Диарея жиі нәжіспен, нәжістің сулануымен және іштің ауырсынуымен аяқталатын өте жағымсыз және ыңғайсыз тәжірибе болуы мүмкін. Ауыр диарея 24 сағат ішінде 10 немесе одан көп сұйық нәжісте анықталады. Ауыр диареяның көпшілігі бір -үш күнге созылады. Ауыр диарея сізді сусыздандыруы мүмкін, электролит балансын бұзады, бұл сізді асқынуларға ашық қалдырады. Егер сізде қатты диарея бар деп күдіктенсеңіз, 24-48 сағат ішінде дәрігерге қаралыңыз, бұл диареяның Крон ауруы, ойық жаралы колит, тоқ ішек ісігі немесе тітіркенген ішек синдромы (IBS) сияқты медициналық бұзылулардың нәтижесі екенін анықтау үшін.
Қадамдар
4 әдіс 1: рецептсіз дәрі қабылдау
Қадам 1. Пепто-Бисмолды қолданып көріңіз
Көбінесе сіздің денеңіз диарея тудыратын бактериялардан арыла алатындай ауыр диареяға жол берген дұрыс. Бірақ сіз диареяны бәсеңдетуге көмектесетін дәрі -дәрмектерді қолдануға тырысуға болады. Сіз Pepto-Bismol-ды жергілікті дәріханада сатып ала аласыз. Ол жұмсақ бактерияға қарсы әсерге ие және диареяны баяулатады. Дозалау туралы ақпарат алу үшін жапсырмадағы нұсқауларды орындаңыз.
2 -қадам. Псиллий талшығы бар
Псилилий талшығы ауыр диареяға қарсы тиімді көмекші бола алады, себебі ол ішекте суды сіңіріп, нәжісті берік етуге көмектеседі.
- Егер сіз ересек болсаңыз, бөлінген дозада күніне 2,5 - 30 грамм (0,09 - 1 унция) алыңыз. Жүктілік кезінде немесе емшек сүтімен емдеуге болады.
- Егер сіз алты жастан 11 жасқа дейінгі бала болсаңыз, тәулігіне 1,25 -тен 15 граммға дейін (0,044 -тен 0,53 унцияға дейін) бөліңіз.
Қадам 3. Дәрігерден сіз қабылдаған дәрі туралы сұраңыз
Кейде ауыр диарея басқа медициналық мәселелерде сіз қабылдаған дәрі -дәрмектерден туындауы мүмкін. Дәрігермен ауыр диареяның себептерін болдырмау үшін дәрі -дәрмектеріңіз туралы сөйлесіңіз.
Егер сіздің дәрі -дәрмегіңіз ауыр диареяны тудырса, дәрігер сіздің дәрі -дәрмекті ауыстыруы немесе төмен дозаны ұсынуы мүмкін
4 -ші әдіс 2: Диетаны түзету
Қадам 1. Күніне сегізден 10 стақанға дейін су ішіңіз
Диарея сіздің денеңізде көп мөлшерде судың жоғалуына әкелуі мүмкін. Сіз жоғалтқан сұйықтықтарды ауыстыру үшін күніне 8-10 унция стакан су ішу арқылы дегидратацияның алдын алыңыз.
- Медицинада терінің тургорлық сынағы деп аталатын қысу сынағын жүргізу арқылы сіз жеткілікті сұйықтықтың бар -жоғын тексере аласыз. Саусақтарыңызбен терінің бір бөлігін қолдың артқы жағына, төменгі қолыңызға немесе іш аймағына қысып, бірнеше секунд ұстаңыз. Терінің жоғары қаратылғанына көз жеткізіңіз. Бірнеше секундтан кейін теріні босатыңыз. Егер тері тез қалыпқа келсе, сіз жақсы ылғалданған боласыз. Егер тері жоғары көтеріліп, баяу тегістелсе, сіз сусызданған болуыңыз мүмкін.
- Сондай -ақ, зәрдің түсін тексеру арқылы сізде жеткілікті сұйықтық бар -жоғын білуге болады. Егер несеп қалыптыдан күңгірт болып көрінсе, көбірек су ішіңіз. Егер сіз жақсы ылғалданған болсаңыз, зәріңіз ашық сары болып көрінеді.
- Жалғыз су әрқашан қатты дегидратацияны түзете алмайды. Ішетін суға бір шымшым бал немесе қант қосып, немесе жергілікті дәріханада сатылатын электролит ерітіндісімен сегізден 10 стаканға дейін қосып көріңіз. Электролиттік теңгерімсіздікті түзету жиі ауыр диареядан кейін денені «қайта жүктеуге» көмектеседі.
2-қадам. Талшыққа бай тағамдарды тұтыну
Талшық сіздің диареяңызды бәсеңдетуге көмектеседі, бұл сіздің денеңізге суды сіңіріп, нәжісті берік етеді. Құрамында талшығы бар майлы, майлы немесе ащы тағамдардан аулақ болыңыз және талшықтары жоғары жеңіл тағамдарға барыңыз. Көкөністер, арпа немесе сұлы немесе квиноа сияқты басқа дәнді дақылдары бар қоңыр күрішке ие болыңыз.
- Дәнді жеңіл тауық етінде немесе мисо сорпасында пісіріңіз. 2: 1 қатынасын қолданыңыз, бір стақан астық үшін сұйықтық екі есе көп. Мысалы, сіз 2 кесе тауық сорпасында ½ кесе арпа дайындайсыз.
- Картоп, ямс, тәтті картоп және қысқы асқабақ сияқты жақсы дайындалған, крахмалды көкөністерге ие болыңыз.
- Сіз сондай -ақ сәбіз немесе балдыркөк шырыны сияқты жаңа көкөніс шырындарын іше аласыз. Көкөніс шырынын тең мөлшерде сумен сұйылтыңыз.
Қадам 3. BRAT диетасын жасаңыз
BRAT диетасы нәжісті жинауға және диарея мен құсу кезінде жоғалтқан қоректік заттармен қамтамасыз етуге көмектеседі. BRAT диетасы мыналардан тұрады:
- Банандар
- Күріш
- Алма
- Тост (тұтас дән)
- Сіз сондай -ақ кез келген жүрек айнуын немесе құсуды азайтуға көмектесу үшін тұзды крекерді жеуге болады, ал имбирь але жиі жүрек айну белгілерін азайтуға көмектеседі.
Қадам 4. Сұйықтарға немесе жұмсақ, қатты тағамдарға бір шымшым тұз қосыңыз
Ауыр диарея кезінде сіздің денеңіз де тұзды жоғалтады. Сіз ішетін сұйықтықтарға немесе денеңіздегі маңызды минералдарды алмастыратын жұмсақ, қатты тағамдарға бір шымшым тұз қосыңыз. Ас тұзын немесе теңіз тұзын қолдануға болады.
5 -қадам. Пробиотиктер бар
Сіз жергілікті дәріханада Lactobacillus GG, ацидофил және бифидобактериялар сияқты пробиотиктерді таба аласыз. Пробиотиктер - ішектің сау болуына көмектесетін «достық» ішек бактериялары. Диарея кезінде оларды қабылдау «достық» бактериялардың ауру тудыратын бактериялармен бәсекелесуіне мүмкіндік береді.
Асқазандағы белсенді дақылдарды көбейту және ішекте бактериялар тудыратын аурумен күресу үшін диетаға йогурт қосуға болады
3 -ші әдіс 4: шөптен жасалған шай ішу
Қадам 1. Зімбір шайын қолданып көріңіз
Зімбір шайы сияқты шөптер сіздің асқазаныңызды қалыпқа келтіруге және диареяға байланысты туындауы мүмкін кез келген жүрек айнуына қарсы тұруға көмектеседі.
Зімбір шайы жүкті және емізетін әйелдер үшін қауіпсіз. Екі жастан асқан балаларға жеңіл зімбір шайы немесе жалпақ газдалмаған зімбір сусыны берілуі мүмкін. Зімбір шайы өте кішкентай балаларға қолдануға сыналған жоқ
Қадам 2. Ромашка шайы немесе қарбыз шайы бар
Шай пакеттерін қолдана отырып, осы шайларды дайындаңыз немесе бір стақан ыстық суға бір шай қасық түймедақ гүлін немесе қарбыз тұқымын қосыңыз. Күніне бес -алты кесе шай ішуге тырысыңыз. Бұл шөптер сіздің асқазаныңызды қалыпқа келтіруге және ас қорыту жүйесін тыныштандыруға көмектеседі.
3 -қадам Қарақат шайын тұтыныңыз
Мэриленд университетінің зерттеушілері қарақат жапырақты шай, таңқурай жапырағы шайы, қарақат шайы және қарағай ұнтағы сусындары асқазанды қалыпқа келтіруге көмектесетінін атап өтті. Бұл шайлардың бактерияға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттері бар.
Егер сіз қанды сұйылтатын болсаңыз немесе қант диабетімен ауырсаңыз, қарақат шайын ішпеңіз
Қадам 4. Кофеині бар сусындардан аулақ болыңыз
Кофе, қара шай, жасыл шай немесе кофеин қосылған газдалған сусындардан бас тартыңыз. Бұл сусындар сіздің диареяңызды нашарлатуы мүмкін, себебі олар нәжісті ынталандырады.
Сіз сондай -ақ алкогольді ішуден аулақ болуыңыз керек, себебі олар сіздің ішегіңізді тітіркендіреді және диареяны нашарлатады
4 -ші әдіс 4: Шұғыл медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Нәжісте қан немесе шырыш болса, дәрігерге қаралыңыз
Бұл сіздің қатты диарея медициналық жағдайдың симптомы болуы мүмкін екенін көрсетуі мүмкін. Егер сіз нәжісте қан немесе шырышты немесе балаңыздың нәжісін байқасаңыз, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.
Қадам 2. Егер температура 24 сағаттан асатын болса, дәрігерге барыңыз
Егер сізде қатты диарея және 24 сағаттан астам уақытқа созылатын қызба болса, сіз дәрігерге қаралып, тексерілуіңіз керек. Егер сізде диарея қатты болса, сіз сұйықтықты ұстай алмайсыз немесе зәр шығара алмайсыз.
Дәрігер физикалық тексеруді жүргізеді және нәжістің үлгісін алады. Нәжістің үлгісі дәрігерге диарея паразиттік инфекцияның нәтижесі екенін анықтауға мүмкіндік береді
Қадам 3. Дәрігермен ауыр диареяға арналған рецепт бойынша дәрі -дәрмек туралы сөйлесіңіз
Егер сіздің ауыр диарея 24-48 сағат ішінде баяуламаса, сіз медициналық көмекке жүгінуіңіз керек. Сіздің дәрігеріңіз антибиотиктерді немесе паразиттерге қарсы препараттарды тағайындауы мүмкін. Егер сіз ылғалдану үшін жеткілікті сұйықтық іше алмасаңыз, ол сізді тамырға салуы мүмкін.
- Сондай -ақ, сіз дәрігерге жақында жабайы табиғатта лагерь немесе серуендеу жүргізгеніңізді хабарлауыңыз керек, себебі ауыр диарея тудыруы мүмкін көптеген паразиттер мен басқа микроорганизмдер бар.
- Сіздің дәрігеріңіз диареяға қарсы дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін, мысалы, лоперамид (Имодиум) немесе висмут субсалицилаты (Kaopectate, Pepto-Bismol) сияқты рецептсіз дәрі-дәрмектер. Немесе ол Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin және апиын тұнбасы/Перегорик сияқты диареяға қарсы рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді ұсына алады.
Қадам 4. Тағамдық аллергияға тест тапсыруды қарастырыңыз
Ауыр және/немесе созылмалы диареяға тітіркенген ішек синдромы немесе Крон ауруы сияқты медициналық мәселелер, сондай -ақ паразиттік инфекциялар себеп болуы мүмкін. Кейбір ауыр диарея тағамға төзбеушіліктен де туындауы мүмкін. Дәрігер сізге келесі өнімдерге аллергия немесе төзбеушілік бар -жоғын анықтау үшін тесттер жүргізе алады:
- Нан мен бидай өнімдерінде кездесетін глютен
- Сүт өнімдерінде кездесетін лактоза
- Қатты ірімшіктерде кездесетін казеин
- Тәтті сусындар мен тұздықтарда кездесетін жоғары фруктоза жүгері сиропына төзбеушілік
Кеңестер
- Егер сізде қатты диарея болса, демалуға көп уақыт беретініңізге көз жеткізіңіз. Мүмкіндігінше стресстік әрекеттерді азайтыңыз, жиі демалыңыз және күн/ыстықта немесе терлеуге және күш салуға әкелетін кез келген әрекеттен бас тартыңыз.
- Электролит балансын сақтау өте маңызды. Ішегіңіздің сауығуына бірнеше күннен бірнеше аптаға дейін уақыт кетеді; уақыт өте мұқият тамақтануды ұмытпаңыз, тіпті егер симптомдар жойылса да.
