіңізге зиян келтірмеу үшін жақсы форманы қолдану маңызды
Қадам 3. Белбеуіңізге әр жағынан 2 кішкене заттарды салыңыз
Дезодорант таяқшасы, сұйық сабын немесе әтірдің бөтелкесі, шаш щеткасының тұтқасы немесе тіпті ұялы телефон сияқты жатып қалған екі кішкене затты таңдаңыз. Тері мен шалбардың арасына отыратындай етіп оларды белбеуіңізге салыңыз. Олар өте тығыз орналасуы керек.
Егер сіз затты қыса алмасаңыз, кішісін табуға тырысыңыз
Қадам 4. 15 минуттан кейін заттарды алыңыз
Сіз үйдің айналасында жасайтын нәрсені белбеудегі заттармен жасай аласыз. Сіз тіпті далаға шыға аласыз, бірақ адамдар сізге біртүрлі көрінуі мүмкін. Шамамен 15 минуттан кейін заттарды алып тастаңыз және бос белбеуіңізден ләззат алыңыз.
Кеңестер
- Егер сіздің шалбарыңыз әлі де бос болмаса, белдікке түзетуді тігу арқылы өзгертуге тура келуі мүмкін.
- Егер сіздің шалбарыңыз тым қысқа болса, оны шортқа айналдыруды қарастырыңыз.
