Денеңізде жарақат немесе соққыға жауап ретінде көгерулер пайда болады. Көптеген көгерулер ауыр емес, сондықтан алаңдамаңыз! Алайда, байланысты ауырсыну мен ісіну бірнеше күн бойы ыңғайсыз болуы мүмкін. Егер сіз көгеруден табиғи түрде құтылғыңыз келсе, ісікті азайтуға және емделу уақытын тездетуге көмектесетін бірнеше қарапайым емдеуге болады. Егер сіздің көгеруіңіз аяқ -қолдың маңызды бөлігін жабса немесе 2 апта ішінде өздігінен кетпесе, бәрі жақсы екеніне көз жеткізу үшін дәрігерге қаралған жөн.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Табиғи дәрі -дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Мүмкін болатын жеңілдік үшін көгерген жерді жергілікті 2-3 күн сайын жағыңыз
Арника гомеопатиялық медицинада кеңінен қолданылады және кейбір ғылыми дәлелдер оның ауруды және ісікті азайтуға болатынын растайды. Егер сіз гомеопатиялық емдеуге қызығушылық танытсаңыз, зардап шеккен аймаққа күніне бірнеше рет арника гелін немесе жақпа қолдануға болады. Арниканы тек тері зақымдалмаған жағдайда ғана қолдану керек-егер ол тым көп сіңсе, улы болуы мүмкін. Арникадан аулақ болу керек, егер:
- Жүкті немесе емшек емізетін
- Қан тоқтататын дәрілерді қабылдау
- Күнбағыс, марихольд немесе рагвидке аллергия
- Келесі 2 аптада операция жасалады
Қадам 2. Диетаға С дәруменін көбірек қосыңыз немесе тезірек сауығу үшін қоспаны қолданып көріңіз
С дәруменіне бай диета сіздің ағзаңызға темірді жақсы сіңіруге және сауығу процесін тездетуге көмектеседі. Цитрусты жемістер, құлпынай, қызыл бұрыш немесе брокколи сияқты С дәруменіне бай тағамдарды көп жеңіз. Сіз сондай -ақ азық -түлік пен сауықтыру дүкендерінің көпшілігінде бар С витаминінің ауызша қоспаларын қабылдауға болады.
- С витаминінің ұсынылатын дозасы тәулігіне 65-90 мг құрайды.
- Тәулігіне 2000 мг -нан аспаңыз, әйтпесе сіз құсу, жүрек айнуы және іштің құрысуы сияқты жанама әсерлерге тап болуыңыз мүмкін.
Қадам 3. Емдеуді тездету үшін көгерген жерге күніне екі рет К витаминінің кремін жағыңыз
Ғылыми зерттеулер көрсеткендей, К дәрумені кремі көгерудің емделу үдерісін жеделдетуде тиімді болуы мүмкін. Кремді көгерген жерге күніне екі рет 2 апта бойы немесе көгеру жоғалғанша ақырын сүртіңіз.
- Жанама әсерлердің алдын алу үшін 0,1%сияқты К витаминінің концентрациясы төмен кремді қолданыңыз.
- Егер сіз Варфарин сияқты қанды сұйылтатын дәрілерді қабылдасаңыз, К витаминін абайлап қолданыңыз.
- Сіз сондай -ақ шпинат, қырыққабат, брокколи, салат, көкжидек және інжір сияқты тағамдарды жеу арқылы К витаминін көбірек тұтынуға тырысуға болады.
Қадам 4. Ауырсынуды және ісікті жеңілдету үшін зақымдалған жерге алоэ вера гелін жағыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, алоэ вера гельі көгеруге байланысты ауырсынуды және ісікті азайтады. Бұл сонымен қатар емделуді тездетуі мүмкін. Алоэ вера гелін жеңілдету үшін зардап шеккен аймаққа күні бойы жомарт түрде жағуға болады.
Алоэ вера гелі қан айналымын жақсарту арқылы ісінуге және емдеуге көмектеседі. Гельдің теріге салқын және тыныштандыратын сезімі ауруды жеңілдетеді. Сонымен қатар, жасау оңай
3 әдісі 2: Ауырсынуды және ісікті жеңілдету
Қадам 1. Ісінуді бақылау үшін зақымдалған жерді мүмкіндігінше демалыңыз
Кішкентай көгерулер әдетте маңызды емес, бірақ егер сіздің көгеруіңіз үлкен болса немесе қатты ауырса, оған қысым мен салмақ түсірмеу керек. Ауыруы мен ісінуі басылғанша бірнеше күн бойы жаттығудан немесе спортпен айналысудан бас тартыңыз.
- Егер көгеру аяқта болса және сіз қозғалудан аулақ бола алмасаңыз, таяқшаны алуды қарастырыңыз.
- Егер сіз көгерген және ісінген буынды мүлде қозғай алмасаңыз, сүйек сынбағанына көз жеткізу үшін жедел жәрдем бөліміне барған дұрыс.
Қадам 2. Ісінуді азайту және қанның жиналуын болдырмау үшін жарақатыңызды көтеріңіз
Зақымдалған аймақты көтеру үшін бірнеше жұмсақ жастықшаны қолданыңыз. Көгерген тінге жиналатын қан мөлшерін бақылау үшін көгерген жерді кеуде деңгейінен жоғары ұстап тұруға тырысыңыз. Қан көп жиналса, көгеру қара болады және аймақ ісінеді.
Мысалы, егер сіз жамбасыңызды көгерткен болсаңыз, жатыңыз және аяғыңыздың төменгі бөлігінің астына бірнеше жастық қойыңыз, сонда жамбас кеуде деңгейінен жоғары болады
Қадам 3. Ауырсынуды және ісікті жеңілдету үшін 15 минуттық аралықта мұз пакетін жағыңыз
Ісінуді азайту және ауырсынуды жеңілдету үшін көгерген жеріңізге мүмкіндігінше тезірек мұз алуға тырысыңыз. Мұз пакетін таза шүберекке орап, зақымдалған жерді бір уақытта 15 минутқа ораңыз. Сіз мұны жарақаттан кейінгі алғашқы 48 сағат ішінде сағатына бір рет жасай аласыз.
- Мұздың күйіп қалуын және терінің тітіркенуін болдырмау үшін мұзды теріңізге тікелей қоймаңыз.
- Егер сіз мұз пакетіне қол жеткізе алмасаңыз, сіз мұздатылған көкөністер пакетін пайдалана аласыз!
Қадам 4. 48 сағаттан кейін немесе ісік азайған кезде жылытқышқа ауысыңыз
Жылу ісікті күшейтуі мүмкін, сондықтан ісік азайғанша жылытқыш төсемді қолданбаңыз. Сіз бір мезгілде 10-15 минут бойы жылы сумен малынған шүберекті немесе шүберекті қолдануға болады. Ауырсынуды жеңілдету және икемділік үшін мұны күніне бірнеше рет жасау қауіпсіз.
Мысалы, ауырсынуды басу үшін көгерген тізеңізге жылы суға малынған матаны қойыңыз
Қадам 5. Ісіну нашар болса, аймақты қысу бинтімен ораңыз
Егер сіз қатты көгерумен және ісінумен ауырсаңыз, жарақатыңызды қысу немесе серпімді бинтпен байлап көріңіз. Бұл зақымдалған тіндерде қан ағуын шектейді және ісінуге көмектеседі. Қысымды таңғышты тым қатты салмағаныңызға көз жеткізіңіз!
- Мысалы, сіз көгерген жамбас немесе жамбасты орап алуға болады.
- Әдетте, кішкене көгеруді басудың қажеті жоқ.
3 -ші әдіс 3: қашан медициналық көмекке жүгіну керек
Қадам 1. Егер көгеру әдеттен тыс ауырса немесе ісінсе, дәрігерге қаралыңыз
Көптеген көгерулер үйде демалу, мұз, қысу және көтерілу кезінде тез жақсарады (RICE). Алайда, егер сіздің көгерген жеріңіз қатты ауырса, қатты ісінсе немесе аяқтың маңызды бөлігін жабса, сіздің денсаулығыңыз жақсы екеніне көз жеткізу үшін дәрігерге қаралған дұрыс. Бұл белгілер сүйектің сынуы немесе сынуы сияқты неғұрлым ауыр жарақатты көрсетуі мүмкін.
Егер көгерген жер 3 күннен кейін де ауырса, әсіресе жарақат шамалы болып көрінсе, дәрігерге хабарласу керек
Қадам 2. Егер көгерген жердің үстінде түйін пайда болса, тексерілуге барыңыз
Көгерудің үстінде пайда болған түйін гематома деп аталады. Егер сіздің көгеруіңіз жарақаттан туындаса, гематома үлкен мәселе болмауы мүмкін, бірақ сіздің дәрігеріңіз оны әлі де тексеруі керек. Егер сіздің көгеруіңіз анық себепсіз пайда болса, содан кейін оның үстінде ісік пайда болса, оның себебін анықтау үшін дәрігерге тезірек бару керек.
3 -қадам. Егер көгеру 2 апта ішінде емделмесе, дәрігерге хабарласыңыз
Көптеген көгерулер 1-2 апта ішінде емделеді немесе жақсарады. Егер сіздің көгеруіңіз осы уақыт ішінде айтарлықтай жақсармаса, дәрігерге хабарласыңыз. Олар көгеруді тексеріп, одан да маңызды мәселенің бар -жоғын анықтай алады.
Емделмейтін көгеру қанның ұюы сияқты маңызды мәселені көрсетуі мүмкін
Қадам 4. Қара көзден кейін көру проблемалары кезінде жедел медициналық көмекке жүгініңіз
Егер сіз көздің айналасында көгерген болсаңыз, бұлыңғыр немесе қосарланған көру немесе көздің айналасындағы қатты ауырсыну сияқты ауыр белгілерге назар аударыңыз. Сонымен қатар, көзіңізден немесе мұрныңыздан қан кетуіне назар аударыңыз. Егер сіз осы белгілердің кез келгенін сезсеңіз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
Егер сіз басқа көзге көгерудің таралуын байқасаңыз, дәрігерге қаралуыңыз керек
Қадам 5. Егер сізде жиі немесе түсініксіз көгерулер болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Егер сіз жеңіл көгерсеңіз, сіздің көгерулеріңіз өте үлкен немесе ауырады немесе сізде ешқандай себепсіз көгерулер пайда болса, дәрігерге қаралу уақыты келді. Олар мәселені тудыруы мүмкін негізгі шарттың бар -жоғын анықтай алады.
Дәрігерге сіз қабылдайтын дәрі -дәрмектер мен қоспалар туралы хабарлаңыз және сіздің отбасыңызда қан ұюының бұзылуы немесе жеңіл көгеру тарихы бар -жоғын айтыңыз
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Есіңізде болсын, қанды сұйылтатын Варфарин, Кумадин, аспирин және Гепарин сияқты дәрілер көгеруді жеңілдетуі мүмкін.
- Егер көгеру денеңіздің немесе аяқ -қолыңыздың үлкен бөлігін жабса, әрқашан дәрігерге қаралыңыз.
